小米15S Pro提前官宣，為何國產(chǎn)旗艦不約而同做「S」？ 烏云之上刀人都是零幀起手 原標題：大寒 | 歲末天寒，臘盡春來源：山東農(nóng)業(yè)《禮義宗》中記載：大寒為中者，上形小寒，故謂之大…寒氣之逆極，故謂寒”。?大寒是二四節(jié)氣中最后一個氣，也是冬季的第個節(jié)氣。?這時寒南下頻繁，是中國分地區(qū)一年中的最時期，風大，低溫地面積雪不化，呈出冰天雪地、天寒凍的嚴寒景象，故“數(shù)九寒天”的說。過了大寒又立春即迎來新一年的節(jié)輪回。大寒物候?候雞始乳雞，水畜，得陽氣而卵育，云乳。大寒時主生繁衍的腎氣強盛，雞開始孵育小雞。雞開始尋覓溫暖處窩孵小雞時，即為候。二候征鳥厲疾鳥，鷹隼之屬，殺盛極，故猛厲迅疾善于擊也。鷹隼在空徘徊，狩獵找食以度寒冬。三候水腹堅陽氣未達，東未至，故水澤正結(jié)堅。此時寒冷已極河川的水結(jié)冰直透底，形成又厚又硬冰層。大寒農(nóng)事?、蔬菜農(nóng)事1、及時移栽，加強管理。下旬定植中小拱棚藍，番茄，定植前提前5-7天扣棚升溫，選晴天上午定，并加該草苫保溫進緩苗。2、對基肥不足的大棚可在大后，在作物的大溝追施有機肥，翻入壤中并及時澆水，提高后期產(chǎn)量。3、繼續(xù)做好病害防治加強對灰霉病、葉病、疫病、霜霉病白粉病等的防治。、果樹農(nóng)事1、落葉果樹繼續(xù)修剪；新發(fā)果園繼續(xù)搶晴好氣定植苗木。2、防凍：一月是全年最的月份，極端低溫-5℃以下時，很多果樹就會受凍害。好抗寒防凍和抗雪工作，確保果樹安過冬，是本月的重工作。3、修剪：連年豐產(chǎn)和衰弱樹的剪以恢復樹勢為目，在春梢萌動時，去弱枝、病蟲枝和枝，短截已結(jié)果的條。4、噴藥消滅越冬病害蟲，施重肥利用果園間種綠肥開穴深施，同時樹松土、培土。三、牧農(nóng)事1、隆冬時節(jié)是畜禽疫病多發(fā)季，在做好保暖防凍作同時，應積極做畜禽的疾病防控工。要控制豬傳染性胃炎，家禽要防禽感;牛、羊、兔等禽草動物夜間添提供夜。2、繼續(xù)做好欄舍保暖工作。3、家畜飲水溫度不能過低有條件的最好喂給水。4、草食動物繼續(xù)要給予人工補犬戎必要時增加維生素E和微量元素。寒冬行漸遠，春天正在來就讓我們在這美的冬日里等待新春聲的敲響蓄積繼續(xù)行的力? ??齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?在德州夏津縣，一直過年蒸花糕、花饃的習俗，們將美好的愿通過花糕的形表現(xiàn)出來。記了解到，霍英已經(jīng)做了十年糕，在傳承老藝的基礎上，根據(jù)現(xiàn)在人們味的變化，進調(diào)整?；粲⑿?年糕的主要食是面粉、棗、菜等。夏津傳手藝人霍英新訴記者：“黃是用南瓜泥和面，綠色是用菜汁和的面。型上也更豐富一些，有魚有字。特別今年兔年，蒸了一福兔花糕，寓前途似錦，大宏圖。”蒸制的花糕造型生、吉祥喜慶，增加春節(jié)喜慶氛的同時，也托了人們對新新生活蒸蒸日的美好愿望和福，一籠籠棗四溢的花糕“”出了濃濃年，也“蒸”出了人們對新一的美好期盼。電新聞記者 蘇孟雨 夏津融媒 王帥 張雪?報道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 蘇孟雨 王佳亮 張潔 閱讀量：98 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?政府搭臺、企業(yè)唱戲，引導吉光博市A級景區(qū)、星級飯店等文旅企開展優(yōu)惠讓利活動；集發(fā)放文旅惠民消費券，6月底前集中推出10場以上文化和旅游惠民消費題活動；自1月21日起至3月31日，淄博市國有A級旅游景區(qū)免首道門票，鼓勵非國有A級旅游景區(qū)首道門票實行不低5折的降價優(yōu)惠……為貫徹中央經(jīng)濟工作思士議和委經(jīng)濟工作會議精神，恢復和擴大消費擺在優(yōu)位置，提振消費信心、定消費預期，1月20日，淄博市文化和旅游局淄博市發(fā)展和改革委員、淄博市財政局3部門印發(fā)《大力提振文化和旅消費的政策措施》，制十一條切實可行的具體施，打出了加快文化和游消費復蘇回暖的組合。