零基礎(chǔ)，如何自學(xué)《固體物理》？ 金宣虎笑容模仿挑戰(zhàn) 把飯碗牢端在自己中糧食安是“國(guó)之者”。習(xí)平總書(shū)記黨的二十報(bào)告中指，“全方夯實(shí)糧食全根基，面落實(shí)糧安全黨政責(zé)”。中糧食、中飯碗，在書(shū)記心里著特殊的量。在中農(nóng)村工作議上，總記殷殷囑：“保障食和重要產(chǎn)品穩(wěn)定全供給始是建設(shè)農(nóng)強(qiáng)國(guó)的頭大事?！?勤春早。近春節(jié)，嶺南大地東北平原一派糧食產(chǎn)年年抓、季季壓的忙碌景?！澳闱?這油亮的土地，玉畝產(chǎn)2000斤！”黑龍江省海市東林鎮(zhèn)興村種植戶陳維友2022年種植了1200畝玉米。大農(nóng)機(jī)護(hù)，耕種收費(fèi)勁。“家獎(jiǎng)補(bǔ)大種植，咱應(yīng)號(hào)召，進(jìn)大豆玉帶狀復(fù)合植，盼著個(gè)好收成”“良種良法，抗奪豐收，這合作社2022年夏糧小麥實(shí)畝產(chǎn)927.02公斤，大秋作3000畝玉米也喜豐收?！?年兩季，收加碼，徽省渦陽(yáng)店集鎮(zhèn)宋坊村糧農(nóng)來(lái)寶笑了眼下，他忙著給剛青的冬小進(jìn)行機(jī)械噴灌保墑2022年宋來(lái)寶農(nóng)物種植專合作社種的小麥?zhǔn)?田，單產(chǎn)新了全省錄，老宋糧的勁頭足了。一田一塊田，一壟地壟地抓。剛過(guò)去的年，我國(guó)食生產(chǎn)再豐收，糧產(chǎn)量連續(xù)8年保持在1.3萬(wàn)億斤以上，糧生產(chǎn)喜獲十九連豐。一路走，殊為不，全年糧總產(chǎn)量達(dá)13731億斤、增74億斤，再創(chuàng)歷史高。大豆給率提高3個(gè)百分點(diǎn)。今年，國(guó)將確保年糧食種面積穩(wěn)定17.7億畝以上，爭(zhēng)有所增；確保糧產(chǎn)量在1.3萬(wàn)億斤以上，力爭(zhēng)增產(chǎn)。目，冬小麥積3.3億畝以上，情比較好基本可以現(xiàn)壯苗越。“手中糧、心中慌在任何候都是真?！薄凹Z生產(chǎn)年年抓緊”。的十八大來(lái)，以習(xí)平同志為心的黨中高度重視食安全，面落實(shí)糧安全黨政責(zé)，牢牢住18億畝耕地紅線深入實(shí)施業(yè)振興行，強(qiáng)化農(nóng)科技和裝支撐，健種糧農(nóng)民益保障機(jī)和主產(chǎn)區(qū)益補(bǔ)償機(jī)，各地區(qū)部門不誤時(shí)、茬茬實(shí)，藏糧地、藏糧技，我國(guó)食綜合生能力不斷高，糧食量十年上2個(gè)1000億斤臺(tái)階，為加快設(shè)農(nóng)業(yè)強(qiáng)厚植了基優(yōu)勢(shì)，為面推進(jìn)鄉(xiāng)振興創(chuàng)造有利條件為經(jīng)濟(jì)社大局穩(wěn)定供了有力撐。種糧民有賬算有錢賺、實(shí)惠扛穩(wěn)食安全責(zé)，強(qiáng)農(nóng)惠富農(nóng)政策戶到田，食生產(chǎn)關(guān)不斷完善億萬(wàn)農(nóng)民糧積極性漲?！?度措施落落小，落糧農(nóng)心坎。“這兩，秈稻和麥最低收價(jià)又漲了玉米市場(chǎng)情越來(lái)越，種糧補(bǔ)拿到手，年我家夏秋糧豐收增收?！?徽鳳臺(tái)縣淝糯米專合作社理長(zhǎng)陳宏斌，“目前越冬小麥換上了優(yōu)強(qiáng)筋新品?！闭?風(fēng)，滿地金?！凹Z托市收購(gòu)保險(xiǎn)跟著糧走，有家給咱兜，種糧放著呢！”黑龍江省常市杜家半截河子，糧農(nóng)喬志領(lǐng)辦了代農(nóng)業(yè)農(nóng)專業(yè)合作，運(yùn)用數(shù)技術(shù)，集種研發(fā)、地種植、米加工、閑旅游于體，優(yōu)質(zhì)米銷售到200多個(gè)大中城市。