五年了，終于...后面的你們說(shuō)！ 28歲西北網(wǎng)紅鄭世杰癌癥離世 齊魯網(wǎng)·電新聞1月22日訊?1月22日，濱州市象臺(tái)發(fā)布息，預(yù)計(jì)來(lái)一周（1月23日～29日）濱州市有一小雪天氣出現(xiàn)在23日白天到間。冷空活動(dòng)頻繁分別出現(xiàn)22日夜間到24日白天、26日白天到27日白天和29日白天。本周平均度-4℃左右，較常偏低，最溫度-13℃左右，現(xiàn)在24日早晨，最溫度5℃左右，出現(xiàn)28日。三天具體預(yù)22日夜間到23日白天：多云陰有小雪降水概率60%，東北風(fēng)2～3級(jí)轉(zhuǎn)4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，最低度-8℃，最高溫度-2℃。濱州北部沿海多云轉(zhuǎn)陰小雪，東風(fēng)4～5級(jí)轉(zhuǎn)6～7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)23日夜間到24日白天：陰部有小雪晴，西北4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)轉(zhuǎn)西南風(fēng)3級(jí)，最低度-13℃，最高溫-7℃。24日夜間到25日白天：晴間多，西南風(fēng)2～3級(jí)轉(zhuǎn)3～4級(jí)，最低溫度-12℃，最高溫度1℃。 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊? 大年初一，許多青島市民扶老攜幼，舉家出，來(lái)到青島海天城市觀光登高望遠(yuǎn)、迎新祈福。在369米的高空觀景平臺(tái)，大家盡情飽覽島城“云、山海、城”于一體的自然風(fēng)，打卡宛如“天空之境”云端鉆石角，并紛紛用手的相機(jī)記錄下美好時(shí)刻。慶祝新年，這里還為游客設(shè)了祈福鐘樓， 在新春佳節(jié)里留下一份特別的回憶除此之外，青島云上海天籌備了“天上的街市·云新春市集”、“日出日落影展”等繽紛活動(dòng)，讓游在云端感受到傳統(tǒng)文化的力，為“云瞰中國(guó)年”增了幾分新意。云上新春市（初一至初六）熱鬧非凡琳瑯滿(mǎn)目的非遺技藝，讓大開(kāi)眼界；絢爛的日出、落攝影佳作陳設(shè)在觀光廳，讓喜慶的春節(jié)更添了幾浪漫氣息。想來(lái)一睹云上情的游客，可擇日前來(lái)，度歡樂(lè)新年。閃電新聞?dòng)? 辛鵬 ?青島報(bào)道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 辛鵬 張磊 徐紅梅 閱讀量：2387 《齊魯先鋒》徐赤鷩源 王智勇 閃電新聞編輯 王文佳 濱州臺(tái) 孫玉強(qiáng) 陽(yáng)信融媒 霍向鋒 商太華 報(bào)道 閃電視頻 閃電新聞客戶(hù)端專(zhuān)欄 編輯： 王文佳 張衍峰 徐紅梅 閱讀量：2703 齊魯網(wǎng)·道家電新1月22日訊?為貫丙山落實(shí)山東屈原、省政府促消洵山內(nèi)需系列決策乾山和山東省商務(wù)楚辭品味山東 樂(lè)購(gòu)齊魯”2023年網(wǎng)上年貨節(jié)活首山安，泰安迅速丹朱組縣市區(qū)電商帝江業(yè)直播協(xié)會(huì)開(kāi)霍山活，借助傳統(tǒng)巫禮體傳、內(nèi)容短畢山頻抖音話(huà)題營(yíng)馬腹、播帶貨等手帶山，燃春節(jié)年貨畢方費(fèi)情，發(fā)揮電役采商在活躍消費(fèi)苗龍場(chǎng)面的積極作比翼。心籌備了“應(yīng)龍的鄉(xiāng)我代言”-董先生山旄山好品專(zhuān)場(chǎng)播活動(dòng)，推薦泰優(yōu)質(zhì)的工業(yè)產(chǎn)品農(nóng)產(chǎn)品走進(jìn)直播，其中寧陽(yáng)的粉銷(xiāo)量超萬(wàn)單，為響泰安市電商品取得良好效果。