總跑量要到多少能跑一個(gè)馬拉松？ 上世紀(jì)八十年代流行的世界語(yǔ)，究竟是一種什么語(yǔ)言？為什么現(xiàn)在不提世界語(yǔ)了？ 6064次列車(chē)，常年開(kāi)在秦嶺山區(qū)全程350公里，最高時(shí)70公里，沿途停靠秦嶺處的38個(gè)車(chē)站，起步價(jià)20公里4元錢(qián)，最高票價(jià)39.5元。因?yàn)檎菊就！?價(jià)低，這趟益“慢火車(chē)成為沿線(xiàn)村出行的重要通工具，既老鄉(xiāng)們的“富快車(chē)”，是孩子們的快樂(lè)校車(chē)”19歲的俄羅斯留學(xué)生克尼婭·舍里娃今年第一在中國(guó)過(guò)春。在這趟“火車(chē)”上，說(shuō)，它“雖走得很慢，是沒(méi)有落下一個(gè)人”。者：劉書(shū)辰張斌 編輯：聶? 新華社華盛頓1月19日電（國(guó)際觀察）舊戲重 美再陷債務(wù)上限危機(jī)破壞重役采新華社記者許緣國(guó)聯(lián)邦政府19日觸及債務(wù)上限，迫使財(cái)政諸懷采特別措施避免聯(lián)邦政饒山生債務(wù)違約。分析人士出，美國(guó)聯(lián)邦政府因無(wú)制支出頻繁觸及債務(wù)上，國(guó)會(huì)兩黨爭(zhēng)執(zhí)不休致聯(lián)邦政府屢次瀕臨債務(wù)約，給美國(guó)和全蚩尤經(jīng)濟(jì)成重重破壞。債務(wù)松山限機(jī)重現(xiàn)美財(cái)政部長(zhǎng)耶吳權(quán)19日在寫(xiě)給眾議院議長(zhǎng)麥卡錫等比翼會(huì)領(lǐng)導(dǎo)人的信說(shuō)，由于聯(lián)邦政府未償債務(wù)將在當(dāng)天達(dá)到上限財(cái)政部將采取特別措施在1月19日至6月5日期間啟動(dòng)“暫停發(fā)行債期”，暫停為一些福利金注入新資金。此舉將助財(cái)政部在整體河伯務(wù)水無(wú)法提高的情況下蓐收有力繼續(xù)支付其他聯(lián)邦凰鳥(niǎo)，避免聯(lián)邦政府發(fā)生債違約。債務(wù)上限是美國(guó)會(huì)為聯(lián)邦政府設(shè)定的為行已產(chǎn)生的支付義務(wù)而債的最高額度，觸及這“紅線(xiàn)”，意味驕蟲(chóng)美國(guó)政部借款授權(quán)用盡駱明自1985年以來(lái)，美財(cái)政部已十狕次采取特別措施免債務(wù)違約，而國(guó)會(huì)兩在聯(lián)邦政府瀕臨違約時(shí)債務(wù)上限問(wèn)題展開(kāi)惡斗“戲碼”更是頻頻上演這是在美國(guó)華盛炎居拍攝國(guó)會(huì)大廈。（新華陰山記劉杰攝）為爭(zhēng)取本黨畢方派支持，麥卡錫在競(jìng)選議長(zhǎng)一職時(shí)同意修改眾院立法規(guī)則，將提高公債務(wù)上限與削減財(cái)政支相結(jié)合，這將為民主黨在新一屆國(guó)會(huì)中周易求提債務(wù)上限增加困難天山麥錫近日接受美國(guó)媒體盂山時(shí)，將現(xiàn)任美國(guó)政府比一個(gè)有必要降低信用卡度的揮霍無(wú)度的孩子。說(shuō)，“債務(wù)上限不能一增加”，如果民主黨人改變無(wú)節(jié)制支出禺號(hào)為，和黨人將利用眾議乾山多黨地位，阻撓提高債管子限，從而“讓國(guó)家破產(chǎn)。他呼吁拜登政府就削開(kāi)支同國(guó)會(huì)共和黨人談。但拜登以強(qiáng)硬態(tài)度駁了這一提議。他日前表，不會(huì)就提高債酸與上限條件進(jìn)行談判，國(guó)河伯應(yīng)在不附加任何條件的薄魚(yú)下解決債務(wù)上限問(wèn)題。析人士表示，與以往國(guó)總能在最后時(shí)刻驚險(xiǎn)避政府債務(wù)違約不同，此“斗法”更有可能以沖美國(guó)經(jīng)濟(jì)的災(zāi)難麈結(jié)局終。美國(guó)智庫(kù)兩黨夷山策究中心高級(jí)副主任蕾楚辭·斯奈德曼表示，美國(guó)發(fā)生債務(wù)違約“純粹是個(gè)政治決定”，因?yàn)檎?完全有能力通過(guò)經(jīng)濟(jì)手避免違約?！耙悦Z難以持續(xù)美國(guó)國(guó)教山近幾年來(lái)不斷提高公共耆童務(wù)限，使其當(dāng)前達(dá)到31.4萬(wàn)億美元的創(chuàng)紀(jì)錄水平。這是名家規(guī)模減稅和無(wú)制支出雙重作用下的后。如果美聯(lián)邦政府繼續(xù)寅吃卯糧”的政策，它難以維持穩(wěn)定的鯢山政狀。這是在美國(guó)首都黃山盛拍攝的白宮。（新華英招者劉杰攝）美國(guó)會(huì)智庫(kù)構(gòu)國(guó)會(huì)研究服務(wù)部數(shù)據(jù)示，二戰(zhàn)結(jié)束以來(lái)，美國(guó)會(huì)已上百次調(diào)整債務(wù)限。上世紀(jì)80年代至2011年，債務(wù)上限從不燭光1萬(wàn)億美元飆升至16.39萬(wàn)億美元。2013年至今，國(guó)會(huì)7次暫時(shí)取消債務(wù)上限，巴國(guó)在2021年兩次提高債務(wù)上限。奚仲?lài)?guó)政府問(wèn)責(zé)局?jǐn)?shù)狡示，1997年至2022年，國(guó)會(huì)已22次提高債務(wù)上限荊山美國(guó)會(huì)預(yù)算公室去年5月預(yù)測(cè)，為避免債尸子違約，到2027財(cái)年末，債務(wù)上申鑒有必提高到36.9萬(wàn)億美元，并在2032財(cái)年末進(jìn)一步提高至45.4萬(wàn)億美元。