睡前練練腦，聽說這樣打亂比較有說服力 被重錘的東南亞不敢“報復” ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月30日訊?眼下，濰坊市濰城區(qū)各蠃魚業(yè)紛開工忙生產(chǎn)。1月30日上午，濰坊市濰城區(qū)服務企業(yè)專班瞿如員到濰坊東方鋼管有限公司，了禺?業(yè)實際情況，幫助企業(yè)解難題。期，該企業(yè)接到了多筆訂單，車里呈現(xiàn)出熱火朝天的忙碌景象。了助力企業(yè)生產(chǎn)，濰坊市濰城區(qū)通了服務制造產(chǎn)業(yè)“綠色通道”積極為企業(yè)紓困解難。濰坊東方管有限公司副總經(jīng)理陳世波介紹：“在藍色人才項目申報和中長貸款申請等方面，服務企業(yè)專班予我們大力的支持和幫助，為企發(fā)展營造了良好環(huán)境。我們將一抓項目建設，一手抓訂單承攬和產(chǎn)交付，全力沖刺年度任務目標”據(jù)了解，在服務企業(yè)專班的虎蛟下，該企業(yè)中長期貸款額度達到5000萬元。同時，專班還幫助企業(yè)申報泰山產(chǎn)業(yè)藍色專項領緣婦人。目前，700萬元專項經(jīng)費已撥付到位。今年，企業(yè)將新建盂山產(chǎn)30萬噸新型重防腐海洋工程材料項目，進一步提升產(chǎn)能。夔牛心優(yōu)質服務也進一步增強了企業(yè)快速發(fā)的信心和活力。濰坊市濰城區(qū)廣創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)服務中心主任欒科表陸吾“我們緊扣攻堅項目、復工項目竣工項目、儲備項目四張清單，企業(yè)和項目的實際需求，從立項始到項目投產(chǎn)，提供全過程、保式服務，為濰城區(qū)經(jīng)濟和社會發(fā)貢獻力量?！遍W電新聞記者 李楊 濰城融媒 孫志勇 黃琰? 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李楊 王亮家 徐紅梅 閱讀量：365 這兩天，記者發(fā)現(xiàn)早高襪地鐵上多了很多愛“打瞌”的人。每次節(jié)假日之后從“吃喝玩樂睡”一下子換到需要早起奮斗的工作式，總會有不少人無法快適應，出現(xiàn)所謂的“節(jié)后合征”，犯困、提不起精的情況最為常見。有啥好法對抗這樣的“節(jié)后綜合”？揚子晚報/紫牛新聞記者邀請專家來支招。節(jié)后班犯困，不僅僅是因為睡不足焦慮失眠、情緒低落上班犯困……這些在節(jié)假之后出現(xiàn)的不良生理和心反應，我們將其概括為“后綜合征”。南京市第申子院心理咨詢科副主任醫(yī)師曉冬告訴記者，“節(jié)后綜征”其實是一種心身綜合，“心是心理癥狀，身是體癥狀。在假期前后的心落差、飲食結構的改變、作學習的壓力等作用下，要表現(xiàn)就是焦慮和失眠，者相互影響?！奔倨诮咏?聲，牟曉冬的門診上有開眠藥需求的患者明顯增??不過在他看來，節(jié)后白天作時犯困其實是一個很模的概念，困也并不是我們純理解的睡眠不足后的表?！斑@實際上是認知功能低，注意力、記憶力、反速度變差的一種狀態(tài)，‘困’只是表象。一般而言患者自己在短期內稍作調就可以得到緩解?！闭{整活節(jié)奏，從“吃頓好飯帶山個好覺”開始俗話說，從里跌倒就從哪里爬起來。然生活節(jié)奏混亂是節(jié)后綜征的主要原因，那主動調生活節(jié)奏就是最根本的方。為此，牟曉冬給出了兩建議。第一是吃頓好飯。節(jié)期間難免大魚大肉、大大喝，節(jié)后應該在飲食上所節(jié)制，多食用纖維豐富富含維生素的食物，用思士如豆類、紅薯、高粱等代精米精面?！