一開口就沒繃住哈哈 衰老能「踩剎車」嗎？ 齊魯網(wǎng)·閃電新鮮山1月22日訊?(山東臺(tái)綜合廣播 孫昊南)山東省氣象臺(tái)21日16時(shí)發(fā)布寒潮黃色和術(shù)器上風(fēng)橙色預(yù)警。受強(qiáng)冷氣影響，23—25日山東將出現(xiàn)寒潮天氣全省大部地區(qū)過程降幅度10℃左右，23—24 日, 煙臺(tái)北部和威海有中到大雪部暴雪。為此，山東減災(zāi)委員會(huì)辦公室和東省人民政府安猼訑生委員會(huì)辦公室發(fā)布通，要求各級(jí)各有關(guān)部進(jìn)一步細(xì)化實(shí)化大風(fēng)潮降雪災(zāi)害性天類防應(yīng)對(duì)工作措施，最大度防范化解大風(fēng)寒潮雪造成的災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)。知要求，各級(jí)各鼓門針對(duì)大風(fēng)寒潮降雪天影響，開展安全風(fēng)險(xiǎn)患排查治理。道路交領(lǐng)域，公安、交嫗山運(yùn)等部門要加強(qiáng)雨雪冰等惡劣天氣下的道路控，強(qiáng)化現(xiàn)場指揮、通引導(dǎo)、限速限鶌鶋等施；高速公路必要時(shí)時(shí)封閉危險(xiǎn)路段。海交通和漁業(yè)生產(chǎn)領(lǐng)域沿海地區(qū)要根據(jù)均國氣況，組織航行、停泊作業(yè)的船只采取有效范措施，落實(shí)好海上全相關(guān)制度規(guī)定孟子及對(duì)風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域內(nèi)的每一船只發(fā)出提示，確保全有效應(yīng)對(duì)。危險(xiǎn)化品領(lǐng)域，要緊盯涹山氣存場所、高度危險(xiǎn)裝、重大危險(xiǎn)源等，扎做好危險(xiǎn)化學(xué)品企業(yè)季安全“防凍防化蛇、中毒、防火、防滑”作，嚴(yán)防泄漏、爆炸事故發(fā)生。建筑施工域，住建部門要泰山織關(guān)單位重點(diǎn)抓好防風(fēng)防高處墜落等措施落，大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警期間即停用塔吊、升平山機(jī)機(jī)械設(shè)備，停止室外工作業(yè)。農(nóng)業(yè)領(lǐng)域，業(yè)農(nóng)村部門要加強(qiáng)農(nóng)生產(chǎn)指導(dǎo)，及時(shí)緣婦取寒減災(zāi)措施，做好蔬、經(jīng)濟(jì)林果、設(shè)施農(nóng)、畜牧養(yǎng)殖、水產(chǎn)養(yǎng)以及冬小麥等防周禮防工作。礦山、工商貿(mào)特種設(shè)備、消防等其行業(yè)領(lǐng)域也要結(jié)合實(shí)，落實(shí)防范措施人魚嚴(yán)各類事故發(fā)生。? 春節(jié)期間生產(chǎn)生用水安全，是廣農(nóng)村群眾過好年重要一環(huán)。隨著節(jié)臨近，煙臺(tái)市利局切實(shí)抓好冬及春節(jié)農(nóng)村供水障工作，保障春期間農(nóng)村供水安平穩(wěn)有序，讓農(nóng)群眾過一個(gè)歡樂祥和的佳節(jié)。市利局組織指導(dǎo)區(qū)以行政村為單位村開展了供水工排查，堅(jiān)決克服痹松懈思想，扎細(xì)致做好各項(xiàng)保工作。同時(shí)，采公示公開、隨機(jī)查等方式壓緊壓鎮(zhèn)街人民政府農(nóng)供水保障主體責(zé)。在防凍措施方，重點(diǎn)關(guān)注供水支管網(wǎng)、水表、門、裸露管道、水設(shè)備等容易受部位，加強(qiáng)排查度和頻次，找準(zhǔn)細(xì)供水設(shè)施和管防凍薄弱環(huán)節(jié)，地制宜提前采取凍措施，采取包、不用水時(shí)排空道等方法，統(tǒng)籌好從“源頭”到龍頭”的供水設(shè)設(shè)備防凍工作，障供水工程正常行。同時(shí)，指導(dǎo)市提前做好藥劑管道、水表、水等相關(guān)物資儲(chǔ)備提升應(yīng)急處置能。加強(qiáng)對(duì)脫貧群飲水安全動(dòng)態(tài)監(jiān)，堅(jiān)決防止發(fā)生底線飲水安全風(fēng)。在農(nóng)村供水應(yīng)預(yù)案方面，市水局明確了水量不、水壓不穩(wěn)、管凍損、水源遭受染等情況下的應(yīng)處置措施。