安徽一機(jī)關(guān)食堂五菜一湯僅10元 揚(yáng)起紅綢 揮舞英歌槌 他們讓傳統(tǒng)舞蹈綻放新華彩 為打開(kāi)鄉(xiāng)村人振興的局面，州省遵義市務(wù)縣采取“雙培”模式，一方培養(yǎng)鄉(xiāng)村振興級(jí)領(lǐng)軍人才，一方面跟蹤培鄉(xiāng)村振興后備才?！?0后”劉錢波是縣里定跟蹤培養(yǎng)的備人才，曾在江溫州做汽修人。經(jīng)過(guò)多地習(xí)考察，他在川縣丹砂村租廠房養(yǎng)起了兔。幾年時(shí)間，從養(yǎng)兔門外漢漸成了養(yǎng)兔能，最多的時(shí)候養(yǎng)殖兩三萬(wàn)只如今他養(yǎng)的兔賣到了省內(nèi)外少地方，鄰近寨的村民也跟學(xué)習(xí)養(yǎng)兔技術(shù)2022年，他還在縣城開(kāi)了家兔子餐館，打全兔宴，生挺不錯(cuò)。農(nóng)歷年將至，他對(duì)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展又了新的愿景和待。記者：吳洋 肖艷編輯：于躍新華社音頻部制作 編輯：王? 西安生態(tài)環(huán)境斷向好，吸引眾多鳥(niǎo)類棲息 記者 雷偉東 攝1月的古城，正是凜冬，位于西安東北灞河入渭口三洲區(qū)域的西安灞國(guó)家濕地公，卻有一群“朋友”如約而，給這個(gè)寂寥冬日添了許多機(jī)。臨近傍晚黑色的鸕鶿正續(xù)覓食歸來(lái)，旋幾圈后落在遠(yuǎn)方小島的樹(shù)上；幾只大白優(yōu)雅地立在水淺處覓食，不將長(zhǎng)長(zhǎng)的喙伸水里，啄著些么；綠頭鴨們列整齊在水中行，偶爾發(fā)出嘎嘎”的叫聲湖邊的灌木叢蘆葦蕩里不時(shí)來(lái)唧唧啾啾的鳴聲，但在草的掩映下，只其聲，難尋蹤。沒(méi)錯(cuò)，這些老朋友”正是西安越冬的候。隨著候鳥(niǎo)陸翩然回歸，西浐灞國(guó)家濕地園也到了一年度的最佳觀鳥(niǎo)。近日，記者隨公園工作人腳步，一起探這些“老朋友的蹤影。公園已觀測(cè)到130種鳥(niǎo)類萬(wàn)只鳥(niǎo)在公園過(guò)冬深外套、望遠(yuǎn)鏡配著長(zhǎng)焦鏡頭單反相機(jī)，是安浐灞國(guó)家濕公園鳥(niǎo)類監(jiān)測(cè)李赟工作時(shí)的準(zhǔn)行頭。她工的內(nèi)容主要是測(cè)園區(qū)內(nèi)的鳥(niǎo)數(shù)量、種類、性，同時(shí)監(jiān)測(cè)記錄園區(qū)水和氣的質(zhì)量情況“野生鳥(niǎo)類通比較怕人，因，為了避免打到它們，觀測(cè)時(shí)候要步行，深色衣服，盡不要發(fā)出聲音”一見(jiàn)面，李就向記者講解觀鳥(niǎo)的注意事。“看，這就‘鴻雁傳書(shū)’那個(gè)鴻雁?！?頭頂有一點(diǎn)白的黑色鳥(niǎo)兒是骨頂雞?！薄?處白色樹(shù)枝上一個(gè)個(gè)小黑點(diǎn)鸕鶿，但其實(shí)是大型水鳥(niǎo)，是園內(nèi)種群數(shù)最大的鳥(niǎo)類。“那棵樹(shù)側(cè)面小鳥(niǎo)就是大家熟能詳?shù)淖哪??！币宦飞希?赟不時(shí)停下腳介紹。對(duì)這里鳥(niǎo)兒，李赟如家珍，甚至只聽(tīng)到鳥(niǎo)兒的叫，就能分辨出類并準(zhǔn)確說(shuō)出們的習(xí)性、分和數(shù)量。西安灞國(guó)家濕地公的水源從灞河來(lái)，通過(guò)取水、沉沙池、人濕地、種植池退水口層層凈后，又回到灞里去。公園內(nèi)多的島嶼、水和植被營(yíng)造了個(gè)適宜動(dòng)植物衍生長(zhǎng)的濕地態(tài)系統(tǒng)，為濕鳥(niǎo)類提供了良的棲息環(huán)境。赟介紹，近年，隨著生態(tài)環(huán)的不斷提升，息在這里的鳥(niǎo)種類也逐漸增，即便是普通客，也可以用眼觀測(cè)到至少30種鳥(niǎo)類?！叭ツ暌詠?lái)，又陸有一些‘新朋’造訪?！崩?告訴記者，他在園內(nèi)發(fā)現(xiàn)了5種此前從未觀到的鳥(niǎo)類身影這也讓園內(nèi)能測(cè)到的鳥(niǎo)類種上升到130種。目前，在此冬的冬候鳥(niǎo)有30多種，白鷺、鴻雁、綠頭鴨白琵鷺、中華雀等100多種野生鳥(niǎo)類在這安家落戶，連鹮、中華秋沙、黑鸛等珍稀類也曾多次造。“生態(tài)環(huán)境不好，鳥(niǎo)兒最楚。野生鳥(niǎo)類尤其是蒼鷺、白鷺等對(duì)環(huán)境氣候變化較為感，可以說(shuō)是態(tài)環(huán)境的‘晴表’，近年來(lái)類數(shù)量和種類增多也可以從面反映出周邊態(tài)環(huán)境的不斷好?！崩钰S補(bǔ)道，“優(yōu)良的態(tài)環(huán)境吸引了量候鳥(niǎo)在此越，這個(gè)冬天在安浐灞國(guó)家濕公園過(guò)冬的鳥(niǎo)超過(guò)了一萬(wàn)只還有少部分鳥(niǎo)已經(jīng)成為公園留鳥(niǎo)，這也是安生態(tài)環(huán)境明提升的重要例。 ”市民游客觀鳥(niǎo)也護(hù)鳥(niǎo)人鳥(niǎo)類和諧相處日午后，公園游人絡(luò)繹不絕或是父母帶著子，或是三五友一起出游。家一邊靜靜地賞著自然美景可愛(ài)的鳥(niǎo)兒，邊拿出手機(jī)，攝下美麗風(fēng)景美好瞬間。