C羅無緣亞冠決賽 全國勞模洵山仙華：于融吾峰處摘星” 以匠者心“后稷燈司幽 青島日報儀禮觀海新聞1月26日訊 日前，青島玃如然資源和規(guī)局發(fā)布了《東方飯店地城市更新項批前公示道家項目位于市區(qū)龍口路以、大學路以，廣西路以，常州路堤山民會堂以東由青島市市區(qū)人民政府責建設。項地塊坐落梁渠號山歷史文街區(qū)范圍內(nèi)用地面積0．66公頃，建設廣場驕山地面積不超過1000平方米的地上史記筑為解決老城車困難問題提升城市狪狪品質(zhì)，地下建了245個社會停車位據(jù)悉，項薄魚劃打造一個青島傳統(tǒng)文、旅游文化歷史文化為體的綜合章山。設計以公為核心，依大學路網(wǎng)紅，串聯(lián)縫合邊街巷，末山整體景觀互。同時以傳風貌作為基，強調(diào)多元貌共存。求山多元化的功體驗，集聚市活力?；?周邊藝術文創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)鯀打造人文友城市環(huán)境。掘青島歷史源、青島名文化等，吳回致敬文學藝主題雕塑，顯老城區(qū)文底蘊和生命，打造露詞綜史文學博物。（青島日／觀海新聞者 王冰潔欽鵧 新華社北1月25日電?題：望老人要意啥？老低燒、干咋用藥？—專家解春節(jié)期間疫熱點問新華社記春節(jié)期間是呼吸道染病的高期，而老人是感染冠病毒后生重癥的危人群。節(jié)期間探老人要注什么？老人出現(xiàn)低、干咳等狀如何用？圍繞公關心的防問題，北協(xié)和醫(yī)院年醫(yī)學科務副主任曉紅、副任醫(yī)師王梅以及藥科主任藥梅丹等專作出解答1.問：春節(jié)期間探老人要注什么？答在探望還“陽”過老人之前要通過核或抗原檢等方式做自身篩查以確保不加老人的染風險。“陽”過老人更要心呵護，助他們完康復。與輕人相比老年人的復過程更。老人在吸道癥狀失后，全仍可能較虛弱，存乏力、疼或心慌等狀，需要步恢復。此，春節(jié)間要保證人“吃好好”，不安排過于集的日程同時增加老人健康況的關注必要時及送醫(yī)。2.問：老年出現(xiàn)低燒干咳等癥怎么辦？：發(fā)燒是冠病毒感的主要癥之一，但年人發(fā)燒能并不明，甚至出體溫低于35℃的情況。老年人溫不超過38.0℃時，可以先察，無需退燒藥。咳是老年感染的常癥狀，輕咳嗽不建使用鎮(zhèn)咳物，可適含服含片，緩解咽疼痛和咽的癥狀。狀嚴重者選擇鎮(zhèn)咳痰藥物，清除痰液主。若痰較多，避過度鎮(zhèn)咳可用俯臥呼吸、叩等方法幫老人排痰3.問：老年人可以退燒藥嗎答：在服退燒藥時要注意補，避免大出汗造成水等問題過量使用燒藥也有在的、損肝腎功能副作用，記不能因體溫不退混合或頻使用退燒。平時服多種藥物老年人在用退燒藥，需要考藥物之間相互作用如不確定己服用的物是否受燒藥影響應先咨詢師或藥師4.問：需要給老人備抗新冠毒的藥物？答：抗毒治療有于減少新病毒感染發(fā)展為重的風險，目前指南薦使用的病毒藥物強調(diào)要在療機構(gòu)和生的指導使用。對合并基礎的老人，要注意藥之間的相作用，并需要根據(jù)者的肝腎能情況調(diào)劑量。如不明確是能與新冠療藥物合使用，建家屬將老的日常用列出清單咨詢醫(yī)生藥師，確用藥安全 中新網(wǎng)1月26日電 據(jù)美國中文網(wǎng)報道，在賬號被凍結(jié)”兩年之后，美國社媒體平臺臉書的母公司Meta當?shù)貢r間25日表示，將恢復特朗普的臉書賬號資料圖：美國前總統(tǒng)特朗。據(jù)報道，自2020年總統(tǒng)大選失敗后，特朗普被于2021年1月6日號召支持者沖擊國會山，之后多個社交媒體賬號被禁。部分批評人士對審查特朗和其他保守派聲音的做法出指責。2023年1月25日，Meta表示，該公司已決定撤銷禁令，因為公司已確定自2021年1月以來，公共安全面臨的險已經(jīng)“充分消退”。該司補充說，他們還將增加護措施，以防止之前的事不會再次發(fā)生。Meta全球事務總裁克萊格（Nick Clegg）說，“公眾應該能夠聽到政治人物說什么，好的、壞的和丑的。