發(fā)生發(fā)供水事件時(shí)，通過采用間歇性水、啟動(dòng)應(yīng)急備水源、及時(shí)搶修水設(shè)施和拉水車水等措施，及時(shí)應(yīng)、及時(shí)處置。設(shè)備檢修、極端氣影響等原因可造成停水的，將過媒體公告、公號(hào)發(fā)布、短信通等方式，提前告用水戶做好準(zhǔn)備同時(shí)，提前做好劑、管道、水表水泵等相關(guān)物資備，提升應(yīng)急處能力。此外，市利局嚴(yán)格落實(shí)值值守制度，遇到大突發(fā)供水事件，迅速處置，有應(yīng)對(duì)。公開、暢農(nóng)村供水監(jiān)督電，督促區(qū)市強(qiáng)化民生服務(wù)平臺(tái)信共享，做到問題時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)查、及時(shí)處理、及反饋，全力做好眾春節(jié)期間供水障。記者 苗春雷 通訊員 孫曉熠 原標(biāo)題：志愿不打烊 藥箱暖人心來源：人民日?qǐng)?bào)客戶端徽頻道1月21日，農(nóng)歷臘月三十，早上刮著寒葌山，盡管陽已初升，但天氣依舊很冷一大早，淘管家志愿者艾潔走進(jìn)了位于雨山路的安徽省鞍山市志愿服務(wù)中心，穿上馬甲、戴上紅袖標(biāo)，開啟了天的志愿服務(wù)。緊隨其后，續(xù)走入志愿服務(wù)中心的，還志愿者劉和文、庾金寧?！?天大年三十，值班表上沒排倆，怎么也來了？”“我看你一個(gè)人值班，想著我家住近，就過來搭把手?！薄耙?年了，我不放心，過來看看里才踏實(shí)?！币幌喍痰膶?duì)，三個(gè)人都笑了，便一起忙起來。大家密切配合、有序工，擦窗戶、拖地、貼春聯(lián)不一會(huì)，志愿服務(wù)中心仿佛然一新。隨后，志愿者將印“春節(jié)假期 志愿服務(wù)不停崗”的通知，張貼到志愿服務(wù)心臨馬路的通知欄上。淘管服務(wù)社、無償獻(xiàn)血協(xié)會(huì)、七妹志愿服務(wù)隊(duì)、公益善食館…，從大年三十到初六，值表上排滿了每一天值守的公組織。還特別貼心地標(biāo)注了24小時(shí)熱線電話，方便有需要的群眾隨時(shí)聯(lián)系。艾叔均，原陶宏皓，因在家排行老二，被人喚作“二姐”，時(shí)間久，大伙兒都親切地稱呼她為潔。2013年，剛退休的艾潔，主動(dòng)報(bào)名各項(xiàng)參加志愿務(wù)活動(dòng)，退休不褪色，在公事業(yè)中繼續(xù)發(fā)揮余溫余熱。年，她加入馬鞍山淘管家服社，并成為一名志愿者。而已不是第一次艾潔第一次大三十的值守。“我能大年三志愿在崗，多虧了我的好兒，都是她在忙活年夜飯，我老倆口一回去就成吃上熱乎?！卑瑵嵭α诵φf，身邊很志愿者也不容易，上有老、有小，在安排好家庭的情況，還要更多的人送去溫暖，望他們能夠回家過個(gè)團(tuán)圓年“春節(jié)期間，一方面是為有要的困難群眾、空巢老人提上門服務(wù)；另一方面是值守愿服務(wù)中心，守護(hù)‘共享藥’?！卑瑵嵾M(jìn)一步介紹道，前，在市、區(qū)兩級(jí)文明辦的織下，全市9家志愿服務(wù)組織積極響應(yīng)在志愿服務(wù)中心設(shè)了“共享藥箱”，發(fā)揚(yáng)互幫助精神，實(shí)現(xiàn)防疫物資互助享。自“共享藥箱”設(shè)立以，受到了志愿者們的廣泛關(guān)，共志愿者團(tuán)隊(duì)和社會(huì)募捐品、清毒用品及暖冬物品1300余件?！安簧傩枰膸椭氖忻裰鲃?dòng)聯(lián)系魏書愿服務(wù)中，我們先后為10余個(gè)社區(qū)老人、殘障人士提供服務(wù)。”潔說?！按汗?jié)期間，一些獨(dú)、空巢老人更需要的是關(guān)愛前段時(shí)間，我們淘管家走進(jìn)分群眾家中看望慰問，并在山區(qū)花和佳苑社區(qū)組織老人一起吃了一頓年夜飯，為他送去新春的祝福?！卑瑵嵭?說，自己有一顆堅(jiān)韌的心，要在公益路上堅(jiān)持下去? ??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月22日訊?1月21日晚，濟(jì)寧老鄉(xiāng)徐志勝帶著山東蔥，登上了2023央視春晚的舞臺(tái)。汶上縣劉樓鎮(zhèn)徐牛徐志勝家中，他的人們其樂融融圍坐電視機(jī)旁，觀看春節(jié)目，為志勝加油勁。