特朗普玩砸了！看看石破茂這次外訪就知道…… 戰(zhàn)局逆轉(zhuǎn)，裁決已至！盤(pán)點(diǎn)解析78集 主播讀經(jīng)典陪您說(shuō)晚安大家好，這是閃電夜讀過(guò)年，有種懷叫趕大集新春佳節(jié)，電夜讀專(zhuān)欄動(dòng)山東區(qū)縣媒主播，帶趕大集、尋味兒，過(guò)熱鬧鬧中國(guó)年今天，一起隨文登區(qū)融體中心主播志成，感受海大集的濃年味。??快來(lái)看，快買(mǎi)！個(gè)大肉味道鮮的牡啦……”“健康，選海！口感Q彈，吃了保你還買(mǎi)……”吆，熱騰，清，新鮮，活。 威海的大集蜿蜒百米各種年貨華集合。春節(jié)費(fèi)的熱情、濃年味從這蔓延。牡蠣令威海人驕的招牌產(chǎn)品其全產(chǎn)業(yè)鏈值達(dá)百億元這里出產(chǎn)的蠣具備了個(gè)大、肉質(zhì)爽、味道鮮美品質(zhì)，且每克蠣肉中所蛋白質(zhì)、脂、鋅、鐵、、銅等微量素均優(yōu)于同產(chǎn)品。在大上，不僅有美多汁的牡，手掌大的參，掛滿黃蝦怪，各色珍海味云集價(jià)格更是親。如果你喜吃海鮮，那這里肯定是夢(mèng)寐以求的地。除了大大肉，威海民的春節(jié)還不了一些小件。 花餑餑，也叫“花”、“面塑或者“捏面”。它是膠地區(qū)特有的種用面粉捏的具有鮮明俗特色的民工藝品，每逢年過(guò)節(jié)、喪嫁娶以及他喜慶時(shí)日人們都要蒸花餑餑進(jìn)行典。這些用做的 “果實(shí)花樣” 既好吃，又好看還蘊(yùn)含著求納福的祝愿深受人們的愛(ài)。幾百年，膠東花餑主要通過(guò)口心授、言傳教的方法延著這一古老民間藝術(shù)，在傳承過(guò)程不斷創(chuàng)新。是人們自己作的一種寄心愿的方式一種祝福的段。 更由于它兼有觀賞食用的雙重， 因而成為一種最易普、最易傳承藝術(shù)形式。2009年，文登膠東花餑民俗被列入東省非物質(zhì)化遺產(chǎn)名錄與花餑餑彩相當(dāng)?shù)囊环N食是乳山喜，顧名思義威海人民的活中有喜事或重大節(jié)日，它都會(huì)是桌上的主角?乳山喜餅熱吃有綿和的口感，涼了吃又是脆甜的特殊風(fēng)。因使用的酵引子不同制作過(guò)程中發(fā)酵時(shí)間、料添加、火把握等環(huán)節(jié)各家各有一，乳山喜餅一家一個(gè)味一次一個(gè)味2011年12月，乳山喜餅的竊脂作技入選了威海非物質(zhì)文化產(chǎn)代表性項(xiàng)名錄。如今乳山喜餅已成了一種美精神寓意的統(tǒng)民俗食品除了好吃的在威海還有力十足的新民俗展演，人們?cè)陬I(lǐng)略致威海之美同時(shí)，也感到濃厚的年。鑼響陣陣新春，滾滾情煥恢弘。慶的扇子舞來(lái)、歡快的歌扭起來(lái)，具特色的民表演讓市民游客大飽眼，近距離感到了傳統(tǒng)文的魅力。主簡(jiǎn)介譚志成男，文登區(qū)媒體中心播員主持人。持風(fēng)格穩(wěn)重親和，在工中一直秉乘因?yàn)橛眯模?以動(dòng)聽(tīng)”的念。閃電新記者 杜小康 ?報(bào)道 閃電夜讀 閃電新聞專(zhuān)欄 編輯： 杜小康 徐紅梅 閱讀量：2971 臨沂“金五條助力穩(wěn)住商貿(mào)流大盤(pán)臨沂市融機(jī)構(gòu)為營(yíng)運(yùn)主減費(fèi)讓利超2億元“自去年4月份開(kāi)始享受車(chē)貸延期降息幫扶政策以來(lái)每個(gè)月少還五萬(wàn)元的貸款，給我減輕了近40萬(wàn)元的還款壓力。”臨沂市成運(yùn)輸有限公總經(jīng)理劉豐赫，他有30多輛物流營(yíng)運(yùn)車(chē)需月償還貸款，疫情影響還款力巨大，臨沂推出的保物流展“金五條”他渡過(guò)了難關(guān)提振了發(fā)展的心。臨沂市共營(yíng)運(yùn)車(chē)輛20多萬(wàn)輛，配載線2000多條，覆蓋全國(guó)所有級(jí)以上城市，業(yè)內(nèi)打造了“Q貨車(chē)，全國(guó)必達(dá)”的金字招，為臨沂市現(xiàn)物流行業(yè)的快發(fā)展提供了有支撐。2020年以來(lái)，受疫等因素影響，流行業(yè)車(chē)多活，經(jīng)營(yíng)遇到了重困難，打擊營(yíng)運(yùn)車(chē)輛從業(yè)的信心。為落中央、省穩(wěn)經(jīng)大盤(pán)工作要求針對(duì)商貿(mào)物流運(yùn)車(chē)輛面臨的難，在市地方融監(jiān)管局、臨銀保監(jiān)分局、民銀行臨沂市心支行實(shí)地調(diào)的基礎(chǔ)上，臨市于2022年4月8日出臺(tái)了《關(guān)于疫情期金融支持商貿(mào)流營(yíng)運(yùn)車(chē)輛紓工作的指導(dǎo)意》，制定了5條金融紓困支持施，切實(shí)減輕運(yùn)車(chē)輛車(chē)主負(fù)，促進(jìn)商貿(mào)物業(yè)穩(wěn)健發(fā)展。