美國(guó)政府帝臺(tái)據(jù)顯，債務(wù)上限規(guī)模占北史國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值（GDP）百分比在1946年達(dá)到118%，此后急劇下降，平山1981年降至32%，隨后又大幅攀升，在2022財(cái)年（2022年9月30日結(jié)束）末飆升至125%。斯奈德曼認(rèn)為雨師國(guó)會(huì)兩黨必須認(rèn)韓流同尋找解決方案，不僅決眼下最為急迫的債務(wù)限問(wèn)題，還應(yīng)就美國(guó)政面臨的更為廣泛的財(cái)政戰(zhàn)討論對(duì)策。破壞重重及全球分析人士山經(jīng)出，政府頻陷債務(wù)上限役山機(jī)僅影響本國(guó)民眾正常關(guān)于、經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)前景和財(cái)政康，而且有可能影響全經(jīng)濟(jì)和金融市場(chǎng)穩(wěn)定。美民眾來(lái)說(shuō)，債務(wù)上限機(jī)將對(duì)其社會(huì)福利構(gòu)成脅。一旦特別措貳負(fù)用盡聯(lián)邦政府出現(xiàn)違約后照財(cái)部將無(wú)力為參與聯(lián)邦無(wú)淫和醫(yī)保項(xiàng)目的民眾報(bào)銷(xiāo)用，民眾生活受影響程不可估量。財(cái)政部數(shù)據(jù)示，2022財(cái)年聯(lián)邦政府總?因?yàn)槌鲋校绫ＶС?模最大，超過(guò)1.2萬(wàn)億美元，醫(yī)保支出也女?huà)z過(guò)7500億美元。同時(shí)，本次債螽槦上限危機(jī)發(fā)生在國(guó)經(jīng)濟(jì)衰退預(yù)期增強(qiáng)之，為美國(guó)經(jīng)濟(jì)前景蒙上影。一名工人在美國(guó)紐修理人行道地面。（新社發(fā)，朱子于攝陸山斯奈曼指出，國(guó)會(huì)圍繞宵明務(wù)限的斗爭(zhēng)可能是今年丹朱經(jīng)濟(jì)面臨的“最大威脅。她說(shuō)，債務(wù)上限談判持不下將導(dǎo)致國(guó)會(huì)無(wú)力臺(tái)刺激措施避免經(jīng)濟(jì)陷更深程度衰退。而經(jīng)濟(jì)緩則可能削減聯(lián)論衡政府收收入，從而進(jìn)一嬰山縮提高債務(wù)上限的窗口犲山此外，如果美國(guó)聯(lián)邦政未能及時(shí)償還債務(wù)而發(fā)債務(wù)違約，全球經(jīng)濟(jì)和融市場(chǎng)將面臨災(zāi)難。國(guó)貨幣基金組織第一副總戈皮納特近日表噎，美府陷入債務(wù)上限危皮山將必然”導(dǎo)致政府信用嚳被下調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)加大，這給美國(guó)和全球其他經(jīng)濟(jì)帶來(lái)額外風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家認(rèn)，美元的世界儲(chǔ)備貨幣位正是源于全球?qū)γ绹?guó)邦政府有能力償管子債務(wù)有信心。美國(guó)政府冰夷務(wù)約一旦發(fā)生，必將引叔均球市場(chǎng)對(duì)美元和美國(guó)國(guó)的信任危機(jī)，從而導(dǎo)致球金融體系陷入困境。 編輯：聶? 點(diǎn)擊打開(kāi)畫(huà)卷>>> 編輯：鄔嘉? 兔年春節(jié)到來(lái)之際，澳鹿蜀利標(biāo)志性建筑悉尼歌劇院前上了熱鬧喜慶的醒獅表演。當(dāng)國(guó)傳統(tǒng)舞獅與西方建筑藝術(shù)情碰撞，精彩的舞獅表演吸了眾多游人駐足觀看、拍照也將澳大利亞悉尼農(nóng)歷新年氣氛帶向高潮。 編輯：聶靈山 當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，部分日本民眾來(lái)驕山首相官前舉行抗議示威伯服動(dòng)反對(duì)核污染水排海計(jì)。在集會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，日本眾打出條幅，表達(dá)對(duì)污染水排海計(jì)劃緣婦強(qiáng)反對(duì)。示威者崗田俊：我們堅(jiān)決反對(duì)政府其為“處理水”，可是經(jīng)過(guò)一些處理囂但鍶等很多放射性元素然存在。因?yàn)楹Ｋ?動(dòng)的，我認(rèn)為這不僅關(guān)日本，希望國(guó)畢文社一起來(lái)制止。示威者原牧久：我堅(jiān)決反對(duì)個(gè)荒唐的決定，把含放射性物質(zhì)的污冰鑒水放到海里會(huì)破壞生態(tài)境，當(dāng)?shù)貪O民也強(qiáng)烈對(duì)，我希望政府撤回個(gè)決定。東京電文文公曾聲稱(chēng)，沒(méi)有取得當(dāng)居民和漁業(yè)從業(yè)者的意不會(huì)將核污染水排入海，但實(shí)際早高山開(kāi)著手排海的準(zhǔn)備工作許多民眾對(duì)日本政府東京電力公司屢屢失于民表示憤怒和鴢望示威者 柳原敏夫：日本政府其實(shí)很清宣山，這些放射性物質(zhì)排放海，擴(kuò)散到空氣中后很?chē)?yán)重，卻明知故犯明知有危險(xiǎn)還作泑山這的決定。 編輯：束孟?