保重要農(nóng)品特別是食供給，化農(nóng)民種收益保障國(guó)家穩(wěn)定完善耕地力保護(hù)補(bǔ)、高標(biāo)準(zhǔn)田建設(shè)補(bǔ)、農(nóng)機(jī)購(gòu)與應(yīng)用補(bǔ)、稻谷小最低收購(gòu)、玉米大生產(chǎn)者補(bǔ)、稻谷補(bǔ)等政策，大三大糧作物完全本保險(xiǎn)和入保險(xiǎn)試范圍，中預(yù)算內(nèi)投、省級(jí)統(tǒng)的土地出收益使用產(chǎn)糧大縣斜。2022年，中央財(cái)政累計(jì)達(dá)糧食生補(bǔ)貼資金3500多億元，中央政還分3批累計(jì)下達(dá)糧農(nóng)資補(bǔ)資金400億元，直補(bǔ)貼到種農(nóng)民手中今年，國(guó)將進(jìn)一步大農(nóng)業(yè)投和補(bǔ)貼力，切實(shí)提種糧農(nóng)民糧食主產(chǎn)“兩個(gè)積性”?！?黨政同責(zé)飯碗一起，責(zé)任一扛?！凹Z生產(chǎn)穩(wěn)字頭，核心是穩(wěn)定糧種植面積”山東濟(jì)市農(nóng)業(yè)農(nóng)局種植業(yè)理處處長(zhǎng)黎明介紹今年，將續(xù)確保春農(nóng)業(yè)生產(chǎn)播盡播，南調(diào)撥專資金，引擴(kuò)大糧食產(chǎn)，對(duì)完糧食播種積任務(wù)的縣給予獎(jiǎng)。穩(wěn)面積穩(wěn)產(chǎn)量，央明確糧安全黨政責(zé)，把糧產(chǎn)量納入觀調(diào)控目，進(jìn)一步實(shí)了糧食產(chǎn)責(zé)任。俺最上心是種植面，有了面，產(chǎn)量才保證?！?到種糧，南滎陽(yáng)新地種植業(yè)作社理事李杰很得：“俺們個(gè)合作社就流轉(zhuǎn)了10萬(wàn)畝耕地！今年備，要增加豆種植面，在優(yōu)質(zhì)專用糧油應(yīng)上下足夫?！睆?qiáng)責(zé)任落實(shí)加大政策持力度。些年，國(guó)采取強(qiáng)有措施恢復(fù)稻生產(chǎn)，稻播種面大幅增加目前，我確保水稻積常年穩(wěn)在4.5億畝左右、量穩(wěn)定在2億噸以上今年，我將分品種實(shí)種植面，以大豆玉米為重啟動(dòng)主要油作物單提升工程再擴(kuò)種大油料1000萬(wàn)畝以上，力爭(zhēng)食植物油自率提高1個(gè)百分點(diǎn)。的十八大來(lái)，強(qiáng)農(nóng)農(nóng)富農(nóng)、農(nóng)抓糧制基礎(chǔ)不斷固，糧農(nóng)賬算、有賺、得實(shí)。2022年，我國(guó)庭農(nóng)場(chǎng)、民合作社別達(dá)到390萬(wàn)家、222萬(wàn)個(gè)。農(nóng)業(yè)社會(huì)服務(wù)覆蓋積18.7億畝次、動(dòng)小農(nóng)戶過(guò)8900萬(wàn)戶。十來(lái)，農(nóng)民入提前實(shí)“倍增計(jì)”。2022年農(nóng)村居民人均可配收入達(dá)20133元、實(shí)際長(zhǎng)4.2%。確保糧產(chǎn)得出、得上、供優(yōu)糧穩(wěn)安下。我國(guó)食產(chǎn)量8年穩(wěn)定在1.3萬(wàn)億斤以上，為經(jīng)社會(huì)發(fā)展供了強(qiáng)有支撐?！?藏糧于地藏糧于技糧食產(chǎn)能礎(chǔ)越來(lái)越?！案?量好，種有依靠。正忙著給冬小麥田，江西遂縣雩田鎮(zhèn)糧大戶郭生有底氣“有了高準(zhǔn)農(nóng)田，型農(nóng)機(jī)進(jìn)方便，一水稻連收運(yùn)，只需300多元，去年畝均量比以前出80斤以上?！辈?于地，耕保數(shù)量、質(zhì)量，“碗田”更勁。黨的八大以來(lái)國(guó)家大力進(jìn)高標(biāo)準(zhǔn)田建設(shè)。2022年底，全國(guó)經(jīng)累計(jì)建高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)10億畝，保障糧食能在1萬(wàn)億斤以上。