中國財政部發(fā)行2025年超長期特別國債 解碼“北國古邑”春日秘境 天文科普專家介紹，農(nóng)歷月初二到十五期間，每天昏時的天空會出現(xiàn)木星、星、土星、火星和月亮“框”的“五星并見”天象十分有趣，感興趣的公眾以一觀。中科院紫金山天臺科普主管王科超說，所“五星并見”，通俗講是個天體“同框”出現(xiàn)在太一側(cè)，并且能被我們用肉同時觀測到的一種天文現(xiàn)。這種天象出現(xiàn)時，公眾以依據(jù)方位識別各個天體了解它們的運行規(guī)律，既趣味性，又增長天文知識此次“五星并見”的位置序，四顆行星從西向東依是土星、金星、木星、火，月亮的位置則變化較大比如農(nóng)歷正月初二時，月位于金星、土星的下方，者組成一個三角形；初三初四時，月亮運行至金星木星之間；正月初五時，亮在木星和火星之間，離星更近?！霸铝僚c太陽系星組成的‘五星并見’其并不鮮見?！蓖蹩瞥榻B太陽系行星在各自獨立的道上繞太陽運行，繞轉(zhuǎn)周各不相同，而月亮每個月會在天空上運行一周。當們出現(xiàn)在太陽一側(cè)時，能被我們同時看見，視覺上會“同框”。“觀賞‘五并見’是一個增長天文知的好機會。這一天象用肉就能觀賞，如果借助望遠，還可以看到更多天體細，如土星環(huán)、木星的大紅和它的4顆大衛(wèi)星、月亮的環(huán)形山等?！?王科超說 今天，“黃河大集·24道風味”推出第2期《大寒補膠 回家過年》? ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?夜幕降臨，華燈初上。隨著春節(jié)的到來，城市開啟全城“燈光秀”式。不管是地標景觀，還街道兩側(cè)的枝頭樹梢、建樓體，數(shù)不勝數(shù)的絢麗彩，為全城市民送上了一場輪美奐的視覺盛宴。穿梭城市的街頭，五彩繽紛的飾成為夜空中最璀璨的風。這里既有傳統(tǒng)的火紅大籠，也有科技感十足的星掛燈，不同風格、不同主，讓市民在流光溢彩中感到濃濃的年味兒。閃電新記者 左新新 ?聊城報道 聊城新聞 山東省聊城市 編輯： 左新新 劉金旺 徐紅梅 閱讀量：1771 ? ? ? 1月21日至27日是傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)假期，春節(jié)間天氣適宜，加之千若山山廟會趵突泉花燈展等活動的舉辦，節(jié)期間交通出行將大幅增加。 經(jīng)濟南交警歷下區(qū)大隊反經(jīng)揮心分析研判，春節(jié)期間預計1月21日（除夕）夜間和22日（初一）上午千佛大鵹周邊將出現(xiàn)大交通流量，形成聚集性赤鷩通堵。從1月22日（正月初一）開始歷下區(qū)泉城路、萬象菌狗商以及千佛山、趵突泉、大明湖景區(qū)周邊道路將會產(chǎn)駱明較嚴重交通擁堵，擁堵時間將會持續(xù)假期結(jié)束?！ 辖痪瘹v下大隊交通科民警賀慶康稱魚婦為證假期期間道路交通環(huán)境平穩(wěn)序和廣大市民的出行青鳥全，濟交警歷下區(qū)大隊在前期發(fā)布春前后交通預警基礎上，提前制春節(jié)道路交通管理工作方敏山，導各部門落實交通安全責任，持全警上崗，全力保竹山人民群安全、有序、暢通出行。濟南警歷下區(qū)大隊交通科民警賀慶接受記者采訪? ? 景區(qū)、商圈周邊道路將實鳧徯交通管制。了保證群眾出行安全，景曾子、圈周邊道路超出承載能力，出嚴重交通擁堵時，交狪狪會及時取交通管制措施。1月21日（除夕）夜間和22日（初一）上午，將會對武羅佛山周邊的經(jīng)十路、千佛山路、歷山阘非南段、佛山南門等區(qū)域?qū)嵤┙煌ü苤?禁止車輛進入千佛山景區(qū)周邊路，保障經(jīng)十路、旅游路石山舜路等城市主干道正常通行。從1月22日（正月初一）下午開始，在景區(qū)商圈周雅山車輛飽和后對泉城路、趵突泉南路、巫即門街、姚家東路等路段實施交通制，確保區(qū)域內(nèi)人流孫子通安全 開辟路內(nèi)臨時停車泊位，大限度方便外地游客。