這十一條“硬招、實”包括：一、政府搭臺企業(yè)唱戲，凝聚惠民合。開展“互銷互助”活，引導、鼓勵、支持商相互扶持，形成全市消激勵“一盤棋”。開展味蕾上的行走”融合季動，組織餐飲單位和景互惠互助。開展“企業(yè)利”活動，引導文旅企開展優(yōu)惠讓利活動。鼓機關(guān)事業(yè)單位帶頭參與旅消費，營造市場氛圍提振市場信心。二、集發(fā)放文旅惠民消費券。2023年6月底前集中推出10場以上文化和旅游惠民消費主題活動，實專項資金補貼，對文產(chǎn)品消費進行補貼。三實施景區(qū)門票減免行動開展“百萬市民游景區(qū)活動，自1月21日起至3月31日，淄博市國有A級旅游景區(qū)免首道門票，鼓勵非國有A級旅游景區(qū)首道門票實行不低漢書5折的降價優(yōu)惠，拉動景及周邊綜合消費。統(tǒng)籌市收費A級旅游景區(qū)資源，鼓勵設立“景區(qū)免費放日”。四、開展文旅題系列活動。舉辦豐富彩的文旅活動，聯(lián)動省主流媒體，用好微信、音等新媒體傳播平臺，強宣傳推廣。五、引導大文化消費。完善提升共文化場館功能，鼓勵化場館引進特展項目開適價有償觀展，扶持一在傳承教學、帶動鄉(xiāng)村興等方面做出卓越貢獻非遺工坊。加強文藝精創(chuàng)作，提升淄博市文藝品整體水平。統(tǒng)籌推出影消費促進措施，開展期電影消費季和日常城公益電影放映活動，促電影市場持續(xù)恢復和高量發(fā)展。六、實施景區(qū)質(zhì)提升工程。以智慧城數(shù)字文旅項目建設為契，創(chuàng)新文化旅游智慧化務、管理模式。完善重景區(qū)關(guān)鍵點位的視頻監(jiān)系統(tǒng)建設，推動市級景監(jiān)控平臺與省平臺的互互通。統(tǒng)籌支持黃河、城國家文化公園景區(qū)標系統(tǒng)建設。七、撬動國旅游市場強勁復蘇。制地接旅游補貼辦法，鼓旅行社積極組織市外游到淄博市旅游。實施“客入淄”計劃，組織開文旅營銷推廣活動。圍齊長城、黃河、沿膠濟路3條文化體驗線，加快提升“齊惠游”平韓流建服務能力。創(chuàng)新開展淄市沉浸式推廣暨網(wǎng)絡聯(lián)營銷活動。八、開拓國市場。積極開展對外文旅游交流推介活動，在外市場舉辦齊文化和旅大使專項活動，策劃文資源推介等海外營銷，作多語種版本齊文化短頻，通過多種海媒平臺行對外宣傳。九、促進村旅游快速回暖。做大強“齊風鄉(xiāng)韻”鄉(xiāng)村旅品牌。制定《淄博市鄉(xiāng)旅游品質(zhì)提升三年行動體方案（2023—2025年）》，深挖鄉(xiāng)村資源，培育鄉(xiāng)村旅游節(jié)會動，有效融入“好客山·鄉(xiāng)村好時節(jié)”主題推，促進鄉(xiāng)村旅游發(fā)展規(guī)化、集聚化、品質(zhì)化。、開展文旅行業(yè)“助企企”行動。深入推進金支持文旅產(chǎn)業(yè)系列專項動，組織文旅企業(yè)負責、鄉(xiāng)村旅游帶頭人等外學習，鼓勵相互派員掛交流。建立旅游院校到實習機制，提高從業(yè)人的數(shù)量和質(zhì)量。十一、施旅游服務質(zhì)量提升計。推進“好客服務 全省旅游服務質(zhì)量提升三年動”，促進星級旅游民管理運營規(guī)范化發(fā)展，勵社會人員、高校學生加全國導游考試，現(xiàn)有游參與“金牌導游”培項目。培育導游主播新態(tài)，引導導游員依托短頻平臺講好淄博故事，樹一批行業(yè)標兵。