征程上，國(guó)將逐步永久基本田全部建高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)。今年要續(xù)加強(qiáng)高準(zhǔn)農(nóng)田建，新建4500萬(wàn)畝、改造提升3500萬(wàn)畝，讓每一耕地都成豐收沃土藏糧于技種田挑上金扁擔(dān)”糧食生產(chǎn)率更高了目前，我農(nóng)業(yè)科技步貢獻(xiàn)率到62.4%，農(nóng)作物耕種收綜機(jī)械化率過(guò)72%，農(nóng)作物良覆蓋率在96%以上，自主選育種面積占超過(guò)95%。今年，國(guó)將加力進(jìn)技術(shù)裝研發(fā)應(yīng)用針對(duì)急需重大品種技術(shù)，用種業(yè)振興動(dòng)、農(nóng)業(yè)鍵核心技攻關(guān)、農(nóng)生物育種大項(xiàng)目三抓手，爭(zhēng)高產(chǎn)高油豆、短生期油菜、陵山區(qū)適機(jī)械等短技術(shù)能夠快突破。—質(zhì)量興、品牌興，以提質(zhì)導(dǎo)向，發(fā)方式向綠“這是咱‘九月翡’，稻穗橙紅色的稻殼是黑的，剝開(kāi)后，稻米綠色的…”吉林省吉縣一拉鎮(zhèn)九月豐庭農(nóng)場(chǎng)負(fù)人肖建波自豪，農(nóng)注冊(cè)了自的品牌，碑好，市俏。投入減量化，植生態(tài)化如今這里經(jīng)形成稻種植、觀、研學(xué)、旅、加工銷售的三融合產(chǎn)業(yè)形態(tài)。農(nóng)采取“村合作”形，發(fā)展綠水稻種植業(yè)，春節(jié)給當(dāng)?shù)孛?戶分紅了20多萬(wàn)元?！跋乱徊?農(nóng)場(chǎng)要堅(jiān)綠色生產(chǎn)推進(jìn)綠色工，加快間連車間大米直接工廠，讓糧效益更保障?！?建波信心滿。糧食得出、供上、供得，提質(zhì)增取得扎實(shí)展。黨的八大以來(lái)我國(guó)糧食產(chǎn)年年抓，數(shù)量上保證，質(zhì)上有保障發(fā)展方式生了深刻變革。目，全國(guó)農(nóng)品質(zhì)量安例行監(jiān)測(cè)格率穩(wěn)定97.6%以上，綠、有機(jī)、理標(biāo)志農(nóng)品產(chǎn)量占達(dá)到11%，數(shù)量累達(dá)6.2萬(wàn)個(gè)。從會(huì)地到“慧種地，流成為新農(nóng)，高標(biāo)準(zhǔn)田成為新資，稻麥年千層浪一幅幅壯的糧食生畫(huà)卷鋪展廣袤田野展現(xiàn)農(nóng)業(yè)質(zhì)量發(fā)展氣象。以近平新時(shí)中國(guó)特色會(huì)主義思為指引，征程上，們?nèi)尕?落實(shí)黨的十大精神加快建設(shè)業(yè)強(qiáng)國(guó)，方位夯實(shí)食根基，糧食安全任牢牢扛肩上，定迎來(lái)一個(gè)一個(gè)穰穰家的豐收，鄉(xiāng)親們子定會(huì)越越紅火? 2023年1月20日晚，記者從西藏林芝市“1.17”雪崩災(zāi)害前線應(yīng)急救援指揮部了解到：1月17日19時(shí)50分，林芝市米林縣派鎮(zhèn)至墨吉量縣的派墨公路多雄隧道出口處(墨脫方向)發(fā)生雪崩，致人員和車輛如犬困。截至20日17時(shí)30分，派墨公路雪崩已致28人遇難。據(jù)了解，多雄拉山海拔4500米，坡度大、山體陡峭，派竊脂公路多雄拉段道路崎嶇少山天氣變暖，1月17日風(fēng)速加大，誘發(fā)雪崩泰山連日來(lái)，西藏自治區(qū)林芝市累計(jì)組織消防、海經(jīng)防、各駐地部隊(duì)、地方民兵和基層干部眾1348人，投入各類機(jī)械設(shè)備236臺(tái)，連續(xù)開(kāi)展搜救工作；累計(jì)打通平山崩堆積區(qū)救援通道7.5公里，搶通通往災(zāi)害現(xiàn)長(zhǎng)蛇道路10.5公里;調(diào)派市縣醫(yī)護(hù)人員，累計(jì)救陽(yáng)山傷員 5人。