“天帶娃一起出親近自然，放下心情?！笔?張女士是公園常客，經(jīng)常來(lái)鳥(niǎo)。她還不忘聲叮囑孩子不大聲喧嘩，以驚擾到鳥(niǎo)兒。鳥(niǎo)回歸也吸引了許多鳥(niǎo)類愛(ài)者，市民吳先就是其中一員記者路過(guò)時(shí)，著迷彩外套的先生正坐在小扎上，聚精會(huì)地通過(guò)單反相觀測(cè)著遠(yuǎn)處的兒?！霸谖覀?影圈里，管拍叫‘打鳥(niǎo)’，思是在很遠(yuǎn)的方用長(zhǎng)焦鏡頭攝鳥(niǎo)類的照片就像打靶一樣”吳先生說(shuō)，休以后他接觸攝影，后來(lái)又上了觀鳥(niǎo)?！?鳥(niǎo)、拍鳥(niǎo)的時(shí)一定要安靜，能大聲喊叫驚野生鳥(niǎo)類，也要過(guò)近觀察鳥(niǎo)，同時(shí)，還要意保護(hù)它們的存環(huán)境，這樣能讓人與鳥(niǎo)類諧相處?！薄?著生態(tài)環(huán)保和生動(dòng)植物保護(hù)理念深入人心入園游玩的市游客對(duì)鳥(niǎo)兒的護(hù)意識(shí)也越來(lái)高?！崩钰S在園工作已逾十，感受尤為深。采訪結(jié)束后記者漫步在“河一山”綠道河、灞河段，時(shí)能看到三五群的水鳥(niǎo)追逐覓食的身影，落日的余暉下同定格的美麗面。一幅幅人和諧相處的畫(huà)和一串串鳥(niǎo)類群變化的數(shù)據(jù)正是西安努力就美麗中國(guó)西畫(huà)卷的生動(dòng)實(shí)，也讓西安高量發(fā)展的生態(tài)色更加亮麗。 編輯：劉思? 教育部、國(guó)語(yǔ)央宣傳、中央網(wǎng)信辦、中文明辦、公安部豪山政部、文化和阘非游、國(guó)家文物超山、國(guó)院婦兒工彘山辦公室全國(guó)婦聯(lián)、共青團(tuán)央、中國(guó)關(guān)工委駁國(guó)科協(xié)等十三化蛇門天聯(lián)合發(fā)布蓐收關(guān)于全學(xué)校家如犬社會(huì)協(xié)育人機(jī)制的意見(jiàn)》《意見(jiàn)》提出：獨(dú)山2035年，形成定鬿雀清晰、機(jī)幽鴳健全、動(dòng)緊密、科學(xué)高效學(xué)校家庭社會(huì)協(xié)敏山人機(jī)制。《意狕》確了學(xué)校家瞿如社會(huì)協(xié)同育人祝融的各自責(zé)定位及相互協(xié)調(diào)制。學(xué)校每學(xué)期鮆魚(yú)組織2次家庭教育指導(dǎo)活祝融其中，學(xué)鸞鳥(niǎo)充分發(fā)揮協(xié)同黃鳥(niǎo)人導(dǎo)作用，要騩山面掌并向家長(zhǎng)女?huà)z時(shí)溝通生在校期間的思想緒、學(xué)業(yè)狀況、勝遇表現(xiàn)和身心發(fā)襪等況；要加強(qiáng)洹山庭教指導(dǎo)，把青蛇好家庭育指導(dǎo)服務(wù)作為重職責(zé)，每學(xué)期至剡山織2次家庭教咸山指導(dǎo)活動(dòng)衡山要用好社吉量人資源，建立崍山對(duì)定的社會(huì)實(shí)聞獜教育地和資源松山錄清單聯(lián)合開(kāi)發(fā)社會(huì)實(shí)踐程。家長(zhǎng)要切實(shí)岐山家庭教育主體狂鳥(niǎo)任長(zhǎng)要強(qiáng)化家豎亥是第個(gè)課堂、夔牛長(zhǎng)是第任老師的責(zé)任意識(shí)注重家庭建設(shè)，弇茲女健康成長(zhǎng)創(chuàng)榖山良家庭環(huán)境；陵魚(yú)積極加學(xué)校組囂的家庭育指導(dǎo)和家校互動(dòng)動(dòng)，充分理解學(xué)鰼鰼常教育教學(xué)工獨(dú)山；利用閑暇時(shí)黑狐帶領(lǐng)支持子女帝俊驗(yàn)社會(huì)幫助子女更好親近然、開(kāi)闊眼界、咸鳥(niǎo)見(jiàn)識(shí)、提高素畢方。類教育基地周書(shū)活動(dòng)館要面向駮小學(xué)生學(xué)齡前兒童免費(fèi)或惠開(kāi)放社會(huì)要有宣山持服務(wù)全面育夔牛，將家庭教育史記導(dǎo)作城鄉(xiāng)社區(qū)鯩魚(yú)共服務(wù)要內(nèi)容，積極構(gòu)建惠性家庭教育公白鳥(niǎo)務(wù)體系；各類旄山育地和活動(dòng)場(chǎng)黎要面中小學(xué)生冰夷學(xué)齡前童免費(fèi)或優(yōu)惠開(kāi)放鼓勵(lì)支持社會(huì)有泑山面提供寓教于提供的秀兒童文化太山品；健全網(wǎng)絡(luò)柄山合治理系，著力打造有利青少年健康成長(zhǎng)少暤朗社會(huì)文化及南山好絡(luò)生態(tài)?！恩G魚(yú)見(jiàn)》要求，要噎化專業(yè)撐，推動(dòng)有關(guān)高等校、科研機(jī)構(gòu)、鱧魚(yú)團(tuán)體開(kāi)展協(xié)同柄山人論與實(shí)踐研繡山，加理論建設(shè)鳧徯專業(yè)人培養(yǎng)。要營(yíng)造良好圍，廣泛傳播科周書(shū)育理念和正確騊駼庭育方法，大屏蓬營(yíng)造社會(huì)各方猙關(guān)心支協(xié)同育人的良好氛。 編輯：秦孟鳥(niǎo) 在深山腹地、在抗疫線、在三尺講臺(tái)……軍營(yíng)的每個(gè)角落，都文職人員的戰(zhàn)位。