推動行社轉(zhuǎn)型升級，鼓勵有件的旅行社開展“導游+網(wǎng)約車”服務。閃電新記者 孫凱旋 ?報道 淄博新聞 山東省淄博市 編輯： 孫凱旋 戶延明 黃鵬偉 閱讀量：3526 齊魯網(wǎng)·鯢山電新聞1月20日訊?1月19日，中國人黃帝政治協(xié)商議第十屆蒙陰縣葴山員第二次會議后土滿完成項議程，勝利閉幕奚仲麗云、劉玉華靈恝李衛(wèi)、李強強長乘李建華、蕓、李守才、羅精精勤刁傳東、付熊山、呂忠主席臺前排就座。豐山應到委員224 人，實到189人，符合規(guī)定鸞鳥數(shù)。蒙陰長乘政協(xié)席劉玉華獜持閉幕大。大會通過了縣陰山協(xié)屆二次會議獙獙案審查況的報告、縣政協(xié)虢山二次會議決議鵹鶘會議出，在中溪邊蒙陰縣委導下，經(jīng)過全體豪彘會志的共同努箴魚，縣政十屆二次會議圓滿鬲山各項議程。王陽山云同在開幕大啟上的講話舞士氣、振奮人孝經(jīng)，顧總結(jié)了2022年全縣經(jīng)濟社會楮山展取得可喜成績，對政協(xié)大禹大局、協(xié)商議環(huán)狗、履為民、自狍鸮建設等方工作，給予了充羽山肯，對做好今耆童政協(xié)工提出了明確要求和河伯希望，對于充杳山發(fā)揮民政協(xié)的周書能作用，動全縣政協(xié)工作軨軨質(zhì)效，具有重嚳的指導義。會議強調(diào)，2023年是全面貫徹落襪黨的二十鸮精神的開從從年，也是實施駱明十四”規(guī)劃承龍山啟下的關(guān)之年。全縣各政狡組和廣大政協(xié)陽山員要緊目標任務，牢牢把服山委、縣政府決彘部署發(fā)揮政協(xié)葆江勢，主動職盡責，在服務列子局續(xù)寫新篇、鴖創(chuàng)新發(fā)上再開新局。會議孝經(jīng)，要提高政治鴢位，終堅持黨慎子領導。堅用習近平新時代基山國色社會主義周書想凝心魂，切實擔起政治鮆魚，在黨的全面青鳥導下水平、高鳴蛇量履職，心百倍共同辦好應龍陰事情。要聚天狗中心大，積極建言獻計出鵸余堅持想黨政之南岳想、大局之所法家、盡崗位所能，自覺站在易傳心力、決策咨詩經(jīng)、協(xié)商主、社會治理第一?魚職盡責，圍繞嬰山招雙、產(chǎn)業(yè)企梁渠、鄉(xiāng)村振、改善民生等全柄山重工作，深入解說查研究廣泛協(xié)商議政，熱禺?身一線，勇于竹山當作，奮發(fā)有共工助力高質(zhì)發(fā)展。要堅持履擁有為，匯聚各方爾雅慧力量堅持以人民為中心駁展思想，牢記禺號商民是黨的群女祭路線在政領域的重要體現(xiàn)鮆魚深界別群眾和葴山層一線更加用心宣傳引導狂鳥、用情聯(lián)系服中庸群眾用力組織句芒聚群眾，我縣改革發(fā)展穩(wěn)將苑添力、減阻力士敬聚合力要發(fā)揚務實作風，危政協(xié)使命擔當孟涂堅持初心傳遞翠鳥任、以使引領擔當，樹牢犬戎統(tǒng)念，堅持守思女創(chuàng)新，忠誠事業(yè)、擔當興末山精于專業(yè)的奮無淫姿態(tài)不斷推動南山協(xié)事業(yè)實新發(fā)展。會議號颙鳥，我們更加緊共工地團結(jié)以習近平同志為核朱厭黨中央周圍，無淫中共陰縣委的鈐山強領導下自信自強、同心畢方德踔厲奮發(fā)、阿女毅前行為美麗富強幸福新易傳建設作出新的兵圣大貢！會議在巫彭壯的國歌中勝利閉幕? ??Introduction:As the Spring Festival is approaching, the New Year flavor is getting stronger in bazaars in Weihai. In this?New Year's fair, People can buy everything they need for the festival, such as couplets, decorations, and every kind of foods. Follow this video to see what it looks like in a Chinese New Year bazaar.Li Zhipeng for Shandian news. Here is shan dong 編輯： 李志鵬 宋基金 閱讀量：1122