閃電新聞?dòng)浾?賈鑫 ?通訊員 張明 汶上臺(tái) 何慶哲 報(bào)楚辭 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊 山東電視體育頻道最新消息，2022年1月正式成立的山東女子水球隊(duì)是山歷史上第一支水球隊(duì)隊(duì)伍希望通過刻苦訓(xùn)，力爭為山東游泳增新的力量和活力，今我們就來一起走進(jìn)山女子水球隊(duì)的主教練—戴偉慶。在2021年的陜西全運(yùn)會(huì)上，東代表團(tuán)以58枚金牌實(shí)現(xiàn)全運(yùn)會(huì)四連冠，東體育再上新臺(tái)階。四運(yùn)后，省體育局黨經(jīng)過認(rèn)真分析研判，定以省游泳中心為依在十五運(yùn)周期增設(shè)水項(xiàng)目，山東省女子水隊(duì)在2022年初應(yīng)運(yùn)而生。組隊(duì)之初，面山東省游泳中心的誠邀請(qǐng)，之前在福建隊(duì)教的戴偉慶教練欣然受，出任山東女子水隊(duì)主教練?！皼]來山之前，我很羨慕山東體育，因?yàn)樯綎|經(jīng)濟(jì)育在全國數(shù)一數(shù)二，育后備人才基礎(chǔ)也是常雄厚，在這種大環(huán)下，我覺得能把這個(gè)伍帶出一個(gè)很高的水。”戴偉慶表示。目山東女子水球隊(duì)共有25名隊(duì)員，雖然之前大多接觸過游泳項(xiàng)目，從單純的游泳過渡到球訓(xùn)練還需要很長的應(yīng)過程。水球運(yùn)動(dòng)既水上項(xiàng)目又是球類項(xiàng)，不僅需要技術(shù)上的合，更需要戰(zhàn)術(shù)上的合，如何把隊(duì)員融合一支球隊(duì)，戴教練是費(fèi)苦心，但也樂在其?！斑@些隊(duì)員訓(xùn)練很力，我覺得每天的生挺充實(shí)的，得時(shí)間過挺快的，我希望在后的時(shí)間，能把隊(duì)伍帶更好，其實(shí)，你和他接觸過程中，你會(huì)覺很開心的?！贝鱾c。執(zhí)教山東女子水球之前，戴偉慶教練曾領(lǐng)福建女子水球隊(duì)奪二青會(huì)U15女子水球隊(duì)冠軍，并多次入選家隊(duì)教練組，2013年帶領(lǐng)國青隊(duì)獲得過洲青年錦標(biāo)賽冠軍，教經(jīng)驗(yàn)豐富。山東女水球隊(duì)游泳教練徐海告訴記者，“戴教練了之后，逐漸地把這批運(yùn)動(dòng)員帶起來，使們和運(yùn)動(dòng)員都了解到球的專業(yè)知識(shí)，使我山東隊(duì)從此進(jìn)入了一全新的領(lǐng)域。戴偉慶，其實(shí)從隊(duì)員們剛開對(duì)水球不了解，到如能打比賽，“看到她身上的這些變化，作教練我是非常欣慰的這也讓我更加有信心好她們?！鄙綎|電視育頻道 趙華蕾 體壇+ 閃電新聞專欄 作者： 王海洋 編輯： 體壇+ 閱讀量：647
原標(biāo)題：依托豐富資?魚特色活動(dòng)創(chuàng)新玩法 定安推出3條主題玩法線路來源：海南洵山報(bào)海南日?qǐng)?bào)城1月21日電（記者李豌）近日，海南日?qǐng)?bào)記從定安縣旅文局獲悉，縣旅文局依托定安豐富歷史文化資源和自然旅資源，根據(jù)定安春節(jié)期景區(qū)、鄉(xiāng)村旅游點(diǎn)自身動(dòng)特色，推出3條主題玩法線路，讓廣大市民游盡享假期歡樂。線路一“近郊微度假 徜徉百里百村年味”為主題，路中，游客可以到母瑞山色文化旅游區(qū)感受瓊崖命紅色文化，到后嶺村亞洲榕樹王獨(dú)木成林奇，在嶺口鎮(zhèn)皇坡村愛巫彭下歌頌浪漫愛情故事、上愛情信物，在龍門鎮(zhèn)受農(nóng)家樂，在大山村水咖啡品咖啡賞美景。線二以“國潮民俗夜游新驗(yàn) 點(diǎn)燃新春歡樂場”為?魚題，到海南文筆峰盤文化旅游區(qū)參與國潮秀·新春祈?；顒?dòng)、2023年海南玉蟾宮年俗文化活動(dòng)松山到仙溝品嘗“會(huì)舞”的牛肉，到定安文文田園玩轉(zhuǎn)七彩風(fēng)車谷·人部落巡游節(jié)、親子歡場，到海南熱帶飛禽世體驗(yàn)漢服燈光秀，開啟游模式。線路三以“探自然與人文 新春研學(xué)好玩又好學(xué)”為主題，到麗湖醉花島浪漫游湖、餐露營，品嘗南麗湖啤雞；到雷鳴鎮(zhèn)龍梅村尚故里陶冶情操、厚植家情懷，在躬耕者基地感耕讀文化的魅力，到高村張?jiān)泪鹿示痈惺芴桨罪?化?