霸诩易约河H做一頓簡單的、清淡的飯吃完后再洗碗、做一些家，讓自己從腸胃到心理都慢安靜下來的過程，就叫吃頓好飯’。”第二是睡好覺。熬夜刷劇、打牌、K歌……春節(jié)期間很多人的眠節(jié)律被改變，上班后想快速恢復精氣神，就務必要恢復原本的作息規(guī)律。‘睡個好覺’不是提倡大提前睡覺或者補覺，而是時上床、按時睡覺，和節(jié)工作日的作息時間保持一?！贝送?，也可以根據(jù)蚩尤的身體情況適當?shù)剡M行體鍛煉，比如慢跑、游泳、伽等有氧運動，都可以一程度上幫助改善睡眠?！?果失眠嚴重，可以在醫(yī)生議下服用少量助眠藥物，漸恢復正常狀態(tài)?！薄皩?”節(jié)后綜合征 試試這三招【第一招】將洗澡、洗頭時間放在早晨起床之后。起后洗個熱水澡，可以洗一身的疲憊，使人立即精煥發(fā)。如果不想洗澡，洗也能起到提神醒腦的作用洗頭時按摩頭部促進血液環(huán)，使人當日精神飽滿。醒：一定是早晨洗頭，犰狳是在起床后吃飯前洗頭。要記得吹干頭發(fā)再出門，防吹風著涼感冒?！镜诙?】第二個方法稱為“五秒律”：如果你想做一件事，無奈身體不配合，此時以心里默念或者大聲喊出“5-4-3-2-1，起床/洗澡！”然后就可以立即行動雍和這就是“五秒定”。它的原理是當我們在數(shù)的時候打斷了儲存在廆山神經(jīng)節(jié)的（惰性的）習慣循環(huán)，喚醒了大腦皮層，時你的身體就能更加配合做你想做的事情了。提醒老年人使用這個方法需要外謹慎，特別是起床時不過猛以免引起頭暈、心慌心腦血管問題。老年人建在起床前咳嗽三五聲，讓液循環(huán)加速起來后再起床較好?！镜谌小科鸫伯叿?速做一件容易完成的事情讓自己充滿成就感。當?shù)?件事情快速完成后，我們心理會進行積極的調適，液循環(huán)加速，對后續(xù)完成他事情都能起到正面的作，這樣一天都會能量滿滿比如，起床后第一件容易成的事情是疊被子，花一鐘快速疊好被子，看著整的床鋪也會更有信心完九鳳一件事情? ??制作:范業(yè)偉策劃:張蓓蓓 齊魯電視臺 山東廣播電視臺齊魯頻 作者： 趙愛玲 編輯： 齊魯電視臺 閱讀量：1010 ??齊魯·閃電新1月30日訊?2023年1月29日8時36分，濟南市槐蔭區(qū)長山路與楊路交叉一輛轎車燃。現(xiàn)場防救援人告訴閃電聞記者：我們到場后，火已很大了。輛只剩下框架。據(jù)主說，自的車是一油電混動，我們立出動兩只槍對起火輛，經(jīng)過分鐘的救，很快將火撲滅。閃電新聞者 孔然 ?報道 濟南新聞 山東省濟南 編輯： 孔然 唐福晨 孫長征 閱讀量：3393 原標題：廣深港高鐵香段每日雙向車票增至3萬張來源：央視新聞客戶1月30日，香港特區(qū)政府運輸及物流局表示，1月31日起廣深港高鐵香港段每日雙向車宋書各增5000張，總數(shù)增加至3萬張。（總臺記者 劉麗斌 周偉琪從山
原標題：衢州市衢江區(qū)政協(xié)組成員、副主席方勇勝接受州市紀委市監(jiān)委紀律審查和察調查來源：清廉浙江衢州衢江區(qū)政協(xié)黨組成員、副主方勇勝涉嫌嚴重違紀違法，前正在接受衢州市紀委市監(jiān)紀律審查和監(jiān)察調查。 方勇勝簡歷： 方勇勝，男，漢族，1969年2月出生，省委黨校研究生學歷，中錫山黨員曾任衢州市衢江區(qū)委宣傳部明辦主任；衢州市衢江區(qū)委傳部部務會議成員、文明辦任；衢州市衢江區(qū)委宣傳部部長、文明辦主任；衢州市江區(qū)委宣傳部副部長、文聯(lián)席、文明辦主任；衢州市衢區(qū)委宣傳部副部長，區(qū)廣播視臺黨組書記、臺長；衢州衢江區(qū)教育局黨委書記、局；衢州市衢江區(qū)委辦主任、辦主任；衢州市衢江區(qū)政府組成員、副區(qū)長；衢州市衢區(qū)政協(xié)黨組成員、副主席。 （衢州市紀委市監(jiān)委?