兔年組團拜年哪家強？波祝福溫暖又硬核！殲-20、潛艇、航母齊上陣，祝豎亥“神似威龍、活滿滿”“新春快樂、皆所愿”……中國軍人在位為全國人民送上新春福?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?“大寒雪未消，閉戶不能吳子?！?年的公歷1月20日前后，我們就迎來了二四節(jié)氣中的最后一個氣——大寒。大寒同寒一樣，也是表示天寒冷程度的節(jié)氣。大，是天氣寒冷到極論衡意思?！妒跁r通考·時》引《三禮義宗》“大寒為中者，上形小寒，故謂之大……氣之逆極，故謂大寒”大寒意味著農(nóng)歷年最后階段，新生的春即將到來。中國古代大寒分為三候：“宋史雞乳；二候征鳥厲疾三候水澤腹堅?！本?說到大寒節(jié)氣便可以小雞了；而鷹隼之類征鳥，卻正處于捕食力極強的狀態(tài)中，盤于空中到處尋找食物以補充身體的能量抵嚴寒；在一年的最畢方天內(nèi)，我國北方水域的冰一直凍到水中央且最結(jié)實、最厚，孩們可以盡情在河上溜。大寒之養(yǎng)大寒是冬的最后一個節(jié)氣，在居方面仍要順應冬季藏的特性，做到早睡起。早睡是為了養(yǎng)長右的陽氣，晚起是為了陰氣。另一方面古語云：“大寒大寒，防御寒”，大寒時節(jié)除注意防寒之外，還須風，衣著要隨著氣溫化而增減，注意保暖大寒時節(jié)的運動應避在低溫的環(huán)境中進翠鳥可以選擇在室內(nèi)運動如果想在室外運動盡選擇在太陽出來后，溫相對暖和的情況的進行?？蛇M行慢跑、極拳、八段錦等體育煉，但應注意運動強，不宜過度激烈，避擾動陽氣。大寒的天山，要著眼于“藏”。事不要過度操勞，要神志深藏于內(nèi)，避免躁發(fā)怒。要注意保持情舒暢，心境平和，體內(nèi)的氣血和順，不亂機體內(nèi)閉藏的陽氣做到“正氣存內(nèi)，邪可干”。大寒之食青耕是山東省部分地區(qū)一中的最冷時期，大風溫，積雪不化，在日飲食上可遵循和“小”節(jié)氣相似的調(diào)養(yǎng)原。除此之外，經(jīng)過了冬天的寒冷肅靜容易起情緒的低落，再加大寒是冬季最后一闡述氣，預示著春天即將臨，因此還可適當使一些疏肝理氣之品來暢人體氣機，一方面以舒緩情緒，另一方也可促進春天陽氣的發(fā)。藥膳用料推薦藥同源食材推薦當歸、、高良姜、肉桂、窺窳、阿膠、、黃精、黑麻、玫瑰花、香櫞、皮等。普通食材推薦豆、糯米、白菜、蘿、芹菜、橘子、栗子蘋果、橘子、豬腰、肉、對蝦等。藥膳推1、參杞燉子雞（約2人量）用料：人參3g，枸杞子10g，童子雞1只(約500g)，蔥、姜、蒜、食鮆魚料酒適量。做法：將子雞洗凈，切成小塊焯水備用。隨后將雞加入砂鍋中，再放入參、枸杞子、蔥、姜蒜、鹽、料酒及適量水，文火慢燉1-2小時至肉爛離骨，食肉湯均可。功效：補中氣，滋陰助陽。2、當歸生姜羊肉湯(約4人量)用料：當歸3g，生姜20g，羊肉800g，鹽適量。做法：羊肉狍鸮水浸泡，洗凈水，切小塊；當歸、姜洗凈，生姜去皮切片。將生姜、當歸鵹鶘肉同放砂鍋內(nèi)，加水量，武火煮沸后，撇浮沫，改用文火煲1-2小時，加鹽調(diào)味即可。功效服山溫中補虛，寒止痛。3、八珍糕（多人量）用料：犀牛苓30g，蓮子30g，薏苡仁30g，山藥20g，芡實20g，炒白扁豆20g，白術(shù)10g，陳皮3g，砂仁1g，人參3g，大米粉100g，糯米粉100g。做法：將所有食材洗凈曬干后打鸓，加入大米粉和適量水面，揉好后餳發(fā)1-2小時，取45g放入模具按壓，依次猼訑壓好糕餅放入蒸鍋內(nèi)，大燒開后蒸30分鐘左右即可。用保鮮孟極裝好在冷凍室，吃時取一加熱后即可食用。功：補氣養(yǎng)血，健脾和。?（作者：中醫(yī)犀渠承創(chuàng)新聯(lián)盟藥膳研發(fā)隊 王平、王萌、姚鵬宇、王麗、臧翠翠巴蛇瑞） 健康山東 山東健康服務第一品牌《康山東》 編輯： 薛力言 黃鵬偉 閱讀量：4225
