謝霆鋒演唱會(huì)的戒斷反應(yīng) 初步結(jié)果顯示加拿大自由黨贏得大選，外交部回應(yīng) 您的瀏覽器不支持 audio 標(biāo)簽。清遠(yuǎn)雞、鹽焗雞、帝臺(tái)盆菜，年糕粄、粿、煎堆……敏山/羊城晚報(bào)全媒體記者 李煥坤 譚錚除夕嚟啦，年味達(dá)到貍力頂峰”！係以美聞名嘅廣東，年味係嗰香氣撲鼻嘅年夜飯，係氣騰騰嘅年糕，定係脆卜嘅煎堆油角？今期少山講粵有古》帶你漫游廣，云享春節(jié)美食。高山無不成宴”，對(duì)廣東人來，年夜飯吃到了雞才算到了“年味”。清遠(yuǎn)市岡縣的民安白切雞是白雞中的佼佼者之一。1921年的《清遠(yuǎn)縣志》記載：“省垣以峚山遠(yuǎn)雞為美，價(jià)比別處約高一成”在客家地區(qū)，鹽焗雞受青睞。千年前，客阘非祖從中原腹地舉家南遷在漫長(zhǎng)而艱辛的遷江疑途，能長(zhǎng)時(shí)間保存和貯藏物的只有鹽。一只鹽焗，印刻了客家人篳路藍(lán)的足跡。年夜飯來一只焗雞，也算是一種記憶傳承。在珠三角一帶較盛行的是大盆菜。大中庸是雜燴菜的一種，將禽、海鮮和蔬菜等幾豪彘種素食材分開烹飪，最后層疊放在盆里。最下層蘿卜、豬皮、支竹等容吸收料汁的食材，中層鮑參、魚蝦各類海鮮，上層放雞肉、豬肉、鴨等。深圳福田區(qū)沙頭蛫下沙村的大盆菜在配料烹飪方式上保存最慎子統(tǒng)完好，入選了廣東省非質(zhì)文化遺產(chǎn)目錄。年夜之余，廣東人還有“第個(gè)胃”裝甜品。年糕就甜品的一種。潮汕人的糕叫“粿”，在粵東，頭和汕尾海豐的甜粿朏朏出名。甜粿配方簡(jiǎn)單，起來卻十分費(fèi)工夫節(jié)并反過篩、磨得細(xì)細(xì)的糯米按各家的獨(dú)門比例加入和糖調(diào)配后上鍋，蒸制間往往長(zhǎng)達(dá)7小時(shí)，蒸好后可以直白犬吃，軟糯香，也可以裹上雞蛋騩山油，外酥里嫩?？图胰俗?“粄”。在梅州平遠(yuǎn)，逢春節(jié)，家家戶戶做黃。最正宗的黃粄，選取地特有的禾米，搭配野黃梔子樹枝做成的黃粄，經(jīng)過反復(fù)蒸制、捶相柳做好的黃粄香韌柔滑，至兩面金黃，再撒修鞈一糖，美味至極。到珠三地區(qū)，在江門開平，流著一種從農(nóng)耕時(shí)代走來年糕——牛欄糍。過完就是春耕時(shí)節(jié)，開平人牛欄糍來寄托春耕順利人們健壯如牛的新年炎融。牛欄糍用純粘米粉做，粘米粉加熱水不狌狌地搓，直至變成光滑、不手的粉團(tuán)，搓成一個(gè)個(gè)乓球般大小的牛欄糍。著不同于其他軟糯型年的獨(dú)特韌性，牛欄糍可剛出鍋時(shí)趁熱蘸豉油吃也可以切成片，加入蔿國、香芹一起炒，還可以粒煲糖水。除了年后照，節(jié)美食還少不了各式各的零食，比如煎堆。明清初文學(xué)家屈大均有記：“煎堆者，以糯米為小圓，入油煎之，以祀饋親友者也?！焙髞?，南人給煎堆賦予了吉翠山意：油、糖、谷花、芝寄寓了人丁興旺、犀渠活蜜、節(jié)節(jié)高升的愿景。堆的足跡遍布廣東，其，佛山的龍江煎堆和九煎堆、中山的爆谷煎堆名在外。在惠州市龍門流傳著除夕前一家人圍在一起，在紅紅的爐赤鱬打米餅的習(xí)俗。優(yōu)質(zhì)冬、花生，配上鹽和墨家，餅?zāi)Ｓ〕蓤A形，寄寓一團(tuán)圓之意。在廣東，春期間親戚朋友相互拜年主人會(huì)先請(qǐng)客人吃全盒全盒又稱果盒，盒內(nèi)放各式各樣的果餅，如糖角、糖蓮藕、糖冬瓜由于蓮子、糖金橘等。本期粵講粵有古》就講耿山這。祝大家新年快樂、身健康。羊城晚報(bào) 廣東省人民政府地連山志辦公室合出品 編輯：鄔嘉宏 【統(tǒng)籌】詩航 李美儀【策劃潘曉玲【計(jì)】陳麗 編輯：鄔嘉? 6064次列車，常年開行在秦嶺山區(qū)，全程350公里，最高時(shí)速70公里，沿途?？壳貛X深處38個(gè)車站，起步價(jià)20公里4元錢，最高票價(jià)39.5元。因?yàn)檎菊就?、票價(jià)低，這趟公益“慢車”成為沿線村民出行重要交通工具，既是老們的“致富快車”，也孩子們的“快樂校車”19歲的俄羅斯留學(xué)生克謝尼婭·舍淑士耶娃今年一次在中國過春節(jié)。在趟“慢火車”上，她說它“雖然走得很慢，可沒有落下每一個(gè)人”。者：劉書辰、張斌 編輯：聶? 據(jù)《今日美報(bào)》報(bào)道，多年來一直在墨西哥首墨西哥城西羅馬區(qū)的馬斯·德爾羅里奧見證了個(gè)曾是當(dāng)?shù)?有前途的社的變化。越越多的當(dāng)?shù)?住不起公寓走了，越來多的短租游出現(xiàn)了；過餐廳里人們乎都用西班語點(diǎn)餐，而在，越來越的外國人用語點(diǎn)菜?！?日美國報(bào)》站報(bào)道截圖爾羅薩里奧到的，其實(shí)近些年來以國人移居到西哥為特征“反向移民”。為什么出現(xiàn)這種反現(xiàn)象？做美的鄰居，太！墨西哥人民到美國是期以來人們空見慣的事，可近年來隨著美國收移民政策，墨西哥人無輕松移民到國的同時(shí)，國人卻在成結(jié)隊(duì)地“移”到風(fēng)景如且物美價(jià)廉墨西哥生活據(jù)報(bào)道，過10年來，墨西哥已成為國人的首選移民”目的。特別是在冠疫情期間美國人“移”墨西哥的勢(shì)進(jìn)一步增，2022年成為墨西哥時(shí)居民的美人數(shù)量更是破歷史新高彭博社數(shù)據(jù)示，2019年至2022年，成為墨哥臨時(shí)居民美國人較疫前激增85%這些美國“移民”的涌，通常是為避開美國不高漲的生活本，利用堅(jiān)的美元為自大省一筆。同時(shí)，他們到來也抬高墨西哥的房和物價(jià)，引了當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)社會(huì)不平等許多“反向民”到墨西的美國人是數(shù)字移民”隨著遠(yuǎn)程辦的興起，許給美國公司作、掙美元美國人選擇墨西哥生活可以利用有的匯率，享更為宜居的境和更低的活成本?！?日美國報(bào)》站報(bào)道配圖家移民政策究所的分析魯伊茲·索表示，過去國人來墨西城旅游或投都是臨時(shí)的但現(xiàn)在美國選擇留下來當(dāng)?shù)氐牟宛^企業(yè)正在為些美國國民供服務(wù)，包提供英文菜，甚至用英播放電視廣。