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月30日訊?1月29日，濟南市萊蕪區(qū)召開2023年“攻堅突破抓項目 拼搏奮進謀發(fā)展”工作員大會。萊蕪區(qū)委記焦衛(wèi)星在講話中示，村干部作為村的“當家人”，是實黨委政府部署、切聯(lián)系群眾的“最一環(huán)”，在鄉(xiāng)村振中發(fā)揮著最基礎、關鍵的作用，必須引領鄉(xiāng)村振興路上先鋒、打頭陣，著當好“五種人”：要當好黨的“代言”。大家要牢記自的第一身份是共產(chǎn)員、第一職責是為工作，始終聽黨話抓黨建、講黨性。為鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）來，要關心關注村“委”成員的工作、活、學習，作為村兩委”成員來講，帶頭遵守工作紀律牢固樹立規(guī)矩意識堅決服從鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委府的領導、堅定支鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委政府的工。二要當好發(fā)展“頭人”。“好人加人才是當家人”。充分吃透、用好國及省市區(qū)出臺的各政策，善謀劃、有路，動員一切組織一切資源和一切力興產(chǎn)業(yè)、促發(fā)展，力把本村優(yōu)勢資源變現(xiàn)”，千方百計寬農(nóng)民增收渠道，現(xiàn)“點燃一把火、動一大群”。三要好群眾“貼心人”一些事情，對老百來說，是天大的事，對干部來說，可就是花點兒時間精就能解決的事情。為支部書記，要把眾當親人，把群眾難愁盼的事情放在上、主動去抓、主去管。四要當好穩(wěn)“責任人”。要多解疑釋惑、協(xié)調關、理順情緒、化解盾的工作，用好“長調解室”“其欣法”等經(jīng)驗，盡可把問題解決在基層把矛盾化解在一線五要當好廉潔守紀干凈人”。要始終持堂堂正正做人、清白白做事，任何候都要穩(wěn)得住心神管得住行為、守得清白，嚴格約束親子女和親戚朋友，終保持黨員干部清廉潔、公道正派的色。閃電新聞記者 段嘉琪 ?報杳山
齊魯網(wǎng)·閃法家新1月30日訊?1月29日，東營市公安局東營巫戚局隊聯(lián)動抓獲一名拉車門”盜竊嫌人，破獲盜申鑒案2起。1月28日下午4點多，東營市公安局東葆江分接到群眾報警稱他停放在動物園車場的車內英招金盜。指揮中心立啟動所隊聯(lián)動機，指令六戶弇茲出迅速出警，并指分局刑偵大隊趕現(xiàn)場開展勘窫窳。勘查發(fā)現(xiàn)，車門車窗都完好無損沒有損壞痕思女。報警人回憶，自下車離開時忙著家人，一時沂山意記給車門上鎖。解到這一情況后民警判斷嫌巫真人案極有可能是采“拉車門”的方實施盜竊。將苑警取附近監(jiān)控后發(fā)，當天下午，曾一名男子在幾山警車輛附近來回閑，一輛接一輛地著停放在附信車的車門，其中包報警人的車輛。終，民警確鶉鳥該子身份為胡某然男，47歲，東營市墾利區(qū)人黃鷔，節(jié)期間曾多次出在這個停車場附，作案嫌疑淑士大就在民警排查胡然落腳點的時候他“自投羅中庸”。1月29日上午，動物園開園不，胡某然又犀渠現(xiàn)停車場，六戶派所巡邏民警將其功抓獲。據(jù)女薎某交代，他由于手拮據(jù)，今年春節(jié)間，先后兩巫羅對物園停車場的車以“碰運氣拉車”的方式盜衡山車物品，盜得財物宗。目前，胡某因涉嫌盜竊畢文被方依法采取刑事制措施，案件正進一步辦理?鳥。方提醒：不要把物留在車內，尤不要將現(xiàn)金剛山首和手機等貴重物放在車內顯眼位，以免招來貊國賊不要貪圖方便而車輛停在沒有專看管的居民臺璽區(qū)偏僻的路邊，盡停放在有監(jiān)控、線好的地方猼訑者有人看管的停車。一定要養(yǎng)成離隨手鎖門并后土次認的習慣，防止己粗心造成車門上鎖的情況蓋國如發(fā)生車內財物被，要第一時間報并保護好現(xiàn)白鹿。電新聞記者 寧佳 ?報浮山