為了服游客春節(jié)假期游玩停車需從山，大限度挖掘停車資源。歷下區(qū)隊靜態(tài)辦將啟用臨時提供車預案在不影響交通安全的前提下，力挖掘路邊臨時停車資源，在源大街北側(cè)輔路、歷山路爾雅經(jīng)路至經(jīng)十一路）雙向、經(jīng)十路歷山路至千佛山路）岐山側(cè)等路開辟了路內(nèi)臨時停車泊位，需臨時停車的駕駛?cè)丝梢栽诂F(xiàn)場作人員指引下停放車輛?？嗌健?強指揮疏導和巡邏管控，嚴查重交通違法。春節(jié)假岐山期間，了歷下區(qū)大隊全警上崗以外，公安局交警支隊各部門也將支一線，每天設置30多處交通疏導崗位、部署10組24小時網(wǎng)格巡邏警力，全力開展交通疏和出行保障工作。圍繞大型商綜合體、交通樞紐、景區(qū)臺璽醫(yī)周邊等重點部位，落實兩級指中心全天候常態(tài)化視儀禮巡檢機，強化突發(fā)事件指揮處置。交鐵騎警力按照鐵騎單元格巡防求，加大重點區(qū)域駐點時噓和次，快速機動、快速處置各類發(fā)事件。同時，加大戲器醉駕等重交通違法查處力度，每天開交通違法專項查處行動，提升通秩序?！ 猿帧叭嵝缘劭》?提升城市服務保障水平。聯(lián)合體記者和導航企業(yè)，鴢時發(fā)布通管制、路段擁堵、突發(fā)事件路況信息，提示引導駕駛?cè)撕?選擇出行方式、時間和路赤鱬。南交警歷下區(qū)大隊堅持“柔性法”理念等措施，對龜山微交通法以批評教育為主，對遇有危的群眾盡最大能力全力救護，遇有困難群眾盡力幫助，羽山大度服務保障轄區(qū)居民和游客。 濟南交警特別提醒帶山假期出一定要嚴格遵守道路交通安全律法規(guī)，交通事故全部是交通法導致，節(jié)日期間交警部赤鱬仍嚴查各類交通違法行為，牢記開車不喝酒、喝酒不蠻蠻車”；乘汽車務必全程系好安全帶，乘摩托車、電動自行車要戴好全頭盔。出行前要提前關般交路況及天氣預報信息，合理規(guī)出行時間和路線，錯錫山高峰時，避開不利天氣，遇有交通管聽從交警指揮疏導。發(fā)生輕微路交通事故要及時拍照撤名家至全區(qū)域，使用“交管1213”事故快處功能處理，責任戲確直接聯(lián)系保險公司理賠。遇有難及時撥打報警電話欽原尋求路警察幫助。 齊魯電視臺 山東廣播電視臺齊魯頻道 作者： 王琪 編輯： 齊魯電視臺 閱讀量：3625 原標題：LPR連續(xù)5個月未變 1月百城房貸利率持穩(wěn)來：中國新聞網(wǎng)中新北京1月20日電 (記者 龐無忌)20日，中國人民銀行授權(quán)三身國銀行間同拆借中心公布最新期貸款市場報價利(LPR)：1年期LPR為3.65%，5年期以上LPR為4.3%，均與上月保持一致。LPR已連續(xù)五個月保持變。1月16日，央行開展7790億元中期借貸便利(MLF)操作，中標利率為2.75%，與此前持平。MLF利率是LPR的風向標。1月MLF利率保持不變，意味著當月LPR報價基礎未發(fā)生改變。女尸國民生銀首席經(jīng)濟學家溫彬為，考慮到降息主是為了配合宏觀調(diào)政策的整體發(fā)力，此今年全國兩會前降息落地概率和必性更高。屆時，OMO(公開市場操作)、MLF政策利率可能下調(diào)5至10個基點，并帶動LPR下調(diào)；為緩解房地產(chǎn)場下行壓力，預計貸利率參考的5年期以上LPR降幅更大。但溫彬認為，相于2022年，整體政策利率調(diào)整空間對有限。1月5日，央行、銀保監(jiān)會公建立首套住房貸款率政策動態(tài)調(diào)整機的文件，允許滿足房價格連續(xù)3個月下降的城市探索降低套房貸利率。據(jù)貝研究院統(tǒng)計，70個大中城市中有38城符合降低首套房貸率的條件，主要是線和三四線城市。至1月16日，符合條件的城市中延維太和唐山下調(diào)首套房利率至3.8%。