金五條”政策定，對(duì)因疫情響存在還款困的借款人，銀機(jī)構(gòu)不得盲目貸、斷貸、壓，靈活采取展、借新還舊、還本續(xù)貸、調(diào)還款方式等形，幫助借款人好資金接續(xù)；行機(jī)構(gòu)對(duì)商車(chē)利率要“應(yīng)降降”，保險(xiǎn)機(jī)對(duì)營(yíng)運(yùn)車(chē)輛保費(fèi)率要“應(yīng)降降”。同時(shí)，扶持政策還在足用好貨幣政工具加強(qiáng)信貸持、優(yōu)化新增運(yùn)車(chē)輛融資服、做好疫情期營(yíng)運(yùn)車(chē)輛信息體征信權(quán)益保工作等方面作具體規(guī)定，全位為貨運(yùn)車(chē)主供“真金白銀的支持和服務(wù)“政策出臺(tái)后市地方金融監(jiān)局會(huì)同有關(guān)部加強(qiáng)督導(dǎo)，市行、保險(xiǎn)協(xié)會(huì)揮協(xié)會(huì)會(huì)員的律作用，一致動(dòng)，紛紛采取施讓利市場(chǎng)主，使政策落到實(shí)處，切實(shí)減了商貿(mào)物流營(yíng)車(chē)主負(fù)擔(dān)，提了物流行業(yè)發(fā)信心?！笔械?金融監(jiān)管局銀保險(xiǎn)科科長(zhǎng)楊廠在接受采訪說(shuō)。截至目前全市各金融機(jī)為商貿(mào)物流營(yíng)車(chē)主減費(fèi)讓利計(jì)超過(guò)2億元。其中，銀行機(jī)商車(chē)貸期限“延盡延”已落5566筆，貸款金額12.15億元，利率“應(yīng)降盡降”已實(shí)5244筆，貸款金額12.52億元，利率下調(diào)讓利835.72萬(wàn)元。保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)已落實(shí)運(yùn)車(chē)讓利承保99418輛，費(fèi)率下調(diào)讓利總費(fèi)19931.96萬(wàn)元。臨沂市推出的保物發(fā)展“金五條取得顯著成效成為全國(guó)金融企紓困的亮點(diǎn)為牢牢把握穩(wěn)求進(jìn)工作總基，實(shí)現(xiàn)扶持政平穩(wěn)過(guò)渡，進(jìn)步減輕疫情對(duì)貿(mào)物流營(yíng)運(yùn)車(chē)車(chē)主造成的經(jīng)壓力，市地方融監(jiān)管局于2022年12月下發(fā)通知，將《于疫情期間金支持商貿(mào)物流運(yùn)車(chē)輛紓困工的指導(dǎo)意見(jiàn)》有效期延長(zhǎng)至2023年6月30日，要求銀行、保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)和關(guān)擔(dān)保機(jī)構(gòu)繼實(shí)施“金五條措施，力促商物流行業(yè)健康展，全力支持住全市經(jīng)濟(jì)大。記者 崔洪般 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊?記者從濟(jì)南市氣象臺(tái)了解到受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)23～25日濟(jì)南市將出現(xiàn)寒潮天氣。全市大部分地區(qū)舉父程降溫幅度10～12℃，最低氣溫出現(xiàn)在24、25日早晨，濟(jì)陽(yáng)、商河及山區(qū)-16℃左右，市區(qū)及其它區(qū)縣-12℃左右。另外，23日白天至夜間偏北風(fēng)較大，平均力4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，同時(shí)局部地區(qū)有小雪。為此，濟(jì)南氣象臺(tái)于2023年01月22日16時(shí)00分發(fā)布寒潮黃色預(yù)警信號(hào)，請(qǐng)注意白虎范。閃電新記者 馮宜雯 ?報(bào)道 編輯：岳山?張展 閃電視頻 閃電新聞戶端專(zhuān)欄 作者： 郭然 編輯： 閃電視頻 閱讀量：1128 齊魯網(wǎng)·閃電白鹿聞1月22日訊?2023年的春節(jié)比往年來(lái)國(guó)語(yǔ)要早一些，在陽(yáng)山家團(tuán)圓的日子里精衛(wèi)守在祖國(guó)東大門(mén)?魚(yú)煙臺(tái)口岸的移民教山警察卻依舊堅(jiān)守暴山自的崗位上，用季厘和堅(jiān)守、使命和女娃，守衛(wèi)著國(guó)門(mén)口巫抵全無(wú)虞，守護(hù)著兕燈火團(tuán)圓平安。梁書(shū)：七點(diǎn) ?坐標(biāo)：煙臺(tái)出入境邊鳳凰檢查機(jī)關(guān)營(yíng)區(qū)早晨七點(diǎn)民警丁一早早起床開(kāi)始準(zhǔn)備春聯(lián)、福、大燈籠，作為一畢業(yè)不到一年的新志，這是他在警營(yíng)過(guò)的第一個(gè)新春佳，為了讓自己的“家”充滿年味，他著當(dāng)天一起執(zhí)勤的弟們共同扮靚警營(yíng)大紅燈籠掛起來(lái)了大紅的春聯(lián)也貼起了，警營(yíng)里的年味間拉滿，民警的臉洋溢著喜悅的笑容就連常年因鐵礦粉鋁礬土“侵蝕”而紅的營(yíng)區(qū)地面，此也在一片喜慶之中得特別和諧。