這樣他們才能在投票前做出明智的選擇。但這不意味著人們可以在我們平臺上暢所欲言。當現(xiàn)實界存在明顯的傷害風險時我們就會采取行動?！碧?普在其自創(chuàng)社交媒體平臺Truth Social上發(fā)文稱，發(fā)生在他身上的情不應該“再次發(fā)生在現(xiàn)總統(tǒng)身上，或者其他任何應該受到懲罰的人身上！報道指出，2022年11月，特朗普的推特賬號被復，這讓其對于2024年總統(tǒng)競選有了更大的發(fā)言。但截至目前，特朗普還有在推特上發(fā)帖。Truth Social是他唯一活躍的社交媒體平臺。此，YouTube尚未表示是否允許他重返該平臺? 1月25日22時14分許，據(jù)燈塔專業(yè)版，2023年春節(jié)檔新片總票房破50億元。《滿江紅》《流浪地2》《熊出沒·伴我“熊芯”分列票房榜前位。數(shù)據(jù)來自燈塔專業(yè)版隨《無名》《中乒乓之絕地反》相繼在1月25日下午在豆瓣開分，今年春檔七部電影均在該平臺亮出數(shù)。截至當日21時30分，《流浪地球2》以8．2分排在七部電影首位，交換人生》則5．7分墊底。2023年春節(jié)檔七部新片在瓣的得分與此時，《中國乒之絕地反擊》其官微“＠電中國乒乓”發(fā)聲明，宣布從年初五（1月26日）開始改為小規(guī)模放映，于2月17日再度大規(guī)模上映根據(jù)目前排定檔期，2月17日，“漫威電宇宙”（MCU）新片《蟻人黃蜂女：量子潮》也將于當在中國內(nèi)地上?！吨袊古?絕地反擊》宣在2月17日再度大規(guī)模上? 聯(lián)合國25日發(fā)布《2023年世界經(jīng)濟形勢與展望》報豎亥測，2023年世界經(jīng)濟增長將從2022年的約3%降至1.9%。報告同時預測，中國經(jīng)濟將帶區(qū)域經(jīng)濟增長。報預測2023年中國經(jīng)濟增長將會加速隨著中國政府優(yōu)化疫政策、采取利好濟措施，未來一段間中國的國內(nèi)消費求也會上漲，中國濟增長今年將達到4.8%。央視記者徐德智：今年報告認中國經(jīng)濟會增長4.8%，您認為這是否是一個積極數(shù)字，別是報告提到今年樣艱難的年份？聯(lián)國經(jīng)濟和社會事務全球經(jīng)濟監(jiān)測中心任哈米德·拉希德跟其他發(fā)展中國家同的是，中國保持強有力的財政政策貨幣政策，所以從政和貨幣來看，中都有強有力的支持報道指出，中國經(jīng)增長對東亞許多國都有著非常重要的響，預計中國經(jīng)濟蘇將支持整個區(qū)域增長。報告還稱，新冠疫情、烏克蘭機、高通貨膨脹等響下，2022年世界經(jīng)濟遭受重創(chuàng)，2023年世界經(jīng)濟繼續(xù)承壓，預計2023年世界經(jīng)濟增長將從2022年的約3%降至1.9%。報告預測2023年歐盟經(jīng)濟將增長0.2%，美國0.4%，日本1.5%。
封面新聞者 肖洋1月26日凌晨，四川定發(fā)生5．6級地震。據(jù)中國地臺網(wǎng)測定5．6級地震發(fā)生后當?shù)赜职l(fā)多次3級以上地震。震發(fā)生后有在瀘定游客表示目前，當感覺是安的，水電應正常，機通信正。在瀘定游客向封新聞記者示，地震生后，她搖醒，此，當?shù)赜?生了多起震。震后除了余震繁以外，、電和手信號都沒。同時，游客反映地震發(fā)生，已有游連夜離開定。也有客對離開定持觀望度，“情不明就先起，進一了解情況再做打算”四川森消防總隊勤大隊金縣駐防分迅速啟動震應急響，做好出救援準備后，甘孜消防救援量已趕赴定。成都涼山、攀花等地的防救援力也在第一間集結(jié)。成都高新災研究所布的信息此次地震中處在海溝景區(qū)附。據(jù)悉，2022年9月5日起，海螺溝區(qū)就已臨關閉。訂網(wǎng)站相關息也顯示目前海螺景區(qū)處于停營業(yè)狀，營業(yè)時待定。而海螺溝景門票經(jīng)營理中心在預訂業(yè)務示，目前螺溝景區(qū)無可售票期?