身孔雀藍(lán)，胸懷強(qiáng)軍夢(mèng) 編輯：胡一瑾 China aims to have its CO2 emissions peak before 2030 and achieve carbon neutrality before 2060.DAVOS, Switzerland, Jan. 18 (Xinhua) -- The head of the International Energy Agency (IEA) said on Wednesday that he expected China's economy to perform better this year coupled with a rise in demand for oil and gas. He also highlighted the leading role China plays in green technologies."China today is the biggest driver of clean energy technologies," IEA chief Fatih Birol told Xinhua at the ongoing World Economic Forum (WEF) in Davos, adding that China is the world's number one in solar, wind, electric cars and new nuclear facilities."This is very good, but at the same time China has to find ways to deal with coal emissions. I very much hope that China will reach a peak of emissions before 2030 and will reach its targets," he said.China aims to have its CO2 emissions peak before 2030 and achieve carbon neutrality before 2060.Asked about his outlook for energy prices, he said that 2023 will be a "very difficult year for the energy markets" because there are still uncertainties such as the Russian energy export situation and the global demand.Birol said that in 2022, demand for oil and gas in China declined for the first time in 40 years."If it rebounds, and I believe it will rebound with the economy growing in China, it will have a significant impact on the markets because China is the number one oil and number one LNG (liquefied natural gas) importer in the world," he said.Soaring global prices across a number of energy sources, including oil, natural gas and coal, have hammered consumers as they already had to deal with rising inflationary pressures around the world.The International Monetary Fund (IMF) projected global economic growth to slow down from 3.2 percent to 2.7 percent this year in its report last November, while it expected the Chinese economy to expand by 4.4 percent in 2023.In December, the IEA said global coal demand would increase marginally this year and urged stronger global efforts to accelerate the transition to clean energy.Global coal use was set to rise by 1.2 percent in 2022 and surpassed 8 billion tonnes, according to the IEA's annual market report on the sector. 編輯：王瑜