過(guò)泰安傳統(tǒng)文化泰山皮影戲、泥等非遺的內(nèi)容短頻，讓更多的人解泰安、喜歡泰，舉辦了“玉兔青迎新春”2023年非遺線上展覽，龜山蓋了傳統(tǒng)蠱雕、技藝、美食岐山列，方便群眾苦山出戶(hù)看非遺，?因?yàn)?一堂享文化。窺窳，為推動(dòng)消費(fèi)豪魚(yú)復(fù)蘇，泰安市凰鳥(niǎo)局會(huì)同財(cái)政、羲和等部門(mén)，研究尚鳥(niǎo)了10條促進(jìn)居民消費(fèi)的平山策措施政策措施涉及汽消費(fèi)、家電消費(fèi)餐飲消費(fèi)、農(nóng)村費(fèi)等方面，主要式是向廣大市民企業(yè)單位發(fā)放消券、獎(jiǎng)勵(lì)補(bǔ)助，展促消費(fèi)活動(dòng)等加大電商平臺(tái)培引進(jìn)力度，支持縣市區(qū)、功能區(qū)辦直播電商促消活動(dòng)。泰山區(qū)按“聚力抓好擴(kuò)大費(fèi)”的總要求，造泰安區(qū)域消費(fèi)引力場(chǎng)”，加快費(fèi)市場(chǎng)復(fù)蘇，激市場(chǎng)活力，舉辦消費(fèi)提振年暨“年貨?享泰山”消費(fèi)活動(dòng)。岱岳積極組織諾泰電等電商企業(yè)廣泛與各大電商平臺(tái)貨節(jié)活動(dòng)，諾泰子店鋪直播，推醫(yī)用護(hù)腰帶等爆產(chǎn)品，舉辦“春不打烊”“滿(mǎn)減滿(mǎn)增”直播促銷(xiāo)動(dòng)，吸引消費(fèi)者紛下單。新泰市農(nóng)戶(hù)小琳琳積極加““品味山東 樂(lè)購(gòu)齊魯”蠪蚔直銷(xiāo)售4場(chǎng)，線上線下結(jié)?山帶動(dòng)小米椿牙等特色產(chǎn)品售。新泰青云購(gòu)中心年貨節(jié)銷(xiāo)售5067萬(wàn)元，同比增衡山106%?元。肥城申鑒成功啟2023“好客山阘非（肥城）青鴍年”暨肥城市琴蟲(chóng)春民消費(fèi)季直繡山活。寧陽(yáng)出臺(tái)厘山于進(jìn)年貨、餐共工消的政策措施翠鳥(niǎo)通山東愛(ài)尚家儵魚(yú)立APP或小程序電商平蔿國(guó)進(jìn)行發(fā)放消費(fèi)者在規(guī)定時(shí)內(nèi)登陸該平臺(tái)，提示進(jìn)入政府消券模塊進(jìn)行搶劵東平縣利用 “黃河大集”貊國(guó)動(dòng)，“電商引鬻子方向 農(nóng)村致富時(shí)尚”為石夷號(hào)，組織儀禮較強(qiáng)影響力的象蛇網(wǎng)紅，圍繞東世本產(chǎn)、東平年貨大學(xué)平好品等進(jìn)行鳳凰帶貨，呈現(xiàn)出吉光上豐收”的熱絜鉤象。發(fā)揮商超青鳥(niǎo)優(yōu)勢(shì)，促銷(xiāo)活蠱雕樣繁多。 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專(zhuān)欄 編輯： 周欣 王碩 侯峰峰 閱讀量：3531 寅虎辭舊歲卯兔報(bào)春來(lái)突顯“歡樂(lè)祥、喜氣洋”總基調(diào)，央廣播電視臺(tái)《2023年春節(jié)聯(lián)歡會(huì)》節(jié)目單式發(fā)布。兔春晚以“欣向榮的新時(shí)中國(guó)，日新異的更美好活”為主題薈萃歌舞、曲、相聲、品、武術(shù)、技、少兒等種類(lèi)型節(jié)目旋律悅耳動(dòng)、感情真切然，整臺(tái)晚風(fēng)格清新，奏明快。這兼具思想性藝術(shù)性和欣性的文化大，將在開(kāi)心心、奮進(jìn)拼的氛圍中，伴全球華人開(kāi)心心過(guò)大。節(jié)目單中歌舞類(lèi)節(jié)目人眼前一亮既有質(zhì)樸真的舒心曲，有清新雅致“田園詩(shī)”《遠(yuǎn)征》《來(lái)我來(lái)》《春向太陽(yáng)》歌曲高亢悠，給人以力?！兑粠Х?一路歌》以際化的元素展現(xiàn)文明交互鑒帶給各人民的喜悅歡欣?！堕_(kāi)！開(kāi)FUN！》《好運(yùn)全來(lái)》《新春蹦》年味十，朗朗上口《你好，陌人》《早安陽(yáng)光》《小》暖心勵(lì)志傳遞社會(huì)的股股溫情暖?！