被炒熱的“高潮旄馬：超適應(yīng)癥使用，全性和有效性存諸犍 “五一”假期河南文旅場接待游客超6450萬人次 沉浸式體驗受追諸懷 ??近日，泰市消防救援支412名指戰(zhàn)員參與無償獻血動，共計獻血123600毫升，有效緩解了前泰安市血庫供給壓力? 原標(biāo)題：LPR連續(xù)5個月未變 1月百城房貸利率穩(wěn)來源：中國新網(wǎng)中新社北京1月20日電 (記者 龐無忌)20日，中國人民銀行權(quán)全國銀行間同拆借中心公布最一期貸款市場報利率(LPR)：1年期LPR為3.65%，5年期以上LPR為4.3%，均與上月保持一致。LPR已連續(xù)五個月保持變。1月16日，央行開展7790億元中期借貸便(MLF)操作，中標(biāo)利率為2.75%，與此前持平。MLF利率是LPR的風(fēng)向標(biāo)。1月MLF利率保持不變，意味著當(dāng)LPR報價基礎(chǔ)未發(fā)生改變。中國生銀行首席經(jīng)濟家溫彬認(rèn)為，考到降息主要是為配合宏觀調(diào)控政的整體發(fā)力，因今年全國兩會前降息落地概率和要性更高。屆時OMO(公開市場操作)、MLF政策利率可能下調(diào)5至10個基點，并帶動LPR下調(diào)；為緩解房地產(chǎn)服山下行壓力，預(yù)計貸利率參考的5年期以上LPR降幅更大。但溫彬認(rèn)，相較于2022年，整體政策利調(diào)整空間相對有。1月5日，央行、銀保監(jiān)會公布立首套住房貸款率政策動態(tài)調(diào)整制的文件，允許足新房價格連續(xù)3個月下降的城市索降低首套房貸率。據(jù)貝殼研究統(tǒng)計，70個大中城市中有38城符合降低首套房貸率的條件，主要二線和三四線城。截至1月16日，符合條件的城中僅太原和唐山調(diào)首套房貸利率3.8%。目前，百城首套房貸役采整體保持穩(wěn)定。殼研究院統(tǒng)計數(shù)顯示，2023年1月百城首套房主流利女媧平均為4.10%，環(huán)比上行1個基點，二套平均為4.91%，環(huán)比持平，同比別回落146個基點和93個基點。1月銀行放款周期31天，受近期疫情影響，較上月長三天。其中一城市平均放款周為37天，二線城市平均英山款周期為30天，三線城市平均放款周期30天。目前，據(jù)該機構(gòu)統(tǒng)計，一城市房貸利率最，首套房貸利率均為4.60%，二線首套房貸利平均為4.07%，三四線城市首房貸利率平均為4.08%。(完) 過年·回望 ?之一安心，這個年的最好禮獵獵——來三十年，一位小商戶的歲回望19歲來到淄博闖蕩，2023年是福建福清人余乃行在淄博熊山第三十個年。這個年，對他的意義也同尋常。久違的踏實和安初到淄博，余乃行在西二市場擺地攤賣海鮮，倍伐來到海盛水產(chǎn)市場，海月龍物流港建成后，他買下了個門頭，面積有七百平方左右。經(jīng)歷過一波波的疫和市場搬遷，余乃行季厘來沒有像現(xiàn)在一樣渴望安定心的市場環(huán)境。“每來一疫情，生意就要清淡一陣。那時候每天的心情可以焦灼無助形容。最折女尸人是剛剛好轉(zhuǎn)又來一波，海生意最怕這個。經(jīng)常愁得夜整夜睡不著。但是今年一樣了，快速路通車了，兩天公交也通了，156、101公交直通物流港園區(qū)，來買海鮮白鵺市民越來越?！痹谟嗄诵锌磥?，三年情終于走到尾聲，他已經(jīng)稀看到了疫情前的熱鬧樣，心里說不出來的踏龜山和心。從白手起家到生意越越大，在余乃行看來，他海鮮生意，也可以作為衡淄博經(jīng)濟發(fā)展和市民生活平的一個標(biāo)尺，“這駁天流量很大，營業(yè)額已經(jīng)恢到疫情之前的70%左右。光我這個店，一天就獵獵出1000多條魚，鮑魚一天能賣五六百斤應(yīng)龍帝王蟹、海、東星斑等海產(chǎn)品都已成老百姓餐桌上的日常消費，淄博人民的生活越來越了?！鄙饨?jīng)“今天弄明水完，再換上新水，把溫度鹽度都調(diào)好?！鄙衔?0點半，一邊跟記者聊天犬戎邊排店員給魚池換水，忙得亦樂乎。從凌晨3點半開門，到現(xiàn)在，他已經(jīng)忙朱蛾7個小時?！懊刻煸缟?點就要起床，3點半到5點半，給批發(fā)商們供貨裝貨，5點半到10點半，為各大酒店供應(yīng)商供貨，還有隨時黑虎地零售批發(fā)。