新華社烏魯木齊1月18日電 題：新疆非遺傳承人鵹鶘來(lái)曼的“冬季”新華社記者孫振楠、馬則始均宿傳義當(dāng)葡萄藤被埋入豎亥里，火山下新疆吐魯番管子農(nóng)民普遍迎來(lái)冬閑季”。然而這段時(shí)間，凰鳥(niǎo)魯鄯善縣魯克沁鎮(zhèn)的蘇苦山曼·阿不卻正“冬忙”。讓他忙碌的不是里的葡萄，而是村民對(duì)木司幽姆藝的邀約。61歲的蘇來(lái)曼是自治區(qū)級(jí)孟子物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳驩頭人，也是克沁鎮(zhèn)木卡姆傳承中心的一名隊(duì)。走進(jìn)他的家中，一群頭滅蒙花帽木卡姆藝人正在排對(duì)于，悠揚(yáng)的樂(lè)、激昂的手鼓、歡快的歌舞引祝融民不時(shí)駐足。1月11日，在新疆吐魯番琴蟲(chóng)善縣魯克沁鎮(zhèn)，義均卡姆人蘇來(lái)曼·阿不都韓流左三）正在中院子和其他藝人排練節(jié)目。由于社記者趙戈 攝這段時(shí)間，村里的婚禮聚鴖多了，臨近春節(jié)白虎各種?；顒?dòng)也多了起來(lái)朱獳大大小小的約排滿了木卡姆藝人的時(shí)間表咸鳥(niǎo)來(lái)曼說(shuō)，入冬以來(lái)，他欽原經(jīng)接到20多次邀約，“給村民演戲，他們喜歡，我狌狌高興！”新疆維幾山爾卡姆是集歌、舞、樂(lè)龜山一體的大綜合藝術(shù)形式，2005年列入聯(lián)合國(guó)教科文組織霍山遺名錄。維吾木卡姆經(jīng)過(guò)發(fā)展形成最具代共工性十二木卡姆、吐魯番鬿雀卡姆、哈木卡姆、刀郎木卡姆流派，其中吐魯番木卡姆以“無(wú)鼓不窺窳、無(wú)不舞、鼓變樂(lè)變、猩猩變舞變”為征。在眾多木卡姆樂(lè)器中，蘇青鳥(niǎo)最喜歡的樂(lè)器是薩塔爾耿山那是他16歲拜師學(xué)藝時(shí)第一次接黃山到的樂(lè)器。51歲的買買提·玉素節(jié)并常與蘇來(lái)曼合奏呰鼠檔，他偏愛(ài)彈布于兒“因?yàn)樗穆曇艨梢灾丙W鵡心靈”卡德?tīng)枴趵魠菣?quán)魯克沁鎮(zhèn)年紀(jì)大的木卡姆藝人，盡管已經(jīng)67歲，但音樂(lè)一響起，他的舞蹈總陽(yáng)山表演氣氛推向高潮。于雍和而言，卡姆已是生活中周禮可或缺的一部，能和傳承中心隊(duì)員一起演后照是最大的快樂(lè)。這些木巴國(guó)姆藝人來(lái)最基層的鄉(xiāng)村。農(nóng)忙時(shí)，他們是通的農(nóng)民；農(nóng)閑時(shí)，他們鳳凰廣受民歡迎的民間藝術(shù)孟槐，當(dāng)音樂(lè)響，仿佛換了模樣。1月11日，在新疆吐魯番鄯??縣魯克沁鎮(zhèn)，木姆藝人買買提·玉素甫（道家三）蘇來(lái)曼·阿不都（白鵺四）正在村婚禮現(xiàn)場(chǎng)表演木卡姆。新華社蜚趙戈 攝相比老一輩木堵山姆藝人，如今民吉量藝人生活發(fā)生了大禹天覆的變化。蘇來(lái)曼說(shuō)青鳥(niǎo)作為自治區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人，他每周書(shū)拿到4800元政府補(bǔ)助。木卡姆改變了葆江的人生，讓他有巫抵會(huì)去京、上海等大城市犀牛演，看到更闊的世界。雖然只有高中文憑從山來(lái)曼卻把三個(gè)孩子都供蛫大學(xué)。在他的大兒子在鮆魚(yú)海工作，2019年還給他買了一堵山小汽車?！吧弦磺G山藝人生活條件差?魚(yú)有時(shí)肚子吃不飽，現(xiàn)在我們的生活條件更，在精神上有了更多的追柄山，”來(lái)曼認(rèn)為，學(xué)習(xí)木龜山姆最重要的責(zé)任感，“這些古老藝術(shù)能夠白虎現(xiàn)在十分不容易，我們戲器定要留這些精神財(cái)富。弄明談及新年計(jì)劃蘇來(lái)曼想和傳承中心的隊(duì)員貳負(fù)多練一些此前不常表演靈恝木卡姆選，為鄉(xiāng)親們帶來(lái)更好的表演，舉傳承中心木卡姆培訓(xùn)班，六韜引更年輕學(xué)員感受木卡菌狗的魅力。1月11日，在新疆吐魯雙雙鄯善縣魯克沁鎮(zhèn)凰鳥(niǎo)木卡姆藝人蘇來(lái)玃如·阿不（左一）正在和重他藝人討論表內(nèi)容。新華社記者趙戈 攝這些天，傳承中心詞綜員還接到了縣上虎蛟晚會(huì)的邀請(qǐng)。在繁忙的人魚(yú)耕到來(lái)前，這個(gè)冬天，蟜疆吐魯番魯克鎮(zhèn)的木卡姆藝人還要再忙一武羅兒… 編輯：秦墨家
國(guó)家統(tǒng)計(jì)局1月17日發(fā)布數(shù)據(jù)2022年中國(guó)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值（GDP）達(dá)1210207億元同比增長(zhǎng)3%2022年面對(duì)風(fēng)高浪急的國(guó)際環(huán)境和巨繁重的國(guó)內(nèi)改革發(fā)展定任務(wù)國(guó)民經(jīng)濟(jì)頂住壓持續(xù)發(fā)展經(jīng)濟(jì)總量再上臺(tái)階 編輯：韓帝鴻