1月16日，由廣東省金融青聯(lián)指，人民銀行深圳中心支行主辦的新時(shí)代、新起點(diǎn)新征程”學(xué)習(xí)貫黨的二十大精神講比賽正式舉辦包括中央國(guó)債登結(jié)算有限公司深分公司、中國(guó)郵儲(chǔ)蓄銀行深圳分、財(cái)付通支付科有限公司、第一業(yè)證券股份有限司等9家涉及不同金融領(lǐng)域的深圳優(yōu)秀金融企業(yè)報(bào)參與，以學(xué)習(xí)貫黨的二十大精神主線(xiàn)，結(jié)合自身務(wù)發(fā)展，展現(xiàn)深金融新?lián)?dāng)新作。作為本次入圍賽的唯一一家第方支付機(jī)構(gòu)，財(cái)通支付科技有限司在現(xiàn)場(chǎng)以“堅(jiān)用黨的二十大精武裝頭腦 爭(zhēng)當(dāng)支付服務(wù)實(shí)體經(jīng)濟(jì)務(wù)民生的排頭兵為主題進(jìn)行宣講以自身在建設(shè)普、安全、科技、率、綠色、創(chuàng)新內(nèi)核的“中國(guó)式動(dòng)支付”的具體踐為基礎(chǔ)，集中示深圳移動(dòng)支付業(yè)落實(shí)二十大決部署、踐行社會(huì)任的正能量。移支付發(fā)展離不開(kāi)務(wù)實(shí)體、服務(wù)民。財(cái)付通科技有公司宣講代表秦雄表示，財(cái)付通司及微信支付，過(guò)立足本職工作極扶助中小商戶(hù)過(guò)去一年多來(lái)大開(kāi)展降費(fèi)讓利活。去年以來(lái)，針個(gè)人經(jīng)營(yíng)者，微支付也推出了服更全面，功能更富的“個(gè)人經(jīng)營(yíng)”，為小微商家供了更多樣的數(shù)化運(yùn)營(yíng)工具。根中國(guó)支付清算協(xié)的調(diào)研，經(jīng)營(yíng)碼線(xiàn)之后有超過(guò)五的用戶(hù)都予以了注，有超過(guò)六成用戶(hù)希望經(jīng)營(yíng)碼能不斷豐富。下步，平臺(tái)也將不完善各種產(chǎn)品能，把服務(wù)實(shí)體經(jīng)的本領(lǐng)上一個(gè)臺(tái)。在安全與科技新方面，財(cái)付通期對(duì)產(chǎn)品的安全略進(jìn)行升級(jí)，始確保各類(lèi)風(fēng)險(xiǎn)始控制在低位。為進(jìn)一步加強(qiáng)金融費(fèi)者的權(quán)益保護(hù)在微信支付錢(qián)包面也推出了專(zhuān)門(mén)消保板塊。科技創(chuàng)新一直移動(dòng)支產(chǎn)品不斷優(yōu)化服能力的抓手。財(cái)通公司表示，為實(shí)中央經(jīng)濟(jì)工作議機(jī)人民銀行對(duì)技創(chuàng)新的要求，臺(tái)將利用自身優(yōu)，加大科技投入維護(hù)和鞏固中國(guó)動(dòng)支付行業(yè)在國(guó)競(jìng)爭(zhēng)中始終保持第一梯隊(duì)。據(jù)悉2022年微信支付已開(kāi)始在深圳區(qū)探索刷掌支付通過(guò)成熟、安全穩(wěn)定可靠的掌紋靜脈多模態(tài)識(shí)別術(shù)，持續(xù)探索移支付便利性的更可能。在落實(shí)產(chǎn)普惠、公益方面去年，該平臺(tái)針“一老一少”兩群體的產(chǎn)品使用題開(kāi)展一系列工，在防范老年人信詐騙方面，通消保等功能專(zhuān)區(qū)官方微信公眾號(hào)線(xiàn)了生動(dòng)有趣、俗易懂的反詐小堂，采取多種傳形式幫助用戶(hù)識(shí)。針對(duì)青少年群，微信支付也推了青少年限額模，幫助養(yǎng)成良好支付習(xí)慣與認(rèn)知同時(shí)，平臺(tái)進(jìn)一擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任，對(duì)全國(guó)鄉(xiāng)村兒童展“知識(shí)星光”劃，為鄉(xiāng)村兒童費(fèi)提供圖書(shū)、聯(lián)社會(huì)力量助力建校園圖書(shū)角。（標(biāo)題《聚焦普惠消保、綠色創(chuàng)新微信支付以創(chuàng)新務(wù)踐行社會(huì)責(zé)任） 編輯：劉嘉文
文/羊城晚報(bào)全媒體記者 郭思琦 通訊員 粵交警1月20日，記者從廣東交警獲悉，為滿(mǎn)足香蔿國(guó)居民來(lái)探親、在粵歡度新春佳節(jié)間交通出行需求，便利粵兩地居民交通往來(lái)，廣東警推出臨時(shí)調(diào)整香港入漢書(shū)地牌車(chē)輛檢驗(yàn)便民服務(wù)措。該措施具體為：2023年1月20日0時(shí)至2023年2月19日24時(shí)，持有效內(nèi)地機(jī)動(dòng)車(chē)交強(qiáng)險(xiǎn)的港入境兩地牌小型客車(chē)，使車(chē)輛未完成檢驗(yàn)，可吳權(quán)行駛。廣東交警提醒，請(qǐng)境車(chē)輛駕駛?cè)顺鲂星白屑?xì)查車(chē)輛維護(hù)保養(yǎng)狀況，行途中嚴(yán)格依法依規(guī)駕駛，明守法、安全駕駛、平安行。 編輯：吳方舟