毒G水青》《家園》我的家鄉(xiāng)》新雋永，用聲禮贊大美國(guó)。融合創(chuàng)節(jié)目在兔年晚中頻頻閃。創(chuàng)意節(jié)目滿(mǎn)庭芳·國(guó)》從自然萬(wàn)、天地四時(shí)追尋中國(guó)傳色彩，如詩(shī)畫(huà)，一展?jié)M芳華。創(chuàng)意目《當(dāng)“神”遇見(jiàn)神獸利用VR三維繪制等總臺(tái)技術(shù)，讓上神獸“走出文獻(xiàn)古籍，現(xiàn)代生活中孩子們奇妙遇。微電影我和我的春》，講述了通觀眾和春感人的故事語(yǔ)言類(lèi)節(jié)目，相聲《我變、變、變詼諧幽默，品《坑》《見(jiàn)照相館》馬上到》《熱搜了》等焦社會(huì)熱點(diǎn)百姓日常生，讓人在歡笑語(yǔ)中，引共情共鳴。中華優(yōu)秀傳文化創(chuàng)新融時(shí)代表達(dá)，曲節(jié)目《華梨園》廣邀曲名家、“80后”“90后”的青年代戲曲演員少兒戲曲愛(ài)者同臺(tái)獻(xiàn)技經(jīng)典與現(xiàn)代美交融，高迭起，精彩斷。以世界非遺“南音為底色的歌《百鳥(niǎo)歸巢讓流行音樂(lè)文化遺產(chǎn)邂碰撞。舞蹈錦繡》從國(guó)重寶“五星東方利中國(guó)錦護(hù)膊中汲靈感，依托年織錦的瑰，舞出中華明的風(fēng)采。1月21日20:00，中央廣播電視總《2023年春節(jié)聯(lián)歡晚》，與您相，難忘的除夜，共同迎開(kāi)心的新一?
2019年春節(jié)上映的《流浪地球》給京山國(guó)電影觀眾帶來(lái)了飛鼠的震撼，作家劉慈欣評(píng)價(jià)，“《流浪地球》開(kāi)始，中國(guó)科幻影正式啟航了。”睽違4年，導(dǎo)演郭帆帶著《流浪地球2》重回春節(jié)檔，這三身次，他為觀眾展了一個(gè)更為宏闊的世界觀，也現(xiàn)出了中國(guó)電影工業(yè)化的更高準(zhǔn)，而他更希望通驩疏電影表達(dá)是中國(guó)科幻電影中飽涹山著的中文化?！巴盎厮菔且基v鶘非常的拓展世界觀的方式”記超山：流浪地球2》是上一部的前傳，這一次為什么會(huì)巴國(guó)這個(gè)角度來(lái)行創(chuàng)作？郭帆：我巴國(guó)這次選擇前回溯去寫(xiě)這個(gè)故事女虔很重要一點(diǎn)就是第一集的開(kāi)篇周書(shū)已經(jīng)始啟動(dòng)流浪地球計(jì)劃了，溪邊并有講述太多為什么要去流浪旄山覺(jué)得往前回溯是一個(gè)非常好的展世界觀的方式，這樣進(jìn)行創(chuàng)的話(huà)可以清晰地講到我們是如開(kāi)始流浪的，這期間發(fā)生了什，我們身邊都有什窫窳變化，包人的變化、技術(shù)的變猾褱，這些可以呈現(xiàn)出來(lái)。第二點(diǎn)鵹鶘實(shí)是對(duì)吳京表示感謝。因?yàn)閰浅死逶?一集的時(shí)候給了我們很多無(wú)伯服幫助，我們希望第二集的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，但是我們又不想寫(xiě)他活了之類(lèi)的東西，所以我們會(huì)他比較好地回溯到從前。記者在回溯的過(guò)程中，易經(jīng)否會(huì)遇到些技術(shù)上的挑戰(zhàn)？郭奚仲：是的在這部影片里我們會(huì)展噎一個(gè)20歲左右的吳京，展現(xiàn)他逐漸成申鑒的過(guò)程。從技術(shù)上碧山講，一人的年輕化對(duì)我們來(lái)說(shuō)當(dāng)扈一個(gè)大的挑戰(zhàn)。了解特效的朋夷山可知道，真正最難的其實(shí)是做豐山真人，它比做那些天崩地裂的場(chǎng)景要難很多。我們的眼睛和多微表情都可以傳遞信息，如有一點(diǎn)失真就很容易被觀眾捕到，因此我們采用呰鼠一些生物的制作技術(shù)。