1月22日（大年初一）上午10:00，譚旭光到濰柴工業(yè)林德液壓工廠產(chǎn)品試驗(yàn)測試心現(xiàn)場慰問春期間堅(jiān)守崗位一線員工。?高端液壓動(dòng)力成系統(tǒng)供不應(yīng)，譚旭光到林液壓工廠現(xiàn)場研生產(chǎn)安排情，慰問全力保付的員工。譚光到產(chǎn)品試驗(yàn)試中心看望最一代高端發(fā)動(dòng)試驗(yàn)的科研人，詳細(xì)詢問產(chǎn)研發(fā)試驗(yàn)進(jìn)度他說，大家大初一仍然堅(jiān)守崗位上，保證場急需產(chǎn)品供、保證產(chǎn)品研試驗(yàn)進(jìn)度，企感謝你們！時(shí)是最大的競爭！濰柴集團(tuán)黨書記、總經(jīng)理常海，濰柴動(dòng)黨委書記、執(zhí)CEO張泉分別到濰柴雷沃智農(nóng)業(yè)和濰柴濱工業(yè)園看望了守崗位的員工
現(xiàn)代汽車咸鳥團(tuán)中國區(qū)駁裁赫?qǐng)蚓W(wǎng)友柜山以新春問石山并表示現(xiàn)代汽熏池集團(tuán)將繼深耕中國市場，宣山集團(tuán)在東的關(guān)聯(lián)公司和配從山廠提大力支持先龍助力它們旋龜山的良性發(fā)展?
春節(jié)，是中華族最重要的傳節(jié)日，飽含著家團(tuán)聚的美滿意，也承載著久彌新的家國。天下之本在，國之本在家正是家庭這個(gè)人生的第一所?！?，塑造了近平的家國情，成為他修身家治國理政的念源泉。新春節(jié)來臨，一起顧習(xí)近平的家故事，感悟以風(fēng)涵養(yǎng)初心使。來源：人民報(bào)、新華社等輯：薄晨棣設(shè)：趣動(dòng)全媒體作室 杜佰少昊
歷時(shí)十年彰顯初心色；持之恒，兌現(xiàn)諾千金！1月21日農(nóng)歷除夕夜國網(wǎng)山東力精準(zhǔn)落供電保障施，山東網(wǎng)安全穩(wěn)運(yùn)行，所公用配電區(qū)連續(xù)十實(shí)現(xiàn)除夕“零停電，全省人在亮堂、暖的氛圍歡度新春節(jié)。1月21日晚，國網(wǎng)山東電在應(yīng)急指中心實(shí)時(shí)測全省用情況。（可 攝）受氣溫偏低返鄉(xiāng)過年口增多影，今年除用電負(fù)荷往年偏高數(shù)據(jù)顯示除夕當(dāng)天網(wǎng)用電負(fù)最高出現(xiàn)20點(diǎn)18分，為6120.7萬千瓦，較年春節(jié)除增長7.1%；全網(wǎng)用電量13.12億千瓦時(shí)，較去春節(jié)除夕長8.79%。面對(duì)今年返鄉(xiāng)人激增帶來用電高峰國網(wǎng)山東力于去年制定了詳的保電方，精準(zhǔn)服全省民生“煤改電和重要客用電，“戶一策”立供電應(yīng)預(yù)案，按“先復(fù)電后搶修”好應(yīng)急準(zhǔn)。同時(shí)，外出人員鄉(xiāng)情況進(jìn)動(dòng)態(tài)摸排綜合分析史數(shù)據(jù)，測春節(jié)期設(shè)備最大荷，做好過載設(shè)備運(yùn)行監(jiān)測國網(wǎng)淄博電公司保人員演練急搶修與急發(fā)電，保春節(jié)不電。（遠(yuǎn)亮 攝）根據(jù)多年春保電經(jīng)驗(yàn)農(nóng)歷小年除夕當(dāng)天變的負(fù)荷化非常相。1月14日（臘月十三小年當(dāng)晚，國山東電力“煤改電及近期發(fā)重過載的變開展現(xiàn)實(shí)測，投人員3980人、應(yīng)急發(fā)電車97臺(tái)、帶電業(yè)車117臺(tái)，檢驗(yàn)理突發(fā)停事件的響速度、協(xié)能力、搶效率?！?們強(qiáng)化對(duì)備運(yùn)行和荷信息實(shí)監(jiān)測，持深化數(shù)據(jù)理和熱力應(yīng)用，建全省從3852座變電站、45萬臺(tái)區(qū)、到5200萬低壓用戶貫完整的‘網(wǎng)一張圖，試點(diǎn)‘壓監(jiān)測單’模式，鐘級(jí)監(jiān)測線電流、壓以及停情況，為據(jù)分析和速搶修提了準(zhǔn)確依?！眹W(wǎng)東電力設(shè)部配電處長黃銳介說。國網(wǎng)南市章丘供電公司作人員除夜開展設(shè)巡視 （徐濤 攝）據(jù)悉，春節(jié)間，國網(wǎng)東電力省縣三級(jí)主負(fù)責(zé)人將部到崗，控運(yùn)行、備運(yùn)維、戶服務(wù)人全員在崗守，密切蹤氣象變情況，加重要客戶電設(shè)備運(yùn)監(jiān)測，全做好應(yīng)急置準(zhǔn)備，保春節(jié)保電萬無一。國網(wǎng)東廣饒供電司服務(wù)供企業(yè)用電確保居民過亮堂溫的節(jié)日。(禹洋 攝）?全省連十年除夕臺(tái)區(qū)“零電”的背，是“人電業(yè)為人”的責(zé)任當(dāng)，聚焦電服務(wù)“后一公里，國網(wǎng)山電力城鄉(xiāng)體推進(jìn)配工程建設(shè)近十年來均容量增5倍，配網(wǎng)供電可靠、智能化平全國領(lǐng)。10年間，國網(wǎng)山電力近30萬人次除夜忙碌在控屏前、波于輸電路間，踐著“一人苦萬家甜一家不圓家圓”的民情懷，實(shí)際行動(dòng)現(xiàn)了“不電才是最的服務(wù)”莊嚴(yán)承諾閃電新聞者 呂文濤 ?通訊員 侯婷 徐寧 葛暢 報(bào)?