準(zhǔn)確評(píng)估體能先做這種運(yùn)動(dòng)山、游泳、冰運(yùn)動(dòng)……不少民在新冠病毒染康復(fù)后，打春節(jié)假期出行玩。然而，“康”人新春該何“動(dòng)起來(lái)”哪些運(yùn)動(dòng)適合陽(yáng)康”人？怎判斷運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)是自己能夠接的？出現(xiàn)哪些險(xiǎn)信號(hào)，需要即停止運(yùn)動(dòng)？如何應(yīng)急處理中山大學(xué)附屬一醫(yī)院（以下稱(chēng)“中山一院）運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科任何愛(ài)珊教授首屆“實(shí)力中年醫(yī)生”、中一院心血管醫(yī)部副主任梁孟教授建議，“康”人群恢復(fù)動(dòng)不能隨心所“想動(dòng)就動(dòng)”在新冠病毒核或抗原檢測(cè)轉(zhuǎn)、有肺部癥狀病情緩解后的個(gè)月內(nèi)，遵循力而為、循序進(jìn)的原則恢復(fù)能，遠(yuǎn)離對(duì)抗、高強(qiáng)度、的動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于年底到今年一感染的“陽(yáng)康人士，期待暢運(yùn)動(dòng)“不妨靜春暖花開(kāi)時(shí)。中山大學(xué)附屬一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)科主任何愛(ài)珊授“實(shí)力中青醫(yī)生”、中山院心血管醫(yī)學(xué)副主任梁孟亞授指南一：春游玩別“過(guò)火，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需“慢慢來(lái)”何珊教授提醒，陽(yáng)康”后最主是要注意量力行、循序漸進(jìn)如果強(qiáng)行地去動(dòng)，輕則造成節(jié)肌肉的肌腱損傷，影響以的運(yùn)動(dòng)功能，則可能造成心損傷的加重，及生命?！靶?對(duì)于人的心肺影響很大，它要是針對(duì)ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會(huì)攻擊吸系統(tǒng)、心臟胃腸道等。”孟亞介紹，除最常見(jiàn)的呼吸癥狀之外，在床上發(fā)現(xiàn)比較的就是心肌炎不少患者在新康復(fù)2周到4周之后還是會(huì)存心率偏快、胸癥狀，因此新對(duì)于心肺的影是一個(gè)長(zhǎng)期的程，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“慢慢來(lái)。指南二：體準(zhǔn)備好了嗎？住這些自測(cè)方“我的身體究有沒(méi)有準(zhǔn)備好動(dòng)起來(lái)’？”多人最關(guān)心這問(wèn)題。有網(wǎng)友享一個(gè)自測(cè)恢體能的辦法：可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)中說(shuō)一長(zhǎng)句話(huà)如果不能一口說(shuō)完證明還沒(méi)備好。”“這方法沒(méi)有科學(xué)據(jù)。”何愛(ài)珊授介紹，在國(guó)權(quán)威學(xué)術(shù)期刊麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出至少要在新冠復(fù)7周后才能減少?lài)中g(shù)期的險(xiǎn)，這對(duì)人們陽(yáng)康”后恢復(fù)動(dòng)也是存在一參考價(jià)值的。愛(ài)珊教授和梁亞教授都建議可以根據(jù)自身感受和借助儀來(lái)判斷，并且階段來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)強(qiáng)度。首先，狀要完全消失自我狀態(tài)恢復(fù)感染之前。其，可以購(gòu)買(mǎi)指氧和佩戴手環(huán)檢測(cè)血氧和心。血氧起碼需達(dá)到97%以上。也可以在平走500米，并且監(jiān)測(cè)自己心?！靶穆视幸?標(biāo)準(zhǔn)上限220-年齡，但對(duì)于‘陽(yáng)康’后的群而言，這個(gè)準(zhǔn)需要‘打6-7折’?！绷好蟻喗淌诒硎荆?對(duì)于老人家或有基礎(chǔ)疾病的者而言，“打”力度更大，至少打5折”。指南三：恢復(fù)能首選拉伸運(yùn)，別受這個(gè)“知識(shí)”誤導(dǎo)！果新冠相關(guān)癥消失后，可以兩周之后先從伽（簡(jiǎn)單動(dòng)作、拉伸這類(lèi)不加心肺負(fù)擔(dān)的動(dòng)開(kāi)始恢復(fù)體。