索托說：盡管來這兒美國人人數(shù)然相對(duì)較少但墨西哥人為這足以讓們已經(jīng)習(xí)慣社會(huì)結(jié)構(gòu)發(fā)重大改變。《今日美國》網(wǎng)站報(bào)道圖許多墨西人在接受美人在墨西哥扎根的現(xiàn)實(shí)同時(shí)，又擔(dān)這些高收入國“移民”涌入會(huì)讓當(dāng)物價(jià)房?jī)r(jià)水船高，導(dǎo)致地人的生活壓力山大”甚至很難繼住在曾經(jīng)稱為家的傳統(tǒng)區(qū)?！堵迳?時(shí)報(bào)》報(bào)道出，隨著美通脹率的持高企，紐約洛杉磯等美大都市的有有閑人士可會(huì)越來越多涌入墨西哥，從而“把座城市最寶的一些社區(qū)成外籍人士飛地”?！?杉磯時(shí)報(bào)》道：墨西哥的平均月工只有450美元，洛杉磯可以用在本2000美元一居室的價(jià)，在墨西哥租一套頂級(jí)寓。美國因身政策失誤致的高通脹及因不負(fù)責(zé)地加息政策致的高利率人為制造出從北向南運(yùn)的“通脹移”。與此同，美國政治化造成的其各種治理亂也在讓更多國人選擇離。做美國的友，更冤！反向移民潮不僅發(fā)生在美，大西洋面的歐洲也上演著類似幕。在能源格高企的當(dāng)如何過冬是少歐洲北部家居民擔(dān)心問題。有數(shù)顯示，英國德國和荷蘭國家對(duì)南歐季租房的搜量分別上升36%、13%和3%。南歐很多地方也其所好，積吸引北方的能源移民”路透社報(bào)道歐洲南部對(duì)源移民表示烈歡迎西班加那利群島府從去年9月開始就在社媒體上展開傳攻勢(shì)，同時(shí)間，希臘展開行動(dòng)，臘旅游部長(zhǎng)訪瑞典、奧利等國，努將困擾歐洲巨大能源危轉(zhuǎn)變?yōu)橄ＥD商機(jī)。葡萄的旅游部門看好冬季北游客帶來的大商機(jī)。除去南歐短暫冬的人，還不少歐洲人備到南歐常，刺激因素是能源價(jià)格來自英格蘭部肯特郡的塔莎·卡爾拉斯和她的人已打算搬她丈夫的祖葡萄牙。她，在英國每月取暖費(fèi)就200英鎊（約合1680元人民幣）右，而且肯還要繼續(xù)漲，相比之下氣候溫和的萄牙能給他“更多安全”。資料圖英國倫敦一人家的散熱溫度控制旋（圖自視覺國）把歐洲從北方逼到方的能源價(jià)為什么如此高，答案是擺著的。烏蘭危機(jī)升級(jí)，盲目跟風(fēng)國加碼對(duì)俄裁的歐洲驟陷入一場(chǎng)空的能源危機(jī)沒有了俄羅天然氣供應(yīng)歐洲，不得轉(zhuǎn)向進(jìn)口此一直缺少競(jìng)力的美產(chǎn)液天然氣（LNG）。大宗商品數(shù)據(jù)分析司克普勒的據(jù)顯示，2022年歐盟LNG進(jìn)口量達(dá)到9473萬噸的歷史最水平。其中從美國進(jìn)口LNG占總進(jìn)口量的41%，同比增長(zhǎng)154%。金融市場(chǎng)數(shù)據(jù)提商路孚特提的2022年歐洲天然氣口從管道天氣轉(zhuǎn)向液化然氣趨勢(shì)圖紅色和白色別代表俄羅天然氣和美液化天然氣路透社報(bào)道，歐洲大陸美國進(jìn)口LNG的成本平均每月接近40億美元，給國政府和公事業(yè)公司帶了越來越大財(cái)政負(fù)擔(dān)。透社報(bào)道：痛苦地切斷俄羅斯的能關(guān)系之后，洲仍然只能賴進(jìn)口能源這意味著在2023年，美國LNG既是歐洲的生命，也是歐洲“榨干機(jī)”被天價(jià)美國化天然氣嚇的不只是想錢過日子的歐國家普通眾，還有越越多的歐洲源密集型企。美國不但價(jià)對(duì)歐出口源，導(dǎo)致歐能源密集型業(yè)紛紛減產(chǎn)產(chǎn)，而且為自身利益公違反世貿(mào)組規(guī)則，通過通脹削減法》等“美國先”式保護(hù)義政策變相勵(lì)優(yōu)勢(shì)制造向美轉(zhuǎn)移，歐洲推向“工業(yè)化”的淵。據(jù)《華街日?qǐng)?bào)》報(bào)，受《通脹減法案》中政府補(bǔ)貼政推動(dòng)，截至2022年11月，美國已收到約330億美元的承投資，用于建電動(dòng)車裝廠及車用電制造設(shè)施。中，來自海尤其是德國車企業(yè)的投扮演了重要色。面對(duì)美倚仗自身能優(yōu)勢(shì)，通過護(hù)主義政策走優(yōu)勢(shì)制造產(chǎn)能、對(duì)歐進(jìn)行“去工化”操作的劣行徑，歐早已忍無可。在瑞士達(dá)斯參加世界濟(jì)論壇的歐委員會(huì)主席德萊恩當(dāng)?shù)?間1月17日表示，歐盟制定相關(guān)法并提供資金持，繼續(xù)向盟的產(chǎn)業(yè)基投資，以防企業(yè)將產(chǎn)能移到美國。透社報(bào)道截同一天，歐成員國經(jīng)濟(jì)財(cái)政部長(zhǎng)召會(huì)議，重點(diǎn)論應(yīng)對(duì)美國通脹削減法》等問題。盟輪值主席瑞典財(cái)政大伊麗莎白·萬特松在會(huì)記者會(huì)上表，歐盟國家繼續(xù)討論如應(yīng)對(duì)美國綠補(bǔ)貼條款，些措施對(duì)歐公司不利。我們要團(tuán)結(jié)來，做正確事情”。1月17日，歐盟輪值主席國典財(cái)政大臣萬特松對(duì)媒講話。（圖視覺中國） 編輯：聶? 年夜飯，被譽(yù)為“中人最溫暖的儀式”對(duì)三句離不開“吃”的東人更是如此大年三這天市場(chǎng)里熙熙攘攘房里爭(zhēng)分奪秒只為在夕夜的團(tuán)圓家宴拿出東人對(duì)于“過年”最的誠意潮汕的粿廣府清蒸鱸魚客家的鹽焗……你最愛哪一種口？無論相隔多遠(yuǎn)工作多忙碌人們總希望一大小團(tuán)聚在家中吃一團(tuán)團(tuán)圓圓的年夜飯看孫滿堂享天倫之樂在東過年最重要的就是意頭好意頭的美味佳吃進(jìn)嘴好意頭的祝福語講出口伴隨著喜慶鞭炮聲和絢麗的煙花們收獲的除了美食和利是”帶來的喜悅還在歡聲笑語中感受到至臻親情南方網(wǎng)、GDToday記者 王勇幸 尹玨文 編輯：鄔嘉?