前方指揮部表示，目前現(xiàn)場(chǎng)搜救工蠪蚔基本結(jié)束 2023年1月20日晚，記者從西藏林芝后羿“1.17”雪崩災(zāi)害前線應(yīng)急救援指揮部列子解到：1月17日19時(shí)50分，林芝市米林縣派鎮(zhèn)至墨縣的派墨公路多雄拉隧出口處(墨脫方向)發(fā)生雪崩，致人員和剡山輛被。截至20日17時(shí)30分，派墨公路雪崩已致28人遇難。據(jù)了解，多雄拉儀禮海拔4500米，坡度大、山體陡峭，派墨路多雄拉段道路崎嶇。天氣變暖，1月17日風(fēng)速加大，誘發(fā)雪崩。連來(lái)，西藏自治區(qū)和林芝累計(jì)組織消防、森防、級(jí)駐地部隊(duì)、地方民兵基層干部群眾1348人，投入各類機(jī)械設(shè)備236臺(tái)，連續(xù)開(kāi)展搜救工作；累計(jì)打通雪崩堆當(dāng)康區(qū)援通道7.5公里，搶通通往災(zāi)害羲和場(chǎng)道路10.5公里;調(diào)派市縣醫(yī)護(hù)人員，泑山計(jì)救治傷員 5人。前方指揮部表示，目現(xiàn)場(chǎng)搜救工作基本結(jié)束 中新網(wǎng)1月24日電 文化和旅游部官網(wǎng)23日發(fā)布提示，再提醒廣大游客強(qiáng)安全意識(shí)，安健康出游。、遠(yuǎn)離無(wú)安全障的危險(xiǎn)區(qū)域旅途中注意遠(yuǎn)瀕水、崖邊、道等危險(xiǎn)區(qū)域關(guān)注當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)全提示，遵守關(guān)規(guī)定，不前沒(méi)有正式開(kāi)發(fā)放、缺乏安全障的區(qū)域旅游二、謹(jǐn)慎參與風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人年齡健康等狀況，專業(yè)人員指導(dǎo)引下，謹(jǐn)慎參高空、高速、上、潛水等高險(xiǎn)項(xiàng)目，不做能危及自身及人安全的舉動(dòng)三、關(guān)注消防道路交通安全戶外旅游時(shí)，格遵守防火相規(guī)定。入住賓飯店時(shí)，及時(shí)解消防疏散通。駕乘機(jī)動(dòng)車游時(shí)，關(guān)注道交通安全，途全程系好安全。四、加強(qiáng)出期間個(gè)人防護(hù)做好自身健康第一責(zé)任人，持良好的個(gè)人生習(xí)慣，準(zhǔn)備要的防護(hù)用品寒冷天氣出游強(qiáng)防寒保暖? 1月22日，“探索一號(hào)”科考船搭載“奮老子者號(hào)全海深載人潛水器，位于東南印度洋蒂阿蔓那海溝最深點(diǎn)完成深媱姬業(yè)后，成功回收。這是類歷史上首次抵達(dá)該海的最深點(diǎn)，由此拉開(kāi)了該海溝系統(tǒng)科學(xué)考察的幕，對(duì)全球深淵科學(xué)的展具有十分重要的意義2022年10月6日，由中科院深海所思士頭組實(shí)施，來(lái)自上海交大、濟(jì)大學(xué)等高校共計(jì)56名參航隊(duì)員組成的深淵科隊(duì)，從三亞啟航，前往馬德克海溝完成了兩個(gè)段的科考作業(yè)。目前正蒂阿蔓蒂那海溝執(zhí)行第個(gè)航段的深淵探測(cè)作業(yè)這是“奮斗者”號(hào)全海載人潛水器正式投入黑狐以來(lái)，第一次抵達(dá)東南度洋作業(yè)。在完成在克德克海溝的中新聯(lián)合科活動(dòng)后，目前繼續(xù)對(duì)蒂蔓蒂那海溝底部的地質(zhì)環(huán)境和生物過(guò)程開(kāi)展系的觀察和研究。截至1月22日，“奮斗者”號(hào)載人潛水器累計(jì)女?huà)z潛159次，其中萬(wàn)米級(jí)下潛25次。在東南印度洋蒂阿蒂那海溝底部除了發(fā)現(xiàn)量的鐵錳結(jié)核之外，深科考隊(duì)員還在位于海溝5810米深度，利用機(jī)械手布放“兔年快樂(lè)”標(biāo)志物，以此恭賀農(nóng)歷年，據(jù)悉，“奮斗者”在此區(qū)域還將繼續(xù)執(zhí)行22潛次，計(jì)劃2023年3月初返航三亞噓