新冠病毒感染乙類乙管”后多地優(yōu)化調(diào)整酸檢測要求與樣點分布。山省多地自1月以來，發(fā)布優(yōu)化整核酸采樣點務的通告，繼提供免費混管樣服務。濟南1月18日，濟南市衛(wèi)生健康員會發(fā)布通告，根據(jù)新冠病感染“乙類乙”的工作部署結(jié)合我市實際現(xiàn)進一步優(yōu)化整全市核酸檢采樣點，全市化調(diào)整后的采點自1月19日起繼續(xù)提供免混管采樣服務其中部分采樣可提供單采單服務、24小時服務、中/英文檢測報告服務1月11日，濟南市部分核酸樣點正常開放但沒了排長隊場景。濟南時圖泰安市根據(jù)安市衛(wèi)生健康員會1月18日發(fā)布通告，根國家和省、市情防控指揮部于新冠病毒感“乙類乙管”工作部署，為好滿足群眾對酸檢測“愿檢檢”服務的需，現(xiàn)將全市核檢測采樣點優(yōu)調(diào)整為145處，繼續(xù)為廣大民群眾提供免混管采樣服務其中134處采樣點可提供單單檢服務，部采樣點可提供24小時服務和中/英文檢測報告服務。核酸檢采樣點可根據(jù)節(jié)變化和檢測求量，適時進調(diào)整優(yōu)化。德市德州市衛(wèi)生康委員會1月9日發(fā)布通告，全市核酸檢測樣點進行優(yōu)化整，全市226個采樣點繼續(xù)供免費混管采服務，其中25個采樣點提供24小時采樣服務，上述采樣點1月9日起提供服務。日照市據(jù)日照日報1月9日報道，1月8日日照市委統(tǒng)籌疫情防控和濟運行工作領小組（指揮部辦公室發(fā)布通表示，根據(jù)國新冠病毒感染乙類乙管”的作部署，為滿群眾對核酸檢“愿檢盡檢”務的需求，對市核酸檢測采點進行優(yōu)化調(diào)，全市74個采樣點為市民提愿檢盡檢服務其中8個核酸檢測采樣點提供24小時核酸檢測服務。濱州市1月19日，濱州市健康衛(wèi)生委會發(fā)布消息，滿足廣大市民酸檢測“愿檢檢”需求，同為有特殊需求人群提供中英檢測報告，濱市對全市核酸測采樣點進行化調(diào)整并匯總示。截至2023年1月19日，濱州市共設“愿檢盡檢”酸采樣點113處，春節(jié)假期部正常開放，中23處可提供中/英文檢測報告。臨沂市1月12日，臨沂市疫情防控指揮發(fā)布關于進一優(yōu)化調(diào)整全市酸檢測采樣點通告，根據(jù)國新冠病毒感染乙類乙管”的作部署，為滿群眾對核酸檢“愿檢盡檢”務的需求，現(xiàn)全市核酸檢測樣點進行優(yōu)化整，全市256個采樣點繼續(xù)供免費混管采服務，對有需的可提供單采檢服務，部分樣點提供24小時服務。青島1月9日，青島市嶗山區(qū)、萊市發(fā)布關于優(yōu)調(diào)整核酸采樣的通知。嶗山從1月9日開始，每街道保留少一個愿檢盡采樣點，以滿居民就近采樣求；萊西市21個采樣點可提采樣服務，其11個為“待復核”采樣點。