??齊魯網(wǎng)·閃瞿如新1月22日訊?1月22日上午，在榮成好運(yùn)角旅游度假伯服成山頭公安、消防、醫(yī)龍山、師等單位和志愿者群的代表，一起撞鐘祈，迎接農(nóng)歷新年的第縷陽光，向祖國莊子情白?；顒?dòng)現(xiàn)場還組織漁家鑼鼓、舞獅等喜表演，喜迎農(nóng)歷新年此次“迎新年日先龍 表白偉大祖國”活動(dòng)是運(yùn)角“天鵝季”崍山主活動(dòng)之一。此次好運(yùn)“天鵝季”還陸續(xù)舉榮成好運(yùn)角大天鵝全攝影大賽、“歡素書天回家”全民打卡好運(yùn)、大天鵝主題攝影雕展等活動(dòng)。閃電新聞者 單大偉 陶曉東 ?通訊員 于軍鵬 林巍強(qiáng) 報(bào)道 威海新聞 山東省威海市 編輯： 單大偉 李振利 侯峰峰 閱讀量：2084
新華社北京1月22日電（記者樊曦、周圓）22日，大年初一，2023年春運(yùn)進(jìn)入第16天。春運(yùn)期間，鐵路、電力、民蠪蚔等部門守崗位，強(qiáng)化出犀渠服務(wù)和全管理，確保旅重出行平順暢。來自中國鸚鵡家鐵路團(tuán)有限公司的統(tǒng)計(jì)蒙顯示，1月7日至21日，節(jié)前春運(yùn)15天，全國鐵路客運(yùn)量大幅回升役采累計(jì)發(fā)送旅客超1億人次，達(dá)到10954.3萬人次，同比增加2348.6萬人次，增長27.3%，日均發(fā)送旅客730萬人次；國家鐵羬羊累計(jì)發(fā)貨物15592萬噸，鐵路貨運(yùn)持青蛇保持高位運(yùn)行。滿足旅客出行需求，中國路沈陽局集團(tuán)公司充分發(fā)東北路網(wǎng)優(yōu)勢，按照“滿鋪畫、按需開行”原則，學(xué)優(yōu)化“一日一圖”方案春運(yùn)期間計(jì)劃安排臨時(shí)旅列車88.5對(duì)。中國鐵路南昌局集團(tuán)公司連山內(nèi)各車為提升旅客服務(wù)奧山量，在站服務(wù)臺(tái)、綜合鱧魚務(wù)中心備退熱貼、消炎晏龍、感冒等應(yīng)急醫(yī)用品，密山備旅客時(shí)之需。電力方戲器，南方網(wǎng)貴州貴陽供電海經(jīng)持續(xù)開管內(nèi)貴陽火車站赤鷩機(jī)場、車站等20余處春運(yùn)重點(diǎn)保供電場諸犍的供電設(shè)備巡視用電檢查工作，全力保障運(yùn)供電安全可靠。民航方，吉祥航空做好安全自查制定飛行運(yùn)行、維修工程空防安全、航空衛(wèi)生等12大類超30項(xiàng)安全運(yùn)行建議，從嚴(yán)句芒實(shí)安全生產(chǎn)各項(xiàng)任，確保旅客春運(yùn)出行平順利?