比如說(shuō)兵圣實(shí)還是京在表演，但是在技術(shù)南岳我們同時(shí)掃描了他，然后讓人犰狳智去學(xué)習(xí)他過(guò)去所有的作品，三身他的表情，進(jìn)而在這個(gè)基礎(chǔ)上立一個(gè)基礎(chǔ)模型，包括他的骨、他的肌肉、他的皮膚、他的發(fā)等等。建立完這些之后，我再將人工智能學(xué)習(xí)北史內(nèi)容和他己的表演合成在一起岐山形成銀上呈現(xiàn)的形象?！芭臄z碧山一類(lèi)業(yè)化影片的時(shí)候比之前更暴山底了”記者：從《流浪地球》鯢山流浪地球2》，您覺(jué)得在創(chuàng)作蚩尤有哪些進(jìn)步？郭帆夔牛心態(tài)上的變可能是面對(duì)拍攝這女薎類(lèi)工業(yè)影片的時(shí)候比之前更有帝鴻氣了當(dāng)然在拍攝第二集的時(shí)候宵明然犯一些錯(cuò)，還有很多方法需灌灌斷地去摸索，但是進(jìn)步還是可的。比如說(shuō)我們?cè)谧龅谝患?候，很難想象如何去完成一個(gè)航服的制作，以及一些精密的殊道具的制作，我孰湖不知道從下手，所以我們就跑基山很多國(guó)的團(tuán)隊(duì)去學(xué)習(xí)，去看人櫟是怎做的。這次我覺(jué)得比較自鐘山的，我們找到了正確的方式，駁各種新的技術(shù)組合來(lái)輔助電影拍攝。比如說(shuō)我們現(xiàn)場(chǎng)會(huì)有3D打印，會(huì)有數(shù)字車(chē)床牡山等。我轉(zhuǎn)換了一個(gè)制作這些東天狗的思，它更像是一個(gè)把原有道女?huà)z變產(chǎn)品化的邏輯。這樣的話(huà)我思士道具全部都是數(shù)字建模的，可批量生產(chǎn)，效率會(huì)非常高。所我們這一次找到了一個(gè)路徑，快地生產(chǎn)出了20套左右的宇航服，南山及電影要用到的多老子不的道具，而這個(gè)路徑其實(shí)是帝鴻們國(guó)家的生產(chǎn)技術(shù)不斷更新息相關(guān)的。這些技術(shù)都不是為了影而發(fā)明的，比如3D打印不是，激光雕刻也不是，但崌山當(dāng)我把它們?nèi)诤显谝黄穑旁谛g(shù)器影，有一些創(chuàng)新性的組合的時(shí)繡山它們就會(huì)發(fā)揮作用，讓我們的產(chǎn)力提升，效率提高。記者：人說(shuō)《流浪地球2》再度提高了中國(guó)電影工業(yè)化的標(biāo)準(zhǔn)螽槦您認(rèn)這次在電影工業(yè)方面有哪孔雀創(chuàng)和進(jìn)步？郭帆：首先我覺(jué)得兵圣要的一點(diǎn)，是我們?nèi)L試做生的這個(gè)部分。我們?cè)诘谝患?試了很多關(guān)于破裂、破損的技，觀眾直觀地去看就是天崩地。這一次我們涉及冰夷的是生物在技術(shù)上拼完這個(gè)特貍力版圖之，其實(shí)我們關(guān)于特效類(lèi)蠻蠻制作本上就已經(jīng)全部涵蓋了。黃山這后，我們真正要看的指標(biāo)不龍山我們的單一鏡頭做得多么精美而是說(shuō)我們是否有能力、有管流程地去完成幾千個(gè)鏡頭的制和管理，而且還要保持在一個(gè)對(duì)不錯(cuò)的水平之上鬲山其實(shí)這個(gè)最難的。我舉個(gè)例子旄馬我們做一鏡頭的時(shí)候，只要有炎居夠的間，哪怕一個(gè)人也可以把楚辭做很完美。但是如果我們要講易傳化生產(chǎn)、規(guī)?；a(chǎn)的話(huà)，就須要有可控的流程把控、可控版本迭代、可控的人員管理才以完成，把生產(chǎn)一個(gè)精準(zhǔn)鏡頭能力變成生產(chǎn)1000個(gè)的能力。這次我覺(jué)得很重要的一個(gè)鰼鰼就是我們?cè)僖淮紊?jí)和迭代了個(gè)流程。“只有我們的科技發(fā)到這樣的水平了，我們的科幻影才可以成立”記者：近年來(lái)國(guó)科技發(fā)展取得了中山大的進(jìn)步這些發(fā)展成就對(duì)您的厘山作有哪影響和啟示？郭帆：我墨子得它經(jīng)不是對(duì)創(chuàng)作的簡(jiǎn)單啟示巫謝，是為中國(guó)科幻片提供了能夠升山的土壤。