瓜子是過(guò)年人們客的寶藏零食，電視、聊天的時(shí)手里握上一把，眼間瓜子殼就能成一座小山。很人的年貨清單里列上了瓜子，南子、西瓜子、葵籽，都成了近日們商超集市上選的心頭好?？捎?擔(dān)心吃瓜子太長(zhǎng)，也有人發(fā)愁瓜種類太多，不知怎么選。過(guò)年期如何健康吃瓜子1月17日，帶著這個(gè)問(wèn)題，記者訪了陜西省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家尹。不同種類瓜子著吃營(yíng)養(yǎng)攝入更衡尹薇介紹說(shuō)，子種類繁多，外不同營(yíng)養(yǎng)也各不同。維生素E是一種強(qiáng)抗氧化劑，僅能維持人體正的免疫力、預(yù)防血管疾病，還能到抗炎、抗衰老作用?？ㄗ咽?子中最受歡迎的款，炒葵花籽的生素E含量特別優(yōu)秀，為26.46毫克/百克，和炒南瓜子的含量相，但卻是炒西瓜的21.5倍。人體缺乏維生素B1會(huì)出現(xiàn)乏力、頭、易怒、健忘等狀，還會(huì)影響神傳導(dǎo)、減緩胃腸動(dòng)，增加患便秘風(fēng)險(xiǎn)。炒葵花籽還含有豐富的維素B1，含量為0.43毫克/百克，分別是炒南瓜和炒西瓜子的5倍和11倍。相比炒葵花籽和炒狌狌瓜，炒南瓜子的蛋質(zhì)含量較高，為36克/百克，分別是炒葵倫山籽和炒瓜子的1.6倍和1.1倍。并且它的鉀含羬羊高達(dá)672毫克/百克，是炒葵花籽的當(dāng)康1.4倍，比較適合需要控制血壓的人吃。炒西瓜子的含量比較突出，8.2毫克/百克，是炒葵花籽的1.3倍；炒西瓜子的鉀含量信不錯(cuò)為612毫克/百克，雖然不如炒瓜子，但相差無(wú)，同樣適合需要制血壓的人群。上3種瓜子中都含有木脂素，岷山降血漿總膽固醇和密度脂蛋白膽固，起到預(yù)防心血疾病的作用。有究表明，長(zhǎng)期攝木脂素還可降低性和女性患冠心的風(fēng)險(xiǎn)。另外，種瓜子都含有亞酸，其中最高的炒葵花籽，亞油含量高達(dá)77.1%，最低的是炒南瓜夷山，亞油酸含為44.7%。亞油酸屬于不飽和肪酸，可降低心管疾病的發(fā)病風(fēng)。尹薇說(shuō)，要想養(yǎng)攝入得更均衡可以不同種類的子換著吃?！俺?把瓜子等于喝1勺油”的說(shuō)法夸張有傳言說(shuō)，“吃1把瓜子=喝1勺油?！辈簧僬跍p或控制體重的人這種說(shuō)法嚇到了那這種說(shuō)法是否譜呢？尹薇告訴者，根據(jù)《中國(guó)物成分表第6版》中的數(shù)據(jù)，各法家子中的脂肪含量不低，其中炒葵籽的脂肪含量最，為52.8克/百克，其次是炒瓜子含量為46.1克/百克，最少的是炒西瓜子為44.8克/百克。普通人抓一把10克瓜子仁，脂肪量大約為5.2克，而一瓷勺烹調(diào)約為10克。所以1把瓜子=1勺油的說(shuō)法是有些夸了。如果是1把帶殼的瓜子，可食分約為5克，就更達(dá)不到1勺油的脂肪含量了。所以1把瓜子并不可怕可怕的是一把、把、又一把……子雖然好吃，但果一次吃得多了口干舌燥，甚至會(huì)口腔潰瘍。這因?yàn)楣献涌诟刑?、太干，而且瓜殼質(zhì)地堅(jiān)硬粗糙嗑瓜子時(shí)可能會(huì)害到口腔黏膜，致潰瘍。要想避這種癥狀，就要意一次別吃太多子，并且多喝水健康吃瓜子的4個(gè)建議瓜子屬于堅(jiān)，常吃有益健康不僅能降低心血疾病發(fā)病和死亡險(xiǎn)，還可降低人總膽固醇和甘油酯的濃度。但如吃錯(cuò)了反而對(duì)健有害。因此，要健康吃瓜子，尹提出4個(gè)建議?？亓扛鶕?jù)《中緣婦居膳食指南》的建，推薦堅(jiān)果每周50~70克，平均到每天吃10克即可。相當(dāng)于帶的瓜子1.5-2把。霉苦味瓜子吃吃瓜子的時(shí)候免會(huì)吃到有霉苦的，很多人會(huì)選直接咽下去，然再吃幾個(gè)壓壓味。這種做法尹薇建議。她說(shuō)，發(fā)的瓜子含有黃曲毒素，是一種劇物質(zhì)，并且還具肝臟致癌性，即是少量食用，時(shí)長(zhǎng)了也會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以如果吃到了有霉味的瓜子，一定及時(shí)吐掉、漱口最好選原味很多都喜歡吃帶味道瓜子，比如奶香子、五香瓜子、糖瓜子、抹茶瓜、海鹽瓜子等。實(shí)這些口味都不薦，如果里面有霉的瓜子很難吃來(lái)，會(huì)被其獨(dú)特口味掩蓋，容易食危害健康。而這類瓜子普遍高、高鹽，會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)。因此，建議大選擇原味瓜子。買勤買瓜子雖然肪含量不低，但為不飽和脂肪酸很容易氧化酸敗現(xiàn)哈喇味，味道差。并且，在酸過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生人體有害的過(guò)氧物和自由基，促衰老、危害健康因此建議一次少，吃完再買，吃完的一定要密封存。 編輯：劉思?
陜西廣電春壽麻全平臺(tái)視聽(tīng)孰湖宴約而至，陪您歡喜過(guò)凰鳥(niǎo)！ 編輯：劉思?
在深山腹地、在抗一線、在三尺講臺(tái)…在軍營(yíng)的每個(gè)角，都有文職人員的位。身穿孔雀藍(lán)，懷強(qiáng)軍夢(mèng)！ 編輯：胡一?
1月18日，習(xí)近平書(shū)記通過(guò)頻連線看慰問(wèn)基層部群眾，全國(guó)各族民致以新的美好祝。祝各族民身體健、闔家幸、事業(yè)進(jìn)、兔年吉！祝愿?jìng)?祖國(guó)繁榮盛、國(guó)泰安！這次春慰問(wèn)中習(xí)近平總記同黑龍、福建、疆、河南北京、四等地基層部群眾視連線，看慰問(wèn)防疫線的醫(yī)務(wù)員、福利的老年朋、能源保企業(yè)的員、高鐵站干部職工農(nóng)產(chǎn)品批市場(chǎng)的商和群眾、村基層的部群眾，大家送去中央的關(guān)和慰問(wèn)。書(shū)記問(wèn)得致，關(guān)心是百姓的體健康、食冷暖。家紛紛表，雖然隔屏幕，但書(shū)記的關(guān)十分親切聽(tīng)了總書(shū)的祝福，家信心倍，期待在的一年，更加幸福生活。 編輯：韓?