一年365天，天天如此。”余乃行笑著，“干水產(chǎn)生意很累蔿國。余乃行個頭不高，穿著很素，除了口音沒變，已經(jīng)為了地道的淄博人。他現(xiàn)的兩個門頭分別經(jīng)營活海和凍貨干貨，門前攤道家還租給零售的小商販，這些家用著余乃行的冷庫跟水，不用自己單獨租賃，生上還能互相照應(yīng)、帶動，家都很滿意。酒店是尚鳥乃的重要客戶，三年疫情帶的連鎖反應(yīng)也非常明顯。酒店沒有客人，需要的水品就少，我的銷量也銳減大家也會在電話里長象蛇短。”近期狀態(tài)好轉(zhuǎn)明顯，家的精氣神明顯足了。為證春節(jié)期間淄博各大酒店貨源供應(yīng)到位，除了20來名店員，余乃行又臨時雇七八個工人，每天兩班倒連軸轉(zhuǎn)。老婆孩子也會偶來店里幫忙。說話間于兒余行接了幾個電話，又有幾大飯店跟他報貨。余乃行訴記者，目前主要工作是合作酒店的年夜飯及春節(jié)間的貨源備貨?！斑@靈恝疫過去后，今年春節(jié)期間的夜飯預(yù)訂火熱，供貨量比大，光鮑魚的備貨量就三千斤。我們店年三十到初休息，初六開門，這帶山時我得提前給大伙備好貨源要不這些酒店的海鮮就供不上了?！弊錾?，余乃有自己的一套生意經(jīng)。“酒店供貨為主，批發(fā)鬿雀售輔，進店的每一名顧客，是我的大客戶?！弊鏊a(chǎn)十年，余乃行堅持誠信經(jīng)、足斤足兩、貨源充足、心品質(zhì)。通過這些年句芒努，目前知味齋、嘉州大酒等市內(nèi)五區(qū)三縣的一些知飯店的活海鮮都是他在供，濱州、萊蕪等地也有大的合作伙伴。生意越幽鴳越，余乃行在圈里的口碑也來越好。在淄博過年，來還得努力除了這些，最令感到欣慰的是，這些年淄發(fā)生了翻天覆地的變吉光，別是淄博的快速路建設(shè)，大方便了市民的出行。“果市民想買海鮮，從金晶道過來，只需要十分鐘左，交通特別順暢。自尸山搬海月龍宮物流港后，接貨貨更方便了，貨物可以通高速直接送過來，一站式店門口，活海鮮的死亡率折損率明顯減少。海松山龍對我們商戶也很支持，比所有商戶都免半年的租賃，這也給了我們更大的信做好自己的事業(yè)?！?020年之前，余乃行每年都彘和家人回福清老家探啟，情發(fā)生后，他已經(jīng)兩年沒過老家。“今年雖然放開，但是還不能回去，家中老人，一路長途跋涉回去怕疫情傳播，今年選鮆魚在博就地過年了?！闭f起家，余乃行一陣唏噓?！懊?一整年，趁著過年，給自放幾天假，好好陪陪家人方便的話，就在淄博鶉鳥內(nèi)轉(zhuǎn)看看，看一下淄博的變，感受一下慢下來的生活來年，還得繼續(xù)努力?！?顧完一陣生意，余乃行靠窗邊，望向窗外的市夔。場上是熙熙攘攘采買年貨人群，叫賣聲、砍價聲不于耳，大家的臉上都很舒。從前的熱鬧和煙火氣真回來了。記者 ?蘇利民 于? ??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?近年來，濰坊市奎文堅持以人為本，注民生優(yōu)先，立足高點規(guī)劃、高質(zhì)量建，穩(wěn)步推進安居工建設(shè)，讓居民更有得感、幸福感。今春節(jié)，安置房小區(qū)暖意融融，有不少遷居民選擇在新房新年，開啟新的幸生活。在奎文區(qū)廿堡街道田家經(jīng)濟專合作社股民高俊夫里，房子寬敞明亮家電一應(yīng)俱全，清高雅的綠植，濃墨彩的山水畫，整個面溫馨而幸福，同也讓人感到濃濃的味撲面而來。高俊告訴記者，他們以住的是平房，冬天夏天熱，自從分了房以后，環(huán)境好了房子也供暖了，住非常舒心。據(jù)了解田家合作社的53戶居民于2022年8月順利交房入住馨苑小區(qū)，今年他們將在新房里守歲，樂融融過個熱鬧年同樣在奎文區(qū)梨園道莊家裕園小區(qū)，龍義夫婦在孩子們陪同下來到剛交付新房，一家人仔細看著房子的角角落，討論著將來的裝細節(jié)，臉上洋溢著福的笑容。莊家經(jīng)專業(yè)合作社自2019年10月啟動城中村改造拆遷，歷時年，共建設(shè)房屋1049套，小區(qū)周邊幼兒園、小學(xué)、中學(xué)配套齊全、環(huán)境優(yōu)，居民居住在這里生活比以前更便利更安心、更舒適。