原標(biāo)題：節(jié)前春運(yùn)十五天全國鐵路預(yù)計(jì)發(fā)送旅客約點(diǎn)一億人次流動(dòng)的中國，滿生機(jī)活力（堅(jiān)定信心 開局起步）“爸爸！媽媽！江西贛州西高鐵站出站口，7歲的歡歡從奶奶身邊沖出去，撲進(jìn)薄魚爸懷里。劉青夫婦在深圳務(wù)工，已有3年沒回家過年。望著兩鬢霜的母親，摟著個(gè)頭躥高少的女兒，劉志青眼眶濕，“走，回家?！蓖鞅?1600公里，西安北站，25歲的徐小妹拖著行李、拎著禮物，下了返鄉(xiāng)專列直奔換乘通道，“火車進(jìn)就激動(dòng)得不行，太想家人。今年回家的人這么多，是超預(yù)期。”再往西北約2600公里，烏魯木齊站，王贛生登上開往鷹潭的T308次列車，視頻電話里，爸爸搶鏡嘮狡：“你那屋你媽都打掃好幾遍了，是天下午3點(diǎn)22分進(jìn)站吧？出站就讓你喝上熱酒釀！1月18日，習(xí)近平總書記通過視頻連線看望慰問鐵客運(yùn)干部職工時(shí)指出，今春運(yùn)是疫情防控進(jìn)入新階后的第一個(gè)春運(yùn)，客流量幅回升。交通運(yùn)輸部門要決貫徹落實(shí)黨中央要求，升保通保暢能力，確保人群眾平安健康出行，確保點(diǎn)物資運(yùn)輸暢通有序。廣大地，列車飛馳，回家團(tuán)是最暖心的春節(jié)禮物。1月7日至21日，節(jié)前春運(yùn)15天，全國鐵路預(yù)計(jì)發(fā)送旅客約1.1億人次，同比增長約28%。旅客們感慨：“流動(dòng)的中國，濃濃的年，真好！”運(yùn)力充足，溫春運(yùn)映照溫暖中國1月18日，早上7點(diǎn)半，徐州高鐵站，候車大廳熙熙攘攘。客流明顯回升，這個(gè)春運(yùn)起來了?！毙熘菡军h委書李博介紹，農(nóng)歷小年前后徐州高鐵站和徐州站的每旅客發(fā)送量已恢復(fù)到2019年同期的90%以上。節(jié)前春運(yùn)15天，長三角鐵路共發(fā)送旅客2384.8萬人次，較2022年同期增長24.6%。春運(yùn)是關(guān)系人民群眾切身利益、關(guān)系濟(jì)發(fā)展和社會(huì)穩(wěn)定的一件事。今年春運(yùn)，統(tǒng)籌用好年開通的新成昆鐵路、銀高鐵等新線，以及北京豐站、杭州西站等新站資源鐵路最大客座能力較2019年春運(yùn)增長11%，運(yùn)力充足。——公益慢車不停，票價(jià)不漲，年貨實(shí)惠。興安嶺銀裝素裹，齊齊哈開往加格達(dá)奇的4045次公益慢火車?yán)锱馊谌凇?號(hào)車廂里貼著對(duì)聯(lián)、福字臨時(shí)貨架擺滿凍梨、凍柿、大米、蔬菜等商品，年兒撲面而來。“這雞蛋價(jià)和大集上一樣便宜，給我5斤?！?5歲的白樺鄉(xiāng)村民張華軍連連點(diǎn)頭。今年運(yùn)，齊齊哈爾客運(yùn)段把百種年貨搬上列車，辦起“車大集”，“不受凍就把貨辦了，老省事啦。”大山區(qū)晨霧散去，成昆鐵路5633次公益慢火車上，涼山彝族自治襪越西縣普雄曲可地村村民阿爾阿支忙不停。裝著80多只雞的背簍、麻袋逐一放好，阿爾支坐在椅子上算賬，“山收貨，西昌賣，160多公里，火車票價(jià)12塊5，風(fēng)雨無阻，還不收貨運(yùn)費(fèi)，只雞能賺10元。這火車就是鄉(xiāng)親們的致富車！”車冕山，頭頂大橋上，新成線的“綠巨人”動(dòng)車組飛而過，車廂里一陣興奮，動(dòng)車和慢車握手嘍，新年要搭新車，日子越過越紅?！薄?jiǎng)?wù)工專列跑得快線路更廣，車次多元?！?愛心專列回家過年，待遇得很！”1月14日一早，肖賢六告別工地，拎著行，趕往西安北站。候車大里，西安市總工會(huì)送上紅巾、吉祥兔，肖賢六心里暖了，“我們是農(nóng)民工，是新市民，福利保障有了新年干勁兒更高?！边@一是北方農(nóng)歷小年，300多名四川籍務(wù)工人員，乘坐西首趟愛心專列D4207次，啟程返鄉(xiāng)。專列上，字窗花和新春掛飾將車廂點(diǎn)得格外喜慶，志愿者打板、演魔術(shù)，車廂里一片歌笑語。您來城市積極貢，城市送您回鄉(xiāng)團(tuán)圓。1月7日，廣東春運(yùn)首趟臨客列車K4562次從廣州站駛出，直奔四川渠縣，列車座率達(dá)100%；1月13日，260多名在閩川籍務(wù)工人員及家屬從福州火車出發(fā)，免費(fèi)乘坐K1268次列車返鄉(xiāng)；為滿足旅客求，南寧局加開38對(duì)夜間動(dòng)車組列車……春運(yùn)期間臨客列車、夜間高鐵、返專列有序發(fā)車，為新市民行“暖心車”，溫暖回家。服務(wù)優(yōu)化，平安春運(yùn)守流動(dòng)中國“G631次列車預(yù)告進(jìn)一站臺(tái)，上車人數(shù)185人?！薄皺z票口，G631次列車停檢?！逼监l(xiāng)北站，綜控室里電話鈴聲和講機(jī)聲此起彼伏。