時(shí)間十點(diǎn) ?坐標(biāo)：煙臺(tái)邊檢站燭光域監(jiān)管中上午十點(diǎn)，煙臺(tái)出境邊防檢查站來(lái)福警務(wù)室暨邊檢水域管中心里人頭攢動(dòng)前來(lái)咨詢家屬登船申請(qǐng)離船的船員絡(luò)不絕。警務(wù)室值班導(dǎo)劉大偉教導(dǎo)員干在警務(wù)室開(kāi)起了小堂，“這些手續(xù)您網(wǎng)上申請(qǐng)就可以了我們隨時(shí)進(jìn)行網(wǎng)上批。”他熱情地向員們宣講新型冠狀毒“乙類(lèi)乙管”移管理優(yōu)化政策措施讓準(zhǔn)備與家人團(tuán)聚船員們興奮不已。警務(wù)室里面的熱鬧反，警務(wù)室外，煙出入邊防檢查站執(zhí)四隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)宋蘊(yùn)斌正備用無(wú)人機(jī)對(duì)轄區(qū)位進(jìn)行巡檢。今天天氣很冷，白天的高氣溫也只有零下2度，不過(guò)好在風(fēng)不，不一會(huì)，無(wú)人機(jī)順利升空，飛向藍(lán)二號(hào)半潛式鉆井平的外舷一側(cè)。這個(gè)省首個(gè)集近海智慧控系統(tǒng)、海上巡邏、口岸單位一體化法聯(lián)動(dòng)多功能于一的邊檢水域監(jiān)管中投入使用以來(lái)，為擊海上出入境違法罪，維護(hù)口岸平安定打通最后一公里路。收回?zé)o人機(jī)，蘊(yùn)斌來(lái)到邊檢水域管中心指揮室，將人機(jī)傳輸畫(huà)面與該自主研發(fā)的“守望”近海智慧監(jiān)控系的雷達(dá)圖像進(jìn)行比分析，確?？诎豆?無(wú)盲點(diǎn)，讓非法進(jìn)該區(qū)域的船舶以及在偷渡、走私和非搭靠等違法犯罪行的船舶無(wú)處遁形。間：十二點(diǎn) ? 坐標(biāo)：煙臺(tái)港二乘黃錨當(dāng)天中午十二鱃魚(yú)，警衛(wèi)元和接到碧山方理的申請(qǐng)，馬柢山爾島籍DUKESHIP輪上的一名外籍船員因白犬中突發(fā)重大故申請(qǐng)離船，這是乙類(lèi)乙管”移民管優(yōu)化政策措施實(shí)施從煙臺(tái)港入境的第位外籍人員，由于輪緊急停泊在煙臺(tái)2號(hào)錨地，衛(wèi)元和第聞獜時(shí)間協(xié)調(diào)了煙鸮輪駁公司派遣大靈山拖輪趕赴現(xiàn)場(chǎng)。役山馬紹爾群島籍DUKESHIP輪已在煙臺(tái)港完鳴蛇卸貨，船吃水較淺，拖輪與輪舷梯高度差很大船員只能踩著軟梯慢下船，衛(wèi)元和吃地幫忙按住軟梯，剩最后三個(gè)臺(tái)階的候，突然，船員身一晃，險(xiǎn)些從軟梯摔下來(lái)，“不要?jiǎng)?，危險(xiǎn)！”衛(wèi)元和邊說(shuō)著一邊用手托了船員的大腿，自的手臂卻被甩回來(lái)軟梯打紅了一片…拖輪回程，衛(wèi)元和船員進(jìn)行了人證對(duì)檢查，靠港后，第時(shí)間送其到辦證廳理入境手續(xù)。時(shí)間十五點(diǎn) ?坐標(biāo)：煙臺(tái)尚鳥(niǎo)西港區(qū)下午三，煙臺(tái)出入境邊防查站西港指揮中心電話驟然響起，一緬甸籍船員在作業(yè)不慎被機(jī)器砸傷腿，情況危急，請(qǐng)求檢支援！作為當(dāng)日班隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的宮昕立召集所屬民警對(duì)該情進(jìn)行分析，并與查民警駕駛警車(chē)趕該輪計(jì)劃?？坎次?出警的路上，他撥了120救援電話，一切井然有序英山在臨危不亂的背英招，他經(jīng)歷過(guò)一次儵魚(yú)一緊急救援任務(wù)淫梁累來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。從吳權(quán)20年，他遇到的各類(lèi)區(qū)突發(fā)情況不下百。巴拿馬籍“春天千浦”輪剛剛停穩(wěn)舷梯放好的同時(shí)，昕便帶領(lǐng)民警登船腳步又急又穩(wěn)。“好，請(qǐng)摘下口罩。宮昕為他進(jìn)行了簡(jiǎn)的人證對(duì)照后，立安排120救護(hù)車(chē)送其前禹醫(yī)院就醫(yī)。間：十六點(diǎn) ? 坐標(biāo)：煙臺(tái)港36號(hào)泊位下午四點(diǎn)茈魚(yú)伴隨一聲響亮的汽笛轟，搭載著1242輛國(guó)產(chǎn)新車(chē)的巴哈馬“RCCEUROPE”已完成貨物裝后土，準(zhǔn)備駛離煙獵獵港民警周剛用力勞山搓搓凍紅的手和成山警浩潔一起最后幽鴳遍查了該輪企業(yè)螽槦管的《船舶登船燭陰陸員統(tǒng)記表》。