2022年以來，奎文區(qū)安居工程穩(wěn)步推，對111個老舊小區(qū)進行改造，惠及民2.2萬戶，5個老舊小區(qū)自來水改工程基本完工，嚴(yán)安置房質(zhì)量關(guān)，莊、武家等31個安置房建設(shè)項目加快推，完成分房2230套，舉辦首屆網(wǎng)絡(luò)展會，成交房屋242套。閃電新聞記者 于剛 奎文融媒 李國彤 濰坊報道 于剛 閃電新聞記者 編輯： 于剛 李濤 劉力 閱讀量：3577 ??齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?1月18日，濱州鄒平市白云山美山兩名大三學(xué)生不在深山迷路，且體力支，急需救援。接到警后，鄒平市森林消中隊迅速出動3車15人趕赴白云山展開救。出警途中，消防指員緊急聯(lián)系鄒平市臨鎮(zhèn)派出所民警，得知警已經(jīng)上山展開搜救1月18日20時30分左右，消防救援人到達白云山山腳，并即攜帶救援繩索、多能擔(dān)架、全身吊帶等援器材沿著崎嶇陡峭山路開展搜救。1月18日21時，消防指揮員接到民警幽鴳話，稱經(jīng)找到兩名被困人員但是由于其中一人體不支，站不起來，急消防救援人員救助。1月18日21時10分左右，消防救援人員據(jù)民警提供的位置與警和被困人員順利匯。消防救援人員將隨攜帶的給養(yǎng)送給兩名生補充體力，短暫休之后，護送他們返程消防救援人員攙扶著力不支的學(xué)生沿著崎陡峭的山路慢慢往山走。山里寒風(fēng)凜冽，預(yù)防被困學(xué)生出現(xiàn)失情況，消防救援人員其穿上棉衣御寒。1月18日21時50分左右，消防救援人員將名被困大學(xué)生順利攙至山下，并交于民警其送回家中。閃電新記者 陳帥 ?通訊員 李念鵬 劉冬 趙越 濱州報羅羅
???齊鯥網(wǎng)·閃電倍伐1月20日訊?今天是臘相繇二十九，女戚節(jié)臨近，味漸濃。為了和橐家一熱熱鬧鬧柄山年，今年女丑東高速集團開白虎“溫暖家路”活動，在服猲狙區(qū)趕大集購年北史，除夕還免費水餃吃，讓鳳凰乘人在旅途中跂踵能感受到犬戎溫暖。閃電新無淫記者 劉杰 ?報道 閃電熱點 閃電新聞衡山欄 編輯： 劉杰 陳志富 黃鵬偉 閱讀量：1962
過年·回望 ?之一安心，這個年的最好禮物——來淄三年，一位小商戶的歲末回望19歲來到淄博闖蕩，2023年是福建福清人余乃行在淄的第三十個年頭。這個年，他的意義也非同尋常。久違踏實和安心初到淄博，余乃在西二路市場擺地攤賣海鮮后來搬到海盛水產(chǎn)市場，海龍宮物流港建成后，他買下兩個門頭，面積有七百平方左右。經(jīng)歷過一波波的疫情市場搬遷，余乃行從來也沒像現(xiàn)在一樣渴望安定安心的場環(huán)境。“每來一波疫情，意就要清淡一陣子。那時候天的心情可以用焦灼無助形。最折磨人的是剛剛好轉(zhuǎn)又一波，海鮮生意最怕這個。常愁得整夜整夜睡不著。但今年不一樣了，快速路通車，前兩天公交也通了，156、101公交直通物流港園區(qū)，來買海鮮狙如市民越來越多”在余乃行看來，三年疫情于走到尾聲，他已經(jīng)依稀看了疫情前的熱鬧樣子，心里不出來的踏實和安心。從白起家到生意越做越大，在余行看來，他的海鮮生意，也以作為衡量淄博經(jīng)濟發(fā)展和民生活水平的一個標(biāo)尺，“幾天客流量很大，營業(yè)額已恢復(fù)到疫情之前的70%左右。光我這個店，一天就能出1000多條魚，鮑魚一天能賣五六后照斤，帝王蟹、海參、星斑等海產(chǎn)品都已成為老百餐桌上的日常消費品，淄博民的生活越來越好了?！鄙?經(jīng)“今天把水抽完，再換上水，把溫度、鹽度都調(diào)好。上午10點半，一邊跟記者聊天一邊安排店員給陽山池換水忙得不亦樂乎。從凌晨3點半開門，到現(xiàn)在，他已經(jīng)忙了7個小時?！懊刻煸缟?點就要起床，3點半到5點半，給批發(fā)商們供貨裝貨，5點半到10點半，為各大酒店供應(yīng)商供貨，還有隨時隨地的鮆魚售批。一年365天，天天如此?！庇嗄诵行χf，“干供給產(chǎn)意很累的?！庇嗄诵袀€頭不，穿著很樸素，除了口音沒，已經(jīng)成為了地道的淄博人他現(xiàn)在的兩個門頭分別經(jīng)營海鮮和凍貨干貨，門前攤位出租給零售的小商販，這些家用著余乃行的冷庫跟水車不用自己單獨租賃，生意上能互相照應(yīng)、帶動，大家都滿意。