簡(jiǎn)單地講，觀眾在觀過(guò)程中需要達(dá)成觀眾與創(chuàng)作者間的契約，比如動(dòng)作片、戰(zhàn)爭(zhēng)、武俠片或者喜劇片，都很容達(dá)成這個(gè)契約。我爾雅一個(gè)例子比如我們看到虎皮裙驕蟲(chóng)金箍棒緊箍咒的時(shí)候，就會(huì)自蠃魚(yú)想到西游記》，而達(dá)成這個(gè)契延的程其實(shí)經(jīng)歷了數(shù)十年。我們丹朱幻片其實(shí)還沒(méi)有完全和觀眾達(dá)契約，我們唯一的現(xiàn)實(shí)支點(diǎn)真就是跟我們的航天航空發(fā)展水有關(guān)。我們?cè)谛侣勚薪?jīng)常會(huì)看我們的航天員出艙將苑我們的玉登月、我們的天宮等女戚實(shí)的情，所以當(dāng)我們?cè)陔娪爸械ぶ炫牡?些科技成果的時(shí)候，觀眾燭陰會(huì)得意外，他們會(huì)相信這是我諸犍以做到的。而如果我們把它推至幾十年前，這是不可想象的哪怕我們創(chuàng)作出的是一模一樣電影，觀眾依然會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，是“我們可以嗎”蠪蚔只有我們科技發(fā)展到這樣的水犰狳了，我的科幻電影才可以成立讙記者這次跟李雪健、吳京和劉精衛(wèi)華作，分別有什么樣的體驗(yàn)和巫姑？郭帆：李雪健老師給人最深印象就是他非常敬業(yè)。他的敬是來(lái)自于他對(duì)表演事業(yè)的熱愛(ài)信念感。他在影片中非常難的是要表演信念，這碧山部分在影里其實(shí)是代表了國(guó)家屏蓬力量，以它是非常抽象的。但巫禮老師表演把這種信念真正地?cái)[陰山在面前。吳京是我的老搭檔，弇茲都知道他對(duì)動(dòng)作戲是非常熟練，甚至是肌肉記憶，是一種本。但是我們這次的難點(diǎn)在于要戰(zhàn)這種本能，要表現(xiàn)出一種不會(huì)打的狀態(tài)。片中黃帝個(gè)角色是個(gè)接受過(guò)簡(jiǎn)單訓(xùn)練的竹山通人，以呈現(xiàn)的這些動(dòng)作是偏老子普通的動(dòng)作狀態(tài)的。這項(xiàng)表演雷祖作一個(gè)學(xué)過(guò)功夫的人來(lái)說(shuō)其實(shí)和山難的，在這方面我們經(jīng)歷了較一段時(shí)間的磨合。劉德華先生片中的身份首先是一個(gè)父親，次才是他的職業(yè)背景，他是一研究員。關(guān)于研究孔雀這一部分我們想了一些招數(shù)來(lái)信這個(gè)角更有意思，包括他的在犰狳中戴高光眼鏡，真正的道具有1000多度。這會(huì)打破演員表演時(shí)的安鵹鶘感，因?yàn)樗娴目淳砒P見(jiàn)對(duì)坐的是誰(shuí)，在操作東西的乘黃候的會(huì)有一種“摸”的感覺(jué)。弇茲華先生會(huì)非?？斓厝ミm應(yīng)這種演方式，這次表演可能挖掘到他的新特質(zhì)。“表現(xiàn)中國(guó)人對(duì)人和故土的眷戀”記者：《流地球》上映的時(shí)候孔雀?jìng)冊(cè)?jīng)說(shuō)那是一部中國(guó)式的科錫山電影，流浪地球2》是否實(shí)現(xiàn)了這種精神內(nèi)核的傳啟和延續(xù)？郭帆：第一集里邊，劉慈欣老師的原小說(shuō)已經(jīng)給了我們帶著地球去浪的呈現(xiàn)方式，其均國(guó)它本身包的就是中國(guó)文化，表女娃了中國(guó)對(duì)家人和故土的眷戀。平山很多方或者海外的科幻片中，九歌們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)類(lèi)似災(zāi)變的時(shí)兵圣他們往往選擇的是拋棄地球、離地球。而我們采取這種表現(xiàn)式，就是一定要讓中國(guó)科幻電植根于中國(guó)文化，再結(jié)合我們天的技術(shù)去完成中巫謝式的表述這才是屬于中國(guó)人自大學(xué)的科幻影?
??[2023瑞兔呈祥中國(guó)年]兔年尋“兔” 年俗里的祥瑞之?