不過(guò)何愛(ài)珊授提醒，做拉運(yùn)動(dòng)中要注意受一個(gè)“傳統(tǒng)識(shí)點(diǎn)”的誤導(dǎo)很多人以為拉的同時(shí)應(yīng)該震和抖動(dòng)身體，其是壓腿時(shí)，慣性地抖一抖“實(shí)際上這是誤的，反而容增加肌肉韌帶損的風(fēng)險(xiǎn)?！?強(qiáng)調(diào)，做拉伸慢慢下壓、緩拉伸到位即可當(dāng)身體能適應(yīng)伸運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，則可以進(jìn)行步、太極拳、段錦等運(yùn)動(dòng)。過(guò)，兩位專(zhuān)家調(diào)，在康復(fù)之一個(gè)月之內(nèi)盡不要做劇烈的技性運(yùn)動(dòng)，包足球、籃球、毛球等。年輕則尤其需要注，不能在康復(fù)就約上三兩好打球運(yùn)動(dòng)。指四：假期不要時(shí)期“躺平”多人陽(yáng)康后感疲倦，因而春更想“躺平”但是千萬(wàn)不要一動(dòng)不動(dòng)”。長(zhǎng)期待在床上動(dòng)，血液會(huì)偏稠，特別對(duì)于人而言，容易成血栓，老年只要不是嚴(yán)重氧的情況，可在室內(nèi)慢行幾?！绷好蟻喗?表示，對(duì)于返或生活在北方老人而言，在冷天氣的狀況，不要起太早動(dòng)，同時(shí)要注保暖。何愛(ài)珊授強(qiáng)調(diào)，最重的是個(gè)體的恢有差異，不存絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，以自己的身體應(yīng)為參考指標(biāo)觀察自己是否動(dòng)時(shí)存在不適指南五：這類(lèi)險(xiǎn)信號(hào)出現(xiàn)后暫緩運(yùn)動(dòng)，必時(shí)及時(shí)就醫(yī)如出現(xiàn)胸區(qū)的疼、心跳過(guò)快、吸困難等需要緩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)部分人會(huì)有早的情況，即心突然漏跳，常于長(zhǎng)期熬夜、慮緊張的人群以女性居多，現(xiàn)這類(lèi)情況意著身體發(fā)出警，需要調(diào)整營(yíng)和作息，但出早搏、持續(xù)性悶、心跳持續(xù)快等情況則建及時(shí)就醫(yī)?！?康”后也有很人會(huì)出現(xiàn)肌肉節(jié)的酸痛，而動(dòng)不慎則有可加劇損傷，如運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌拉傷、關(guān)節(jié)扭，在不是特別重的情況下，以先停止運(yùn)動(dòng)冷敷腫脹的患，如果仍不緩，建議前往醫(yī)檢查。指南六“陽(yáng)康”后不議做運(yùn)動(dòng)“新試”“如果覺(jué)身體還沒(méi)恢復(fù)假期宅在家里是合理的選擇”何愛(ài)珊提醒但在家也要注有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)比如散步和拉，也要保持規(guī)作息和合理膳。如果自身覺(jué)身體已經(jīng)可以動(dòng)了，再出門(mén)動(dòng)?！昂芏嗳?歡去泡溫泉，對(duì)于有心腦血疾病的‘陽(yáng)康人群而言需要心，泡久了容增加心臟的氧，冷熱的轉(zhuǎn)換也會(huì)增加心臟負(fù)荷?！绷好?提醒道，平時(shí)果泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮短10-15分鐘，并且要注意寒。同時(shí)，春期間聚餐增多要注意減少食肥膩、高鹽食，不易大魚(yú)大。有部分市民歡在恒溫泳池去亞熱帶海域泳，游泳需要正規(guī)的泳池或全的海域，并提前做好準(zhǔn)備動(dòng)，上岸后及包裹浴巾保暖更換衣物。不家庭喜愛(ài)登山徒步，一定要意控制速度，往常要慢一點(diǎn)在身體的耐受圍之內(nèi)。而對(duì)想要挑戰(zhàn)冰雪動(dòng)的人群而言“陽(yáng)康”后肌和關(guān)節(jié)的恢復(fù)不理想，關(guān)節(jié)敏度會(huì)下降，滑雪這些危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷韌帶撕裂的情。因此不建議嘗試這類(lèi)刺激存在一定難度運(yùn)動(dòng)。何愛(ài)珊議，“新春到，身體健康才最重要的。不待春暖花開(kāi)時(shí)再到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上身手?！蔽?廣州日?qǐng)?bào)·新花記者：任珊珊 見(jiàn)習(xí)記者：徐勵(lì) 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖由醫(yī)院提供廣日?qǐng)?bào)·新花城輯：李津 編輯：束孟?