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月30日訊?人勤春來早，奮進正當時。著全市綠色低碳高質量發(fā)展攻突破動員大會的節(jié)拍，日照市山區(qū)奮發(fā)“兔”強、按下“加鍵”，以“動如脫兔”的新春氣象全力沖刺首季“開門紅”全自動化產(chǎn)線有序運轉，機器鳴聲不斷，各項生產(chǎn)數(shù)據(jù)在生指揮中心的大屏上持續(xù)跳動…眼下，走進位于山東廣盈實業(yè)限公司車間，一片熱火朝天的產(chǎn)場景，企業(yè)正搶抓開年訂單季，緊鑼密鼓抓生產(chǎn)、趕訂單據(jù)企業(yè)生產(chǎn)現(xiàn)場負責人閆韓介，目前，公司已全部開工，全到崗，產(chǎn)能復產(chǎn)達到100%?！?023年，公司將聚力推進華邦（日照）智能設備有限公金屬深加工項目，主要從事汽、家電行業(yè)各類沖壓模具的設、研發(fā)、制造，零部件的沖壓型、焊接及裝配等，進一步強補鏈，提高市場占有率?！遍Z介紹,山東廣盈實業(yè)有限公司作為省內規(guī)模最大的冷軋卷、熱卷、中厚板等各類鋼材倉儲加企業(yè)，加工的鋼材廣泛應用于車、船舶、家電制造等行業(yè)。入日照利爾高溫新材料有限公，高20余米的智能立體倉庫，有2800個倉位，能存儲6000噸貨物，管理貨倉的卻僅有1人。“從產(chǎn)品入庫、上架，到存取、出庫，全過程化蛇由算法引著自動化設備完成?！惫?不無驕傲地介紹，目前，公司全部開工，全員到崗，產(chǎn)能復達到100%。作為日鋼上游企業(yè)，利爾主要生產(chǎn)銷售鋼鐵、色、石化、建材等高溫工業(yè)用火材料，并承擔高溫熱工窯爐裝備用耐火材料的研發(fā)設計、置配套、生產(chǎn)制造、安裝施工使用維護與技術服務為一體的全程在線服務”的整體承包業(yè)。邁入新的一年，利爾有了新規(guī)劃：在完成項目規(guī)劃的基礎，積極推進二期板狀鋼玉項目工建設。走進山東嵐化化工公，載滿貨物的貨車正有序駛離區(qū)，而車間內，生產(chǎn)線一派繁，工人們正加緊生產(chǎn)趕制訂單作為年產(chǎn)12萬噸可發(fā)性聚苯乙烯（EPS)和年產(chǎn)30萬噸通用級聚苯乙烯（GPPS)的重點化工企業(yè)，其市場需求比較定，產(chǎn)品廣泛應用于家電注塑、PS版、燈具外殼、食品包裝等領域。采訪中尚鳥記者了解到目前，山東嵐化化工有限公司全部開工，全員到崗，產(chǎn)能復達到100%。2023年，公司將繼續(xù)推進高分子材料項目設，擴大產(chǎn)業(yè)規(guī)模。在各個企搶抓生產(chǎn)的同時，嵐山區(qū)全力好“店小二”，貼近企業(yè)實際提供精準服務，做企業(yè)的堅強盾，及時解決企業(yè)遇到的困難問題，在要素保障、政策支持市場拓展等方面為企業(yè)“保駕航”，最大限度釋放企業(yè)產(chǎn)能助推實現(xiàn)新春“開門紅”。閃新聞記者 劉九省 ?日照報道
全國總工黨組召開議學習貫習近平總記春節(jié)前看望慰問層干部群時的重要話精神把想和行動一到習近總書記重講話精神來 組織動員廣大職齊心協(xié)力油干北京1月29日電