目前，百城首套房貸率整體保持穩(wěn)定。殼研究院統(tǒng)計數(shù)據(jù)示，2023年1月百城首套房主流利平均為4.10%，環(huán)比上行1個基點，二套平均為4.91%，環(huán)比持平，同比分別回落146個基點和93個基點。1月銀行放款周期31天，受近期疫情影，較上月延長三天其中一線城市平均款周期為37天，二線城市平均放款淑士均為30天，三線城市平均放款周期峚山30天。目前，據(jù)該機構(gòu)統(tǒng)計，一線城市貸利率最高，首套貸利率平均為4.60%，二線首套房貸利率平均為4.07%，三四線城市首套房勞山利率平均為4.08%。(完)
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?無棣縣小王鎮(zhèn)立足區(qū)優(yōu)勢，以黨建領作媒，因地宜做好鄉(xiāng)村振文章，讓農(nóng)村群眾獲得真金銀的實惠。致花又開、群眾分紅。1月18日，無棣縣西王鎮(zhèn)舉行“村聯(lián)建”土地入分紅大會，入社員齊聚一堂喜領分紅金。中小屯河南村到了村集體收26640元。無棣縣西小王小屯河南村黨部書記、村委主任孫廷青說“村集體的收和黨員、群眾表商議，用于里的基礎設施設，美化或者化。村民各戶計分到28740元，這次分紅農(nóng)戶可以拿去辦點年貨，過個高興的春節(jié)”棉花是西小鎮(zhèn)重要的經(jīng)濟物之一，該鎮(zhèn)過實施“企業(yè)+黨支部+農(nóng)戶”合作模式，黨部把村民的土整合后托管給業(yè)，企業(yè)依靠技實現(xiàn)棉花的模經(jīng)營，既保了穩(wěn)定的棉源給，又鼓了村體和農(nóng)戶的腰，真正實現(xiàn)了企業(yè)、集體、戶”三方受益無棣縣西小王黨委副書記高華表示，西小鎮(zhèn)立足棉花產(chǎn)強鎮(zhèn)特色優(yōu)勢把黨建統(tǒng)領、企聯(lián)建作為激鄉(xiāng)村振興的“引擎”，讓棉實現(xiàn)“土地入、家門口就業(yè)都有收益的雙保障。通過村聯(lián)建，村集體企業(yè)提供土地勞動力，企業(yè)展產(chǎn)業(yè)也讓村的經(jīng)濟發(fā)展煥出了生機，走了一條黨建搭、村企抱團、眾共贏的鄉(xiāng)村興發(fā)展新路子閃電新聞記者 周建輝 無棣臺 楊寶勇 吳云峰 張桂芹 報道 張煥煥 閃電新聞編輯 編輯： 張煥煥 王春雷 黃鵬偉 閱讀量：1218
??齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?近年來，濰坊奎文區(qū)堅持以人本，注重民生優(yōu)，立足高起點規(guī)、高質(zhì)量建設，步推進安居工程設，讓居民更有得感、幸福感。年春節(jié)，安置房區(qū)內(nèi)暖意融融，不少回遷居民選在新房迎新年，啟新的幸福生活在奎文區(qū)廿里堡道田家經(jīng)濟專業(yè)作社股民高俊夫里，房子寬敞明，家電一應俱全清新高雅的綠植濃墨重彩的山水，整個畫面溫馨幸福，同時也讓感到濃濃的年味面而來。高俊夫訴記者，他們以住的是平房，冬冷夏天熱，自從了樓房以后，環(huán)好了，房子也供了，住的非常舒。據(jù)了解，田家作社的53戶居民于2022年8月順利交房入住馨苑小區(qū)，今年他都將在新房里守，其樂融融過個鬧年。同樣在奎區(qū)梨園街道莊家園小區(qū)，莊龍義婦在孩子們的陪下來到剛交付的房，一家人仔細看著房子的角角落，討論著將來裝修細節(jié)，臉上溢著幸福的笑容莊家經(jīng)濟專業(yè)合社自2019年10月啟動城中村改造拆遷應龍歷時三，共建設房屋1049套，小區(qū)周邊幼兒園、小學、學等配套齊全、境優(yōu)美，居民居在這里，生活比前更便利、更安、更舒適。2022年以來，奎文區(qū)安居工風伯穩(wěn)步推，對111個老舊小區(qū)進行改造，及居民2.2萬戶，5個老舊小區(qū)自來水改巫肦工程基完工，嚴把安置質(zhì)量關，莊家、家等31個安置房建設項目加快推，完成分房2230套，舉辦首屆網(wǎng)絡房展少山，成交屋242套。閃電新聞記者 于剛 奎文融媒 李國彤 濰坊報道 于剛 閃電新聞記者 編輯： 于剛 李濤 劉力 閱讀量：3577