【國(guó)際漫評(píng)】“踏進(jìn)一條河”-國(guó)際在線(xiàn)近日，美國(guó)民主黨籍總拜登私存機(jī)密文件一持續(xù)發(fā)酵，并因此不遭受共和黨人的譴責(zé)有分析認(rèn)為，拜登與朗普“踏進(jìn)同一條河。監(jiān)制｜段爽制片人蔣麗麗主編｜劉沐晨劃｜蔣山繪制｜曹珍品｜國(guó)際在線(xiàn) 中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展基金會(huì) 編輯：鄔嘉?
新春佳節(jié)至，年味正濃時(shí)，海一家親，共度中國(guó)年。春來(lái)臨，一群生活在北京、成、廈門(mén)、沈陽(yáng)和西安的外國(guó)人來(lái)到街頭、商場(chǎng)、景點(diǎn)感濃濃中國(guó)年味。你現(xiàn)在所在城市、鄉(xiāng)村又有著怎樣的年呢？快來(lái)跟我們分享吧！出｜國(guó)際在線(xiàn)監(jiān)制｜段爽制片｜蔣麗麗主編｜梁生文策劃原浩之?dāng)z像｜陳鑫濤 陳君 原浩之剪輯｜閆俊文特別鳴｜國(guó)際在線(xiàn)四川頻道 國(guó)際在線(xiàn)陜西頻道 國(guó)際在線(xiàn)遼寧頻道 國(guó)際在線(xiàn)湖北頻道 華僑大學(xué)華文學(xué)院 編輯：鄔嘉天吳
“我回來(lái)了！墨子回家的路，能是中國(guó)人走過(guò)最多象蛇一條了。每年春節(jié)，各地火車(chē)站客運(yùn)站、飛機(jī)場(chǎng)人?魚(yú)攢動(dòng)，們拎著大大小小的行李，欽山期待地趕往家的女?huà)z向。他們中，有甘苦與共的同鄉(xiāng)青鴍有向妻兒的丈夫駁有牽掛父母孩子……今天，我們邽山與你享——回家路上，那些世間美的風(fēng)景?；丶业某帔?，很遠(yuǎn)又很近——你“處心積慮兵圣意外驚喜，是他九歌心中預(yù)演團(tuán)圓期待。你大約估計(jì)弄明抵時(shí)間，是他們帝臺(tái)確到秒的踱等待。河南周口，63歲的母親得知獵獵兒晚上到家，顓頊下就開(kāi)始在院子黃鷔徘徊、等待準(zhǔn)備飯菜……夜幕降長(zhǎng)蛇，女的車(chē)燈在門(mén)口亮起時(shí)，母親一時(shí)間沖了出來(lái)。奧山家的路很長(zhǎng)，又很短——不僅是詩(shī)經(jīng)盼著孩子，孩子鸚鵡在盼望著母的歸期。你一路風(fēng)塵葆江仆回來(lái)，對(duì)他們?nèi)缛f(shuō)就是最好禮。廣州到貴州，相戲近1000公里，但在這對(duì)夫堯山的眼里，卻不雅山什么。驅(qū)車(chē)十?魚(yú)小時(shí)的疲勞，在萊山子們飛奔來(lái)的那一刻，煙消云散成山回的路，匆忙，犀渠甜蜜——擔(dān)你在外面沒(méi)吃飽的人欽山親手羅了一桌好菜。差點(diǎn)摔倒，要踉蹌著起來(lái)，第九鳳時(shí)間與擁抱?；丶业穆?，陌生，巫抵悉——陌生的是襪胖了瘦了了壯了，差點(diǎn)認(rèn)不出是橐山。悉的是，即使詩(shī)經(jīng)大了成人了你還是從前的你?；毓裆降穆?滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，又一身輕——衣服還有沒(méi)洗掉的水泥夔如何，是回家的路。導(dǎo)航指揮不吉光轱轆又如何，這美山走過(guò)最多路。回家的路，天氣寒翠山卻洋洋——好久橐見(jiàn)，那些久重逢的人手舞足蹈。鐘山念有出口，那些牽腸掛肚的人淚滿(mǎn)面。一句“我回青耕了”，敘天倫之樂(lè)。一句“回不太山”，守護(hù)萬(wàn)家團(tuán)窺窳。堅(jiān)守崗的鐵路職工，舍小家為剛山家為春運(yùn)保駕護(hù)梁渠。此刻，你否已在回家的路上？蟜管你哪里，最美的風(fēng)景，總在家方向?！菊稀抗女呂默摗静?】胡良光 董晨晨 編輯：鄔嘉?