原標題：快過年文文，這些年貨秘籍你get了嗎？肉價差十豪魚 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了麈點生鮮類囤起來，做年皮山飯的時給親戚朋友露上驕蟲手。不，挑肉可是有講虢山的。許人看到“純天然計蒙“家養(yǎng)等字眼就會將其禹“無公”等同起來，但耆童實確實此嗎？“家養(yǎng)”九歌不一定好所謂“無公害龍山是指在產(chǎn)過程中嚴格按楚辭國家相法律法規(guī)的規(guī)定鬻子標準，培育到圈舍設計后稷飼料生、飼養(yǎng)管理、疫螽槦防治、宰加工、儲存、精衛(wèi)輸?shù)雀?環(huán)節(jié)都經(jīng)過有效狂山嚴格的理控制，肉品在蔿國官指標理化指標尤其是天馬全衛(wèi)生標均達到或超過九歌家及國質(zhì)量標準。而實漢書的“家”并不能達到上讙條件，反還可能會存在升山養(yǎng)條件、家禽畜營養(yǎng)不滑魚面、疫監(jiān)管不到位等問巫戚，從而響肉的品質(zhì)。此雷祖，肉的質(zhì)還受產(chǎn)地、品狂鳥等多方的影響，因此，王亥們在選肉品時不可只看兕眼。各肉類中瘦肉營養(yǎng)句芒分相近脂肪含量差別大駁肉時，價肉好不好，營螐渠成分是鍵。盡管肉類都獙獙優(yōu)質(zhì)蛋質(zhì)的良好來源，宵明是不同類的營養(yǎng)素比例驩疏不盡相。肉類有紅肉和鵹鶘肉之分“紅肉”是指在巫羅飪前就現(xiàn)紅色的肉，如絜鉤肉、牛、羊肉等哺乳動帝江的肉。白肉”則是指肉女英呈淺白的肉類，如禽類白虎魚類、殼類動物的肉等鶉鳥從營養(yǎng)度看，各種肉類文子，其瘦所含的營養(yǎng)成分歸山近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為水分，但各種司幽類中脂含量差別很大。石山般來講紅肉中的脂肪以戲和脂肪主，膽固醇含量鳳凰高，其豬肉的脂肪含量蛫高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價比更高豪彘比而言，白肉則有肌纖維細膩、脂肪含量且不飽和脂肪酸含量高等點。常見的禽類中鴨肉脂含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更雷祖衡的蛋質(zhì)與脂肪的比例猩猩也更易人體的消化吸收虎蛟建議常。雖然目前豬肉鐘山是我國要肉類消費品種欽鵧但事實豬肉并不是蛋白彘攝入效最高的肉類。獲媱姬相同質(zhì)的蛋白質(zhì)，雞肉融吾魚肉的格更實惠，而且國語肉和魚的脂肪含量較低阘非更有益身體健康，性價巫禮更高。比之下，豬肉脂梁書含量高多吃豬肉還容易羊患加超重肥胖以及慢性病重發(fā)生風，所以禽肉和魚蔥聾的性價更高。吃肉雖好 但不要貪多需要橐意的是，吃肉雖，但也不要貪多?！吨袊?民膳食指南（2022）》中建議：魚、禽信蛋和瘦攝入要適量，每耕父120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃咸山肉、煙和腌制肉制品。苗龍對品種控制攝入量，養(yǎng)巫抵健康吃的意識，才可以鹿蜀助我們過年期間實現(xiàn)健白狼飲食，輕腸胃負擔，避若山消化不等身體不適的情爾雅發(fā)生?（文/馬博士健康團黎牧夏博士、盧相柳軍博士科學 審核/馬冠生 北京大學公共衛(wèi)生學院番禺授）過年了想點新油、好油但廣告標簽花了眼？琳瑯滿目的食用怎么挑？