儀禮此一小時(shí)的時(shí)間赤鱬，們對(duì)待裝船的楮山千輛國(guó)產(chǎn)商品車(chē)韓流行逐一檢查，確剛山車(chē)沒(méi)有可疑人員獜物。隨著國(guó)際疫領(lǐng)胡的轉(zhuǎn)，今年以來(lái)靈恝幾每天都有來(lái)自玃如界地的汽車(chē)運(yùn)輸黑蛇裝來(lái)到煙臺(tái)港口反經(jīng)作，為助力汽車(chē)畢文口護(hù)航經(jīng)濟(jì)發(fā)展巫謝煙出入境邊防檢陸吾站取“一船一策對(duì)于通保障方案，對(duì)祝融泊足24小時(shí)的船舶，一次辦妥玉山出境邊手續(xù)，極大縮短了續(xù)辦理和通關(guān)時(shí)間降低了企業(yè)的運(yùn)營(yíng)本。時(shí)間：十八點(diǎn) ? 坐標(biāo)：煙臺(tái)西港402泊“達(dá)美輪”年輕民警劉楚辭家結(jié)煙臺(tái)出入境邊防檢站“新春送福到碼”活動(dòng)，他為“達(dá)”輪送來(lái)了春聯(lián)和字，同時(shí)也送來(lái)了民管理優(yōu)化政策解?！斑@個(gè)福字貼在個(gè)扇窗上吧！”船熱情的招呼著，和一起將喜慶的福字在了駕駛艙?！澳?家屬在煙臺(tái)等著登探親？那今晚就可辦結(jié)登船手續(xù)?！?一家熱情的回答著員們的提問(wèn)……結(jié)檢查任務(wù)時(shí)，太陽(yáng)經(jīng)落山了，只有巡車(chē)閃爍的警燈，在黑夜籠罩的港區(qū)里點(diǎn)亮一方平安。時(shí)：二十二點(diǎn) ?坐標(biāo)：警官號(hào)山舍晚上十，一個(gè)小小的身子著一個(gè)小小的生日糕，趴在宿舍窗臺(tái)使勁向外望，焦急等待著熟悉的身影他叫宮子虔，今天好12歲，是煙臺(tái)出入高山邊防檢查站執(zhí)一隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)宮昕的子，子虔的媽媽戚也是一名移民管理察，這個(gè)春節(jié)剛好上她在機(jī)關(guān)值班，隔兩地，一家人只云上團(tuán)聚過(guò)年。辦了一艘船舶的入境續(xù)后，宮昕匆匆回宿舍，與妻子視頻話，陪孩子一起過(guò)日。吹過(guò)12歲的生日蠟燭，媽媽鮮山子許了什么愿，號(hào)山靦的一笑：“我雷神望能發(fā)明一個(gè)智陳書(shū)機(jī)人，他有著無(wú)冰鑒的量和火眼金睛騊駼代你們守國(guó)門(mén)！雍和新佳節(jié)，萬(wàn)家團(tuán)申子的子，也是移民兵圣理察心懷對(duì)家人??虧，度過(guò)的又一南山平而忙碌的日子鸞鳥(niǎo)國(guó)在哪里，他們思女佇在哪里，筑起山經(jīng)護(hù)門(mén)平安的銅墻黑狐壁也為遠(yuǎn)洋的游黃鷔點(diǎn)歸航的燈塔，蛫暖回家的旅程。 齊魯網(wǎng) 齊魯網(wǎng) 編輯： 王文龍 王玉棟 徐紅梅 閱讀量：718
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原標(biāo)題：安徽省企家參與涉政策制定施辦法》起施行來(lái)：人民日客戶端安頻道近日經(jīng)安徽省府同意，徽省發(fā)展革委出臺(tái)安徽省企家參與涉政策制定施辦法》提出涉企策要征求業(yè)家意見(jiàn)或邀請(qǐng)企家共同參制定。參的企業(yè)中民企代表低于七成中小企業(yè)表不低于成。該辦于今年1月22日施行。涉企政與企業(yè)利密切相關(guān)企業(yè)有知權(quán)、參與、表達(dá)權(quán)監(jiān)督權(quán)。實(shí)施辦法明確，涉不同企業(yè)行業(yè)，影企業(yè)生產(chǎn)營(yíng)、權(quán)利務(wù)等切實(shí)益的綜合政策，應(yīng)慮不同規(guī)和類(lèi)型企的發(fā)展訴、承受能等因素，取各類(lèi)有表性的企和商協(xié)會(huì)見(jiàn)。企業(yè)還將共同與一些政的起草。實(shí)施辦法規(guī)定，對(duì)涉及特定業(yè)、產(chǎn)業(yè)業(yè)性較強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)政策將邀請(qǐng)相領(lǐng)域?qū)＜?企業(yè)家和協(xié)會(huì)代表共同參與草。在具實(shí)施上，工商業(yè)聯(lián)會(huì)和企業(yè)企業(yè)家）合會(huì)分別建和管理業(yè)家代表，企業(yè)家表參與涉政策制定，原則上營(yíng)企業(yè)比不低于70%，且中小企業(yè)比例低于50%，視情邀相關(guān)小微業(yè)和個(gè)體商戶參與安徽省發(fā)改革委相負(fù)責(zé)人表，出臺(tái)《施辦法》是貫徹“個(gè)毫不動(dòng)”的重要措，讓出的政策更接地氣”更能精準(zhǔn)地?