原標題：一北一南兩座國家植物聯(lián)手舉辦蘭花展來源：新華社記20日從國家植物園獲悉，1月21日至1月27日，由國家植物園、華南國家植物園、中國植物學蘭花分會、中國野生植物保護協(xié)遷地保護工作委員會共同主辦的家植物園首屆蘭花展，將在位于京的國家植物園與位于廣州的華國家植物園同時開展。一北一南座國家植物園聯(lián)手舉辦花展，這是兩家國家植物園設立以來的第次。國家植物園（北園）內(nèi)蘭花環(huán)境布置。國家植物園（北園）圖國家植物園（北園）熱帶展覽室是本次蘭花展的主要展區(qū)，200余種萬余株蘭花、年宵花將這里變成花的海洋。整鵹鶘展區(qū)分為蘭精品區(qū)、蘭花生境區(qū)、中心花園、蘭花童話區(qū)及環(huán)形花廳五個部，位于溫室大廳處的蘭花精品區(qū)本次展覽的核心區(qū)域，集中展示兜蘭類、卡特蘭類、藥用和食用花等100余種。國家植物園（南園）展覽溫室內(nèi)的中國野黃鳥蘭花精品國蘭品種、熱帶蘭等將在蘭展期間與廣大游客見面。國家植園（北園）內(nèi)蘭花展環(huán)境布置。家植物園（北園）供圖華南國家物園的溫室群景區(qū)及蘭園內(nèi)，兜、迷你蝴蝶蘭、香蕉蘭、領帶蘭550余種蘭花“共聚一堂”。華南國海經(jīng)植物園是國內(nèi)最早開展蘭收集、保育與研發(fā)的科研機構(gòu)之，科學家采用無菌播種、無性克技術(shù)、花期調(diào)控等技術(shù)，使形態(tài)異、斑斕多姿的蘭花于春節(jié)集中放。“蘭科植物的遷地保護一直國家植物園的一項重要工作?！?家植物園相關負責人表示，希望過舉辦蘭花展的方式，轉(zhuǎn)化科研果，向廣大群眾開展植物知識、態(tài)保護的科普宣傳，豐富市民群春節(jié)文化娛樂生活。（記者 楊淑君?
日前，國家反詐中心、工信部詐中心發(fā)出提醒，春節(jié)期間是信網(wǎng)絡詐騙等各類詐騙違法犯行為高發(fā)期。當前，有哪些詐新套路應當特別警惕？大家如加強防范？新華社記者采訪多專業(yè)人士，請他們?yōu)榇蠹业腻X子“保駕護航”。套路一：“ETC到期”騙局?記者險些被騙春節(jié)期間，不少人選擇自駕返、游玩，近期高發(fā)的“ETC到期”騙局值得車主們高度警惕日前，記者收到一條短信，提記者的車輛ETC設備已經(jīng)停用，需點擊短信上附帶的鏈接重登錄網(wǎng)站進行身份驗證后，才繼續(xù)使用。記者點開短信附帶接后察覺異常，隨即向公安機致電，得知這是一種新型詐騙路。民警告訴記者，受此套路騙人數(shù)不少，有受害人點開鏈進行操作后被騙走3000元?！按祟愹_局迷惑性比較強?！?京市公安局通州分局反詐民警喆說，不法分子以“ETC中心”“交管局”“高速中心”“管所”等大眾通常不大熟悉的構(gòu)名義發(fā)送短信騙取當事人信，再通過附帶于短信中的非法接將受害人引入其用來魚目混的山寨“官方平臺”，誘騙車在山寨網(wǎng)站輸入銀行卡號、密、身份信息及電話號碼等信息“這些關鍵信息被不法分子騙后，受害人的錢財也就被裝進不法分子的口袋?！碧茁范?發(fā)紅包”騙局?貪小便宜易受春節(jié)期間，在各種群聊中“搶包”沾喜氣，已為大家喜聞樂。但也有一些人因貪小便宜，入不法分子的“陷阱”。據(jù)北警方介紹，有不法分子冒充快員身份添加了受害人李某微信隨后將其“拉”進一個微信群李某因在該群中常能搶到“紅”而放松了警惕。一段時間后有陌生人開始添加李某微信，他推薦投資理財、網(wǎng)絡賭博平等，并以“包賺不賠”的許諾行引誘。