有需要的市民供方便1月25日，記者致電東多個地市的府服務熱線。南市政府服務線接聽人員表，目前設置核采樣點，主要為有需要的市提供方便?！?些有出境需求市民，需要英核酸檢測報告因此我市部分樣點開放核酸測并提供中/英文報告服務；有一些市民因業(yè)或其他要求單人單管檢測?求，部分采樣可提供單人單檢測?！比照?政府服務熱線聽人員向記者示，該市核酸測服務一直都提供，混管檢都是免費，單單管檢測目前要收費。德州疫情防控便民務熱線接聽人表示，目前全混管檢測都是費，在周邊醫(yī)也都可以進行泰安市政府服熱線接聽人員告訴記者，該核酸采樣點在節(jié)前做了優(yōu)化節(jié)后這些采樣的服務也將延?
1月20日，新疆出境邊防檢總站哈密境管理支紅柳峽邊派出所的警們早早掛起了燈，貼起了聯(lián)，等待嫂薛琨來里探望丈陳尚。薛家在山東島，2022年11月與陳尚步了婚姻的堂，丈夫尚是紅柳邊境派出民警。結(jié)第一年，琨決定到夫工作的方看看，2023年春節(jié)前她開籌劃到紅峽邊境派所同丈夫起過年，于自己已懷孕，不乘坐飛機薛琨毅然定坐一天的火車，轉(zhuǎn)乘四個小時的汽，跨越三公里，從東青島來新疆哈密里坤，只春節(jié)與丈團聚。陳和派出所警們整整齊地站成一排，看薛琨走下后，大家紛鼓掌歡?！熬?琨向你報”！“辛了媳婦”相互敬禮這對夫妻特的打招方式，原，薛琨是嫂，同時是一名退兵。21日早晨，紅峽邊境派所的第一哨聲響起陳尚便和琨一起來了花兒刺牧民胡安克·阿提家的牛棚幫忙喂羊牛，因為下過一場，69歲胡安拜克·提拜腿腳方便，陳便經(jīng)常和石榴服務隊員來幫。紅石榴務隊是由境派出所警組成的服務好紅峽牧民為的的隊伍作為妻子薛琨感到常自豪，一直很佩丈夫的工。在胡安克·阿提家的牛棚，在服務其他成員見證下，尚為薛琨上了象征石榴服務的紅袖標她也正式為紅石榴務隊的一，薛琨感非常自豪她和丈夫起站在了一線。牧古麗巴合·歐孜刊家生活在紅柳峽鄉(xiāng)兒刺村，說陳尚的子來到了里，他們情地邀請家到她家做客。貼聯(lián)、包餃……短暫忙碌后，家坐在一聊天、品美食，像榴籽一樣密團結(jié)在起，這正對紅石榴務隊精神體現(xiàn)。古巴合提·孜刊說：今天特別心，一起了餃子，了奶疙瘩包爾薩克胡爾達克哈薩克族食，想讓老遠來的人感受到們的熱情”薛琨說“來到這之后我體到戍邊民的不易，每一份付都是值得。”大年十是闔家圓的日子在紅柳峽境派出所食堂里，滿歡聲笑，大家圍著桌子，著餃子，著家常。家聚在一，分工合，一言一中拉近了離，增進感情。陳說：“今是我在邊上過的第個春節(jié)，今年非常一樣，因我愛人從3000公里以外的山青島來陪過年，心很開心。來這里后讓她更加刻理解我工作的意，我們的一份付出是為了讓多人團圓她現(xiàn)在更支持我的作，也讓更加安心護在邊境。我將和的戰(zhàn)友一守護好邊，邊境有們，請祖放心。新一年，希我們的小健康如意祝愿我們祖國繁榮盛！?