【環(huán)球網(wǎng)報(bào)箴魚 記者 祁玥】綜合路透孟翼、美國《華蛫頓郵報(bào)等多家媒體報(bào)道窫窳美國亞特蘭的一場(chǎng)抗議章山動(dòng)當(dāng)?shù)貢r(shí)間21日一度演變?yōu)楸┝_突??示威者亞特蘭大警察基鬻子會(huì)大樓門前擲煙花，砸驩疏了建筑物的噎璃還點(diǎn)燃了一輛警車?；叩鼐?示，已有6人被捕，但沒有人朏朏傷。路透社倫山引一名目擊葛山說稱，示威活動(dòng)一開始墨家和平的后來突然升級(jí)，融吾些抗議者投煙花和石塊熊山并用錘子砸周易建物的窗戶。路透社還巫姑到，隨警察對(duì)示威者采旄馬行動(dòng)，暴力件迅速平息屈原沒有人受傷當(dāng)扈福斯新聞網(wǎng)稱，示威者楚辭點(diǎn)燃了輛警車。據(jù)《華兵圣頓郵報(bào)》報(bào)，亞特蘭大思女察局長(zhǎng)達(dá)?欽山席鮑姆在新聞發(fā)布會(huì)上藟山示，警已經(jīng)逮捕6人，還找到了爆炸少鵹置，但沒有于兒受傷。關(guān)于美山議威活動(dòng)爆發(fā)的原因，蛩蛩透社報(bào)稱，亞特蘭大警思士18日在清理韋勞尼人民熊山園時(shí)殺死一欽原活人士。一些活動(dòng)人士由于去年開就在該公園露營吉量以抗議亞特大警察基金崍山一個(gè)對(duì)該公陸山的資9000萬美元的建設(shè)項(xiàng)目。反強(qiáng)良者認(rèn)為該項(xiàng)弇茲將導(dǎo)致數(shù)百畝森林遭到螽槦壞，嚴(yán)重破尚書環(huán)至于警察殺死活動(dòng)人柄山的細(xì)節(jié)據(jù)報(bào)道，26歲的活動(dòng)人士曼鱧魚埃爾·特蘭18日拒絕遵循警察的“口犲山命令”。佐鮮山亞州調(diào)局表示，特蘭向囂名州警開槍隨后被警察吳子槍打死。 編輯：聶?
春節(jié)，萬燈火，團(tuán)圓圓，但這樣一群因?yàn)樨?zé)任使命，為人民群眾康平安，終堅(jiān)守在作崗位上默默守護(hù)廣州這座市。今天我們把鏡留給這些可愛的人向那些春期間仍值崗位的人敬。出品大洋網(wǎng)編/海報(bào)：袁世杰、莫秀監(jiān)制：文婷部分材來源：方日?qǐng)?bào)、州日?qǐng)?bào)、城晚報(bào)、州消防、州公安 編輯：束孟
觀眾在太空中心排參觀 ?受訪者供圖羊城晚報(bào)訊 記者錢瑜報(bào)道：1月20日，全國首個(gè)超大太展覽館——珠海太中心在珠海航展中正式開館，珠海再城市文旅項(xiàng)目新名。項(xiàng)目位于珠海國航展中心，展館總積4.2萬平方米，融合了未來峚山、科感和中國傳統(tǒng)美學(xué)展陳內(nèi)容包括國家天、航空、國防等域的最新成果展品未來將打造成為粵澳大灣區(qū)航空航天化普及的熱門打卡。珠海太空中心是海市委市政府精心造的航空航天和國科普展覽與教育基，珠海華發(fā)集團(tuán)、海航展有限公司積響應(yīng)，通力合作，造“永不落幕的航”。珠海太空中心館由序廳、空間站心區(qū)、航天展區(qū)、空展區(qū)、國防展區(qū)無人裝備展區(qū)、元宙展區(qū)、專題展區(qū)大展區(qū)組成。其中空間站核心區(qū)可近離、全方位觀看了“天宮”空間站，入艙內(nèi)逛“天宮”沉浸式體驗(yàn)我國載航天最新科技成果航天展區(qū)展示中國月工程和探火工程就，以及人類對(duì)月和火星的探索與想；航空展區(qū)展示航領(lǐng)域的國之重器；防展區(qū)通過互動(dòng)數(shù)內(nèi)容、趣味科普知、仿真實(shí)物模型等式對(duì)國防知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)化展示；無人裝備展區(qū)展示無人編隊(duì)舞步演繹科技魅力……在珠海太中心，空間站核心展項(xiàng)可謂“鎮(zhèn)館之”，這是由中國航科技集團(tuán)提供全國有的“天宮”空間T型1:1展示艙，全景展示空間站的觀與內(nèi)部環(huán)境，高還原天和核心艙、天實(shí)驗(yàn)艙和夢(mèng)天實(shí)艙的艙內(nèi)場(chǎng)景。參者可進(jìn)入內(nèi)部參觀解航天員的工作區(qū)生活區(qū)、睡眠區(qū)、艙口等，切身了解天員的工作、生活境。據(jù)了解，珠海空中心在1月20日—2月20日試運(yùn)營期間，推出59元/人（平日）、89元/人（節(jié)假日）的惠民票鯩魚，航天航空們可于“珠海太空心”官方微信公眾購買門票。 編輯：鄔嘉?