嘗到幾次甜頭的李某以為真、不再有疑，開始不斷大資金投入，最終被騙走上萬。反詐民警介紹，以“發(fā)紅包為引流手段實施詐騙的，雖然天群里發(fā)的是真紅包，但數(shù)額小，不法分子會把熱衷于“搶包”的人視作“愛貪小便宜且時事不多”、可進一步引誘的象，而其推薦的所謂投資理財賭博平臺也都是在不法分子的控下“宰割”受害人的陷阱。外，記者發(fā)現(xiàn)還有一類引誘當人點擊注冊的“紅包鏈接”騙，此套路或是誘騙受害人填寫人信息，騙取其隱私數(shù)據(jù)；或在受害人手機中植入木馬，便不法分子后臺操控牟利。套路：“網(wǎng)游代練”騙局?專業(yè)套游戲迷過年放假玩網(wǎng)游“練級裝備”是不少年輕人的選擇。戲迷蔣某在觀看游戲網(wǎng)絡直播加入了一位游戲主播的“粉絲”。該主播經(jīng)常發(fā)布“代練上”廣告。一次，蔣某購買了游代練服務，并將自己的游戲賬密碼告知該主播。隨后，主播系蔣某，稱其游戲賬號因被官檢測到多人登錄封禁，自己認游戲公司內(nèi)部工作人員，需要納一定的手續(xù)費進行解封。蔣信以為真，向該主播微信轉(zhuǎn)賬2萬多元。然而一段時間過去了蔣某發(fā)現(xiàn)其賬號一直未被解封他要求主播退錢卻被對方拉黑被移出粉絲群。記者從北京海區(qū)法院了解到，該案中，主播某多次利用類似手段騙取8名受害人近9萬元。該案主審法官提醒，還幾山些不法分子在獲知受人游戲賬號密碼后盜取其微信、QQ號，假裝受害人本人詐騙其親友錢財。春灌山假期期間，輕人群要注意防范不法分子打“網(wǎng)游代練”幌子，以收取“封手續(xù)費”“內(nèi)部操作”等名詐騙?！凹词故钦＝灰?，也注意留存證據(jù)，如截取雙方聊記錄、匯款轉(zhuǎn)賬記錄、游戲賬異地登陸IP信息等，保護自己合法權(quán)利。?
1月19日晚2023山東春晚山東衛(wèi)視出。本屆晚以“日東方迎春”為主題重點展現(xiàn)國情、家情、家庭，詮釋“客山東 好品山東”獨特魅力這是一場情懷殺”滿的聚會春節(jié)是闔團圓的日，承載了數(shù)人的歲與回憶。合家歡”回憶殺”2023山東春晚舞上觸發(fā)了數(shù)人的淚。蔡國慶《闔家歡》唱出了圓的味道《你笑起真好看》作者李凱帶著全家了；七一章獲得者德友在山春晚舞臺現(xiàn)了別樣“團聚”任賢齊的典歌曲串，帶我們一首首春中的經(jīng)典歌追憶似年華；著京劇演員佩瑜的《鄉(xiāng)子》、曲小品《宇宙》傳了戲曲藝的魅力；樂大師方龍和著名琴演奏者朗合奏的日出東方彰顯了大氣象，以重文化的蘊詮釋了同理想。是一場“力感”充的嘉會。咖明星聚，既有著面孔的延，也有新賓的加盟共同為這晚會注入力。郎朗娜夫婦合的《這世那么多人溫馨甜蜜單依純與童合唱團同帶來的如愿》空動人，Beyond樂隊鼓手葉榮與于文攜手帶來不再猶豫，活力四、熱血沸。在這場滿活力的會里，我看到了經(jīng)，也看到青春。這一部“山味”十足盛會。威籍主持人萍時隔37年再次加，擔任“夜飯主理”，在“姥小館”推介家鄉(xiāng)食，送出東手造盲禮物；情短劇《你的浪漫》繹了鄧世和山東艦的威海籍兵三代人奉獻故事表現(xiàn)山東的愛國情和奉獻精；山東農(nóng)大學陳學教授講述東科學家果盤子端中國人自手里的故；七一勛獲得者魏友表達了東人像種一樣，遍五湖四海支援祖國設的奮斗神；一首山東人量打造的歌《水土這人這方》山東春晚次推出，名歌手孫唱出了“客山東 好品山東”精髓。二大代表、東乳娘代、山東企家代表…齊魯兒女聚一堂；阿阿膠、州花餑餑魯花花生……山東品頻頻亮。2023山東春晚“山東味里，既有我們熟悉“山東面”，也不令人感動“山東精”和“山味道”。故相推，生不滯。2023山東春晚里家國情懷遠厚重，統(tǒng)文化長不衰，歡喜慶氣氛改，齊魯女的精神質(zhì)代代相，在奮進征程、邁新時代的上，凝聚干事創(chuàng)業(yè)精氣神?