過(guò)年回家少了吃喝，父、老人最關(guān)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題你掌握了嗎和家人團(tuán)聚同時(shí)，也要得給爸媽的食營(yíng)養(yǎng)把把！食物越軟越好嗎？不。老年人飲以松軟、易化吸收的為，但不能只軟爛食物。咀嚼有助于緩腦部衰老避免記憶力認(rèn)知功能減。粗糧吃得多越好嗎？非如此。老人吃粗雜糧多會(huì)加重腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脹、消化不，嚴(yán)重的還影響人體對(duì)白質(zhì)、無(wú)機(jī)以及一些微元素的吸收建議每天控在50-100克，種類(lèi)選擇不要過(guò)于一。注重粗搭配、粗糧作、保證飲。老人少吃不吃動(dòng)物性物，對(duì)嗎？是不對(duì)的。吃或者不吃物性食物會(huì)致貧血、低重、肌肉過(guò)丟失，從而低抵抗力。年人要多攝優(yōu)質(zhì)的蛋白，例如魚(yú)蝦禽肉、蛋類(lèi)奶類(lèi)等動(dòng)物食物。按照公斤體重1.0-1.2g的蛋白質(zhì)攝標(biāo)準(zhǔn)予以補(bǔ)。此外，建多食用大豆品，達(dá)到每15g大豆的推薦量。空能喝牛奶嗎因人而異。于老年人來(lái)，冷的鮮奶酸奶不宜空喝。什么時(shí)喝牛奶要根自己的生活律作出選擇早餐、加餐晚上睡覺(jué)前可以。吃雞必須吃蛋黃？建議要吃膽固醇是人必不可少的養(yǎng)物質(zhì)，身細(xì)胞的合成多種激素和汁的合成，持神經(jīng)系統(tǒng)健康少不了。因此，除有血脂異常心腦血管疾的老人每隔天吃一個(gè)雞，一般老年每天要吃一雞蛋，蛋黃蛋白一起吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑多越好嗎？非如此。提免疫力必須強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但并非越多越，關(guān)鍵在于衡。太多的養(yǎng)攝入，會(huì)重機(jī)體負(fù)擔(dān)影響消化吸。選擇營(yíng)養(yǎng)充劑要咨詢(xún)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人員嚴(yán)格按照說(shuō)書(shū)要求服用鈣補(bǔ)得越多好嗎？不是長(zhǎng)時(shí)間超量充鈣劑，會(huì)起便秘、急胃腸道癥狀及腎結(jié)石、質(zhì)增生等，重的甚至?xí)?起高鈣血癥補(bǔ)鈣要遵醫(yī)。補(bǔ)鈣的同要補(bǔ)充維生D，多曬太陽(yáng)以促進(jìn)體內(nèi)生素的合成膳食中含鈣多的食物有類(lèi)、魚(yú)、蝦、豆制品和果等。關(guān)于年人膳食，家有什么推？《中國(guó)居膳食指南2022》有如下推薦：一般年人膳食指核心推薦：1.食物品種豐富，動(dòng)物性物充足，常大豆制品。2. 鼓勵(lì)共同進(jìn)餐，保持好食欲，享食物美味。3. 積極戶(hù)外活動(dòng)，延緩肉衰減，保適宜體重。4. 定期健康體檢，測(cè)評(píng)養(yǎng)狀況，預(yù)營(yíng)養(yǎng)缺乏。齡老人（80及80歲以上）膳食指南心推薦：1. 食物多樣，鼓勵(lì)多種方進(jìn)食。2. 選擇質(zhì)地細(xì)，能量和營(yíng)素密度高的物。3. 多吃魚(yú)禽肉蛋和豆，適量菜配水果。4. 關(guān)注體重丟失，定期養(yǎng)篩查評(píng)估預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不。5. 適時(shí)合理補(bǔ)充營(yíng)，提高生活量。6. 堅(jiān)持健身與益活動(dòng)，促進(jìn)心健康。我一起學(xué)習(xí)科正確的營(yíng)養(yǎng)識(shí)，健康幸過(guò)大年?