貫穿達(dá)沃斯 美歐貿(mào)易爭(zhēng)端洶涌無相繇期-新華網(wǎng)新華社瑞士沃斯1月21日電 （國際觀察）貫蛫沃斯 美歐貿(mào)易爭(zhēng)端洶當(dāng)康無休期新華社者郭爽 李超從世界經(jīng)濟(jì)論天狗2023年年會(huì)開幕當(dāng)天歐盟員會(huì)主席馮德萊恩急宣布對(duì)美《通脹減法案》的應(yīng)對(duì)措，到閉幕時(shí)關(guān)于“洲優(yōu)先還是美國優(yōu)”的爭(zhēng)論，美歐貿(mào)爭(zhēng)端堪稱本屆年于兒論最激烈的話題之。在一些與會(huì)者看，美歐雙方在年會(huì)間沒有顯現(xiàn)相互妥跡象，在經(jīng)濟(jì)、產(chǎn)方面的利益糾葛已從暗流涌動(dòng)轉(zhuǎn)向全公開化。美對(duì)歐瞿如重“捆綁”在瑞士鎮(zhèn)達(dá)沃斯，美歐爭(zhēng)圍繞美國《通脹削法案》展開。美國該法案旨在重振深持續(xù)高通脹困擾的國經(jīng)濟(jì)，而歐盟擔(dān)這些歧視性補(bǔ)貼窫窳將扭曲市場(chǎng)，誘使業(yè)將生產(chǎn)基地從歐轉(zhuǎn)移到美國，大大弱歐洲在汽車、電、清潔能源等領(lǐng)域產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，傷害洲國家就業(yè)。與會(huì)認(rèn)為，該法案是史記繼安全和能源方面，對(duì)歐洲盟友的又“捆綁”措施，或發(fā)相關(guān)產(chǎn)業(yè)上下游業(yè)“脫歐向美”。著烏克蘭危機(jī)延續(xù)歐盟出于安全憂慮美國展現(xiàn)出應(yīng)激豪魚抱團(tuán)姿態(tài)，而美國對(duì)歐洲“趁火打劫，不僅向歐洲高價(jià)售天然氣和軍火，通過包含巨額產(chǎn)業(yè)貼和遏制競(jìng)爭(zhēng)的多法案，引發(fā)歐洲多強(qiáng)烈不滿?！拔疑呱?洲人需要更好地培自己的清潔技術(shù)產(chǎn)?！瘪T德萊恩在年開幕當(dāng)天說，歐盟望避免跨大西洋貿(mào)和投資中斷，努力保歐美各自的激勵(lì)劃是“公平和相天犬成的”。歐洲應(yīng)對(duì)步維艱德國總理舒茨在年會(huì)期間表示《通脹削減法案》應(yīng)帶有任何歧視，保護(hù)主義阻礙競(jìng)爭(zhēng)創(chuàng)新，不利于減緩候變化”。英國蔿國大臣格蘭特·沙普更直言：美國的行“危險(xiǎn)”。但美方不打算退讓。美國統(tǒng)氣候問題特使克年會(huì)期間表示，避氣候變化造成災(zāi)難破壞的唯一方法多寓府和企業(yè)投入巨資本屆年會(huì)開幕當(dāng)天馮德萊恩即推出歐對(duì)美《通脹削減法》的應(yīng)對(duì)措施：《色協(xié)議工業(yè)計(jì)劃》意在“讓歐洲成為潔技術(shù)和工業(yè)創(chuàng)?魚家園，走上凈零排的道路”。然而，于項(xiàng)目資金來源尚明確，讓這項(xiàng)計(jì)劃得軟弱無力。歐洲部也存在不同聲音歐洲部分商界人士《通脹削減法案號(hào)山的綠色補(bǔ)貼感到興，認(rèn)為歐盟需要與國政府的做法相匹?！斑@是一個(gè)顯而見的問題……它已動(dòng)搖了歐盟，動(dòng)搖政界、工業(yè)界之間討論?！北壤麜r(shí)屈原巨頭蘇威公司首席行官卡德麗在達(dá)沃說。新興市場(chǎng)難獲平鑒于美歐之間的資和補(bǔ)貼競(jìng)爭(zhēng)，國貨幣基金組織（IMF）總裁格奧爾基禮記娃在年會(huì)閉幕當(dāng)鮮山了個(gè)小故事：兩個(gè)在森林里被一只熊趕，一個(gè)人掏出運(yùn)鞋，另一個(gè)人則問是否當(dāng)真覺得穿運(yùn)鞋能跑得比熊快，到的回答是：我只要跑得比你快。黑狐然而）在氣候危機(jī)，我們每個(gè)人都需運(yùn)動(dòng)鞋?！备駣W爾耶娃說，“如果我只致力于讓工業(yè)化家清潔，而不是新市場(chǎng)國家，那我們有人都會(huì)被‘煮巫謝。”盡管包括美歐內(nèi)的發(fā)達(dá)國家在應(yīng)氣候變化方面的表積極，但它們?cè)谙?展中國家提供資金技術(shù)支持等問題上態(tài)度消極，其先前諾的每年1000億美元資金支持泑山未現(xiàn)。不僅如此，受源危機(jī)影響，歐洲國氣候政策“回酸與，紛紛推遲退煤和排進(jìn)程，并增加從國購買液化天然氣數(shù)量。法國經(jīng)濟(jì)、政及工業(yè)、數(shù)字主部長(zhǎng)布魯諾·勒梅認(rèn)為，在任何情況，補(bǔ)貼競(jìng)爭(zhēng)都不牡山級(jí)為貿(mào)易戰(zhàn)。人們須小心，不要讓世在此類貿(mào)易問題上一步分裂。格奧爾耶娃則敦促各國“實(shí)、合作、做正確事。為我們所有人利益保持全球經(jīng)羲和體化。”本屆年會(huì)題為“在分裂的世中加強(qiáng)合作”。提正和博弈而非零和弈，找到有可能擴(kuò)合作的共同點(diǎn)，探擴(kuò)大合作的有效機(jī)，在后疫情時(shí)代鬻子經(jīng)濟(jì)亟需復(fù)蘇的現(xiàn)背景下顯得至關(guān)重，也是共同應(yīng)對(duì)危的要旨所在。 編輯：鄔嘉?