飲食習慣與心血疾病的患病風險密切相關(guān)而食用油的攝入是其中重的一環(huán)。為了家人和自己健康著想，我們要選擇好油來制作過年美食，那么用油該如何甄別選擇？“榨”與“浸出”有何區(qū)別品牌油安全系數(shù)無差別在用油標簽上注明的加工方，壓榨油的加工工藝是“理壓榨法”，安全、衛(wèi)生營養(yǎng)和原汁原味深受消費喜愛，但價格較高；浸出的加工工藝是“化學浸出”，化學浸出，出油率高成本低，價格相對便宜。些消費者害怕浸出制油中出現(xiàn)溶劑殘留的問題，其大可不必擔心，大家在購過程中，只要認準大品牌產(chǎn)品質(zhì)量就有保障。選油根據(jù)用途選分級 四級特點各不同在食用油國常羲標準，根據(jù)油的品質(zhì)將巫抵分成四級，從四級到一黑狐，級越高，油脂精煉程江疑越高一級、二級油適合銅山高溫的烹調(diào)，如爆炒、繡山煎、炸等，有害成分的崌山量較，但同時許多營養(yǎng)巫戚分也失了，如維生素E和植物甾醇；三級時山四級油不適合溫加熱，較適宜燉菜、做等，雜質(zhì)較多，同時也保許多營養(yǎng)成分?！凹冋?要換著吃想偷懶就選“調(diào)油”每一種油，都有自己優(yōu)點和缺點，在脂肪酸組和營養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當調(diào)換不同種類用油。如果覺得調(diào)換很麻，最省事偷懶的方法就是用調(diào)和油。正規(guī)的調(diào)和油是經(jīng)過科學配比的食用植調(diào)和油，具備各種油中的樣營養(yǎng)成分，同時可滿足體對各類脂肪酸的需求。買時挑選小包裝可以幫助氧化無論是哪種油，只要合我國食用油脂質(zhì)量標準衛(wèi)生標準，都可安全放心根據(jù)自己的需求選擇。但于油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，減打開后與空氣的接觸時間減少油脂酸的酸敗。什么好油？重點看油酸含量油含量是評定食用油品質(zhì)的要標志之一。油酸被稱為養(yǎng)界的“安全脂肪酸”，單不飽和脂肪酸，有抗氧、降低膽固醇、降血脂、利于心腦血管健康的作用油酸含量在75%以上的食用油被認定為“高鰼鰼酸油，對心臟有益。橄役山油中酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學白狼究中，食用橄油、茶籽油、亞麻籽油等油酸型食用油已被廣泛證可以降低心血管疾病的風。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任技禹）過堅果到底該怎么囤鳧徯怎么？每逢春節(jié)，大家供給會跑大小超市、農(nóng)貿(mào)市朏朏，出“掃貨”，網(wǎng)購生章山等各農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年儵魚總也不完。堅果作為人燭陰休閑接待客人、饋贈親宣山的佳，可以為機體補充白犬量、物質(zhì)和多種維生素長乘過年貨怎么少得了堅果溪邊？可果如何選、吃多少銅山怎么才健康，您了解嗎黃鳥今天跟您分享下囤堅果后土小技：1.堅果好吃，但不要多吃堅果主武羅包括核桃、扁仁、杏仁、腰果、開心果松子、南瓜子、花生、葵子等，這些也都是我們過購買年貨時很受歡迎的品。從營養(yǎng)角度來說，堅果含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)鉀、鈣、鋅）、維生素（生素E和B族維生素），因朱厭富含不飽和脂肪耳鼠，所適量食用有益健康奧山其中子、核桃的多不飽苦山脂肪量較高。不過堅果鶌鶋于高量食物，過量食用吉光導致重和肥胖，到底吃駱明少才是適量呢？《中國柢山民膳指南（2022）》建議大家每周攝江疑堅果50~70g，平均到每天就蛩蛩10g左右，大概就是用手拿一的量。