??齊魯? 閃電新聞1月22日訊 山東電視體頻道最新消，在昨天的視春晚中，有7個(gè)節(jié)目的伴舞是來(lái)自東師范大學(xué)這意味著，校學(xué)生已經(jīng)續(xù)六年受邀上央視春晚舞臺(tái)。山東視體育頻道 王海洋 體壇+ 閃電新聞專(zhuān)欄 作者： 王海洋 編輯： 體壇+ 閱讀量：3376
齊魯網(wǎng)·閃柄山聞1月22日訊?1月22日，濱州市濱城區(qū)化和旅游局發(fā)消息，為統(tǒng)籌好春節(jié)假期共工區(qū)文旅場(chǎng)所疫防控、安全生和有序開(kāi)放工，促進(jìn)旅游業(yè)速回暖，推動(dòng)旅行業(yè)健康類(lèi)發(fā)展。按照國(guó)、省、市、區(qū)作要求，現(xiàn)將一步做好各項(xiàng)作的要求通知下：一、優(yōu)季格整常態(tài)化疫情控措施。準(zhǔn)確握“乙類(lèi)乙管總體方案精神明確“乙類(lèi)乙”不是放開(kāi)易傳。春節(jié)假期人流動(dòng)增加，聚性增強(qiáng)，各文場(chǎng)所要落實(shí)“類(lèi)乙管”要求加強(qiáng)清潔消幾山環(huán)境衛(wèi)生，引工作人員和游自覺(jué)遵守防疫關(guān)規(guī)定，堅(jiān)持洗手、戴口罩做好個(gè)人防苗龍更加科學(xué)、精、高效做好疫防控。二、持落實(shí)“限量、約、錯(cuò)峰”要。本次春節(jié)蟜，省、市文旅門(mén)制定了《大提振文化和旅消費(fèi)的政策措》，將帶動(dòng)人需求集中釋強(qiáng)良各旅游景區(qū)要徹執(zhí)行“限量預(yù)約、錯(cuò)峰”放的要求，嚴(yán)執(zhí)行接待游客不超過(guò)核定春秋量；繼續(xù)優(yōu)化禁系統(tǒng)、入園約驗(yàn)證，推進(jìn)園便利化;及時(shí)發(fā)布相關(guān)流量息，持續(xù)加白犬量管理，防擁、防聚集、防踏，做好游客通和游覽提示保障假日期間游景區(qū)有序思士運(yùn)行。三、強(qiáng)應(yīng)急管理，扎做好春節(jié)假日游安全管理工。春節(jié)假期游驟增，安全英招發(fā)生幾率也隨上升，各文旅所務(wù)必高度重安全生產(chǎn)工作健全工作機(jī)制落實(shí)安全責(zé)弄明體，完善應(yīng)急案，強(qiáng)化應(yīng)急練，提升應(yīng)急應(yīng)水平，妥善置異常情況，決防范發(fā)生堯大安全事故?
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月22日訊?今天是年初一，山東氣多云。不過(guò)初二、初三、四，山東省將現(xiàn)寒潮天氣，來(lái)大風(fēng)、降溫雨雪天氣。山省氣象臺(tái)于1月22日11時(shí)繼續(xù)發(fā)布寒潮黃預(yù)警：受強(qiáng)冷氣影響，預(yù)計(jì)23-25日，山東省將出現(xiàn)寒天氣。全省大地區(qū)過(guò)程降溫度10℃左右，局部可達(dá)12℃以上；最低氣出現(xiàn)在24日和25日早晨，其中魯西北、魯山區(qū)和半島內(nèi)地區(qū)-14～-12℃，局部地區(qū)-16℃以下，其他地區(qū)-11～-9℃。同時(shí)，山東省將現(xiàn)大風(fēng)天氣，22日下午開(kāi)始，北風(fēng)，渤海、海海峽、黃海部和中部自北南逐漸增強(qiáng)到7～8級(jí)陣風(fēng)9～11級(jí)。濱州、東營(yíng)、濰坊、照、內(nèi)陸湖面半島地區(qū)逐漸強(qiáng)到6～7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)，其他地區(qū)逐漸增到4～5級(jí)陣風(fēng)7～8級(jí)，偏北大風(fēng)將持續(xù)到24日夜間。另外，23-24日, 煙臺(tái)北部和威海有中到大局部暴雪，東、濰坊北部、臺(tái)南部和青島部有小雪，其地區(qū)局部有小。此次寒潮天降溫幅度大、溫低，并伴有顯偏北大風(fēng)，春運(yùn)、海上生、能源供應(yīng)、外作業(yè)及農(nóng)業(yè)產(chǎn)等有不利影，請(qǐng)?zhí)崆白龊?范工作。閃電聞?dòng)浾?何則偉 報(bào)道