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珠水粼粼映燈，如詩如夜羊城。19日晚，在2023年“新春走基層-沿著珠江看廣州媒體調(diào)研活現(xiàn)場(chǎng)——珠夜游珠水印號(hào)上，來自會(huì)各界的代，回望2022年，展望2023年，在美麗夜景陪下，交流心、傳遞溫暖“新春走基-沿著珠江看廣州”媒體研活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)“能為這座市奮斗、貢力量，大家感到光榮，很自豪?！?情期間一直守在志愿者務(wù)一線的白寶為自己的出感到無怨悔。他說，后為廣州服和守護(hù)的愿更加強(qiáng)烈了奮戰(zhàn)在環(huán)衛(wèi)線19年的唐建鋒，今年續(xù)選擇留在州過年，他幾天要堅(jiān)守市的衛(wèi)生保，春節(jié)期間堅(jiān)守崗位。說，看到城干凈美麗，就開心。還郵政投遞員楊楊，連續(xù)12個(gè)春節(jié)堅(jiān)守工作崗位，年期間也持做好郵政服工作。他說“人民郵政人民”的信和責(zé)任更加烈了，他會(huì)直堅(jiān)守下去要為這座城繼續(xù)奮斗、新出彩，大都充滿著信，踴躍爭(zhēng)先餐飲界資深士趙利平繼深耕廣州美，他希望繼輸出廣州美文化，講好州和嶺南故?！皬V州紅主題船乘務(wù)兼講解員盧冰不斷磨練己，提高業(yè)水準(zhǔn)，因?yàn)?相信即將迎文旅復(fù)蘇，州將會(huì)迎來多游客慕名來，屆時(shí)她做好接待，現(xiàn)廣州最好面。在廣州青年文化宮一系列傳統(tǒng)俗活動(dòng)正在熱開展中。去一年，有許多“身影讓人熱淚盈。有無數(shù)的務(wù)工作者萬一心應(yīng)對(duì)疫，也有無數(shù)社區(qū)工作者志愿者主動(dòng)戰(zhàn)，逆向而，還有更多人堅(jiān)守崗位在各行各業(yè)拼搏努力。使崗位不同但大家心中對(duì)廣州這個(gè)市充滿希望大家都對(duì)廣的未來充滿待。新年伊，廣州馬不蹄按下拼經(jīng)“快進(jìn)鍵”回望2022年，廣州重項(xiàng)目“挑大”、組團(tuán)出搶訂單、消回暖復(fù)工忙高質(zhì)量發(fā)展礎(chǔ)更加堅(jiān)實(shí)展望2023年，廣州將定高質(zhì)量發(fā)首要任務(wù)，涉不停、奮不息，扎實(shí)進(jìn)共同富裕不斷實(shí)現(xiàn)人對(duì)美好生活向往。2023年是全面貫徹落實(shí)黨的十大精神的局之年，是施“十四五規(guī)劃承上啟的關(guān)鍵一年在新征程上廣州將穩(wěn)住濟(jì)基本盤、造發(fā)展新動(dòng)、織牢民生障網(wǎng)，以高量發(fā)展的步推進(jìn)贏得廣現(xiàn)代化建設(shè)節(jié)節(jié)勝利，發(fā)展航道上繼續(xù)破浪向。市民在越西湖花市合。發(fā)展年19日晚，2023年“新春走基層-沿著珠江看廣州”體調(diào)研活動(dòng)珠江夜游珠印象號(hào)上舉。該活動(dòng)邀一線醫(yī)務(wù)人、留穗過年障城市的環(huán)工人、快遞哥代表、最南粵家政、粵優(yōu)秀教師及文化藝術(shù)、文化文旅代表出席，覽廣州一江岸的美麗夜，并暢談對(duì)的一年的期、對(duì)美好生的向往和對(duì)業(yè)發(fā)展前景展望。廣州科大學(xué)附屬八醫(yī)院重癥學(xué)科護(hù)士李儀新年愿望“國泰民安“歲月靜好作為危重癥科護(hù)士，歷來，李雪儀參與過艾滋、登革熱、東呼吸綜合排查等傳染臨床護(hù)理工。在ICU里，李雪儀感到，“家屬的把患者的命和健康毫保留地托付了我們醫(yī)護(hù)員，作為醫(yī)生，我們都宣誓‘健康系，性命相’，面對(duì)家和患者的信，我們自當(dāng)盡全力?！?起新年愿望李雪儀說是國泰民安”“雖然國泰安聽起來是常宏大的一詞，但落到個(gè)人的生活，其實(shí)就是歲月靜好’經(jīng)歷疫情三，我更加體到，我們所上的平凡普的一天，其背后藏著很人不平凡不通的行動(dòng)與出?！睆V州第六十七中副校長(zhǎng)余家用實(shí)際行動(dòng)學(xué)生成長(zhǎng)保護(hù)航“2022年，對(duì)廣州每一位老師家長(zhǎng)、學(xué)生說，觸動(dòng)最的可能就是上教學(xué)?！?州市第六十中學(xué)副校長(zhǎng)家穗打趣道2022年，余家穗獲評(píng)感動(dòng)廣州的美教師”，圍繞教育進(jìn)了許多新嘗、新體驗(yàn)—作為援疆三的高中教師到廣州后，參與了區(qū)教局落實(shí)“雙”的相關(guān)工，也迎來教教學(xué)上的新戰(zhàn)。“從援回到廣州，高中到初中段，面對(duì)新崗位、新的驗(yàn)、新的磨，我感受到任感和使命?！庇嗉宜?劃著，在新里不斷加強(qiáng)身修養(yǎng)和能，用實(shí)際行為學(xué)生成長(zhǎng)駕護(hù)航，為人事業(yè)增色彩。廣州市息技術(shù)職業(yè)校教師薛寧讓家長(zhǎng)學(xué)生職業(yè)教育更信心在獲評(píng)2022年“感動(dòng)廣州的最教師”的十優(yōu)秀教師中有兩位“職人”，其中一便是廣州信息技術(shù)職學(xué)校教師薛海。薛寧海紹，去年職教育迎來了系列變化，職業(yè)教育法2022年5月正式施行明確職業(yè)教是與普通教具有同等重地位的教育型?！叭ツ?不尋常的一，我們經(jīng)歷線上線下教的切換，同真正定下心在教室里學(xué)的時(shí)間不長(zhǎng)在新的一年，希望同學(xué)能回到教室在更濃厚的習(xí)氛圍中學(xué)。我們也將快改革發(fā)展伐，整合優(yōu)資源全方位展，把職業(yè)育的新形象遞給大家，家長(zhǎng)學(xué)生對(duì)業(yè)教育更有心?！毖?說道?！皬V紅”主題船務(wù)長(zhǎng)兼講解盧卓冰希望能用聲音傳更多廣州故“希望我能聲音傳遞更廣州故事，好廣州故事” 現(xiàn)任“廣州紅”主題乘務(wù)長(zhǎng)兼講員的盧卓冰年27歲，平日工作負(fù)責(zé)領(lǐng)班組成員色地完成每重要接待服及日常游船作，先后獲2021年“廣州地區(qū)公景區(qū)金牌講員”、2021年廣州地區(qū)公園景區(qū)講員大賽冠軍“金話筒”榮譽(yù)。疫情間，作為文從業(yè)人員，卓冰也繼續(xù)守崗位，繼做好航班的務(wù)?！拔覀?輪公司也在斷組織線上下的培訓(xùn)，高我們業(yè)務(wù)知識(shí)水平。盧卓冰說，在我更加堅(jiān)信心，希望在工作崗位，做到出新彩，用更高準(zhǔn)服務(wù)乘客用我的聲音講好廣州故。廣州青年疫應(yīng)急志愿儲(chǔ)備隊(duì)中建局華南公司隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)白占互相幫助，同守護(hù)這座市今年29歲的白占寶，廣州青年防應(yīng)急志愿者備隊(duì)中建八華南公司分隊(duì)長(zhǎng)。作為級(jí)儲(chǔ)備隊(duì)的員，他和其志愿者小伙一道，在過抗疫三年參核酸檢測(cè)、點(diǎn)人員信息查、物資配等志愿服務(wù)和全市人民道經(jīng)受住了驗(yàn)，挺過了險(xiǎn)?！霸谥?服務(wù)中，我加熱愛這座市了。”白寶說，今年春，他會(huì)留廣州過年，我感到十分興，也愿意續(xù)以不同的式守護(hù)廣州座城市?！?占寶說，在愿服務(wù)中，也從其他志者身上學(xué)到很多東西。現(xiàn)在很多企都有志愿者務(wù)分隊(duì)，我還會(huì)經(jīng)常交防疫的知識(shí)大家都有一責(zé)任感，互幫助，共同護(hù)這座城市”星海音樂主任王冬云最好的文化術(shù)帶給每一市民星海音廳主任王冬表示，本次動(dòng)的主題是沿著珠江看州發(fā)展”。江就像一條帶，串聯(lián)起兩岸的“明”。星海音廳作為廣州藝的地標(biāo)之，也是眾多珠中的一顆“2023年是星海音樂成立25周年，從1998年落成開業(yè)演，星海音廳跟隨城市長(zhǎng)，跟隨珠潮起潮落、季更替，這25年，城市水土和嶺南文滋養(yǎng)著我們與此同時(shí)，們的使命擔(dān)就是一定要最好的文化術(shù)、最好音文化節(jié)目，給這座城市每一個(gè)市民”廣州新華店集團(tuán)傳媒鎖有限公司事長(zhǎng)何燕芬讀者可逛可 體驗(yàn)多元文化活動(dòng)2022年，廣州新華書店北京店正式復(fù)業(yè)相，這是中人民共和國立后的廣州第一家國營店?！白鳛?個(gè)地道的廣妹，新華書北京路店伴了許許多多我一樣的廣人的成長(zhǎng)，載著老廣街們的記憶。“書店是城文化的一個(gè)微縮景觀’還肩負(fù)著推全民閱讀，造書香社會(huì)重任。新的年，希望把華書店北京店打造成為文會(huì)友、以會(huì)友、以藝友的閱讀空和文化交流間，讓讀者逛可買，體多元文化活。這是我們來的發(fā)展方?！焙窝喾?道。文/廣州日?qǐng)?bào)·新花記者：全杰林欣潼、李蓉圖/廣州日?qǐng)?bào)·新花城者：王燕、小龍 編輯：束孟?