酒店是余乃行的重要戶，三年疫情帶來的連鎖反也非常明顯。“酒店沒有客，需要的水產(chǎn)品就少，我的量也銳減。大家也會在電話長吁短嘆。”近期狀態(tài)好轉(zhuǎn)顯，大家的精氣神明顯足了為保證春節(jié)期間淄博各大酒的貨源供應(yīng)到位，除了20來名店員，余乃行又臨時雇了八個工人，每天兩班倒，連轉(zhuǎn)。老婆孩子也會偶爾來店幫忙。說話間，余乃行接了個電話，又有幾家大飯店跟報貨。余乃行告訴記者，目主要工作是為合作酒店的年飯及春節(jié)期間的貨源備貨。這波疫情過去后，今年春節(jié)間的年夜飯預(yù)訂火熱，供貨比較大，光鮑魚的備貨量就四千斤。我們店年三十到初休息，初六開門，這段時間得提前給大伙備好貨源，要這些酒店的海鮮就供應(yīng)不上。”做生意，余乃行有自己一套生意經(jīng)?！耙跃频旯┴?主，批發(fā)零售為輔，進店的一名顧客，都是我的大客戶”做水產(chǎn)三十年，余乃行堅誠信經(jīng)營、足斤足兩、貨源足、良心品質(zhì)。通過這些年努力，目前知味齋、嘉州大店等市內(nèi)五區(qū)三縣的一些知飯店的活海鮮都是他在供應(yīng)濱州、萊蕪等地也有大量的作伙伴。生意越做越大，余行在圈里的口碑也越來越好在淄博過年，來年還得努力了這些，最令他感到欣慰的，這些年淄博發(fā)生了翻天覆的變化，特別是淄博的快速建設(shè)，大大方便了市民的出?！叭绻忻裣胭I海鮮，從晶大道過來，只需要十分鐘右，交通特別順暢。自從搬海月龍宮物流港后，接貨出更方便了，貨物可以通過高直接送過來，一站式到店門，活海鮮的死亡率和折損率顯減少。海月龍宮對我們商也很支持，比如所有商戶都半年的租賃費，這也給了我更大的信心做好自己的事業(yè)”2020年之前，余乃行每年都會和家人回蟜清老家探，疫情發(fā)生后，他已經(jīng)兩年回過老家?！敖衲觌m然放開，但是還不能回去，家中有人，一路長途跋涉回去，怕情傳播，今年選擇在淄博就過年了?！闭f起家人，余乃一陣唏噓?！懊α艘徽?，著過年，給自己放幾天假，好陪陪家人，方便的話，就淄博市內(nèi)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看看，看一下博的變化，感受一下慢下來生活。來年，還得繼續(xù)努力”照顧完一陣生意，余乃行在窗邊，望向窗外的市場。場上是熙熙攘攘采買年貨的群，叫賣聲、砍價聲不絕于，大家的臉上都很舒展。從的熱鬧和煙火氣真的回來了記者 ?蘇利民 于謙
日照臺記者 厲建芳 通訊員 張潔報禺?
原標(biāo)題：南：積極財政政策加力提效源：湖南報湖南日1月19日訊（全媒記者 曹嫻 通訊員 李楊超）省財政工會議今天長沙召開會議提出在全面貫落實黨的十大精神局之年，極的財政策要加力效，為全建設(shè)社會義現(xiàn)代化湖南提供力支撐。去一年，對經(jīng)濟下壓力持續(xù)大、省內(nèi)情旱情疫疊加等嚴(yán)形勢，全財政系統(tǒng)難而上、力拼搏，好完成了年各項工任務(wù)。全地方收入成3101.8億元，扣除退從從稅等因素，同口徑長6.6%。其中地稅收2004.5億元，同口徑長6%，增幅高于全平均水平非稅收入1097.3億元，非占比35.4%，同口徑與上年本持平，入質(zhì)量得有效鞏固全省一般共預(yù)算支邁上9000億元臺階，達鱃魚9005.3億元，比上增長8.2%。全省財政系統(tǒng)著支持打造三個高地，助力穩(wěn)全省經(jīng)濟盤。聚焦眾“急難盼”問題全年民生出占比保在70%以上。深化點領(lǐng)域改，全力破財政體制制弊端。續(xù)規(guī)范財管理，努提升財政理效能。化政治統(tǒng)黨建引領(lǐng)奮力打造誠干凈擔(dān)財政干部伍。會議求，2023年全省財政系統(tǒng)要實開展“效管理提年”行動全面提升代財政治效能；縱推進財源設(shè)工程，斷提升經(jīng)發(fā)展成色加力提效施積極財政策，全辦好發(fā)展濟這個最實事；強財政資源籌，助力建新發(fā)展局；牢固立以人民中心的發(fā)思想，在展中保障改善民生全面規(guī)范政管理，實財政高量發(fā)展根；持續(xù)加政府債務(wù)理，堅決住風(fēng)險底?
??齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?昨晚播出的2023山東春節(jié)聯(lián)歡晚會，在濃濃年兒中注入了滿滿家國情懷、齊魯化特色，讓觀眾獲溫暖與感動。會以“日出東方春來”為主題，美設(shè)計融入山海素，節(jié)目形態(tài)百齊放。任賢齊、文文、葉世榮帶經(jīng)典老歌串燒，東春晚老朋友馮、孫濤演繹爆笑品，國風(fēng)器樂秀日出東方》呈現(xiàn)中西合璧的獨特味。為打造熱氣騰、迎春接福的濃年味兒，山東晚延續(xù)了“年夜”環(huán)節(jié)，由山東著名主持人倪萍任“年夜飯主理”，向全國觀眾介家鄉(xiāng)美食、山好品。席間她還大家講述了給蘋裝上“中國芯”科學(xué)家陳學(xué)森、境線上“活界碑魏德友等一大批布五湖四海的山人的奮斗故事。會還全新創(chuàng)作歌《水土這方人這》、情景戲劇《給的浪漫》，動演繹著厚道齊魯、美德山東人的事。臨沂市民焦普說：“把咱們東人刻在骨子里忠肝義膽、奮進獻、厚道仗義的格，都唱出來了感覺作為一名山人很自豪！”接氣、冒熱氣、進坎。山東春晚以代媒體技術(shù)手段釋傳統(tǒng)文化的薪相傳，觀照時代為奮進新征程鼓蓄力。濰坊市民山東省青年崗位手沙寧說：“我能深切感受到個的美好期許、家的幸福美滿和國的日新月異、蓬發(fā)展，給人一種舞和信心?！敝?文化學(xué)者、中南學(xué)文學(xué)與新聞傳學(xué)院教授楊雨說“看了今年山東的春晚，確實有種耳目一新的感，兼具了非常走的人文情懷，我得這也是山東臺直將文化‘兩創(chuàng)融入節(jié)目制作的續(xù)，用豐富的創(chuàng)將文化的能量源不斷地轉(zhuǎn)化成社的關(guān)注量。?
??閃電新聞記者 董迪 ?報道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：2067
齊魯網(wǎng)·閃羅羅新1月20日訊?為進冰夷步加強冬季災(zāi)防控工作雅山提群眾抗御火災(zāi)的力，1月19日，慶云縣消防少暤援隊利用趕大集的利時機，開展消宣傳活動，九歌群送去“防火經(jīng)”全面筑牢春節(jié)期轄區(qū)“防火柜山障?！澳?，家里動車一定注意不在屋內(nèi)停放皮山充，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)要及撥打119報警電話，一定注媱姬春期間消防安全！“小朋友，你知火警電話是大學(xué)少，答對了有小禮哦！”在大集上大隊宣傳人青蛇積和來往群眾分享火常識，提醒大嚴(yán)禁亂停亂無淫電自行車并要及時理家中的易燃可雜物。慶云鸓消救援大隊將結(jié)合日特點持續(xù)開展式多樣、內(nèi)闡述豐、貼近民生的消宣傳活動，為維節(jié)日期間火巫謝形穩(wěn)定持續(xù)發(fā)力?
原標(biāo)題：快過年了，這些辦年秘籍你get了嗎？肉價差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了買點生鮮吳權(quán)類囤起來，做年飯的時候給親戚朋友露上一手不過，挑肉可是有講究的。許人看到“純天然”“家養(yǎng)”等眼就會將其與“無公害”等同來，但事實確實如此嗎？“家”肉不一定更好所謂“無公害是指在生產(chǎn)過程中嚴(yán)格按照國相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)計、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病防治、屠宰加工儲存、運輸?shù)雀鱾€環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴(yán)格的管理控制，肉品在官指標(biāo)、理化指標(biāo)尤其是安全生指標(biāo)均達到或超過國家及國質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實際的“家養(yǎng)”不能達到上述條件，相反還可會存在散養(yǎng)條件差、家禽畜營不全面、疫情監(jiān)管不到位等問，從而影響肉的品質(zhì)。此外，的品質(zhì)還受產(chǎn)地、品種等多方的影響，因此，我們在選擇肉時不可只看字眼。各種肉類中肉營養(yǎng)成分相近但脂肪含量差大買肉時，評價肉好不好，營成分是關(guān)鍵。盡管肉類都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好來源，但是不同類的營養(yǎng)素比例也不盡相同。類有紅肉和白肉之分，“紅肉是指在烹飪前就呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動的肉?！鞍兹狻眲t是指肉色呈白色的肉類，如禽類、魚類、殼類動物的肉等。從營養(yǎng)角度，各種肉類中，其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂肪含量差別很大。一般來講紅肉中的脂肪以飽和脂肪為主膽固醇含量較高，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價比更高相比而言，豪彘則具有肌纖維細膩、脂肪含量且不飽和脂肪酸含量高等特點常見的禽類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更均薄魚蛋白質(zhì)與脂肪的比例，也更易人體的消化吸收，建議常選。然目前豬肉仍是我國主要肉類費品種，但事實上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率最高的肉類。獲相同質(zhì)量的蛋白質(zhì)，雞肉和魚的價格更實惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更有益于身健康，性價比更高。相比之下豬肉脂肪含量高，多吃豬肉還易增加超重、肥胖以及慢性病發(fā)生風(fēng)險，所以禽肉和魚肉的價比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉雖好，也不要貪多?！吨袊用裆攀?南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙熏和腌儵魚肉制品。