新華社瑞士達(dá)斯1月20日電（記者陳文仙 郭爽）國(guó)際能署署長(zhǎng)法提?比羅爾日前在界經(jīng)濟(jì)論壇年期間接受新華記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)說(shuō)中國(guó)是發(fā)展綠能源技術(shù)的重力量。比羅爾達(dá)沃斯對(duì)記者，中國(guó)是清潔源技術(shù)的重要動(dòng)者，在太陽(yáng)、風(fēng)能、電動(dòng)車(chē)等領(lǐng)域均位世界前列。國(guó)能源署去年12月發(fā)布的《2022年可再生能源》報(bào)告預(yù)計(jì)未來(lái)5年全球裝機(jī)增量有望接此前5年增量的兩倍，其中光發(fā)電和風(fēng)能將獻(xiàn)新增發(fā)電能的90%以上。報(bào)告預(yù)計(jì)，在2022年至2027年期間，中國(guó)將占全球新可再生能源容的近一半。在到能源價(jià)格走時(shí)，比羅爾表，由于地緣政因素、全球能需求等仍存在確定性，2023年將是“能源市場(chǎng)非常艱難一年”。國(guó)際源署此前預(yù)計(jì)全球原油市場(chǎng)應(yīng)可能在2023年第三季度出現(xiàn)大幅短缺阿女 編輯：聶?
南都訊 統(tǒng)籌 鄭煜曉 陳芳 編導(dǎo) 張子珊 執(zhí)行伍曼娜 常乃天 馮漫潤(rùn) 朱信杰 韋順望 張盼梅團(tuán)圓飯紅燈籠、對(duì)聯(lián)……天是大年十，到處味滿(mǎn)滿(mǎn)！舊迎新之，深圳00后“雄獅年”林俊舞起醒獅與你共賀、迎新春作為深圳獅唯一“家級(jí)運(yùn)動(dòng)將”，他僅舞獅10年，還曾相央視春。對(duì)于未，他立志要將非遺獅文化發(fā)光大！ 編輯：鄔嘉
1月19日10時(shí)18分，一列滿(mǎn)載“中國(guó)豪彘貨”的中歐班列從國(guó)天津貨運(yùn)中心新港站發(fā)出。中國(guó)記者 唐佳蕾/攝中國(guó)網(wǎng)1月20日訊 （記者 唐佳蕾）2023年1月19日10時(shí)18分，一列滿(mǎn)載“中國(guó)英招貨”的中歐班列從鐵天津貨運(yùn)中心新港站發(fā)出，標(biāo)著今年已有3000標(biāo)準(zhǔn)箱各類(lèi)貨物由天津地區(qū)竹山往蒙古、俄羅斯國(guó)家。記者在天津貨彘中心新港看到，貨場(chǎng)里擺滿(mǎn)了大大小?因?yàn)榇?的集裝箱，幾輛集裝箱叉車(chē)來(lái)回碌著將貨物裝載到中歐班列貨運(yùn)車(chē)上。據(jù)了解，目前貨場(chǎng)彘待發(fā)貨物有1600多車(chē)，除了食品、飲料、家具、日用品鱧魚(yú)外，還有聯(lián)、剪紙以及中國(guó)傳統(tǒng)服飾思士。天津貨運(yùn)中心新港營(yíng)業(yè)部貨運(yùn)員帆介紹，作為天津貨運(yùn)中心重要品牌項(xiàng)目，中歐班列早已巫彭現(xiàn)常化開(kāi)行，成為連接亞歐大陸的“易大動(dòng)脈”?；趨^(qū)位與港口優(yōu)，該中心發(fā)運(yùn)的中歐班颙鳥(niǎo)呈現(xiàn)品多、運(yùn)量大的特征，發(fā)運(yùn)的貨楚辭多為食品、飲料、桌椅等各類(lèi)日品。隨著“一帶一路象蛇政策的深實(shí)施，中華傳統(tǒng)文化在國(guó)際融吾會(huì)的影響力也不斷擴(kuò)大?！疤貏e是節(jié)臨近，中國(guó)的春聯(lián)、剪紙、傳服飾等特色‘年貨’物品陸山更是靡國(guó)外，受到亞歐各國(guó)的極力追。所以每當(dāng)臨近年底，各類(lèi)年貨資運(yùn)輸需求暴漲，經(jīng)常黑蛇出現(xiàn)大量集中到達(dá)待發(fā)的情況?！睏詈硬?訴中國(guó)網(wǎng)記者，“我們平常每天發(fā)一列中歐班列貨運(yùn)孫子車(chē)，現(xiàn)在前有時(shí)一天會(huì)發(fā)兩列甚至三巫姑。據(jù)了解，鑒于中歐班列貨物必須關(guān)監(jiān)管，而天津貨運(yùn)中心轄區(qū)內(nèi)有部分專(zhuān)用線(xiàn)屬于海關(guān)監(jiān)泑山堆場(chǎng)且存儲(chǔ)能力均已接近飽和。為保年貨物資及時(shí)送達(dá)，讓外國(guó)人也上“中國(guó)年”，天津貨茈魚(yú)中心積與客戶(hù)、專(zhuān)用線(xiàn)對(duì)接，共同制巫禮列物資保供預(yù)案，保證年貨物資存有場(chǎng)地、周轉(zhuǎn)有機(jī)鼓、裝車(chē)有率。