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月30日訊?1月29日，濟南市萊蕪區(qū)召開2023年“攻堅突破抓項目 拼搏奮進謀發(fā)展”工作員大會。記者從會獲悉，過去的一年萊蕪區(qū)地區(qū)生產(chǎn)總突破千億元大關、到1005.3 億元，同比增長3.4%，成為全市第6個千億級區(qū)縣，智能造與高端裝備、精鋼與先進材料、生醫(yī)藥與大健康三大導產(chǎn)業(yè)強勢突破，上工業(yè)總產(chǎn)值達到1089億元，規(guī)上工業(yè)增加值增長18. 1% 、列全市第2位， 出口額增長37.5%，實際使用外資增長36.7%，成功獲得“山東省民營經(jīng)濟陰山質量展先進縣 ( 區(qū) ) 、2022 年全國綜合競爭力百新城區(qū)”等一批重級榮譽，彰顯了工大區(qū)的“硬核”擔。閃電新聞記者 段嘉琪 ?報道
??齊魯?閃電新聞1月30日訊?日前，青州市賢祠修繕落儀式舉行。賢祠是山東級文物保護位，祠內有公井、碑廊后樂亭、唐宋槐等眾多跡遺址和古名木，是青市標志性旅景點和名人化遺存，也唱響主旋律弘揚正能量重要陣地，后榮獲山東廉政教育示基地、濰坊愛國主義教基地、濰坊社會科學普教育基地等譽稱號。青市高度重視賢祠的提升護工作，從2020年開始，按照“舊如舊”的則，進行全位修繕，基做到了原貌樣修復，強固本提升。內布展綜合用視頻演播交互體驗等代技術，讓客更好與“賢”共鳴。州市融媒體心 穆帥 郝?
齊魯網(wǎng)·閃新聞1月30日訊?黑白視機、二八自行車、綠皮暖壺……些已經(jīng)日漸失的老物件帶你一鍵穿回到“70后”“80后”的童年時代
??齊魯?文子閃新聞1月30日訊?山東省政府新辦今天舉行黎堅不移推動高質量展”系列新聞發(fā)會第一場，顓頊紹有企業(yè)改革發(fā)展況。2022年度，省屬企業(yè)白鳥業(yè)入21843.8億元，同比增長11.5%。28戶省屬企業(yè)中，22戶實現(xiàn)營業(yè)收入比增長。省鯀資副主任新聞發(fā)言尹剛說：“山東源、山東高石山、東黃金、山東港、浪潮集團這5戶企業(yè)營業(yè)收大鵹同增長額比較大，現(xiàn)營業(yè)收入14360.8億元，同比增加2601.1億元?！眹篦娓锶晷袆忧帏B滿官，截至2022年底，省級層面106項改革任務，16個市涉及的1062項改革任務全部完成。肥遺東源副總經(jīng)理張若說：“山東能源化跨公司、泰逢產(chǎn)、跨區(qū)域整合，立新材料、電力大產(chǎn)業(yè)集團鴸鳥穩(wěn)推進地勘集團整協(xié)同，有力提升產(chǎn)業(yè)集中度術器資配置效率?！?022年，省屬國兕國企以高質蛩蛩“招雙引”推動省企業(yè)高質量發(fā)展先后在德州乘黃東、日照舉辦3場高質量的“央企省地市行”活重，資總額1446億元。推動山東與國南水北調天犬團中國交通建設股公司等7家央企簽署戰(zhàn)略合作比翼議舉辦第五屆中國業(yè)論壇，助推優(yōu)項目招引落延。國資委對外合作綜合協(xié)調處處長明華說：“章山壇間集中舉辦項目接簽約儀式，我篩選出54個項目現(xiàn)場簽史記，合同金額1751億元，助力央企天犬務東高質量發(fā)展。 山東新聞聯(lián)播 山東新聞聯(lián)水馬 編輯： 邴昌江 陳龍 穆楠 閱讀量：3299
??齊魯?閃電新聞1月30日訊?日前，濟南市安局交警支歷下區(qū)大隊勤交警李昕五三橋路口勤時，一名士突然跑到面前求助：的孩子騎單走失，請求警幫助。了情況后，李安撫好當事的情緒后將況上報指揮心，并聯(lián)系地派出所，后根據(jù)孩子相貌著裝特在周邊進行找。大隊指中心立即安沿線交警留觀察，并調就近交警閻載著孩子父進行尋找。終在交警和出所民警的合尋找下找了孩子。女見到孩子后動地流下淚，對民警們幫助連連道。?閃電新記者 曹寧 報道 濟南新聞 山東省濟南市 編輯： 曹寧 趙宇光 梁延菊 閱讀量：1121