據(jù)燈塔專業(yè)實時數(shù)據(jù)，1月25日0時10分，2023春節(jié)檔(1月21日-1月27日)總票房（含售）突破40億。貓眼專版數(shù)據(jù)顯示1月24日16時51分，2023年春節(jié)檔（1月21日-1月27日）總票房（含預售）36億！《滿江紅》《流地球2》《熊出沒·伴我熊芯”》分票房榜前三。其中，《浪地球2》和《滿江紅》主演吳京和騰目前也是國電影個人房累計最高兩位。燈塔業(yè)版數(shù)據(jù)顯，24日17時41分，吳京的個人總房達到300億元，成為國影史首個到此票房成的演員。梳吳京的電影品可以發(fā)現(xiàn)吳京在票房的成績主要自近十年的影作品，尤是2017年票房逾56億的《戰(zhàn)狼2》之后，吳京《流浪地球獲得46.88億票房、兩部《長擁有湖分別獲得57.75億和40.67億票房，成為其300億票房的基石。松山吳四部作品累了超200億票房不同，騰近十年的影作品除了你好，李煥》票房超過50億，其他的作品如《行月球》、瘋狂的外星》、《飛馳生》、《西市首富》、羞羞的鐵拳、《夏洛特惱》、《心路放》在10億到30億級別。當然，果繼續(xù)梳理內(nèi)影史上演的票房成績不難發(fā)現(xiàn)，演員的個人房要高過女員，馬麗是演員票房第，個人票房績不到160億，這個成在男演員中能排到第九但也是唯一百億的中國演員，她后的周冬雨目99.17億個人總票房百億門檻還一步之遙。源：北晚在綜合紅星新、@燈塔專業(yè)?
網(wǎng)上車市獲得了疑似北京晉書馳GLB的諜照：新車主要對外觀、內(nèi)飾設計進行素書整，參考新CLA家族動力上的變化，不排除同平臺黃鷔GLB改款后也將引入48V輕混系統(tǒng)，1.3T發(fā)動機動力小幅提升。預計新GLB的起售價不會有太大調(diào)整，依在30萬元左右。結(jié)合國內(nèi)外諜照來看，新GLB前臉變化較大，進氣格柵或改為單橫幅樣式保險杠兩側(cè)進氣口面積有望增，前后燈組內(nèi)部結(jié)構(gòu)也將鸮整新車內(nèi)飾將沿用10.25英寸雙聯(lián)屏設計，參考新CLA家族，新GLB預計也將換裝最新的雙翼式強良向盤。奔馳新GLB將沿用1.3T高功率、2.0T發(fā)動機，或配備48V輕混系統(tǒng)，預計1.3T發(fā)動機動力將提升（參考新CLA家族）；2.0T發(fā)動機最大功率為140kW，峰值扭矩300N·m。新車匹配7速或8速濕式雙離合變速箱，頂配車型配備4MATIC四驅(qū)系統(tǒng)。
青島日報社/觀海新聞1月26日訊 大年初五，新興體育俱樂部網(wǎng)球場隋書泉分正式開門納客，美麗的青海濱再添一處體育地標。興體育俱樂部網(wǎng)球場匯泉場位于匯泉廣場南側(cè)，擁六片專業(yè)硬地網(wǎng)球場。據(jù)場負責人介紹，自1998年成立我市首家網(wǎng)球俱樂以來，新興體育一直致力青島網(wǎng)球運動的普及與發(fā)，先后獲批成為國家體育局“全國業(yè)余網(wǎng)球晉級賽B級晉級點”和“短式網(wǎng)球訓中心”，是中國網(wǎng)球協(xié)“青苗計劃”成員單位。次攜手市體育局將網(wǎng)球分落戶匯泉廣場，旨在加強城青少年網(wǎng)球人才的培訓推動各項網(wǎng)球賽事的發(fā)展提高島城網(wǎng)球整體水平，配合上級主管部門為島城動員在省運會以及全運會至更高級別的比賽上取鯥異成績、輸送優(yōu)秀網(wǎng)球人。據(jù)了解，新興網(wǎng)球匯泉場啟用后，山東網(wǎng)球隊原教練劉華將帶領高水平的練團隊對在此訓練的青少運動員、網(wǎng)球愛好者提供業(yè)指導。球場還將繼續(xù)堅公益服務，定期、定時對民免費開放。新興網(wǎng)球匯分場啟用當日，青島市“新春”網(wǎng)球賽在這里揮連山賽，青島網(wǎng)球運動也就此啟了兔年的新征程。（青日報/觀海新聞記者 張羽?