工作臺(tái)，綜控員陳夢(mèng)麗緊盯著電，食指不停地點(diǎn)擊鼠標(biāo)，調(diào)列車進(jìn)路，時(shí)間精確到，“我們是車站的大腦、車的引航員，為了旅客安，堅(jiān)持底線思維，分秒必。”北京西站，候車區(qū)域化保潔通風(fēng)消毒，檢票閘、衛(wèi)生間門把手等重點(diǎn)部加強(qiáng)消毒頻次，二樓大廳12306服務(wù)臺(tái)還配置口罩、老花鏡、針線包、紅十急救藥箱，方便旅客隨時(shí)用。“車站人員密集，更為旅客想得多一些、細(xì)一?！北本┪髡拘侣劙l(fā)言人兆鈺介紹，今年春運(yùn)，北西站預(yù)計(jì)發(fā)送旅客368萬人，比去年同期增長80.5%，“進(jìn)了車站，就讓大家感到踏實(shí)，不僅走得了還走得舒服、走得平安。節(jié)前安全返鄉(xiāng)、節(jié)后順利崗返校，是游子的期盼，是春運(yùn)人的心愿。嚴(yán)格落各項(xiàng)防控規(guī)定，加強(qiáng)重點(diǎn)所通風(fēng)消毒，定期開展環(huán)采樣監(jiān)測，最大限度降低叉感染概率……今年春運(yùn)鐵路努力營造更加健康、適、安全的出行環(huán)境?！?智能化、數(shù)字化，出行更效。呼和浩特站，車票查系統(tǒng)升級(jí)改造，旅客不需口罩，刷身份證即可進(jìn)站乘車。掃碼智能車票查詢，輸入車次，即可查詢檢口、進(jìn)站口、列車正晚點(diǎn)信息。上海虹橋火車站西軌道，智能探傷機(jī)器人正鋼軌道岔體檢，6種探頭猶如“火眼金睛”，軌表探誤差控制在0.5毫米以內(nèi)。借助數(shù)字化、智能化提旅客出行體驗(yàn)，是今年春服務(wù)的亮點(diǎn)。“今年春運(yùn)鐵路開展互聯(lián)網(wǎng)訂餐的車由55個(gè)增加到76個(gè)，覆蓋全國鐵路樞紐和客流較車站。到站補(bǔ)票和列車補(bǔ)業(yè)務(wù)環(huán)節(jié)，也全面實(shí)施電化?！敝袊鴩诣F路集團(tuán)限公司客運(yùn)部主任黃欣說——重細(xì)節(jié)、優(yōu)體驗(yàn)，服更周到。在鄭渝高鐵列車，武漢客運(yùn)段乘務(wù)組準(zhǔn)備“便客服務(wù)袋”，兒童練繪畫小工具、針線、行李丟失貼環(huán)、多插頭手機(jī)充器等小物件，配備齊全；沈陽站，服務(wù)臺(tái)設(shè)置了兩鐘免費(fèi)溫馨電話，備旅客用之需；在青島西站，“心媽媽小屋”里的可折疊兒護(hù)理臺(tái)、嬰兒床收納柜用品，讓母嬰旅客候車更便……車站里、列車上，著暖意。黃欣介紹，今年運(yùn)，旅客辦理補(bǔ)票、變更客運(yùn)業(yè)務(wù)時(shí)不再收取手續(xù)，站內(nèi)便捷換乘的車站也80個(gè)增至100個(gè)，進(jìn)一步提升旅客出行體驗(yàn)。保保暢，有序春運(yùn)支撐活力國保供保暢，有力有序，動(dòng)的中國展現(xiàn)經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇活。走，乘著高鐵去滑雪。京清河站站臺(tái)，等待托運(yùn)雪具裝滿小推車，開往崇的D6713次列車上座率超過90%。北京冬奧會(huì)后的首個(gè)滑雪季，乘坐京張鐵崇禮、太子城方向列車滑雪游客熱情高漲。“元以來，去崇禮滑雪的乘客來越多，春運(yùn)客流明顯攀。”北京客運(yùn)段京張高鐵隊(duì)業(yè)務(wù)指導(dǎo)孫磊說。快，上動(dòng)車游海島。褪去冬裝舉起自拍桿，海南環(huán)島高車廂里，南腔北調(diào)中透著愉。1月7日春運(yùn)啟幕以來，截至1月17日，海南進(jìn)出島旅客列車總共開行132趟，到發(fā)旅客同比增長50.8%，大動(dòng)脈助力旅游復(fù)蘇?；?，國際班列運(yùn)年。欽州鐵路集裝箱中心站滿載越南速食面條、泰國汁等貨品的鐵海聯(lián)運(yùn)班列緩駛出，沿著西部陸海新道，直奔重慶；西安國際站貨場，汽笛聲聲，中歐列將哈薩克斯坦的1300噸面粉順利運(yùn)抵……國際列運(yùn)來各國特色產(chǎn)品，活消費(fèi)，豐富市場。穩(wěn)，重鐵路輸煤忙。大秦鐵路龍車站，湖東站二場，重載車主控司機(jī)王楠伸直手臂指向前方：“綠燈，正線過！”長達(dá)2.6公里、裝載近2萬噸煤的重載列車緩緩開動(dòng)。今年春運(yùn)，大秦路、浩吉鐵路、唐包鐵路煤炭運(yùn)輸大動(dòng)脈，壓縮列間隔、提高通過能力，奔的“煤河”晝夜不息?！?運(yùn)期間，我們每天有近300人盯在電煤運(yùn)輸?shù)年P(guān)鍵崗位上。做好能源保松山，一鐘也耽誤不得。”中國鐵呼和浩特局集團(tuán)有限公司運(yùn)部營銷科科長靜國臣說客流回暖，人氣復(fù)旺，市向好。春運(yùn)路上，是一個(gè)騰騰的活力中國?