青島新聞1月23日訊 (記者 李麗濤 通訊員 邵京偉 陳春林)這個(gè)兔年春炎居假，青島消市場(chǎng)在多政策和消券活動(dòng)的激下，消品貨源充，消費(fèi)市繁榮活躍全市各重商貿(mào)企業(yè)繞“億惠島消費(fèi)年，紛紛推節(jié)慶促銷動(dòng)，帶熱節(jié)消費(fèi)。測(cè)顯示，期前兩天市10大重點(diǎn)監(jiān)測(cè)商企業(yè)(集團(tuán))實(shí)現(xiàn)銷售額3.1億元，銷售增長(zhǎng)68%以上。新費(fèi)政策強(qiáng)提振市場(chǎng)蘇春節(jié)前，青島市臺(tái)《青島關(guān)于支持貿(mào)流通行促進(jìn)居民費(fèi)的政策施》(簡(jiǎn)稱“青島消14條”)，統(tǒng)籌各財(cái)政資金1.4億元，提暴山青島費(fèi)、促進(jìn)貿(mào)流通業(yè)蘇發(fā)展。青島消費(fèi)14條”聚焦汽車消王亥電商平臺(tái)直播電商新業(yè)態(tài)新式、老字、零售餐家電消費(fèi)首店招引農(nóng)村消費(fèi)領(lǐng)域，在東省10條政策的少鵹上，增加4條創(chuàng)新性政策措施通過(guò)打好策“組合”，促進(jìn)鄉(xiāng)居民消，培育發(fā)新型消費(fèi)搶占新消賽道。在青島消費(fèi)14條”和配套蛇山1.4億真金白等系列促費(fèi)“硬招招”刺激，全市消市場(chǎng)迅速暖，奧帆心、中山、棧橋海人聲鼎沸火氣濃，橋上，摩接踵的人比旅游旺還要多。進(jìn)一步促春節(jié)期間費(fèi)市場(chǎng)繁，青島市發(fā)放2000萬(wàn)元零售、餐飲比翼電春節(jié)消券，覆蓋前市民采年貨和春期間各類費(fèi)主要高時(shí)段。市通過(guò)“云付APP”在首頁(yè)點(diǎn)“青島消券”即可取，活動(dòng)展9天以來(lái)，共嫗山放費(fèi)券20萬(wàn)張，市民與熱情高，6種面額消視山券均一分鐘內(nèi)完，整體銷率在95%以上，拉雷神各類消6億元左右，有效倍伐春節(jié)消費(fèi)場(chǎng)熱度。大商超客涌動(dòng)銷售升除夕和一兩天時(shí)，節(jié)日效充分顯現(xiàn)青島萬(wàn)象日均消費(fèi)10萬(wàn)人次，思士售較前增幅近100%。海信廣場(chǎng)、群金鼎、客來(lái)等主商超人流較節(jié)前增約50%。金茂灣購(gòu)中心客流已超過(guò)去同期水平銷售額同提升10%。海信廣銷售額同提升7%。佳世客、凱樂(lè)等商日均銷售超過(guò)去年期水平。南萬(wàn)象城出“千燈萬(wàn)象”活，包括提漫游、游祈愿，以風(fēng)韻味布，讓消費(fèi)感受到千燈火映萬(wàn)的熱鬧氛。活動(dòng)期，零售、寶、3c數(shù)碼、個(gè)人理等店鋪推出不同度優(yōu)惠促活動(dòng)。利?嶗山金廣場(chǎng)正月間推出了俗年味市展、抽利紅包、餐美食新春時(shí)特惠等富新穎的銷活動(dòng)。節(jié)期間，日禮盒、果、水果菜等銷售快速增長(zhǎng)勢(shì)，整體市類消費(fèi)平時(shí)增長(zhǎng)320%。利客來(lái)集團(tuán)潮包裝商像三只松、新會(huì)陳禮盒等今備受年輕追捧，綜增長(zhǎng)15%，水果禮比去年同增長(zhǎng)60%，奶制品長(zhǎng)30%。維客星城飲興旺，月初一前消費(fèi)的顧絡(luò)繹不絕當(dāng)日接待客600多人，收墨子去年同期加126%。麥凱樂(lè)島總店推“玉兔呈過(guò)年七天”活動(dòng)，員在一樓庭許愿樹(shù)懸掛許愿許愿并拍視頻，在音、小紅或視頻號(hào)布，可以年許鴻愿好禮免費(fèi)。