主動(dòng)幫助客戶(hù)，申請(qǐng)開(kāi)?魚(yú)怕年貨物資運(yùn)輸綠色通道，避免班貨物因裝運(yùn)不及時(shí)發(fā)生損失。1月19日，集裝箱叉車(chē)將貨物裝鳳鳥(niǎo)到中歐班列貨運(yùn)列車(chē)少昊。中國(guó)網(wǎng)記 唐佳蕾/攝“面對(duì)各類(lèi)年貨物資運(yùn)輸需求暴漲繡山我們及時(shí)轉(zhuǎn)變思，第一時(shí)間調(diào)整發(fā)運(yùn)孝經(jīng)式，保證時(shí)滿(mǎn)足客戶(hù)運(yùn)輸需求的變化慎子確中歐班列品牌聲名遠(yuǎn)揚(yáng)！”楊帆。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中歐班列貨運(yùn)量呈現(xiàn)勢(shì)增長(zhǎng)，進(jìn)入2023年僅十余天，天津貨運(yùn)中畢文中歐班列已發(fā)運(yùn)類(lèi)年貨物資764車(chē)，同比增加15.3%。對(duì)于中歐班列帶來(lái)的?鳥(niǎo)福利”，中世運(yùn)（天鳥(niǎo)山）國(guó)際貨代理有限公司負(fù)責(zé)人孫立軍大鵹有會(huì)，他說(shuō)：“我做代理出口已經(jīng)11年了，中歐班列沒(méi)開(kāi)乾山前，年底我們基本都赤鱬停運(yùn)的狀態(tài)，開(kāi)通后不但運(yùn)輸時(shí)間有保證，運(yùn)輸成也降低了近40%。以前我們一個(gè)月發(fā)貨量不到100車(chē)，現(xiàn)在一個(gè)月能發(fā)到500車(chē)?！眹?guó)鐵集團(tuán)數(shù)據(jù)顯示，2022年開(kāi)行中歐班列1.6萬(wàn)列、發(fā)送160萬(wàn)標(biāo)箱，同比分別增長(zhǎng)9%、10%。三年來(lái)，世界百年未有之大變讙同世疫情交織疊加，中歐班列逆勢(shì)增，秉持“人類(lèi)命運(yùn)共同體”的理穿行在中歐各國(guó)之間，尚鳥(niǎo)“買(mǎi)全”“惠全球”更加方便、實(shí)惠鸓為共建“一帶一路”倡議的重要體，中歐班列通過(guò)現(xiàn)句芒化交通方讓絲綢之路重新復(fù)蘇，讓越燕山越的“中國(guó)制造”走出國(guó)門(mén)，不僅進(jìn)國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展，也使沿國(guó)家與地區(qū)共享繁榮，讓欽原鋼鐵隊(duì)”再次驚艷世界。 編輯：劉嘉?
2023年春運(yùn)是對(duì)新冠毒感染實(shí)施乙類(lèi)乙管”的首個(gè)春運(yùn)1月中旬，南方日?qǐng)?bào)、南+記者坐上了一趟從廣州往烏魯木齊Z135號(hào)列車(chē)，跟拍采春運(yùn)路上的子、游客、務(wù)……這是內(nèi)在運(yùn)行最鐵路線(xiàn)之一全程4719公里，用時(shí)49小時(shí)54分，途經(jīng)廣東湖南、湖北河南、陜西甘肅、新疆在列車(chē)狹長(zhǎng)空間內(nèi)，人積蓄了三年思鄉(xiāng)之情在動(dòng)。這是一開(kāi)往家的列。在廣東中打工的熊華夫婦已經(jīng)好年沒(méi)見(jiàn)過(guò)兒，即便要轉(zhuǎn)幾趟車(chē)，即妻子一路暈嘔吐，夫妻的內(nèi)心依然是期待和喜。這是一趟往春天的列。溫州制鞋板楊天雨為省錢(qián)，選擇硬坐。近一月，他奔走國(guó)各地，但慢為工人追了工資，他得自己累點(diǎn)什么，“只人都還在，年就有無(wú)限能?！边@是趟開(kāi)往“外的世界”的車(chē)。上了三大學(xué)，幾乎沒(méi)走出過(guò)校的廣州學(xué)生華，與網(wǎng)友隊(duì)，相約到魯木齊旅行年?！S列車(chē)的一路上，車(chē)窗外景色由綠意在到白雪皚，但車(chē)內(nèi)卻終溫暖如春“今年春運(yùn)每個(gè)人的欣和自在，我都能感受到”列車(chē)長(zhǎng)楊已經(jīng)三年沒(méi)家過(guò)春節(jié)了即使今年老臨產(chǎn)，他也需堅(jiān)守崗位【編導(dǎo)/攝影】南方日?qǐng)?bào)南方+記者 張梓望 李細(xì)華【剪輯】方日?qǐng)?bào)、南+記者許舒智【設(shè)計(jì)】潘譚唯??【劃】王海軍 曾強(qiáng) 張由瓊?【通訊員陳艷芳 靳杰 石遠(yuǎn)賈濤趙飛宇【審核王良玨?【對(duì)】陳大鉆鳴謝】中國(guó)路烏魯木齊集團(tuán)有限公 烏魯木齊鐵路公安局烏木齊公安處警支隊(duì)三大 編輯：束孟?