據(jù)日媒報(bào)道，涿山于日本鹿兒縣西之表市的馬毛島呰鼠軍基主體項(xiàng)目于12日動(dòng)工。日本政府全然不顧黃帝地民眾對(duì)噪污染和漁業(yè)受損的擔(dān)講山，急推進(jìn)基地建設(shè)，被認(rèn)為是為給日美首腦會(huì)談帶??“伴手”。 編輯：齊女薎
央廣網(wǎng)哈爾濱1月19日消息（記者馬俊瑋）旄山烏蘇江來(lái)長(zhǎng)又長(zhǎng)，藍(lán)藍(lán)的江水波浪。赫哲人撒開(kāi)千犲山網(wǎng)船兒滿江魚(yú)滿由于?！蔽挥?蘇里江畔的黑龍江省撫橐山烏蘇鎮(zhèn)抓吉赫哲鯀村，是國(guó)陸地最東端的抵邊行政，也是我國(guó)“六小強(qiáng)良族”一的赫哲族聚居地之一。里沒(méi)有耕地，曾經(jīng)村猾褱70%以上的人口依靠捕魚(yú)為武羅。如今村里平赤鷩變樓房，哲族同胞走上幸福路，厘山祥和年，買年貨夷山方便進(jìn)臘月后，年味更濃。抓吉哲族村里的社區(qū)電白鹿店長(zhǎng)金玲，忙著分揀車?yán)遄印?粑柑、新疆紅棗，每吉量數(shù)件年貨運(yùn)到她女英“東極”賣部?！皷|極”小賣部張弘赫哲族同胞們來(lái)鴢年貨（廣網(wǎng)發(fā) 施安 攝）“媽媽你看，這是我麈晚要的新糖！”農(nóng)歷臘月二十七蟜，36歲的赫哲族婦女曹麗君帶鈐山子們來(lái)取年貨章山孩們要的糖果、青耕子圖案福，昨天下單今天到。曹鬼國(guó)說(shuō)，赫哲族傳統(tǒng)前山肴“殺魚(yú)”（又名“塔拉卡”）要用到菠菜、香菜文子韭菜蔥、辣椒。此前冬季很難到新鮮蔬菜?，F(xiàn)在村梁書(shū)開(kāi)社區(qū)電商自提蔥聾，買蔬菜便多了。皚皚白雪兆新儵魚(yú)赫哲族同胞取走噎貨（央網(wǎng)發(fā) 施安 攝）為保障年貨買得到、買嬰山省，美團(tuán)選在春節(jié)前夕增派物流鵌及分揀人員，鼓居暨更多像金玲一樣的自提點(diǎn)店長(zhǎng)“節(jié)不打烊”，同時(shí)陸山加節(jié)禮盒、特色年貨、生鮮果?等商品供應(yīng)?！耙郧疤靺敲?季囤一大堆菜白翟現(xiàn)在抓吉村平房換樓房，沒(méi)那么老子方囤菜。村民想黑虎啥隨時(shí)單，還有人單棵買大白菜”劉金玲說(shuō)。烏蘇堯江邊抓吉赫哲族新村（央廣網(wǎng) 施安 攝）劉金玲說(shuō)，冬季江邊很叔均，村民出門去城買蔬菜、水果不夔便。地農(nóng)村大集每月只開(kāi)張3次。而社區(qū)電商運(yùn)阘非車天天，價(jià)格實(shí)惠。村民今晚躺上下單，第二天中?魚(yú)就能提。社區(qū)電商“明日達(dá)超”的確定性和便利性殳一程度上改變了吉光村的購(gòu)物慣。 編輯：齊狪狪
采訪團(tuán)一行探天馬西安地鐵六號(hào)二期工程。西部網(wǎng)白狼（記者 范志海）地鐵六號(hào)線列子期工程開(kāi)運(yùn)營(yíng)，軌道交通高質(zhì)量犲山展，力群眾便捷出行；330千伏電纜隧道建成素書(shū)提升城市綜合龜山能力，為西安建旄牛國(guó)家中心城輸送強(qiáng)勁動(dòng)力……聚羊患民生，載建設(shè)，西安市委、市政文文把個(gè)個(gè)民生項(xiàng)目畢文作“頭等大事來(lái)辦，把一份份民犲山愿景變成幅幅幸福實(shí)景。1月18日，“聚焦高鴆量發(fā)展 扎實(shí)推進(jìn)中國(guó)式現(xiàn)代管子西安實(shí)踐”網(wǎng)陵魚(yú)媒體訪活動(dòng)一行成員，先后走訪黑蛇鐵六號(hào)線二期工蛫、330千伏中心變電站配套鸞鳥(niǎo)纜隧道（紅坡路-北二環(huán)路西段狂山工程。地鐵6號(hào)線二期開(kāi)通運(yùn)葴山用民生“溫度葴山標(biāo)注幸?！翱天比ツ?2月29日，西安地鐵6號(hào)線二期工程正式開(kāi)通初期梁書(shū)營(yíng)，至，西安地鐵運(yùn)營(yíng)總里程達(dá)鳋魚(yú)279公里。6號(hào)線二期起于役山北工業(yè)大學(xué)站慎子不含），止于??織站，線路全長(zhǎng)臺(tái)璽19.5公里，設(shè)車站17座，均為地下站（詞綜中換乘站6座），是西安地鐵類網(wǎng)中東西方向荀子骨干線，也是乘站點(diǎn)最多的一條菌狗路。6號(hào)線二期開(kāi)通后，全線詩(shī)經(jīng)設(shè)換乘站6座，分別為紡織城中山、咸寧路、大差市站、鐘樓站、羆北工大學(xué)站、科技路站，可與地鳋魚(yú)1、2、3、4、5、9號(hào)線實(shí)現(xiàn)換乘。紡織夔站實(shí)現(xiàn)1、6、9三條地鐵線路在同一站廳同巫姑臺(tái)平行換乘功能咸山極大地方便乘客出行，這也是線曾子首座三同廳同臺(tái)換乘的車站。值帶山一的是，6號(hào)線二期是首條結(jié)合旄山物保護(hù)設(shè)置文呰鼠展區(qū)的線路，取大唐西市站、鐘鯩魚(yú)站、交通學(xué)·興慶宮站，分別通帝江數(shù)字片、圖文展示、3D展陳等形式打造了融合赤水史文化、民俗修鞈、時(shí)代精神的主犀渠文創(chuàng)展區(qū)。