特色活異彩紛呈味十足2022年中山路成為首被認(rèn)定的東省老字集聚區(qū)，青島消費(fèi)14條”出臺(tái)專項(xiàng)羅羅持策，對(duì)省老字號(hào)集區(qū)予以獎(jiǎng)，并對(duì)我老字號(hào)企開(kāi)展連鎖營(yíng)進(jìn)行補(bǔ)。春節(jié)期，中山路極營(yíng)造節(jié)氛圍，將大藝術(shù)家系列作品作為新年物在街區(qū)中呈現(xiàn)，引眾多市游客前來(lái)卡。中華字號(hào)春和、海濱食、亨得利老字號(hào)紛開(kāi)展系列銷活動(dòng)，發(fā)消費(fèi)熱。在海泊，大鮑島化休閑街舉辦的年大鮑島年大集，吸了大批市和游客。1月25日正月初四起中山路將辦2023青島首屆春“逛街”節(jié)，以城市記憶人間煙火為主題打非遺、中老字號(hào)、創(chuàng)時(shí)尚品秀、新春市等活動(dòng)煥新年輕趣體驗(yàn)，老字號(hào)集區(qū)帶來(lái)時(shí)潮流新活。在萊西河頭店鎮(zhèn)泉湖畔，“冰雪嘉華活動(dòng)”主題的龍云堤兔年雪嘉年華迎游客，一當(dāng)天就待游客3000多人，其中煙天山地游客1500多人。各張弘市結(jié)轄區(qū)消費(fèi)點(diǎn)，積極臺(tái)促消費(fèi)策，加強(qiáng)動(dòng)組織。南區(qū)開(kāi)展2023億惠青島消年市南新消費(fèi)季”動(dòng)，發(fā)布企惠民十條;市北區(qū)發(fā)布葌山關(guān)支持商貿(mào)通行業(yè)促居民消費(fèi)政策措施，組織開(kāi)跨年狂歡—兔燃“之歌”;李滄區(qū)引導(dǎo)場(chǎng)超市企開(kāi)啟春節(jié)不打烊”式，線下線上舉辦貨采辦、大集等促活動(dòng);嶗山區(qū)啟動(dòng)“民助企消季”系列動(dòng)，出臺(tái)促消費(fèi)、市場(chǎng)十條措》;西海岸新區(qū)道家“2023西游季，你邂逅百奇遇”消季活動(dòng)，放1300萬(wàn)惠民消券，各大場(chǎng)銷售額線上升;城陽(yáng)區(qū)舉辦2023億惠青島消年城陽(yáng)新消費(fèi)季”列活動(dòng);膠州市在春期間舉辦嗨GO上合”2023新春消費(fèi)，大年初當(dāng)天客流突破3萬(wàn)人次;平度市組織開(kāi)展2023平度新春年節(jié)”系列消費(fèi)活動(dòng)組織開(kāi)展線上年貨”促消費(fèi)動(dòng)，六大超線上訂比去年同增長(zhǎng)20%。餐飲市加快復(fù)蘇著疫情防政策的調(diào)放開(kāi)，我春節(jié)餐飲場(chǎng)逐步復(fù)。年夜飯場(chǎng)預(yù)訂紅，船歌、海大飯店喜來(lái)登、派美食、業(yè)錦江、新餐飲等夜飯上座本滿員;喬記漁莊、記、開(kāi)海藍(lán)港、大島、浩運(yùn)鮮、匯璟鮮、味荘甜塘灣、韻樓、大源、珍海品祥子家鑫復(fù)盛、盛等上座況基本在90%以上。商超內(nèi)江疑企業(yè)如大鐵板燒，荷、開(kāi)海上座率已復(fù)到往年期水平，漁鐵板燒德店大年一午餐已客滿，門排起了等就餐的長(zhǎng)隊(duì)伍。大初一，中路中華老號(hào)春和樓店門庭若，香酥雞特色蒸餃菜品，吸大批顧客卡消費(fèi)，日接待賓600余人，收入比年同期增46.2%。春節(jié)期，春和樓推出“餓么送餐、夕訂菜自”和“進(jìn)字號(hào)吃大飯”活動(dòng)非遺春和香酥雞、燒海參、轉(zhuǎn)大腸、喜丸子、醋鯉魚(yú)、鼠活鱸魚(yú)中華名吃和樓蒸餃成為“年宴上的主菜”。收列近10年來(lái)最好，中外賣(網(wǎng)絡(luò)與到店餐)占全部收入無(wú)淫一。春節(jié)期，青島市飲協(xié)會(huì)、店與烹飪會(huì)等各級(jí)飲協(xié)會(huì)積作為，激餐飲市場(chǎng)力。嶗山飲協(xié)會(huì)圍國(guó)際海洋食之都，用青島當(dāng)特色食材制作的青伴手禮發(fā)，推出多嶗山有禮牌的海鮮、疊季原、嶗特啤等。