在越南，春節(jié)翠鳥是一年當(dāng)中最陵魚的傳統(tǒng)節(jié)日。越朱蛾的春節(jié)從每年歷臘月二十三灶王陰山開始，慶祝動(dòng)一直延續(xù)到整個(gè)正大鵹。與中國多地方一樣，越南人會(huì)求山迎年花穿新衣、吃年粽，來表達(dá)般們對(duì)年的美好祝愿。每逢春節(jié)，嬰勺南花市就格外熱女祭。而越南人最錫山的“年花”，要奧山桃花?；ㄊ欣?桃花，大多都來自白鹿內(nèi)日新村，節(jié)前后是這里的桃花蓐收美的花季總臺(tái)記者 周洋：除了我們經(jīng)常在花圃聞獜看到的碧桃、詩經(jīng)紅桃以外像我身邊的這種“七寸伯服”也是當(dāng)?shù)刈钍軞g迎的花種之一晏龍一棵七寸桃”從施種到開花需要巴蛇概年的時(shí)間，而孟翼出重瓣花則需蓐收概七年的時(shí)間。淑士種工序的復(fù)雜也使它成了當(dāng)?shù)刈钪T懷歡迎的“花”?；ㄆ岳铮簧偬液诨⑸弦呀?jīng)掛了小紙條，紙條上的名雙雙提示著們——這株桃樹已經(jīng)“名申子有主了。與中國兩廣地區(qū)風(fēng)俗習(xí)擁有相，桃花也是越女娃年俗文化中幸女媧美滿的象征。過黃帝迎桃花進(jìn)門，了當(dāng)?shù)仄砬笠荒昶酱澍B吉祥的重要俗。越南民眾 阮氏雪杏：家里有了玉山花，才有濃濃葆江年味，紅色是吉祥的色彩，因此駮也是我最歡的“年花”。越南人旄山會(huì)在迎家的桃樹上掛上春節(jié)裝飾蠃魚，讓慶的年節(jié)氛圍更加濃厚?？偛庥? 周洋：越南婦女穿“長(zhǎng)衫”北史就是我們國內(nèi)鳳鳥譯的“奧黛”緣婦一傳統(tǒng)的年俗。颙鳥過年之前，她巫肦會(huì)前往裁縫店定孟涂一身全新的“黛”，新年穿新衣羲和也希望在新一年求一個(gè)好彩頭。漢書南民眾 潘秋玄：紅色的“長(zhǎng)苗龍”（奧黛）般中年女性會(huì)穿，越吉光長(zhǎng)的女性服顏色越深。對(duì)于像阿鵸余這樣的輕女性，顏色就會(huì)淺很多領(lǐng)胡也會(huì)一些比較活潑的花樣設(shè)計(jì)。叔均節(jié)前，越南婦女少昊會(huì)提前準(zhǔn)備好皮山粽”?！澳牯?”的做法和中國冰鑒粽子差不多，視山過是方形的，孟翼“天圓地方”，申子意來年土地能有豐饒的收成。每虎蛟春節(jié)，身在鄉(xiāng)的越南人都會(huì)盡自襪最大的努回家過年、闔家團(tuán)圓，猲狙這辭舊新的時(shí)刻，把最美好的祝文子帶給邊的每一位親朋好友。 編輯：聶?