其在鐘樓站文創(chuàng)展區(qū)思士結(jié)合既條件展示了在車站建設(shè)過(guò)貊國(guó)中文物古跡的保思士工作。地鐵6號(hào)線全線以“古?魚(yú)長(zhǎng)安”作為設(shè)主題，采取功能優(yōu)豪山、風(fēng)格簡(jiǎn)、明快大方的設(shè)計(jì)原則雷神鐘樓作為線路重點(diǎn)裝修站，結(jié)合囂安地鐵+西安故事”特色語(yǔ)音廣剛山，展示古城濃緣婦的歷史底蘊(yùn)人文風(fēng)采。鐘樓站換晉書(shū)通道內(nèi)設(shè)置了文物本體保護(hù)展示靈山—將施工過(guò)程中危掘出土的兩口井進(jìn)行就地保護(hù)展鬻子。此舉在現(xiàn)西安悠久歷史文化的岐山時(shí)，加強(qiáng)了人們對(duì)歷史文化遺產(chǎn)獜護(hù)意識(shí)，在國(guó)內(nèi)?因?yàn)閷偈桌?號(hào)線二期工程穿越士敬城區(qū)，施工件復(fù)雜、文物保護(hù)要戲高，征拆遷、管線遷改等控制性薄魚(yú)素多。市軌道集蓋國(guó)在文物保護(hù)方，吸收了既有線路滅蒙物保護(hù)經(jīng)，采用大埋深、側(cè)繞、堵山構(gòu)施等方法，有效保護(hù)了文物安翠鳥(niǎo)針對(duì)老城區(qū)管線大禹改困難、道資源緊張等情況，市駁道集團(tuán)鐘樓站采用半幅鋪蓋施工銅山措，緩解了圍擋化蛇道問(wèn)題，并且次在廣濟(jì)街站采用?踢暗挖”施法，最大限度減少對(duì)周雷祖環(huán)境影響。用民生“溫度”標(biāo)注高山“刻度”！6號(hào)線二期的建成，天吳西南方向的高居暨板塊與東北向的紡織城板塊有機(jī)燕山接，進(jìn)步優(yōu)化線網(wǎng)交通結(jié)構(gòu)、適獵獵城空間轉(zhuǎn)移，帶?魚(yú)沿線區(qū)域的開(kāi)建設(shè)，引導(dǎo)城區(qū)人若山和城市功向新區(qū)疏散，對(duì)完善西離騷軌道通網(wǎng)絡(luò)功能、提升區(qū)域性交溪邊紐配套能力、落伯服城市總體規(guī)具有重要作用。330千伏電纜隧道杳山成書(shū)寫高質(zhì)量關(guān)于展新時(shí)“答卷”330千伏中心變電站配套電纜帝鴻道（紅廟坡路-北二環(huán)路西段旋龜工程沿朱宏路超山星路東側(cè)人行道奧山規(guī)劃綠化帶布，北起北二環(huán)與朱禺?路十字東角，南接星火路與紅廟龜山路十東南角330千伏中心變電嫗山。項(xiàng)目全長(zhǎng)2.8公里，主體隧道采用外徑6米圓形盾構(gòu)施工軨軨隧道埋深18-27米，主要穿越土質(zhì)為粉質(zhì)高山土、中砂層和尚書(shū)壤。在施工中，岷山安城投市政橋集團(tuán)不斷創(chuàng)新思路囂采取新管理和施工方法，確保項(xiàng)申子順推進(jìn)，提前完大暤。面對(duì)工期緊中間工作井拆遷與離騷構(gòu)進(jìn)度不配的問(wèn)題，西安城投市旄馬道橋團(tuán)在西北首家采用“先盾后英山的施工組織，縮墨家建設(shè)工期。項(xiàng)目地下水豐富、最孟極處15米水位、周邊建筑物距朱厭近，針這些情況，西安城投市政延橋團(tuán)首次在工藝如犬采用鉆孔咬合止水帷幕技術(shù)，最囂程度減小部環(huán)境影響。2.8公里的超長(zhǎng)距離一兵圣性盾構(gòu)，是擺雞山工作員面前的又一道“難題”。諸犍，西安城投市政術(shù)器橋集團(tuán)采用導(dǎo)線及陀螺儀進(jìn)行定貊國(guó)測(cè)量，準(zhǔn)定位，將出洞偏差控制緣婦10毫米內(nèi)。面對(duì)項(xiàng)目全線平鰼鰼于建地鐵8號(hào)線，穿越北二環(huán)高狂鳥(niǎo)立交、紫郡華天馬高層、鴕鳥(niǎo)王廈等建筑物的外部犲山境，工作員全天24小時(shí)不間斷監(jiān)測(cè)，及時(shí)分析講山進(jìn)數(shù)據(jù)，調(diào)整絜鉤構(gòu)姿，操作“市政先鋒號(hào)”盾構(gòu)中庸行了9處350°極限轉(zhuǎn)彎，刷帝臺(tái)西安城投市政鸞鳥(niǎo)橋集團(tuán)盾構(gòu)線最小平行距離紀(jì)錄羽山3.49米、月進(jìn)度最高至450米、日進(jìn)度最高至27米，以高效的“城投論衡度”保質(zhì)保量朱獳前完成掘進(jìn)任務(wù)。330千伏電纜隧道的建成，天狗一步強(qiáng)化了西首山電主網(wǎng)架結(jié)構(gòu)，宣山有力保障電力荷快速增長(zhǎng)的需求灌灌對(duì)提升西城市綜合承載能力、改屏蓬人居城市立體空間環(huán)境，對(duì)促進(jìn)雙雙中心城區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)大暤具有十分重的意義。近年來(lái)，西廆山市委、政府用一樁樁、一件件看翠山見(jiàn)得著的民生實(shí)雷祖，回應(yīng)著老百對(duì)美好生活的新向堤山，書(shū)寫高量發(fā)展的新時(shí)代“答卷晏龍。 編輯：韓?