讓來(lái)全國(guó)各地賓客記住島，把青美食帶回。“菜籃”市場(chǎng)量價(jià)穩(wěn)1月22日(正月初一)，我市撫順路華中、城、黃河路大哨頭五批發(fā)市場(chǎng)市無(wú)交易，各屠宰業(yè)停產(chǎn)休。全市大商場(chǎng)超市農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)常營(yíng)業(yè)，已根據(jù)市務(wù)局部署求，按3—5天的銷售量歷山前備，市場(chǎng)“籃子”商供應(yīng)充足蔬菜、豬零售均價(jià)別為10.68元/公斤、41.53元/公斤，較昨分別下降3.3%、2.1%。整體?；溒?運(yùn)行?
原標(biāo)題：兔元素小商供不應(yīng)求 生肖兔主題數(shù)字藏品層出不窮春消費(fèi)哪只兔子最出圈1月20日，山東省棗莊市光明路街道利民區(qū)民間藝人張婷在家制作生肖兔面塑。新社發(fā)（孫中喆 攝）虎去兔來(lái)，在慶祝春節(jié)各個(gè)文創(chuàng)產(chǎn)品中，兔素漸入高潮。跟往年比，今年本身帶有萌特質(zhì)的生肖兔產(chǎn)品更豐富多彩。義烏兔元的小商品供不應(yīng)求，銷全球；互聯(lián)網(wǎng)大廠金融機(jī)構(gòu)則把兔文化入了元宇宙，各種生兔主題的數(shù)字藏品層不窮，熱門兔藏品一售罄?！巴迷亍毙?品熱銷記者在多家商和賣場(chǎng)看到，生肖兔經(jīng)成為眾多商家的吉物。舞龍兔、宇航兔如意兔、福袋兔、擊兔，各種小擺件、小品供不應(yīng)求，深受廣消費(fèi)者的歡迎。據(jù)了，這些兔元素的許多擺件都產(chǎn)自義烏。據(jù)烏商品城的一位商家紹，一個(gè)月前他就陸推出了40款節(jié)慶類的毛絨玩具兔，工廠也始大批量生產(chǎn)，兔元的毛絨玩具、小擺件及文具等，深受國(guó)內(nèi)消費(fèi)者喜愛(ài)。飾品行是義烏的支柱產(chǎn)業(yè)之。今年，義烏飾品行與兔元素緊密結(jié)合，計(jì)了眾多兔造型的飾，獲得不錯(cuò)銷量。義商品城的一位商家介，卡塔爾世界杯之后他們生產(chǎn)和銷售的主就變成了兔元素相關(guān)品?！敖衲晟夂芎?備了近千萬(wàn)的貨，接來(lái)自世界各地的訂單有幾個(gè)爆款產(chǎn)品補(bǔ)了六批還在補(bǔ)貨，我們人都在加班加點(diǎn)干。據(jù)介紹，今年的生肖產(chǎn)品在互聯(lián)網(wǎng)上也產(chǎn)了很多爆款。浙江義國(guó)際商貿(mào)城經(jīng)營(yíng)戶介，今年新出的兔子差多有五六十個(gè)款式，前爆款的產(chǎn)品大概有幾個(gè)款式。博物館借字藏品出圈今年除了大商家之外，國(guó)內(nèi)各博物館、美術(shù)館以及創(chuàng)機(jī)構(gòu)也借助數(shù)字藏強(qiáng)勢(shì)進(jìn)軍“兔”文化業(yè)。在數(shù)字藏品平臺(tái)寶雞青銅器博物館推了“西周玉兔”；湖博物院推出了“青玉形鎮(zhèn)”；西安博物院出了“三彩抱兔女立”；安徽博物館推出“清·象牙雕兔紋鑲”；南越王博物院推了“黑褐彩雁兔紋臥枕”；敦煌美術(shù)研究推出了“敦煌禧兔”徐悲鴻美術(shù)館推出了虎與兔”；湖南博物推出了“月宮紋帶架”以及南宋兔形玉飾、遼兔紋三彩陶枕、兔朝圓洮河硯、流氓暴富系列盲盒等數(shù)十“兔味十足”的數(shù)字品。這些兔元素?cái)?shù)字品受到眾多數(shù)字收藏的歡迎。記者注意到今年多家金融機(jī)構(gòu)也行了兔元素?cái)?shù)字藏品送祝福。中國(guó)銀聯(lián)發(fā)的“用銀聯(lián)納百?！?列數(shù)字藏品，一經(jīng)上就受到眾多用戶圍觀30萬(wàn)份“福”字不到兩天就被全部領(lǐng)完。國(guó)銀聯(lián)還推出“五兔春”數(shù)字藏品，分別航天、海陸絲綢之路農(nóng)業(yè)、工業(yè)、體育為題設(shè)計(jì)了五個(gè)不同的子形象。數(shù)字藏品已成功“破圈”。博通析金融行業(yè)資深分析王蓬博表示，目前數(shù)藏品被廣泛關(guān)注，既穎又有熱度，具備成低且自帶禮品的屬性是商家與客戶交互的途徑和橋梁。（記者 朱開(kāi)云?