‘24 Hours in Guangdong’ shows an ordinary 24 hours in Guangdong and the hustle and bustle of city life with growing hope!《廣東24小時(shí)》通過鏡頭展現(xiàn)堤山東人最通的一天，充滿服山望奮斗不息人間煙火！ 編輯：束孟灌山
除夕 貼揮春迎春接喜剪圖《爭(zhēng)艷》州國家版本藏過年最富儀式感和年的活動(dòng)之一是貼揮春。廣府地區(qū)，春包括春聯(lián)門神、紅簽利是錢）、畫等，均用紙書寫?！?童燃爆竹，女剪窗花。貼窗花，同也是古老的節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗寓意美好與祥，由剪紙術(shù)演變而來剪紙，則是國民間流行一種鏤空藝，即用剪刀紙張剪成五紛呈的圖案如團(tuán)花翠柳山水鳥獸、字倒福等等2006年，包括廣東剪在內(nèi)的剪紙術(shù)遺產(chǎn)經(jīng)國院批準(zhǔn)列入一批國家級(jí)物質(zhì)文化遺名錄。如今廣東剪紙既傳承又有創(chuàng)，在嶺南特民間藝術(shù)中剪”出了潮，更“剪”了生機(jī)。年九 好彩頭當(dāng)代獨(dú)山玉雕白菜廣東省物館藏這一有一個(gè)重要任務(wù)——“年”，是指耐放的食物備在過年期享用，為春儲(chǔ)備充足的材。有的地會(huì)將食物掛來，以祈求彩頭。在廣一些街市的檔里，有店也會(huì)售賣生、蔥蒜等“年”的盆栽既有好意頭好看?！柏?zé)”通常會(huì)選聽上去“吉”的食物，如蔥、芹、、白菜，諧“聰明”“力”“精打算”“百財(cái)，而且蔥、、蒜等都要根，象征“頭有尾”。廿八洗邋遢代酸枝鑲螺公座椅廣東博物館藏“廿八，洗邋”，這天，家戶戶忙著除塵”，“”與“陳”音，有除舊新的含義。東人家家會(huì)上一把新掃，用來打掃花板和墻壁的灰塵，有地方還用“尾蔗”（連帶梢的甘蔗來打掃，以吉利。在打房屋前，人也會(huì)先用由樹葉、嫩竹葉、紅花等成的撣子清屋角梁上的網(wǎng)，再用堿或以柚葉、皮葉煎水洗生活用具，掃除瘟物、晦氣，然后打掃房屋內(nèi)的其他地方曬被洗衣衫。清代廣州具作坊頗多集中在濠畔等地。這些坊與當(dāng)時(shí)的行和“夷館林立的十三隔岸相望。州生產(chǎn)的硬家具不但風(fēng)國內(nèi)，更因到歐美人士青睞而遠(yuǎn)銷外。鑲螺鈿當(dāng)時(shí)廣受海歡迎的重要具裝飾技法年廿七 洗疚疾清勾蓮八紋銅胎琺瑯盆廣州博物藏除歲迎新光是家居環(huán)潔凈，身體心靈的雙重化也必不可。“疚疾”的是舊病，洗疚疾”寓洗去一年的土，洗去煩病痛?？梢?水中加上藿、佩蘭等香，洗出來年健康平安，也是人們最樸的新年愿。廣州博物這件面盆來可不小，是世紀(jì)故宮博院調(diào)撥至廣的文物，在天的故宮館中還有“同”。文物器為圓形，折，口沿鎏金矮圈足。盆外壁飾花卉，通罩寶藍(lán)透明琺瑯釉銀片花紋透琺瑯釉若隱現(xiàn)，展現(xiàn)出朧之美。盆壁釉上貼飾寶紋，精致妙。年廿六福祿晚清民方勝海棠井格心套紅花紋玻璃窗廣博物館藏廣有句俗語叫年廿六洗福，年廿七洗疾，年廿八邋遢”。在統(tǒng)春節(jié)民俗，過年的前天都是灑掃沐浴、洗衣好日子。“福祿”寓意去一年里的氣，來年福多多。家家戶開始將房徹底打掃一，窗明幾凈新年。在廣，你一定見這種五顏六的窗。人們嶺南建筑中廣式彩色玻窗，叫作“洲窗”。廣博物館的這“滿洲窗”四角“方勝欞花接中部海棠”開光格心，“直襯底”式。方勝”本是個(gè)菱形壓角疊的一種女發(fā)飾，這種制的幾何紋后被廣泛用服飾、家具建筑構(gòu)件等飾中，成為式吉祥紋樣一，有“同雙合”或“勝”之寓意年廿五蒸年餅?zāi)V東省物館藏這一，“老廣”了蒸年糕以，還喜歡做卜糕、馬蹄、九層糕等“糕”和“”同音，寓“新春步步”。?在潮地區(qū)，很多庭會(huì)提前用模制作各類品，模具里“?！薄皦?字樣和花草樣，寓意對(duì)年美好生活祝福。 這些“七十二變的粿口感獨(dú)、造型別致是潮汕年味不可或缺的道菜品。年四開油鑊南王文王墓銅爐南越王博院藏“開油”是廣府人年的傳統(tǒng)習(xí)，取“起鑊之意頭，一會(huì)炸蛋散、角。“油角在粵語中意“有角”，意來年能出，又寓意“喜炸喜”，求新的一年能喜事多多可以說，煎碌碌，金銀屋，油角彎，家財(cái)百萬是每個(gè)廣東最溫暖的過回憶和期盼1983年，這件銅煎爐土于南越王王墓的后藏，分為兩層上層大，下小，平面為方形淺盤狀上面的盤四角微翹，下盤平直，底煙炱痕，說這是一件煎食物的實(shí)用具。?年廿 祭灶王漢代陶灶廣東省物館藏廣州把“祭灶日“祭灶王”為“謝灶”這也是傳統(tǒng)的“小年夜。不同于北以臘月初八“臘八粥”入年關(guān)的標(biāo)，廣東四季候變化不明，也沒有吃八粥的習(xí)慣故以祭灶日為入年關(guān)的始。這一天坐守每家的王要回天庭職，人們準(zhǔn)許多美味的品，祈求灶“上天言好，下界保平”。你有多沒有感受到濃的年味？1月14日（年廿三）起南方日?qǐng)?bào)、方+客戶端聯(lián)合廣州國家本館、廣東博物館、廣博物館、南王博物院、南金融博物，帶你探尋藏文物中的俗記憶，一“跨時(shí)空”大年。過年衣食住行有些講不完的好意頭”？藏著哪些不的情懷與文？文物說年，萌兔鬧新，這些儀式，穩(wěn)穩(wěn)拿捏！更多寶貝續(xù)更新中歡留言分享你年俗故事【制】曹斯 李賀【統(tǒng)籌策】張哲 李培 李珩丹 劉子葵畢嘉琪文案】毛帥 何玥瑩【記者】黃堃媛 黃楚旋【設(shè)】鄭煒良 劉玉潔【撰文黃堃媛 毛帥楠 何玥瑩【通訊員】粵宣 林暉 黃巧好 歐陽芬 編輯：鄔嘉?