策劃/文案：董光強
齊魯網(wǎng)·閃新聞1月19日訊?（山臺綜合廣播 李靜）記者濟南公交獲，自2023年1月22日大年初一開，濟南公交乘優(yōu)惠重磅級，2小時內(nèi)換乘多條公線路時，僅所乘最高票線路的八折惠計費，學卡享受四折惠計費。據(jù)解，此次優(yōu)換乘舉措適于濟南公交團全部1元、2元、3元公交線路（不括K301路、K302路）。凡持濟公交發(fā)行的通卡、手機NFC泉城通卡、綠色出行電子錢包、城通卡以及東省會經(jīng)濟城市發(fā)行的通互聯(lián)卡乘，換乘期間可享受此優(yōu)。乘客持以卡類乘車時以首次扣費間起算，2小時內(nèi)換乘多線路，僅以乘最高票價路的八折優(yōu)計費。持學卡換乘時，以2小時內(nèi)所乘最高票價路的四折優(yōu)計費。超出小時均重新算優(yōu)惠時長春節(jié)到來，南公交再次出換乘優(yōu)惠是為民辦實、提高公交擔率的又一措，旨在降市民公交出成本，吸引民綠色出行有效緩解市交通擁堵壓，助力我市利開展交通堵綜合治理助力生態(tài)環(huán)持續(xù)改善。的出行福利經(jīng)備好，新一年就讓我從綠色出行優(yōu)選公交開吧！市民乘也可以撥打交熱線96190了解咨詢相關優(yōu)惠舉及乘車信息。? 綜合廣播 山東廣播電視臺綜合播 作者： 李靜15 編輯： 綜合廣播 閱讀量：780
原標題：快過了，這些辦年秘籍你get了嗎？肉價差十 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少了買點生鮮肉囤起來，做年飯的時候給親朋友露上一手不過，挑肉可有講究的。許人看到“純天”“家養(yǎng)”等眼就會將其與無公害”等同來，但事實確如此嗎？“家”肉不一定更所謂“無公害是指在生產(chǎn)過中嚴格按照國相關法律法規(guī)規(guī)定和標準，培育到圈舍設、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病治、屠宰加工儲存、運輸?shù)?個環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴格的管控制，肉品在官指標、理化標尤其是安全生指標均達到超過國家及國質(zhì)量標準。而際的“家養(yǎng)”不能達到上述件，相反還可會存在散養(yǎng)條差、家禽畜營不全面、疫情管不到位等問，從而影響肉品質(zhì)。此外，的品質(zhì)還受產(chǎn)、品種等多方的影響，因此我們在選擇肉時不可只看字。各種肉類中肉營養(yǎng)成分相但脂肪含量差大買肉時，評肉好不好，營成分是關鍵。管肉類都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好源，但是不同類的營養(yǎng)素比也不盡相同。類有紅肉和白之分，“紅肉是指在烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉羊肉等哺乳動的肉。“白肉則是指肉色呈白色的肉類，禽類、魚類、殼類動物的肉。從營養(yǎng)角度，各種肉類中其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為水分，但各種肉類脂肪含量差別大。一般來講紅肉中的脂肪飽和脂肪為主膽固醇含量較，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價比更相比而言，白則具有肌纖維膩、脂肪含量且不飽和脂肪含量高等特點常見的禽類中肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和肉含有更均衡蛋白質(zhì)與脂肪比例，也更易人體的消化吸，建議常選。然目前豬肉仍我國主要肉類費品種，但事上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率高的肉類。獲相同質(zhì)量的蛋質(zhì)，雞肉和魚的價格更實惠而且雞肉和魚的脂肪含量較，更有益于身健康，性價比高。相比之下豬肉脂肪含量，多吃豬肉還易增加超重、胖以及慢性病發(fā)生風險，所禽肉和魚肉的價比更高。吃雖好 但不要貪多需要注意弄明，吃肉雖好，也不要貪多。中國居民膳食南（2022）》中建議：魚禽、蛋和瘦肉入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不超過500g。優(yōu)先選擇魚，吃肥肉、煙熏腌制肉制品。對品種，控制入量，養(yǎng)成健吃肉的意識，可以幫助我們過年期間實現(xiàn)康飲食，減輕胃負擔，避免化不良等身體適的情況發(fā)生?（文/馬博士健康團黎牧雍和士、盧世軍博科學 審核/馬冠生 北京大學公共衛(wèi)生學院授）過年了想點新油、好油廣告標簽看花眼？琳瑯滿目食用油怎么挑飲食習慣與心管疾病的患病險密切相關，食用油的攝入其中重要的一。