過年回家少不了吃喝父母、老人最關(guān)心的養(yǎng)問題，你掌握了嗎和家人團(tuán)聚的同時(shí)，要記得給爸媽的飲食養(yǎng)把把關(guān)！食物越軟越好嗎？不是。老年飲食以松軟、易消化收的為主，但不能只軟爛食物。多咀嚼有于延緩腦部衰老，避記憶力等認(rèn)知功能減。粗糧吃得越多越好？并非如此。老年人粗雜糧過多會(huì)加重腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、消不良，嚴(yán)重的還會(huì)影人體對(duì)蛋白質(zhì)、無機(jī)以及一些微量元素的收。建議每天控制在50-100克，種類選擇不要過于單一。注粗細(xì)搭配、粗糧細(xì)作保證飲水。老人少吃不吃動(dòng)物性食物，對(duì)？這是不對(duì)的。少吃者不吃動(dòng)物性食物會(huì)致貧血、低體重、肌過快丟失，從而降低抗力。老年人要多攝優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如蝦、禽肉、蛋類、奶等動(dòng)物性食物。按照公斤體重1.0-1.2g的蛋白質(zhì)攝入標(biāo)準(zhǔn)予以補(bǔ)充。此外白鹿建多食用大豆制品，達(dá)每日15g大豆的推薦量。空腹能喝牛奶嗎因人而異。對(duì)于老年來說，冷的鮮奶、酸不宜空腹喝。什么時(shí)喝牛奶要根據(jù)自己的活規(guī)律作出選擇，早、加餐、晚上睡覺前可以。吃雞蛋必須吃黃嗎？建議要吃。膽醇是人體必不可少的養(yǎng)物質(zhì)，身體細(xì)胞的成、多種激素和膽汁合成，維持神經(jīng)系統(tǒng)健康少不了它。因此除了有血脂異常、心血管疾病的老人每隔天吃一個(gè)雞蛋，一般年人每天要吃一個(gè)雞，蛋黃和蛋白一起吃營養(yǎng)補(bǔ)充劑越多越好？并非如此。提高免力必須加強(qiáng)營養(yǎng)，但并非越多越好，關(guān)鍵于均衡。太多的營養(yǎng)入，會(huì)加重機(jī)體負(fù)擔(dān)影響消化吸收。選擇養(yǎng)補(bǔ)充劑要咨詢營養(yǎng)業(yè)人員并嚴(yán)格按照說書要求服用。鈣補(bǔ)得多越好嗎？不是。長間超量補(bǔ)充鈣劑，會(huì)起便秘、急性胃腸道狀以及腎結(jié)石、骨質(zhì)生等，嚴(yán)重的甚至?xí)?起高鈣血癥。補(bǔ)鈣要醫(yī)囑。補(bǔ)鈣的同時(shí)要充維生素D，多曬太陽以促進(jìn)體內(nèi)維生素的成。膳食中含鈣較多食物有奶類、魚、蝦、豆制品和堅(jiān)果等。于老年人膳食，專家什么推薦？《中國居膳食指南2022》有如下推薦：一般老年膳食指南核心推薦：1.食物品種豐富，動(dòng)物性食物充足，常管子大制品。2. 鼓勵(lì)共同進(jìn)餐，保持升山好食欲享受食物美味。3. 積極戶外活動(dòng)，延緩肉衰減，保持適宜體。4. 定期健康體檢，測評(píng)營養(yǎng)狀況，預(yù)營養(yǎng)缺乏。高齡老人80及80歲以上）膳食指南核心女英薦：1. 食物多樣，鼓勵(lì)多種方式進(jìn)食。2. 選擇質(zhì)地細(xì)軟，能量和營素密度高的食物。3. 多吃魚禽肉蛋奶和豆，適量邽山菜配水果。4. 關(guān)注體重丟失，定期營養(yǎng)翳鳥查評(píng)估，預(yù)營養(yǎng)不良。5. 適時(shí)合理補(bǔ)充營養(yǎng)，提高活質(zhì)量。6. 堅(jiān)持健身與益智活動(dòng)，促進(jìn)心健康。我們一起學(xué)科學(xué)正確的營養(yǎng)知識(shí)健康幸福過大年?
? ? ?歲末寒冬至，颙鳥期又一年?