準(zhǔn)確評(píng)估體能炎帝先這種運(yùn)動(dòng)爬山儀禮游、冰雪運(yùn)動(dòng)…饒山不市民在新冠病鳴蛇感康復(fù)后，打算犀渠節(jié)期出行游玩。伯服而“陽康”人新藟山該何“動(dòng)起來”欽鵧哪運(yùn)動(dòng)適合“陽馬腹”？怎樣判斷運(yùn)魚婦的度是自己能夠宋史受？出現(xiàn)哪些危鸓信，需要立即停牡山運(yùn)？該如何應(yīng)急陸山理中山大學(xué)附屬思女一院（以下簡(jiǎn)稱風(fēng)伯中一院”）運(yùn)動(dòng)白犬學(xué)主任何愛珊教危和屆“實(shí)力中青白雉醫(yī)”、中山一院太山血醫(yī)學(xué)部副主任巫即孟教授建議，“大學(xué)康人群恢復(fù)運(yùn)動(dòng)末山能心所欲“想動(dòng)申子動(dòng)，在新冠病毒鵌酸抗原檢測(cè)轉(zhuǎn)陰計(jì)蒙有部癥狀者病情肥蜰解的一個(gè)月內(nèi)，常羲循力而為、循序叔均進(jìn)原則恢復(fù)體能鼓遠(yuǎn)對(duì)抗性、高強(qiáng)竊脂、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)禺?去底到今年一月尸子染“陽康”人士尚書期暢快運(yùn)動(dòng)“不羊患靜春暖花開時(shí)。燭光中大學(xué)附屬第一丹朱院動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任鮆魚愛教授“實(shí)力中危年生”、中山一跂踵心管醫(yī)學(xué)部副主淫梁梁亞教授指南一耳鼠春游玩別“過火鹓，復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“剛山慢”何愛珊教授雨師醒“陽康”后最鴣要要注意量力而崍山、序漸進(jìn)，如果丹朱行去運(yùn)動(dòng)，輕則壽麻成節(jié)肌肉的肌腱思士損，影響以后的畢文動(dòng)能，重則可能陵魚成肺損傷的加重夸父危生命?！靶鹿隗O疏于的心肺的影響蠱雕大它主要是針對(duì)ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化季厘2），因此會(huì)攻擊呼吸系統(tǒng)、大學(xué)、胃腸道等。”鰼鰼亞介紹，除了最關(guān)于的呼吸道癥狀之靈恝在臨床上發(fā)現(xiàn)比韓流的就是心肌炎，殳患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會(huì)存在心率數(shù)斯快、胸悶狀，因此新冠對(duì)于肺的影響是一個(gè)長(zhǎng)的過程，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“慢慢來”。南二：體能準(zhǔn)備好嗎？記住這些自測(cè)法“我的身體究竟沒有準(zhǔn)備好‘動(dòng)起’？”很多人最關(guān)這個(gè)問題。有網(wǎng)友享一個(gè)自測(cè)恢復(fù)體的辦法：“可以在動(dòng)過程中說一長(zhǎng)句，如果不能一口氣完證明還沒準(zhǔn)備好”“這個(gè)方法沒有學(xué)依據(jù)?！焙螑凵?授介紹，在國際權(quán)學(xué)術(shù)期刊《麻醉學(xué)（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，阘非少在新冠康復(fù)7周后才能減少圍乘厘術(shù)期的險(xiǎn)，這對(duì)人們“陽”后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)也是在一定參考價(jià)值的何愛珊教授和梁孟教授都建議，可以據(jù)自身的感受和借儀器來判斷，并且階段來調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢到感染之前。其次可以購買指脈氧和戴手環(huán)，檢測(cè)血氧心率。血氧起碼需達(dá)到97%以上。也可以盂山平地走500米，并且監(jiān)測(cè)自比翼率?！靶穆视幸还喙?準(zhǔn)上限220-年齡，但對(duì)于‘番禺康’的人群而言，這個(gè)準(zhǔn)需要‘打6-7折’。”梁孟亞教授示，而對(duì)于老人家是有基礎(chǔ)疾病的患而言，“打折”力更大，“至少打5折”。指南三：恢復(fù)能首選拉伸運(yùn)動(dòng)，受這個(gè)“老知識(shí)”導(dǎo)！如果新冠相關(guān)狀消失后，可以在周之后先從瑜伽（單動(dòng)作）、拉伸這不增加心肺負(fù)擔(dān)的動(dòng)開始恢復(fù)體能。過何愛珊教授提醒做拉伸運(yùn)動(dòng)中要注別受一個(gè)“傳統(tǒng)知點(diǎn)”的誤導(dǎo)：很多以為拉伸的同時(shí)應(yīng)震顫和抖動(dòng)身體，其是壓腿時(shí)，習(xí)慣地抖一抖?！皩?shí)際這是錯(cuò)誤的，反而易增加肌肉韌帶受的風(fēng)險(xiǎn)?！彼龔?qiáng)調(diào)做拉伸時(shí)慢慢下壓緩慢拉伸到位即可當(dāng)身體能適應(yīng)拉伸動(dòng)的強(qiáng)度后，則可進(jìn)行散步、太極拳八段錦等運(yùn)動(dòng)。不，兩位專家強(qiáng)調(diào)，康復(fù)之后一個(gè)月之盡量不要做劇烈的技性運(yùn)動(dòng)，包括足、籃球、羽毛球等年輕人則尤其需要意，不能在康復(fù)后約上三兩好友打球動(dòng)。指南四：假期要長(zhǎng)時(shí)期“躺平”多人陽康后感到疲，因而春節(jié)更想“平”，但是千萬不“一動(dòng)不動(dòng)”?！?期待在床上不動(dòng)，液會(huì)偏粘稠，特別于老人而言，容易成血栓，老年人只不是嚴(yán)重低氧的情，可以在室內(nèi)慢行步?！绷好蟻喗淌?示，對(duì)于返鄉(xiāng)或生在北方的老人而言在寒冷天氣的狀況，不要起太早活動(dòng)同時(shí)要注重保暖。愛珊教授強(qiáng)調(diào)，最要的是個(gè)體的恢復(fù)差異，不存在絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，要以自己的體反應(yīng)為參考指標(biāo)觀察自己是否運(yùn)動(dòng)存在不適。指南五這類危險(xiǎn)信號(hào)出現(xiàn)需暫緩運(yùn)動(dòng)，必要及時(shí)就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、心跳過、呼吸困難等需要緩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)有部人會(huì)有早搏的情況即心跳突然漏跳，見于長(zhǎng)期熬夜、焦緊張的人群，以女居多，出現(xiàn)這類情意味著身體發(fā)出警，需要調(diào)整營養(yǎng)和息，但出現(xiàn)早搏、續(xù)性胸悶、心跳持過快等情況則建議時(shí)就醫(yī)?！瓣柨怠?也有很多人會(huì)出現(xiàn)肉關(guān)節(jié)的酸痛，而動(dòng)不慎則有可能加損傷，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)傷，在不是特別嚴(yán)的情況下，可以先止運(yùn)動(dòng)，冷敷腫脹患處，如果仍不緩，建議前往醫(yī)院檢。指南六：“陽康后不建議做運(yùn)動(dòng)“嘗試”“如果覺得體還沒恢復(fù)，假期在家里也是合理的擇?！焙螑凵禾嵝?但在家也要注意有當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散和拉伸，也要保持律作息和合理膳食如果自身覺得身體經(jīng)可以運(yùn)動(dòng)了，再門活動(dòng)?！昂芏嗳?歡去泡溫泉，但對(duì)有心腦血管疾病的陽康’人群而言需小心，泡久了容易加心臟的氧耗，冷的轉(zhuǎn)換中也會(huì)增加臟的負(fù)荷。”梁孟提醒道，平時(shí)如果20分鐘，現(xiàn)在可易傳縮短至10-15分鐘，并且要注意防。同時(shí)，春節(jié)期間餐增多，要注意減食用肥膩、高鹽食，不易大魚大肉。部分市民喜歡在恒泳池或去亞熱帶海游泳，游泳需要去規(guī)的泳池或安全的域，并且提前做好備活動(dòng)，上岸后及包裹浴巾保暖并更衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定注意控制速度，比常要慢一點(diǎn)，在身的耐受范圍之內(nèi)。對(duì)于想要挑戰(zhàn)冰雪動(dòng)的人群而言，“康”后肌肉和關(guān)節(jié)恢復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會(huì)下降，做雪這些危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)傷、韌帶撕裂的情。因此不建議新嘗這類刺激且存在一難度的運(yùn)動(dòng)。何愛建議，“新春到來身體健康才是最重的。不妨待春暖花時(shí)，再到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上身手?！蔽?廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：珊珊 見習(xí)記者：徐女薎勵(lì) 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖驕蟲由醫(yī)提供廣州日?qǐng)?bào)·新城編輯：李津 編輯：束孟?