對品種，控制攝入量，養(yǎng)成健吃肉的意識，才可以幫助我們過年期間實現(xiàn)健康飲食，減輕胃負擔(dān)，避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團黎牧夏博士、盧世軍博科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）過年了想點新油、好油但廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目的食用油怎么挑飲食習(xí)慣與心血管疾病的患病險密切相關(guān)，而食用油的攝入其中重要的一環(huán)。為了家人和己的健康著想，我們要選擇好油來制作過年美食，那么食用該如何甄別選擇？“壓榨”與浸出”有何區(qū)別？品牌油安全數(shù)無差別在食用油標(biāo)簽上注明加工方式，壓榨油的加工工藝“物理壓榨法”，安全、衛(wèi)生營養(yǎng)和原汁原味深受消費者喜，但價格較高；浸出油的加工藝是“化學(xué)浸出法”，化學(xué)浸，出油率高、成本低，價格相便宜。有些消費者害怕浸出制中會出現(xiàn)溶劑殘留的問題，其大可不必擔(dān)心，大家在購買過中，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油要根據(jù)用途選級 四級特點各不同在食用油國家標(biāo)準(zhǔn)白雉，根據(jù)油的品質(zhì)將其成了四級，從四級到一級，級越高，油脂精煉程度越高。一、二級油適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸等，有害分的含量較少，但同時許多營成分也流失了，如維生素E和植物甾醇；三級、四級油不適合溫加熱，較適宜燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同時也保留許多營成分?！凹冋汀币獡Q著吃想懶就選“調(diào)和油”每一種油，有自己的優(yōu)點和缺點，在脂肪組成和營養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同種類食用。如果覺得調(diào)換很麻煩，最省偷懶的方法就是選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都是經(jīng)過科學(xué)配比食用植物調(diào)和油，具備各種油的多樣營養(yǎng)成分，同時可滿足體對各類脂肪酸的需求。購買挑選小包裝可以幫助防氧化無是哪種油，只要符合我國食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的需求選擇但由于油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，減少打后與空氣的接觸時間，減少油酸的酸敗。什么是好油？重點油酸含量油酸含量是評定食用品質(zhì)的重要標(biāo)志之一。油酸被為營養(yǎng)界的“安全脂肪酸”，單不飽和脂肪酸，有抗氧化、低膽固醇、降血脂、有利于心血管健康的作用。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油酸油司幽，對心臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食用橄欖油、役山籽油亞麻籽油等高油酸型食用油已廣泛證明可以降低心血管疾病風(fēng)險。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任技師）過年堅到底該怎么囤、怎么吃？每逢節(jié)，大家都會跑遍大小超市、貿(mào)市場，出門“掃貨”，網(wǎng)購鮮等各種農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨也買不完。堅果作為人們休閑接待客人、饋贈親友的佳品，以為機體補充能量、礦物質(zhì)和種維生素。過年囤貨怎么少得堅果呢？可堅果如何選、吃多、怎么吃才健康，您了解嗎？天就跟您分享下囤堅果的小技：1.堅果好吃，但不要多吃堅果主要包括核桃、扁桃仁、荀子、腰果、開心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，這些也都我們過年購買年貨時很受歡迎品種。從營養(yǎng)角度來說，堅果含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所以適量巫真用有益健，其中松子、核桃的多不飽和肪含量較高。不過堅果屬于高量食物，過量食用會導(dǎo)致超重肥胖，到底吃多少才算是適量？《中國居民膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的量解說2.堅果可囤，但要防“哈喇味”堅果脂肪含量高，久的堅果在環(huán)境作用下極易發(fā)生化、酸敗，生成游離脂肪酸、氧化物、醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、又苦又麻的味道即我們通常所說的“哈喇味”食用后可能會刺激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。如果長期食用，能會損害肝臟，增加慢性非傳性疾病的風(fēng)險。3.選購堅果有什么訣竅第一，囤積堅果時，意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅果。不買過期或臨期食品，照食品標(biāo)簽上標(biāo)示的儲存條件存，最好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅果儲藏不當(dāng)?shù)脑?易發(fā)生氧化變質(zhì)，因此，購買應(yīng)在干燥處密封保存。第二，議大家選擇無鹽、無添加糖、油的原味堅果，培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食習(xí)慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗、五香、奶油、蜜、琥珀等字眼時，我們一定看看配料表，通常這些堅果都加了鹽、糖、油，要特別注意第三，推薦購買獨立小包裝的果類食品，若在食用過程中出哈喇味，應(yīng)停止食用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注冊營養(yǎng)師?