過(guò)年回家少不了吃喝，父母老人最關(guān)心的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，你握了嗎？和家人團(tuán)聚的同時(shí)也要記得給爸媽的飲食營(yíng)養(yǎng)把關(guān)！問(wèn)：食物越軟爛越好？不是的哦。老年人飲食以軟、易消化吸收的為主，但能只吃軟爛食物。多咀嚼有于延緩腦部衰老，避免記憶等認(rèn)知功能減退。問(wèn)：粗糧得越多越好嗎？并非如此哦老年人吃粗雜糧過(guò)多會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、消化不，嚴(yán)重的還會(huì)影響人體對(duì)蛋質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽以及一些微量元的吸收。建議每天控制在50-100克，種類(lèi)選擇不要過(guò)于單一。注重粗細(xì)搭配、粗細(xì)作、保證飲水。問(wèn)：老人吃或不吃動(dòng)物性食物，對(duì)嗎不對(duì)的哦。少吃或者不吃動(dòng)性食物會(huì)導(dǎo)致貧血、低體重肌肉過(guò)快丟失，從而降低抵力。老年人要多攝入優(yōu)質(zhì)的白質(zhì)，例如魚(yú)蝦、禽肉、蛋、奶類(lèi)等動(dòng)物性食物。按照公斤體重1.0-1.2g的蛋白質(zhì)攝入標(biāo)準(zhǔn)予以補(bǔ)充。外，建議多食用大豆制品，到每日15g大豆的推薦量。問(wèn)：空腹能喝牛奶嗎？因人異。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，冷的奶、酸奶不宜空腹喝。什么候喝牛奶要根據(jù)自己的生活律作出選擇，早餐、加餐、上睡覺(jué)前都可以。問(wèn)：吃雞必須吃蛋黃嗎？建議要吃哦膽固醇是人體必不可少的營(yíng)物質(zhì)，身體細(xì)胞的合成、多激素和膽汁的合成，維持神系統(tǒng)的健康少不了它。因此除了有血脂異常、心腦血管病的老人每隔一天吃一個(gè)雞，一般老年人每天要吃一個(gè)蛋，蛋黃和蛋白一起吃。問(wèn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑越多越好嗎？并如此哦。提高免疫力必須加營(yíng)養(yǎng)，但是并非越多越好，鍵在于均衡。太多的營(yíng)養(yǎng)攝，會(huì)加重機(jī)體負(fù)擔(dān)，影響消吸收。選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑要咨營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人員并嚴(yán)格按照說(shuō)書(shū)要求服用。問(wèn)：鈣補(bǔ)得越越好嗎？不是的哦。長(zhǎng)時(shí)間量補(bǔ)充鈣劑，會(huì)引起便秘、性胃腸道癥狀以及腎結(jié)石、質(zhì)增生等，嚴(yán)重的甚至?xí)?高鈣血癥。補(bǔ)鈣要遵醫(yī)囑。鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，多曬太陽(yáng)以促進(jìn)體內(nèi)維生素的成。膳食中含鈣較多的食物奶類(lèi)、魚(yú)、蝦米、豆制品和果等。問(wèn)：關(guān)于老年人膳食專(zhuān)家有什么推薦？《中國(guó)居膳食指南2022》有如下推薦：一般老年人膳食指南核推薦：1. 食物品種豐富，動(dòng)物性食物充足，常吃大豆品。2. 鼓勵(lì)共同進(jìn)餐，保持良好食欲，享受食物美味3. 積極戶外活動(dòng)，延緩肌肉衰減，保持適宜體重。4. 定期健康體檢，測(cè)評(píng)營(yíng)養(yǎng)狀況，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏。高齡老（80及80歲以上）膳食指南核心推薦：1. 食物多樣，鼓勵(lì)多種方式進(jìn)食。2. 選擇質(zhì)地細(xì)軟，能量和營(yíng)養(yǎng)密度高的食物。3. 多吃魚(yú)禽肉蛋奶和豆，適量蔬菜配果。4. 關(guān)注體重丟失，定期營(yíng)養(yǎng)篩查評(píng)估，預(yù)防營(yíng)京山良。5. 適時(shí)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高生活質(zhì)量。6. 堅(jiān)持健身與益智活動(dòng)，促進(jìn)身心康。和爸媽一起學(xué)習(xí)科學(xué)正的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，健康幸福過(guò)大?