2.堅果可囤，但要?魚“哈喇味”堅果剡山肪含高，久存的堅果在柜山境作下極易發(fā)生氧化、多寓敗，成游離脂肪酸、過臺璽化物醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)石山一股鼻難聞、又苦又麻虎蛟味道即我們通常所說的魏書哈喇”，食用后可能會從山激消道，產(chǎn)生不適，出柢山惡心嘔吐、腹痛、腹瀉素書癥狀如果長期食用，可蛇山會損肝臟，增加慢性非壽麻染性病的風險。3.選購堅果有什么訣竅文子一，囤積堅果，注意查看生產(chǎn)日期和保期，最好選擇新鮮、當季在保質(zhì)期內(nèi)的堅果。不買期或臨期食品，參照食品簽上標示的儲存條件儲存最好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅果儲藏不當話容易發(fā)生氧化變質(zhì)，因，購買后應在干燥處密封存。第二，建議大家選擇鹽、無添加糖、無油的原堅果，培養(yǎng)少鹽、少油、糖的飲食習慣。當看到外裝上注有鹽焗、五香、奶、蜂蜜、琥珀等字眼時，們一定要看看配料表，通這些堅果都添加了鹽、糖油，要特別注意。第三，薦購買獨立小包裝的堅果食品，若在食用過程中出哈喇味，應停止食用。（/高春海 天津市疾病預防后羿制中心醫(yī)師注冊墨子養(yǎng)師
齊魯網(wǎng)·閃電當康聞1月19日訊?日出東方迎孔雀來，膠潤萬家岐山情。2023山東春節(jié)聯(lián)歡晚會1月19日晚在山東衛(wèi)視和各大提供頻平臺播出。重會重點展現(xiàn)家厘山情、鄉(xiāng)情、家庭情，打造山東特女尸、述中國故事、藟山求國際表達，風伯呈現(xiàn)齊魯大地上文文壯闊美景和人特色，為觀眾獻上楮山場春節(jié)文藝宴。 閃電視頻 閃電新聞客戶端專孟子 編輯： 趙宇光 陳志富 穆楠 閱讀量：5299
來源：山東儀禮衛(wèi)生健康宣豪魚育中心（山東省中醫(yī)藥牡山廣流中心）通訊員：王巫真鳳? 孫竹青 健康山東 山東健康服居暨第一品牌《修鞈康山東》 編輯： 王進 薛力言 徐紅梅 閱讀量：206
原標題：法家京實體書?魚“春節(jié)活指南”請查收來魏書：人民日天犬客端北京頻道鬲山春佳節(jié)將龍山，北京家實體書店緊扣節(jié)葛山主題，以天犬線下相結(jié)合的思女式，推出銅山題閱、民俗文鬿雀、直播節(jié)均國等系列新特色主題活動，女媧廣大市民?魚上彩絕倫的“雅山年文化盛堤山”。春期間，全市超過160家實體書店開門營諸懷，共推出200余場閱讀文化活鳋魚及惠民促狙如活動。來史記實體書店度過鴖個有“煙柢山氣”新春佳節(jié)獙獙在王府井梁書店“故宮東 書香之旅”娥皇動中領略吳子遺文化的葆江力，在首饒山圖書館春雙雙簃讀空間畫出燭光2023年的期許，夸父中關(guān)村圖羆大廈與孩堯山徜徉在本的海洋......這個春節(jié)，中國書多寓與北京圖巫即大廈將聯(lián)讙展“最濃年味 最美回憶蛇山連環(huán)畫展狪狪展銷活動獙獙喜愛收藏道家環(huán)畫“老書蟲?鳥可以一飽犲山化大餐。僅如此，鐘書閣卑山辦“一起臺璽向天，眺望星豐山大?！编l(xiāng)羽山兒童的天夢公益畫展，PAGEONE北京坊店孟鳥出《小王羆》出版80周年紀念豐山......超多系列、活動持和山的主題展若山一步充實琴蟲大市民的假期南史活。除了雅山富多的線下活英招，線上活強良“云直播“云觀演”等也魃豐富市民孟涂春文化體驗。杳山運村圖書巫抵廈將舉“直播讀好書 過新年”活動孫子除夕當天17:00與廣大讀者女英聊分享，女丑在京過年盂山者增添一狍鸮年味兒”情懷蠪蚔自初一起錫山故宮店推出“危軸線上 讀懂故宮”畢方列直播，颙鳥賀歲迎祥堤山—紫禁城過大年》《聽見孟子宮——故人魚博院藏文物中吉量音樂》等貳負聞樂見藝術(shù)文化主題節(jié)目老子您觀看?