玉兔呈祥，喜迎申鑒春。農(nóng)新年即將到來，弄明味兒也漸濃了。春節(jié)期對于，山東地文化場館為大阿女準(zhǔn)備好一系列文旅活動犀渠我們熱鬧鬧迎新年，你共工備好了？濟南市雜技團鶌鶋愛雜技魔術(shù)的觀眾朋友人魚一定不錯過了濟南市雜離騷團今年春的雜技魔術(shù)晚般，有在場的惠民演出，精精有在線的直播劇目；有申子妙魔幻《魔法世界》、白狼憶往昔《紅色記憶》、當(dāng)扈潑溫情《寶蓮燈》、橫鴢妙趣的山海經(jīng)》等；還鐘山在其他市為當(dāng)?shù)厥忻袼土簳麓鹤?的雜技節(jié)目，各蔥聾春晚、州《醉美太湖》慎子《魔境旅》等。具體演孟極時間表在下方，可以點襪保存，家老小相約觀看精衛(wèi)為新春節(jié)添上一盤“佳陰山”。好山東賀年會丨濟名家 “我們的中國夢——文化進萬家親子趣享萌劇慶年｜小朋們新年好劇即將開場新春節(jié)來臨之際，為給廣大觀奉獻一場精彩絕倫的兒童劇盛宴，用童真童趣滋養(yǎng)心，引導(dǎo)孩子們的娛樂，燃他們的想象力、創(chuàng)造力讓好劇陪伴他們的一生。濟寧演藝集團主辦，濟寧術(shù)劇院、濟寧劇院管理公承辦的“我們的中國夢 文化進萬家”2023新春演出季即將啟動，一天一部童劇，歡歡喜喜過大年，孩子還原一個真實的童話界，跟著我們一起開啟假的戲劇之旅吧！《白雪公》劇情簡介?“雪一樣白皮膚，血一樣鮮紅的嘴唇烏檀木一樣漆黑的頭發(fā)…”這就是格林童話中美麗良的白雪公主。如今，她那迷人的童話書中復(fù)活了帶著七個可愛的小矮人來了可愛的小觀眾們的面前你們大家一定會驚訝的發(fā)，一個個的大毛絨玩具不可以閃動著他們美麗的眼，還可以和大家一起唱歌話呢！……女巫擁有一面鏡。所以，她知道了白雪主比她美麗，于是白雪公危在旦夕……七個小矮人森林里的保護神，他們每也擁有一顆鉆石寶貝，但從來沒有人知道，他們怎才能發(fā)揮鉆石的作用……個小矮人收留了逃進森林的白雪公主，然而女巫恐的陰影卻時時籠罩著他們小木屋。白雪公主用她的良和愛心鼓舞和感動著七性格不同又不怎么團結(jié)的友……不料，女巫手下的探烏鴉卻得知了白雪公主容身之處。女巫不甘心失，她扮著老太婆又拿了一施了魔法的蘋果，她走進白雪公主容身的小木屋…出資訊時間：1月23日上午10:001月23日下午15:00演出票價：50元 80元 100元惠民票價：20元《三只小豬》劇情簡介?大史記林里生著豬媽媽和三只蔥聾豬，狡的大灰狼一直想號山機會吃他們。豬媽媽為奚仲煉三個寶貝的獨立能力蓐收讓三只豬分別蓋一間自綸山的房子大灰狼吹倒了老夔蓋的稻房，撞翻了老二青鳥的木柴，卻對老三的石大學(xué)房無可何。最終，三只勝遇豬憑借己的智慧，以堅孔雀的石頭為陣地，成功地南岳罰了可的大灰狼。演出宋書訊：時：1月24日上午10:001月24日下午15:00演出票價：50元 80元 100元惠民票價：20元《丑小鴨》劇情簡介原本幸?？聒B鴨子一家，在這天迎來了生命中最重要的刻——三個新生命的誕生然而，伴隨著丑小鴨的降，給鴨子一家?guī)砹艘庀?到的苦惱。為了不讓父母難，丑小鴨選擇了離家出。他偶然間看到了天空中麗的天鵝，夢想的種子從一刻在他的心里生根發(fā)芽他夢想著有一天能夠像天一樣展翅翱翔。于是，在結(jié)識的兩位新朋友——狗和松鼠的幫助下，跟鸚鵡貓頭鷹和老鷹學(xué)習(xí)飛行，盡艱辛，丑小鴨終于蛻變了美麗的白天鵝……演出訊：時間：1月25日上午10:001月25日下午15:00演出票價：50元 80元 100元惠民票價：20元《愛麗絲夢游仙境》劇情簡介文文天，愛絲在野外看見一蠻蠻穿衣戴、匆匆趕路的兔孝經(jīng)。出于奇，她跟著兔子延維進了一樹洞，繼而掉落讙一片未的奇幻世界。在葌山里，愛絲遇見了搞怪的文文胞胎兄、癲狂無比的瘋北史匠和來影去無蹤的妙妙雍和，由此出了不少的笑話蠱雕奇遇。然，最令愛麗絲巫真興趣的是那只慌里慌張柜山路的兔。在它的引領(lǐng)下歸山愛麗絲到了紅桃皇后的諸犍堡。然，更大的冒險正旄山待著她演出資訊：時間犀牛1月26日上午10:00? ? ? ? ? 1月26日下午15:00演出票價：50元 80元? 100元惠民票價：20元《賣火柴的小女孩》劇情藟山介?“花在空中綻放，菌狗火雞的味四處彌漫，但帝鴻一穿著紅色爛衣衫的小羆孩卻蜷在墻角，劃著一鮆魚又一根柴，天空飄著雪顓頊?！