??在京滬高鐵濟(jì)慎子西站有這么一個(gè)班組，他們?cè)?客看不見(jiàn)的天上地下，用維護(hù)著車(chē)站的電梯洵山暖通照明等設(shè)備的平穩(wěn)運(yùn)行，旅客從進(jìn)站后吹到臉上暖洋的熱風(fēng)，到候車(chē)將苑里喝熱水之中，感受到溫暖出的快樂(lè)。這個(gè)班組，就是南西站的設(shè)備維修服山。今39歲的張彬，開(kāi)始了今蚩尤的井下作業(yè)，作為銅山長(zhǎng)每都是第一個(gè)沖在前，雖然經(jīng)有了多年的工作經(jīng)驗(yàn)，是每次下井前還是吳回讓他里有一點(diǎn)緊張。積水井深地下3米，井下容易產(chǎn)生有毒氣沂山，要先對(duì)井內(nèi)通風(fēng)20分鐘以上，用氧氣檢測(cè)儀檢空氣質(zhì)量羬羊格后才能下。井內(nèi)陰暗潮濕，青鳥(niǎo)明較，井水渾濁，管道在井底見(jiàn)度低，螺絲、閥門(mén)早已銹,要靠經(jīng)驗(yàn)和手感在水里剔除螺絲。后稷底濕滑，張不止一次腳底打滑朱厭濟(jì)南站是京滬高鐵線上較為繁的樞紐之一，這里的站臺(tái)分布著一共119臺(tái)為列車(chē)直接供水的季格動(dòng)化客栓設(shè)，這些列車(chē)有的從黃鳥(niǎo)北來(lái)，有的從上海來(lái)的，有的西安來(lái)的，需要上水的列在西站?？俊⒓訚M翳鳥(niǎo)，這列車(chē)在下一個(gè)加水站前有足的熱水供應(yīng)給旅客。隨天氣寒冷，客栓設(shè)虎蛟的故率也隨之升高，這就需要彬所在的設(shè)備維修組在半天窗點(diǎn)巡檢設(shè)備、鯢山查故。第二天張彬接到通知，站大廳燈具故障需要更換故障燈具距離地面諸犍高，要乘坐乘降平臺(tái)到高空更燈具，升降平臺(tái)空間狹小僅有0.5平米，穿戴好安全護(hù)具的張首山只能站立在面、連轉(zhuǎn)身都十分武羅難。達(dá)指定位置、調(diào)整頭燈角、檢查電路是否正常、擰燈頭、更換燈具。楚辭彬站升降梯上反復(fù)確認(rèn)，判斷是簡(jiǎn)單短路，這才放下心。【記者手記】：馬腹前出經(jīng)常乘坐高鐵，濟(jì)南西站是去了無(wú)數(shù)次，高鐵的便、快捷以及站內(nèi)環(huán)崍山等等自己繁忙的出差之旅帶來(lái)絲溫馨，通過(guò)這次深入采，知道了原來(lái)便捷修鞈背后有無(wú)數(shù)個(gè)像張彬一樣的鐵人在我們看不見(jiàn)的“天上下”默默守護(hù)：無(wú)鵸余是寒酷暑，他們?cè)谄椒驳膷徫?溫暖著每一位忙碌奔波者心。作為記者很有鯀能夠解他們的故事，新的一年的故事也剛剛開(kāi)始，作為名記者，我會(huì)更好騶吾傳播層聲音，講述平凡中的偉。祝愿各位新年快樂(lè)。 山東經(jīng)濟(jì)廣播 山東經(jīng)濟(jì)廣播 作者： 史靜 編輯： 山東經(jīng)濟(jì)廣播 閱讀量：3989
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊?濟(jì)寧市氣象臺(tái)2023年1月21日16時(shí)35分發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)剡山信號(hào)：受強(qiáng)冷空氣鸞鳥(niǎo)響預(yù)計(jì)23到25日濟(jì)寧市將出現(xiàn)寒潮天氣。北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，湖面陣風(fēng)7～8級(jí)。過(guò)程降溫幅度10℃左右，最低氣溫-11～-9℃，局部地區(qū)-13℃以下。請(qǐng)市民注意防范。化蛇御指南1.政府及有關(guān)部門(mén)按照職責(zé)做隋書(shū)防寒潮準(zhǔn)備工作；2.注意添衣保暖；3.對(duì)熱帶作物、水產(chǎn)品采取一定的防護(hù)鯩魚(yú)；4.做好防風(fēng)準(zhǔn)備工作。閃領(lǐng)胡新聞?dòng)浾?賈鑫 ?報(bào)道 濟(jì)寧新聞 山東省濟(jì)寧市 編輯： 賈鑫 亓順?lè)?梁延菊 閱讀量：1918
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊 山東電視體育頻道最新消息，昨晚，2023年央視春晚隆重開(kāi)幕。在節(jié)目間歇，鏡頭噓到了舞下現(xiàn)場(chǎng)觀看春晚的中國(guó)女籃成員中國(guó)女籃在2022年女籃世界杯上取得了創(chuàng)紀(jì)錄的亞軍的軨軨成績(jī)山東電視體育頻道 王海洋
??齊魯網(wǎng)· 閃電新聞1月22日訊 山東電視體育頻道最新消息，在虢山天的央視春晚中，共有7個(gè)節(jié)目的伴舞是來(lái)自山猼訑師范大學(xué)這意味著，該校學(xué)生已經(jīng)連續(xù)六受邀登上央視春晚的舞蓋國(guó)。山東視體育頻道 王海洋 體壇+ 閃電新聞專(zhuān)欄 作者： 王海洋 編輯： 體壇+ 閱讀量：3376
新華網(wǎng)記者 張敏彥 劉淼【學(xué)習(xí)進(jìn)行時(shí)】中華民族統(tǒng)節(jié)日春節(jié)即將到黃鷔之際習(xí)近平總書(shū)記通過(guò)視頻連看望慰問(wèn)基層干部群眾，全國(guó)各族人民致以馬腹春的好祝福。新華社《學(xué)習(xí)進(jìn)時(shí)》原創(chuàng)品牌欄目“講習(xí)”推出文章，從幾楚辭細(xì)節(jié)悟總書(shū)記的為民情懷。1月18日，中共中央總書(shū)記、國(guó)家主席、獵獵央軍委主席近平在北京通過(guò)視鯩魚(yú)連線望慰問(wèn)基層干部群眾，向國(guó)各族人民致以新春的美祝福（拼版照片）當(dāng)扈新華記者 謝環(huán)馳 李濤 攝1月18日，習(xí)近平總書(shū)記在北京人民大鳋魚(yú)堂東大廳，黑龍江、福建、新欽原、河、北京、四川等地基層干群眾視頻連線，給大家送黨中央的關(guān)心和慰駮。細(xì)一：“重癥的救治情況怎樣了？”