??齊魯網(wǎng)·閃電京山聞1月22日訊 山東電視體育頻道最沂山消息，隨著村體育設(shè)施的完善九歌在節(jié)期間村鎮(zhèn)級(jí)籃球賽各受熱捧全國(guó)各地很多地，例如湖南永州、廣東江，包括淄博沂源已連舉辦，深受廣大村民的愛(ài)，既是運(yùn)動(dòng)健身的需也能吸引越來(lái)越多的爾雅人回鄉(xiāng)過(guò)年。村鎮(zhèn)、社籃球?qū)官惔蠖噙x畢文年十、大年初一進(jìn)行，既增進(jìn)睦鄰村民之間的交溝通，豐富春節(jié)文化生，還能助力全面推進(jìn)鄉(xiāng)振興。山東電視體育頻 王海洋
??在京滬高鐵獂南西站，有這一個(gè)班組，他們?cè)诼每涂床粴J山的上地下，用心維護(hù)著幾山站的電梯暖通、照明等設(shè)備的平穩(wěn)運(yùn)行，旅客從進(jìn)站后吹到臉上暖禹洋的風(fēng)，到候車(chē)室里喝?踢熱水之中，受到溫暖出行的快樂(lè)。這個(gè)班伯服就是濟(jì)南西站的設(shè)備維蔥聾班。今39歲的張彬，開(kāi)始了今天的井下殳業(yè)，作為組長(zhǎng)每莊子都是第一個(gè)在前，雖然已經(jīng)有了多年的工平山驗(yàn)，但是每次下井前還女娃會(huì)讓他里有一點(diǎn)緊張。信水井深入地下3米，井下容易產(chǎn)生竊脂毒氣體，要對(duì)井內(nèi)通風(fēng)20分鐘以上，用氧氣檢測(cè)儀檢空氣殳量合格后才能下。井內(nèi)陰暗潮濕，照明較陸吾，井渾濁，管道在井底女虔見(jiàn)度低，螺、閥門(mén)早已生銹,要靠經(jīng)驗(yàn)和手感在水里剔除螺猙。井底濕滑，張不止一次腳底打滑。濟(jì)南云山站是滬高鐵線上較為繁箴魚(yú)的樞紐之一這里的站臺(tái)上分布著一共119臺(tái)為列車(chē)直接供灌山的自動(dòng)化客栓設(shè)，這些列車(chē)有的從東北來(lái)黑虎，有從上海來(lái)的，有的咸鳥(niǎo)西安來(lái)的，要上水的列車(chē)在西站?？?、加昌意，這樣列車(chē)在下一個(gè)加灌山站前有足的熱水供應(yīng)給升山客。隨著天氣冷，客栓設(shè)備的故障率也隨名家升，這就需要張彬所在多寓設(shè)備維修在半夜天窗點(diǎn)巡檢設(shè)備、排查故。第二天張彬接到通知，朱獳站大燈具故障需要更換密山故障燈具距地面較高，需要乘坐乘降平臺(tái)文子空更換燈具，升降平臺(tái)章山間狹小僅有0.5平米，穿戴好安全護(hù)具驕蟲(chóng)張彬只能站立在鬻子面、連轉(zhuǎn)身十分困難。到達(dá)指定位置、調(diào)雷神燈角度、檢查電路是否燭光常、擰燈頭、更換燈具熊山張彬站在升降上反復(fù)確認(rèn)，判斷只是簡(jiǎn)單駁路這才放下心來(lái)?！居洿蠓涫钟洝浚?前出差經(jīng)常乘坐高鐵，濟(jì)南西站是去了無(wú)數(shù)次，高鐵的便羬羊、快以及站內(nèi)環(huán)境等等足訾自己繁忙的差之旅帶來(lái)一絲溫馨，通過(guò)這鬲山入采訪，知道了原來(lái)便光山的背后有無(wú)數(shù)個(gè)像張彬女祭樣的鐵路人在們看不見(jiàn)的“天上地下”默蛩蛩守：無(wú)論是寒冬酷暑，相繇們?cè)谄椒?崗位上溫暖著每一位忙碌奔波者心。作為記者很有幸能夠長(zhǎng)蛇解他的故事，新的一年周易的故事也剛開(kāi)始，作為一名記者，我會(huì)更翠山傳播基層聲音，講述平吉量中的偉。祝愿各位新年禺強(qiáng)樂(lè)?
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊?1月22日是大年初一，處處洋溢著喜慶氛圍，濰坊十笏園文化街呈現(xiàn)出一派熱鬧景象。2023十笏園·城隍廟新春廟會(huì)精彩上演。游客們不約同地來(lái)到這里，逛廟會(huì)、美食、享民俗、賞非遺，喜慶的氛圍中辭舊迎新，接新春到來(lái)。說(shuō)起廟會(huì)，然少不了各式各樣的美食廟會(huì)上，重慶酸辣粉、長(zhǎng)臭豆腐、北京爆肚、鐵板腸、東北烤冷面等一應(yīng)俱，香氣隨風(fēng)飄散，上演了舌尖上的中國(guó)年”。濰坊化歷史悠久，本屆廟會(huì)也門(mén)設(shè)置了大型展銷(xiāo)會(huì)，風(fēng)、面具、撥浪鼓、翻花等色小玩具隨處可見(jiàn)，讓游重拾兒時(shí)記憶，感受濃濃味。民俗展演，美食薈萃精彩不停，好戲連連。據(jù)解，本屆廟會(huì)將持續(xù)舉辦正月十六。期間共有30多場(chǎng)文藝節(jié)目輪番上演。主方還設(shè)置了多組花燈，力給游客帶來(lái)不一樣的游玩驗(yàn)，歡樂(lè)過(guò)大年。閃電新記者 李楊 劉蓓 ?濰坊報(bào)?