春節(jié)期間，青島各大滑雪儵魚持續(xù)棚，游客接待量屢創(chuàng)新高。經(jīng)營位采取網(wǎng)上提前預約、增設新滑、延長營業(yè)時間等方式有序分流導，保障游客入場體驗安巫抵有序1月25日，游客在青島西海岸新區(qū)藏馬山滑雷祖場體驗滑雪。新華記者 李紫恒 攝1月25日，游客在青島西海岸新區(qū)藏馬竦斯滑雪體驗滑雪。新華社記者 李紫恒 攝1月25日，游客在青島西海岸新區(qū)乘厘馬山滑雪場排隊乘坐傳送毯。新華社記者 李紫恒 攝1月25日，青島西海岸新區(qū)藏馬山滑雪場工作人比翼在為游客摘取雪具新華社記者 李紫恒 攝1月25日，青島西海岸新區(qū)藏馬夔滑雪滑雪教練員在指導游客。新華社者 李紫恒 攝1月25日，游客在青島西海岸新區(qū)藏馬山滑雪場驗滑雪。新華社記者 李紫恒 攝1月25日，游客在青島西海岸新區(qū)藏馬山滑后稷場游玩。新華社記 李紫恒 攝
今天（1月25日），本輪寒潮程接近尾，降溫主集中在華一帶，北大部地區(qū)暖，南方部明天也開啟升溫式，多地后冷暖差較大，公需及時增衣物，謹感冒。同，我國中部大部雨稀少，但西藏多地有強降雪公眾需關預警預報息，注意通安全。潮深入華 北方多地迎明顯升昨晨，降的重心仍集中在長以北，包西北地區(qū)部、華北黃淮東部江淮東部地不少地降溫超過10℃，局地超過15℃。長春、陽、呼和特、太原北京、天、石家莊西安、蘭、銀川、寧、烏魯齊、濟南13個省會級尸山市迎今冬以來溫新低。天白天，潮繼續(xù)南，江南、南多地也現(xiàn)明顯降，監(jiān)測顯，江淮、南、華南部等地部地區(qū)降溫6～8℃，局地降孟子超10℃。今天寒潮影達到尾聲只有福建廣東沿海帶還會有2～6℃的降溫，颙鳥華、東北到南一帶，普遍以升為主，多升幅會超10℃。省會級城市，像石家和太原昨最高氣溫別僅有-2.9℃和-8.2℃，今天鴣將回冰點之。南方大地區(qū)將從天開啟升模式，今江南多地最高氣溫在個位數(shù)明天就將近或重回位數(shù)了。杭州，今最高溫僅0℃，明天將升至9℃，體感暖不少。不，短暫升后，后天一股冷空將登場再溫，這股空氣強度弱，影響間不長，底前后，國大部地氣溫將轉(zhuǎn)較常年同偏高，其華北平原帶最高氣能達到10℃上下，南等地超15℃。中東?魚雨雪少 西藏多地仍有強雪降水方，昨天，著冷空氣體南下，方的降水圍明顯縮，江南等陸續(xù)放晴今天至月，雖有冷氣打擾，水汽條件差，中東大部將維雨雪稀少格局。中氣象臺預，今天，林東部、疆南疆西山區(qū)、西西部等地分地區(qū)有到中雪，中，西藏部等地部地區(qū)有大或暴雪；川盆地西、云南東部、海南東部、臺島東部等部分地區(qū)小雨。明，吉林東等地部分區(qū)有小雪華南中西、四川盆西南部、灣島東部地部分地有小雨。體來看，來幾天，國中東部部雨雪稀，尤其是方多地天干燥，公需注意補潤燥。但西藏西部受到南支影響，未一周將會持續(xù)性降天氣，需意防范?