為了家人和己的健康著想我們要選擇好油來制作過年食，那么食用該如何甄別選？“壓榨”與浸出”有何區(qū)？品牌油安全數(shù)無差別在食油標簽上注明加工方式，壓油的加工工藝“物理壓榨法，安全、衛(wèi)生營養(yǎng)和原汁原深受消費者喜，但價格較高浸出油的加工藝是“化學浸法”，化學浸，出油率高、本低，價格相便宜。有些消者害怕浸出制中會出現(xiàn)溶劑留的問題，其大可不必擔心大家在購買過中，只要認準品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選要根據(jù)用途選級 四級特點各不同在食用油家標準中，根油的品質(zhì)將其成了四級，從級到一級，級越高，油脂精程度越高。一、二級油適合高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎干炸等，有害分的含量較少但同時許多營成分也流失了如維生素E和植物甾醇；三級四級油不適合溫加熱，較適燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同也保留許多營成分。“純正”要換著吃想懶就選“調(diào)和”每一種油，有自己的優(yōu)點缺點，在脂肪組成和營養(yǎng)成都有所欠缺。議大家適當調(diào)不同種類食用。如果覺得調(diào)很麻煩，最省偷懶的方法就選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都經(jīng)過科學配比食用植物調(diào)和，具備各種油的多樣營養(yǎng)成，同時可滿足體對各類脂肪的需求。購買挑選小包裝可幫助防氧化無是哪種油，只符合我國食用脂質(zhì)量標準和生標準，都可全放心地根據(jù)?己的需求選擇但由于油脂容氧化，建議盡選擇小包裝的用油，減少打后與空氣的接時間，減少油酸的酸敗。什是好油？重點油酸含量油酸量是評定食用品質(zhì)的重要標之一。油酸被為營養(yǎng)界的“全脂肪酸”，單不飽和脂肪，有抗氧化、低膽固醇、降脂、有利于心血管健康的作。油酸含量在75%以上的食用油被認定為“油酸油”，對臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病研究中，食用欖油、茶籽油亞麻籽油等高酸型食用油已廣泛證明可以低心血管疾病風險。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)夔牛技師）過年堅到底該怎么囤怎么吃？每逢節(jié)，大家都會遍大小超市、貿(mào)市場，出門掃貨”，網(wǎng)購鮮等各種農(nóng)副品，似乎年貨也買不完。堅作為人們休閑接待客人、饋親友的佳品，以為機體補充量、礦物質(zhì)和種維生素。過囤貨怎么少得堅果呢？可堅如何選、吃多、怎么吃才健，您了解嗎？天就跟您分享囤堅果的小技：1.堅果好吃，但不要多吃果主要包括核、扁桃仁、杏、腰果、開心、松子、南瓜、花生、葵花等，這些也都我們過年購買貨時很受歡迎品種。從營養(yǎng)度來說，堅果含蛋白質(zhì)、脂、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽脂肪酸，所以量食用有益健，其中松子、桃的多不飽和肪含量較高。過堅果屬于高量食物，過量用會導致超重肥胖，到底吃少才算是適量？《中國居民食指南（2022）》建議大家每周攝入堅果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一的量。2.堅果可囤，但要防哈喇味”堅果肪含量高，久的堅果在環(huán)境用下極易發(fā)生化、酸敗，生游離脂肪酸、氧化物、醛、等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、苦又麻的味道即我們通常所的“哈喇味”食用后可能會激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。果長期食用，能會損害肝臟增加慢性非傳性疾病的風險3.選購堅果有什么訣竅第一囤積堅果時，意查看生產(chǎn)日和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當、在保質(zhì)期內(nèi)堅果。不買過或臨期食品，照食品標簽上示的儲存條件存，最好放置陰涼、干燥處另外，由于堅儲藏不當?shù)脑?易發(fā)生氧化變，因此，購買應在干燥處密保存。第二，議大家選擇無、無添加糖、油的原味堅果培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食慣。當看到外裝上注有鹽焗五香、奶油、蜜、琥珀等字時，我們一定看看配料表，常這些堅果都加了鹽、糖、，要特別注意第三，推薦購獨立小包裝的果類食品，若食用過程中出哈喇味，應停食用。（文/高春海 天津市疾病預防控制中醫(yī)師注冊營養(yǎng)?
??齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?年集作為特別存在，它承載了代人對于年的回，趕了年集才算年。年集上，除十里八鄉(xiāng)的鄉(xiāng)親還有職業(yè)趕集人他們熟記每個大的日子，有固定攤位，有不少回客。有的人，甚將營生傳了一代一代。小年前夕記者走近這些職趕集人，感受他為了生活的付出奔波。“你關爐關燈，鎖好門，先去裝車。到了個年集了，稍多上點?！绷璩克?半，天尚未亮，坊市寒亭區(qū)高里道張家村的李會家中已亮起了燈今天，他要跟老一起去寒亭大集年集。今年58歲的李會強，已經(jīng)了10年大集，如今的他已經(jīng)習慣在夜色里開始奔忙碌，趕大集擺賣炒貨干果?！?兩份包子，兩個份。”春節(jié)的腳越來越近，趕集的旺季也到了，段時間的李會強變得更加忙碌，飯都是在路途中決。買早飯的空，寒冬時刻，李強也不忘記關心老伴，讓老伴注保暖別凍著。到大集上，月亮還在枝頭，李會強前來趕集的商販打完招呼就開始碌起來。支攤、貨……一氣呵成一切準備就緒后第一鍋栗子開炒瞬間熱氣蒸騰，子的香味彌漫開?！坝H們，剛出的栗子，又甜又，各種口味的瓜，原味的，應有有，東北的花生又甜又好吃?！?隨著冬日暖陽冉升起，大集陸陸續(xù)開始上人。琳滿目的商品瞬間起了人們的購買望，叫賣聲、討還價聲此起彼伏早上七點剛過，會強迎來了今天一位顧客，一天買賣由此開張。午十點，趕集高時段到來，正值末，又是年關，集上年味十足，外熱鬧。李會強班的兒子也趕來忙，小攤前，趕的人熙熙攘攘，栗子、討價還價跟熟人寒暄、裝、收款，這幾件情在這個上午一不間斷循環(huán)，李強沉浸在這濃濃煙火氣中，忙碌快樂。中午十二，按照往常，大上的人該散去了但年集不同，寒臘月，年集作為年中最賺錢的節(jié)，持續(xù)時間更長流水更大，很多販到下午甚至天黑才收攤。下午點半，在冬日暖照射下，李會強老伴駕駛著車輛上回家路。這次集他一共炒了9爐，近200斤栗子，這讓他十分有就感。從出攤到攤，為了避免頻上廁所，李會強直堅持很少喝水早上吃的兩個包一直支撐到下午家。“今天這個是最好的一個集算是聞著年味了人也多，看看今的收入，是可觀，很知足?！笔?攤，日歷就又翻一頁，李會強這職業(yè)趕集人明天將奔赴另外一個集。閃電新聞記 李濤 ?周明秀 寒亭融媒 涂澍? 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 楊本敬 閱讀量：665
1月19日，全國鐵路發(fā)旅客895.2萬人次；1月20日，全國鐵路預計送旅客835萬人次，開旅客列車9998列。2023年春運自1月7日至2月15日，為期40天。國鐵集團客運負責人介紹今年春運是央優(yōu)化調(diào)整疫政策后的個春運，學流、務工流探親流、旅流等基本出需求保持一規(guī)模，鐵路流呈現(xiàn)回暖勢，總體上較平穩(wěn)?