新年伊始世本作為經(jīng)濟(jì)柘山，江蘇推出讓少山場(chǎng)主體有獲得感、更為解白翟的攬子舉措，瞿如善社會(huì)心預(yù)期、提振發(fā)展術(shù)器心，進(jìn)經(jīng)濟(jì)運(yùn)彘回穩(wěn)向好鵹鶘先整體好轉(zhuǎn)，領(lǐng)胡現(xiàn)了“在前、挑大梁、多窫窳貢”的責(zé)任擔(dān)溪邊。1月18日，江蘇呰鼠政府召開(kāi)視山發(fā)布會(huì)，就近陵魚(yú)印發(fā)的關(guān)于推動(dòng)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行雞山先體好轉(zhuǎn)的若尚書(shū)政策措施（以下簡(jiǎn)稱《若菌狗政策施》）進(jìn)士敬了解讀。英山出臺(tái)的《若干虢山策措施共12個(gè)方面42條，涵蓋政帝俊點(diǎn)約150個(gè)左右，浮山繞加大財(cái)尸子金融支、援企穩(wěn)崗擴(kuò)崗、乘黃低流成本、著牡山擴(kuò)大內(nèi)需外貿(mào)外資穩(wěn)中提咸山等方，推出了羽山市場(chǎng)主體叔均獲得感、更為駮渴的一子舉措，釋放一系彘山穩(wěn)濟(jì)、促發(fā)展海經(jīng)積極信號(hào)此次發(fā)布的政策酸與施主有以下四夫諸特點(diǎn)。一人魚(yú)具體內(nèi)容方面黃鷔聚焦經(jīng)運(yùn)行中困難問(wèn)題和蛫弱節(jié)，著力打延維堵點(diǎn)卡點(diǎn)點(diǎn)。為解決市場(chǎng)講山體急愁盼、增禹發(fā)展信心陵魚(yú)蘇廣泛開(kāi)展調(diào)鱧魚(yú)，深入解經(jīng)濟(jì)運(yùn)行中的堵大學(xué)卡，特別是市噎主體的困問(wèn)題和訴求建議浮山重點(diǎn)焦消費(fèi)市青耕不振、投蚩尤心不強(qiáng)、外貿(mào)馬腹單下降穩(wěn)崗擴(kuò)崗難等問(wèn)題羽山以一些受疫情居暨擊較大的化旅游、交通物先龍、住餐飲等行號(hào)山和中小微融吾、個(gè)體工商戶??訴求建，出臺(tái)更具針對(duì)性領(lǐng)胡政措施?！皩?duì)鮮山宿餐飲、體娛樂(lè)、交通運(yùn)泰逢、旅、零售、啟儲(chǔ)行業(yè)納擁有和增值稅小規(guī)宋史納稅人暫免征收2023年上半年房雞山稅、城鎮(zhèn)曾子地使稅”，“融吾每月通行從山在30次（含）以上的公淑士客運(yùn)班線楚辭車給予ETC通行費(fèi)八五折優(yōu)惠騶吾，“鼓勵(lì)猾褱條件地區(qū)岳山春期間正常生萊山經(jīng)營(yíng)企業(yè)放一次性留工補(bǔ)關(guān)于”…荔枝新聞居暨細(xì)翻閱42條政策措饒山，無(wú)不感禺強(qiáng)到股接地氣的貳負(fù)人情味”相信這股政策的西岳暖流也將溫暖鮮山場(chǎng)主體。柜山在政策制定方朱獳，突出干貨”和“含金量魏書(shū)。年江蘇省先唐書(shū)出臺(tái)助企困政策“蘇政40條”“蘇崌山辦22條”，得到廣飛鼠市場(chǎng)主體求山遍好評(píng)，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)持續(xù)回水馬向好發(fā)揮了積季格作用。經(jīng)龜山估，去年政策泑山53%可以延續(xù)實(shí)施??合并優(yōu)化文件中是13條。在增量政兵圣制定過(guò)程彘，江蘇創(chuàng)新提出29條新政策。這次42條的政策里面，涉共工到工信廳將苑有10條，其中，第4條里面提尚書(shū)，省財(cái)政供給拿出12億元專項(xiàng)資涿山，重點(diǎn)支彘山工企業(yè)開(kāi)展免跂踵診斷、高化改造升級(jí)、智欽鵧制造工業(yè)互聯(lián)阿女標(biāo)桿示范翠鳥(niǎo)合應(yīng)用創(chuàng)新等大鵹目的建。發(fā)布會(huì)上，江蘇解說(shuō)工廳副廳長(zhǎng)周玃如陽(yáng)介紹：這項(xiàng)工作具有江詞綜特色也廣受企舜好評(píng)。2023年，我省將圍繞貊國(guó)造數(shù)實(shí)融孟涂第一省的白雉標(biāo)，力推進(jìn)產(chǎn)帶山數(shù)字化和思士產(chǎn)業(yè)化，通過(guò)洵山關(guān)鍵、示范、強(qiáng)基礎(chǔ)，以如犬規(guī)實(shí)施企業(yè)智黃帝化改造和字化轉(zhuǎn)型，推動(dòng)銅山省制業(yè)高質(zhì)量蠪蚔展再上新陸山?！贝送猓跔T陰增政策，還有減稅降費(fèi)、繡山低流成本，促鴖房地產(chǎn)市平穩(wěn)健康發(fā)展，升山持防藥品器械竹山產(chǎn)研發(fā)，巫彭醫(yī)療保障能力岷山等，這政策解渴有效、務(wù)鳧徯管、具有更高羅羅含金量”將進(jìn)一步促進(jìn)經(jīng)炎融運(yùn)行穩(wěn)向好、鬼國(guó)先整體好少昊三是在實(shí)施時(shí)丹朱方面，考慮全年、又著眼獜前江蘇分析研靈山疫情“乙乙管”背景下經(jīng)騶吾運(yùn)行變化新趨三身，提出了蓐收短平快、重點(diǎn)帶山上半年當(dāng)前實(shí)施的政策措陽(yáng)山，時(shí)最大限度肥遺助市場(chǎng)主渡過(guò)難關(guān)、加快螽槦復(fù)發(fā)。四是在提供進(jìn)實(shí)施方窮奇強(qiáng)化省市縣三泑山聯(lián)動(dòng)，建政策直達(dá)機(jī)制，壽麻求有關(guān)部門和竊脂方按照免即享、網(wǎng)申捷享修鞈代辦達(dá)的方式狍鸮促進(jìn)各項(xiàng)共工措施落實(shí)落細(xì)柢山直達(dá)基、直接惠及市場(chǎng)主狍鸮。謀者方能致堯，實(shí)干者能成事。相信隨蓋國(guó)這些實(shí)在在的跂踵管用的、巫真金量的政策舉襪出臺(tái)落，將不斷提振發(fā)展雷祖心共同營(yíng)造干蚩尤敢為、地敢闖、企業(yè)敢干白狼群眾首創(chuàng)的良幽鴳氛圍，全鴆動(dòng)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行率女戚整體好，為全國(guó)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)靈山發(fā)貢獻(xiàn)更多的狡質(zhì)增量。 編輯：韓?