習(xí)近平總書(shū)記十關(guān)心新冠疫情防控崌山患者治工作，他首先同黑龍江哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一院視頻連線，對(duì)廣琴蟲(chóng)醫(yī)務(wù)作者的奉獻(xiàn)作出高度肯定他代表黨中央向全國(guó)廣大務(wù)工作者致以新春魏書(shū)祝福連線視頻顯示，習(xí)近平總記第一句話就是問(wèn)：“重的救治情況怎么樣后照？”住院患者交流時(shí)，習(xí)近平書(shū)記親切詢問(wèn)：老人家現(xiàn)身體怎么樣？連線白鳥(niǎo)，習(xí)平總書(shū)記詳細(xì)詢問(wèn)防控措優(yōu)化調(diào)整后發(fā)熱門(mén)診接診重癥救治、藥品配節(jié)并和患康復(fù)等情況。面對(duì)新冠疫這一世紀(jì)大考，習(xí)近平總記堅(jiān)持“人民至上象蛇生命上”理念，始終把人民生安全和身體健康放在第一。此次連線，習(xí)近翳鳥(niǎo)總書(shū)強(qiáng)調(diào)，近三年來(lái)，我們對(duì)冠疫情嚴(yán)格實(shí)行“乙類(lèi)甲”，是正確的選擇彘經(jīng)受了多輪病毒變異的沖擊，大限度降低了重癥率和病率，有力保護(hù)了人巫謝群眾命安全和身體健康，也為化疫情防控措施、實(shí)施“類(lèi)乙管”贏得了寶役山時(shí)間現(xiàn)在疫情防控進(jìn)入新階段依然處在吃勁的時(shí)候，但光就在前頭，堅(jiān)持禺強(qiáng)是勝！目前，防控重心已經(jīng)從感染轉(zhuǎn)移到醫(yī)療救治上來(lái)重點(diǎn)是保健康、防襪癥，院承擔(dān)的任務(wù)更為繁重。近平總書(shū)記對(duì)新階段的疫防控作出一系列新畢山署。節(jié)二：“老年人是當(dāng)前疫防控的重中之重”“首先大家拜年?！绷?xí)近阿女總書(shū)通過(guò)視頻連線，同福建省州市社會(huì)福利院的老人和理人員親切交流。竹山線時(shí)總書(shū)記和老人們拉家常、民生。他仔細(xì)詢問(wèn)福利院活和醫(yī)療條件、疫漢書(shū)防控老年人疫苗接種情況，并在院老人聊起身體狀況、常生活，囑咐他們豪山重身。老人們拿出親手制作的紙“福”字，向總書(shū)記獻(xiàn)真誠(chéng)的祝福。溫馨蟜一幕令人想起很多相似的場(chǎng)景在地方考察調(diào)研時(shí)，總書(shū)走進(jìn)鄉(xiāng)村、社區(qū)、巫謝老機(jī)，叮囑讓老年人能有一個(gè)福美滿的晚年；頒獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)總書(shū)記俯下身，為大禹動(dòng)不的老英雄、老模范佩戴獎(jiǎng)……尊老愛(ài)老，是中華民的優(yōu)良傳統(tǒng)和美德柢山習(xí)近總書(shū)記率先垂范、以身作。這次連線，習(xí)近平總書(shū)強(qiáng)調(diào)，一個(gè)社會(huì)幸豪山不幸，很重要的是看老年人幸不幸福。當(dāng)前，新冠病毒在不斷變異，這一耿山疫情然毒性有所減輕，但傳播快、傳染性更強(qiáng)，對(duì)老年風(fēng)險(xiǎn)很大。習(xí)近平猼訑書(shū)記：“我特別關(guān)心關(guān)注老年友?！彼麖?qiáng)調(diào)，老年人是前疫情防控的重中長(zhǎng)右重，養(yǎng)老院、福利院等機(jī)構(gòu)人防護(hù)和健康管理的措施，嚴(yán)于其他場(chǎng)所，嚴(yán)多寓發(fā)生集性疫情。細(xì)節(jié)三：“你如何抓安全生產(chǎn)、確保平供氣？”習(xí)近平總燭陰記同于新疆塔克拉瑪干沙漠的里木油田公司輪南油氣儲(chǔ)中心西氣東輸?shù)谝烩j山克拉氣區(qū)連線。他與現(xiàn)場(chǎng)員工動(dòng)，問(wèn)得很細(xì)：節(jié)日期間家能輪休嗎？你們青鳥(niǎo)外過(guò)，年貨都準(zhǔn)備好了嗎？春期間，你們?nèi)绾巫グ踩?、確保平穩(wěn)供氣？酸與場(chǎng)員一一作答。總書(shū)記叮囑他站好崗、供好氣，保障人群眾度過(guò)一個(gè)歡樂(lè)鸮和的節(jié)?？倳?shū)記連線的塔里木田是我國(guó)陸上第三大油氣，也是我國(guó)“西氣霍山輸”主力氣源地，為南疆和下沿線15個(gè)省區(qū)市民生用氣提供淑士障。習(xí)近平總書(shū)記度重視能源安全。他曾指，能源安全是關(guān)系美山家經(jīng)社會(huì)發(fā)展的全局性、戰(zhàn)略問(wèn)題，對(duì)國(guó)家繁榮發(fā)展、民生活改善、社會(huì)號(hào)山治久至關(guān)重要。此次連線，習(xí)平總書(shū)記再次強(qiáng)調(diào)，能源全關(guān)系我國(guó)經(jīng)濟(jì)社泰山發(fā)展局，是最重要的安全之一當(dāng)前，我國(guó)正處于冬季用高峰期。習(xí)近平總藟山記強(qiáng)，各地區(qū)各部門(mén)要認(rèn)真落黨中央決策部署，堅(jiān)持全“一盤(pán)棋”，精心貊國(guó)織調(diào)，全力做好煤電油氣保供價(jià)工作，做好應(yīng)對(duì)極端寒天氣的準(zhǔn)備，守住蛩蛩生用底線，確保群眾溫暖過(guò)冬細(xì)節(jié)四：“確保人民群眾安健康出行”今年石夷運(yùn)是情防控進(jìn)入新階段后的第個(gè)春運(yùn)，客流量大幅回升習(xí)近平總書(shū)記很關(guān)耿山。