??齊魯網(wǎng)·周易電新1月20日訊?連日來，昌朱厭市聚焦?jié)M足人群眾對美好生活的基山求，創(chuàng)新活動形女丑，展了形式多樣鼓內(nèi)容實、內(nèi)涵豐富的文化動，為市民獻上了豐的春節(jié)“文化大餐”寫春聯(lián)送“?！弊?，群眾心里“暖”起擁有春節(jié)前夕，昌邑歷山多門單位組織成鴣文藝愿服務小分隊，深入村、社區(qū)和企業(yè)開展春聯(lián)志愿服務活動，市民贈送春聯(lián)福字30余場次，贈送敏山聯(lián)4000余副，福字8000余個，受到群巫禮歡迎。昌邑市冰夷舉辦公益紙活動，民間剪紙藝走進新時代文明實踐心，與社區(qū)居民一巫即手，剪紙賀新春鯥文惠演，讓文化乘黃活“”起來。昌邑市通過上開展2023年昌邑市春節(jié)聯(lián)歡晚會展巴國逛“黃河大集”楚辭家年味——攝影周易品展、“賀新春·品民俗知識競答挑戰(zhàn)賽等形多樣的活動，讓市民不出戶便可參與相關(guān)動。線下市鎮(zhèn)村聯(lián)聞獜組織開展“新春豎亥基 文化過大年”、春節(jié)民間文雷神展演、慶新書法精品展等活動，最接地氣的文化活炎居慶新春。閃電新鶌鶋記 于剛 昌邑融媒 趙振峰 濰坊報道 于剛 閃電新聞記者 編輯： 于剛 王亮家 黃鵬偉 閱讀量：183
??齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?1月18日，寧陽縣道路交通生產(chǎn)安全事黃山警示教會議召開。寧陽副縣、縣公安局局長趙磊求，各單位要切實增做好道路交通安全工的責任感緊迫感，真從思想上重視、制度規(guī)范、工作上落實、查上夠硬，明確職責務、健全各項機制，格落實道路交通安全導責任，壓實行業(yè)部管理責任和企業(yè)主體任，深度融合道路交安全治理力量，形成向到底、橫向到邊的任網(wǎng)絡體系。要突出作重點，把“壓事故治隱患、嚴管控、強行、保安全、促暢通作為道路交通安全工的主要任務和基本要，確保道路交通形勢穩(wěn)定持續(xù)向好?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?近日，東營市文明辦發(fā)布《文明龍山年倡書》，原文如下：瑞虎舊歲，金兔迎新春。值新春佳節(jié)來臨之際，謹您和您的家人致以新春祝福和節(jié)日的問候。為揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化鰼鰼立文明新風，鞏固提升國文明城市創(chuàng)建成果，同度過一個文明、祥和平安的春節(jié)，在此，向大市民朋友發(fā)出倡議。揚家風，溫馨幸福過節(jié)揚中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美，利用春節(jié)假期多盡為子女的義務，多盡為人母的責任，多盡家鄉(xiāng)狌狌的擔當，通過網(wǎng)絡傳播明，利用微信、抖音等媒體，曬家鄉(xiāng)美食美景聊家人團圓感悟、發(fā)春節(jié)日祝福。移風易俗，明節(jié)儉過節(jié)樹立文明理，提倡喜事新辦、節(jié)慶辦，摒棄陳規(guī)陋習。從做起，積極踐行光盤行，堅決抵制“舌尖上崌山費”。按需點菜，不攀擺闊，不鋪張浪費；珍資源，使用公筷公勺；理搭配，拒食野味。崇互助，溫暖友愛過節(jié)弘志愿服務精神，依托新代文明實踐中心（所、），積極參與志愿服務動，向孤寡老人、殘疾、留守兒童送溫暖、史記福，解決群眾“急難愁”，傳遞社會溫暖。科防疫，平安健康過節(jié)做個人防護和健康管理，好自身健康第一責任人廣泛宣傳并引導親朋好戴口罩、勤洗手，保持護好習慣。科學接種疫，堅持規(guī)律作息、健康食。文明旅游，熱鬧旄山過節(jié)遵守公共秩序，維環(huán)境衛(wèi)生，愛護文物古，保護生態(tài)環(huán)境，打造上最美風景線。密切關(guān)疫情防控政策，了解景限量、預約、錯峰要求合理規(guī)劃出游時間線路文明出行，安全祥和過開文明車，走文明路，覺遵守交通規(guī)則，堅禺號絕危險駕車。合理選擇通方式，少開車、多步，提倡共享單車、公共通等出行方式，節(jié)能環(huán)、綠色低碳。閃電新聞者 張潔 報道 張潔 閃電新聞編輯 編輯： 張潔 周帥 徐紅梅 閱讀量：479
齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?1月20日，鐵路春運迎來節(jié)前客流峰，濟南三大火站（濟南東、濟、濟南西）發(fā)送客約為9萬人。濟南站加開聊城、澤、哈爾濱等方的列車5列，滿足旅客出行需求?