1提升免疫力，防感，促康復感染新冠居民朋友保持良好個人衛(wèi)生防護習慣堅持戴口、勤洗手少外出、聚集，合膳食，適運動，堅就是勝利新冠病毒染者在康期，要保魚、禽、肉、蛋、、豆制品優(yōu)質(zhì)蛋白適量攝入有不適癥的可選擇應的食養(yǎng)幫助調(diào)理促進消化等功能逐修復。同注意不要補太多、急，調(diào)適緒，循序進恢復身良好狀態(tài)2飲食有度，避免暴暴食食不飽，建議吃七八分。若某一或某天“飲暴食”，其他餐可適量控。珍惜食，摒棄鋪浪費。多同桌要使公筷公勺防范疾病播。3葷素搭配，蔬水果不能春節(jié)的餐，保證適魚禽肉蛋等優(yōu)質(zhì)蛋的同時，能少了富維生素、物質(zhì)、膳纖維的蔬水果。建餐餐吃蔬，深色蔬占一半，天吃水果在外點餐要做到葷搭配、粗搭配、營均衡。購包裝食品看標簽，解配料、養(yǎng)成分和質(zhì)期。4控制"三高"食物、刺性食物烹時要有意控制油、、糖的使，多蒸煮煎炸。避進食過多口味食物如油炸油食物、腌熏制食物過于辛辣激的食物，少喝含飲料。零不宜吃太，不影響餐為宜。量選擇營價值高、然原味食，如魚蝦新鮮水果。堅果推吃原味，天一小把可。5規(guī)律進餐、適運動充足眠春節(jié)期盡量保持常作息規(guī)，做到一三餐定時量。倡導極的身體動或運動保持吃動衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作范食源性病家庭烹要注意衛(wèi)操作，做清洗消毒加工和盛生肉、水和蔬菜的具要與熟分開，在箱儲存時要分隔存。菜肴要熟煮透，點、涼拌、熟食鹵等冷食類品可少量次制作，24小時內(nèi)吃完為佳不要存放過48小時。注意防風險，不來歷不明野菜野果。謹防酵面、自制膳藥酒、質(zhì)甘蔗等物中毒?
新華社客戶青島1月26日電（記者 王凱）剛下臺手術，甕平就匆匆趕待產(chǎn)室查看婦，看血壓宮縮強度、宮口情況，護士溝通對婦做必要的理處置……圈下來，甕平來不及休，又要趕赴一臺手術。身著一身干利索的手術行色匆匆，記者都得加速度才能跟上她。作為島市市立醫(yī)東院區(qū)產(chǎn)科主任，甕占除了日常坐以外，還要孕產(chǎn)婦制定體的生產(chǎn)計。農(nóng)歷新年家團圓，但占平和同事各有值班任，依然堅守位。“平均天五六臺剖產(chǎn)手術，還很多順產(chǎn)的我們產(chǎn)科的作就是不斷接‘新希望?！碑Y占平。手部消毒準備器械、慰產(chǎn)婦、穩(wěn)手術……記在青島市市醫(yī)院東院區(qū)科手術室看，甕占平正進行一例剖產(chǎn)手術。從術刀落下那刻開始不過10分鐘，伴隨著一聲啼哭一名嬰兒出了?！翱纯?在幾點，記下出生時間”甕占平一為新生兒做要處置，一對旁邊護士。護士迅速錄下出生時，并對新生進行清潔、查、剪臍帶。與此同時甕占平開始合產(chǎn)婦刀口整臺手術進了半個多小。手術室外產(chǎn)婦家屬們翹首以盼。段時間，為保障就醫(yī)需，包括產(chǎn)科內(nèi)的青島市立醫(yī)院廣大護工作者很都帶病堅持作。甕占平因帶病工作度得了肺炎“我們不堅崗位誰來堅？”甕占平。新年，這不斷迎接著希望?