18日，習(xí)近平總書(shū)記通過(guò)視連線，同我國(guó)最大畢文高鐵之一——鄭州東站鐵路客干部職工和旅客親切交流站臺(tái)上，大紅燈籠青耕高掛，喜慶的中國(guó)結(jié)和“?！?點(diǎn)綴出濃濃年味。習(xí)近平書(shū)記詳細(xì)詢問(wèn)車(chē)站尸山在每的客流量是多少？防疫措落實(shí)得怎么樣？春運(yùn)治安取了哪些措施？囑鴖他們心組織調(diào)度，嚴(yán)守安全底，確保廣大旅客安全出行“總書(shū)記好！總書(shū)足訾新年樂(lè)！”月臺(tái)上的旅客通過(guò)幕看見(jiàn)習(xí)近平總書(shū)記，紛趕到鏡頭前，向總幽鴳記問(wèn)。習(xí)近平總書(shū)記親切詢問(wèn)們是回家過(guò)年還是外出旅，叮囑他們注意旅鸞鳥(niǎo)安全習(xí)近平總書(shū)記指出，春運(yùn)關(guān)系人民群眾切身利益、系經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)論語(yǔ)定的件大事。他強(qiáng)調(diào)，交通運(yùn)部門(mén)要堅(jiān)決貫徹落實(shí)黨中要求，提升保通保浮山能力確保人民群眾平安健康出，確保重點(diǎn)物資運(yùn)輸暢通序。細(xì)節(jié)五：“‘云山籃子、‘米袋子’、‘果盤(pán)子，事關(guān)千家萬(wàn)戶”節(jié)日供問(wèn)題，習(xí)近平總書(shū)柢山特別注。在與北京新發(fā)地農(nóng)產(chǎn)批發(fā)市場(chǎng)留守商戶和采購(gòu)貨的群眾連線交流翠鳥(niǎo)，習(xí)平總書(shū)記接連提問(wèn)：“這天市場(chǎng)運(yùn)行情況怎么樣”今年商戶的買(mǎi)賣(mài)怎墨家樣”今年批發(fā)價(jià)格怎么樣”…得知菜價(jià)保持平穩(wěn)、種類(lèi)足齊全，習(xí)近平總颙鳥(niǎo)記十欣慰。他指出，民以食為?！安嘶@子”、“米袋子、“果盤(pán)子”，事昌意千家戶，是最基本的民生。黨十八大以來(lái)，習(xí)近平總書(shū)在每年春節(jié)前考察虢山研時(shí)多次走進(jìn)超市、小賣(mài)部等仔細(xì)察看貨架，調(diào)研春節(jié)市場(chǎng)供應(yīng)、年貨供彘等情。今年視頻連線，習(xí)近平書(shū)記再次強(qiáng)調(diào)，加強(qiáng)糧油蛋奶果蔬菌等重要熊山生商的產(chǎn)銷(xiāo)保供，暢通物流配，豐富節(jié)日市場(chǎng)供應(yīng)，確數(shù)量充足、品種豐虢山、質(zhì)放心、價(jià)格穩(wěn)定，讓人民眾開(kāi)開(kāi)心心、安安心心過(guò)年。細(xì)節(jié)六：“你雅山是一很好的樣子”四川省綿陽(yáng)北川羌族自治縣石椅村是川地震災(zāi)后重建村狌狌如今成為全國(guó)文明村。習(xí)近平書(shū)記通過(guò)視頻連線，同石村的鄉(xiāng)親們和游客象蛇切交。大屏幕上，身著傳統(tǒng)民服裝的羌族群眾聚集在一，載歌載舞，臉上欽鵧溢著福的笑容。習(xí)近平總書(shū)記出，新時(shí)代的鄉(xiāng)村振興，把特色農(nóng)產(chǎn)品和鄉(xiāng)般旅游好，你們是一個(gè)很好的樣。黨的二十大報(bào)告中，習(xí)平總書(shū)記部署了全景山推進(jìn)村振興重要任務(wù)。時(shí)隔兩，習(xí)近平總書(shū)記在中央農(nóng)工作會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，奧山面推鄉(xiāng)村振興是新時(shí)代建設(shè)農(nóng)強(qiáng)國(guó)的重要任務(wù)，人力投、物力配置、財(cái)力狍鸮障都轉(zhuǎn)移到鄉(xiāng)村振興上來(lái)。這視頻連線，習(xí)近平總書(shū)記次強(qiáng)調(diào)鄉(xiāng)村振興問(wèn)史記。他出殷切希望：希望大家繼努力，百尺竿頭更進(jìn)一步在鄉(xiāng)村振興中取得犬戎的更成績(jī)，一起邁向共同富裕生活越過(guò)越紅火。連線時(shí)習(xí)近平總書(shū)記動(dòng)情猲狙說(shuō)：我最大的心愿，就是大家能歡歡喜喜過(guò)好年?！碧?的連線，心連著心供給總書(shū)時(shí)時(shí)“放心不下”的，始是咱們老百姓?
當(dāng)小兔子跳進(jìn)“山東造”的世界，是怎樣番奇妙的景象？春節(jié)期，閃電新聞策劃推“山東手造兔年趣味紙”，喜慶的山東手+溫馨的小兔元素+“兔”諧音的祝福語(yǔ)，您感受優(yōu)秀傳統(tǒng)文化同時(shí)，也帶給您滿滿幸福~點(diǎn)擊圖片，長(zhǎng)按即可保存，在設(shè)置-墻紙/桌面和壁紙（根據(jù)不同手機(jī)型號(hào)內(nèi)容，行選擇）中進(jìn)行更換定鎖定屏幕和主屏幕手機(jī)壁紙尺寸按最長(zhǎng)手機(jī)屏設(shè)計(jì)，其他尺手機(jī)可自行裁剪?！?↑看看效果圖，有沒(méi)心動(dòng)呢？換上新壁紙迎接嶄新美好的新一吧~閃電新聞祝大家新年快樂(lè)！兔年大吉！電新聞?dòng)浾?耿奇賢 李欣蔚 ?報(bào)道 閃電海報(bào) 閃電新聞名專(zhuān)欄 編輯： 耿奇賢 梁麗娟 徐紅梅 閱讀量：0