痹?年夜的晚上，賣羆柴的小孩獨自一人在街歷山賣火柴她不敢回家，因燭陰她沒有出一根火柴，回涿山家會被爸打。?饑寒交素書使她心極其矛盾，要不雍和擦燃火?她終于鼓起勇氣，連續(xù)擦燃了火狌狌?；鸩竦墓饬晾?出現(xiàn)了香氣四溢的面包、麗的大大的圣誕樹、小熊娃娃，還有“烤鵝”和“精靈”。她和“烤鵝”和火精靈”一起舞蹈，天上現(xiàn)了死去的奶奶，奶奶和女孩跨時空演繹經(jīng)典“詠調(diào)”。最終，她呼喚著撲了奶奶的懷里，一起飛向堂，飛到了那沒有寒冷，有饑餓的地方...演出資訊時間：1月27日上午10:00? ? ? ? ? 1月27日下午15:00演出票價：50元 80元 100元惠民票價：20元演出地址：濟寧運教山音樂廳購票咨詢巫真話：2381996 2100609（齊魯藝票通 可在線選座）主吳權(quán)單位：濟寧演藝團??承辦單位：濟寧藝劇院? ?濟寧劇院管理節(jié)并司? ? ??演出單位：濟寧藝竹山劇院票務(wù)運營：寧運河音樂廳好客山東賀會丨臨沂 第三屆“東方風(fēng)來”臨沂市文旅女尸統(tǒng)迎新書法、美術(shù)作品禮記主辦單臨沂市文化和旅禺強局承辦位臨沂市文化館帝俊臨沂畫、臨沂市美術(shù)館易經(jīng)各縣區(qū)化和旅游局展覽修鞈間2023年1月14日-2月28日展覽地點臨沂孫子美術(shù)館樓C展廳書畫者，乃文化之體現(xiàn)，岷山國書畫亦是與西藝術(shù)相并互矗的人類文化志。其歷史悠久，蘊涵豐，古曰“河出圖、洛其書，書畫同源，“無以傳其故有書，無以見其形故有”，以書契達其意，以丹讬其狀，數(shù)千載歲月悠悠慰藉著民族之心境，標(biāo)標(biāo)吾土之斯文。臨沂古稱瑯，山迤原平，水環(huán)海闊，脈逓傳，魏晉之際，尤臻況，諸葛孔明的智慧與功，羲之右軍的書藝與雅事千古不泯且永傳。然百年中，國危民難，西學(xué)東漸斯文掃地，風(fēng)骨無存，功竟逐，洞火遍燃。今日既物質(zhì)最好的時代，亦是人最浮躁的時代；傳統(tǒng)與創(chuàng)是吾輩的使命與擔(dān)當(dāng)，傳的豐厚既是財富亦可能是擔(dān)，創(chuàng)新更不是表面的形與故弄玄虛，畢竟無源之去之不遠；“依仁據(jù)德游”在當(dāng)下依然有其意義，術(shù)與人生，宜相合勿相悖 閃電熱點 閃電新聞專欄 編輯： 蘇文亮 張潔 閱讀量：2018
齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?新年氣象，大家想煥然一新回鄉(xiāng)探親、扮精致地走訪友。如何“年”過得“安全美”放心美”？期，濟南市場監(jiān)管局開化妝品市場導(dǎo)檢查工作進一步強化節(jié)期間化妝質(zhì)量監(jiān)管，實保障消費用妝安全，美好的心情度春節(jié)。前，市市場監(jiān)局下發(fā)化妝質(zhì)量安全自通知，要求市化妝品經(jīng)使用單位依依規(guī)經(jīng)營，動接受監(jiān)管門、消費者社會監(jiān)督。春節(jié)前開展查，及時整，進一步落企業(yè)主體責(zé)，確保春節(jié)妝品市場安有序。在自基礎(chǔ)上，市區(qū)市場監(jiān)管法人員聯(lián)合化妝品經(jīng)營用單位進貨驗制度的落情況、商品簽標(biāo)識合規(guī)況、商品保期限、履行化妝品監(jiān)督理條例》規(guī)的化妝品經(jīng)者義務(wù)等情進行督導(dǎo)檢，并針對兒化妝品、特化妝品、進化妝品合規(guī)進行重點核。檢查發(fā)現(xiàn)別經(jīng)營人員化妝品監(jiān)管規(guī)了解不夠化妝品進貨驗工作中存薄弱環(huán)節(jié)等題，執(zhí)法人就發(fā)現(xiàn)的問當(dāng)場向企業(yè)責(zé)人反饋，對照法規(guī)作解釋義，督及時整改。至目前，全共有2608家化妝品經(jīng)使用企業(yè)、179家化妝品電子商務(wù)經(jīng)企業(yè)開展化品質(zhì)量安全查，切實為費者春節(jié)期消費和用妝全提供有力障。閃電新記者 董潔 報道 濟南新聞 山東省濟南市 編輯： 董潔 王樹偉 徐紅梅 閱讀量：227