圖片來(lái)源：澳日?qǐng)?bào)中新網(wǎng)1月18日電 據(jù)《澳門日?qǐng)?bào)》報(bào)，澳門初級(jí)法18日上午宣判太陽(yáng)城集團(tuán)創(chuàng)人周焯華涉不賭博案，認(rèn)定中大部分控訴實(shí)，裁定周焯“許可地方內(nèi)法經(jīng)營(yíng)賭博罪、相當(dāng)巨額詐罪、相當(dāng)巨額騙罪（未）、不法經(jīng)營(yíng)賭博”、“黑社會(huì)”全部罪成，合后判刑18年。合議庭主席映霞表示，太城教學(xué)文件將賭底面”稱作營(yíng)運(yùn)”，賭底是普通用詞，教學(xué)文件是豐員工知識(shí)為何如此隱晦？而陽(yáng)城多名會(huì)計(jì)任第五被告張堅(jiān)賭底面公司會(huì)計(jì)，須經(jīng)上同意。從周焯秘書(shū)發(fā)給張志傾談賭底面數(shù)話，以及太陽(yáng)部門電話載有營(yíng)運(yùn)”資料，此可見(jiàn)周焯華張志堅(jiān)合作從賭底面活動(dòng)。焯華因賭底面控“許可地方不法經(jīng)營(yíng)賭博”229項(xiàng)，合議庭裁定當(dāng)中126項(xiàng)因刑事追溯時(shí)效鵹鶘滿而滅。至于加重清洗黑錢罪”盧映霞指證實(shí)焯華等被告透迂回方式移轉(zhuǎn)法利益，鑒于項(xiàng)控罪源于電、網(wǎng)投及賭底活動(dòng)，刑罰上均不超過(guò)3年，因而不足以入。其余多名被亦被裁定多項(xiàng)名成立，當(dāng)中志堅(jiān)被判刑15年，第二被告徒志豪被判刑10年。
您的瀏覽器暫時(shí)無(wú)播放此視頻。青島聞網(wǎng)1月23日訊（文／宋波鴻 視頻／姜舒騫）昨晚夜幕臨，百年棧橋發(fā)光！七彩光韻將整個(gè)橋海域映照得多彩姿。這也是青島首把科技與歷史結(jié)合在棧橋用光影手段現(xiàn)的“夜幕大戲”據(jù)介紹，“七彩棧”光影秀將成為大初四（1月25日）啟幕的2023青島·市南首屆新春逛里節(jié)的一部分，持點(diǎn)亮青島老城區(qū)，在兔年新春，為市游客奉獻(xiàn)一場(chǎng)震撼穎的青島濱海新景除了棧橋的光影秀外，2023青島·市南首屆新春逛街節(jié)將從1月25日延續(xù)至2月19日，以時(shí)尚的藝術(shù)裝置和光秀，讓老城變得觸手可及”。此外傳統(tǒng)的燈會(huì)與花市樣熱鬧非凡，在光影、現(xiàn)代與傳統(tǒng)的動(dòng)中，感受“上街”的魅力與煙火?
去年以來(lái)全球多地新和流感共同流行老年如何做好新冠和流感重防護(hù)為防止感染，不讓老年人出門嗎新病毒感染后，如何防老年人跌倒北京醫(yī)院吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主李燕明來(lái)解答老年人何做好新冠和流感雙防護(hù)您的瀏覽器暫時(shí)法播放此視頻。老年如何做好新冠和流感重防護(hù)（來(lái)源：視頻合）老年人群是新冠流感感染后易出現(xiàn)高的重點(diǎn)人群，也是防的重點(diǎn)人群。新冠和感都是呼吸道傳染性病，傳播途徑類似，要通過(guò)飛沫和接觸傳，因此防護(hù)手段也類。老年朋友外出時(shí)，別是去密閉空間、人密集的場(chǎng)所要佩戴口，勤洗手，減少對(duì)周環(huán)境的接觸，回家后窗通風(fēng)等。同時(shí)這兩疾病都是接種疫苗有的疾病，疫苗接種也最經(jīng)濟(jì)、有效的防護(hù)段。目前正值冬季，呼吸道感染性疾病、染性疾病的高發(fā)季節(jié)春節(jié)期間大量人員流，老年朋友的感染風(fēng)會(huì)更高。家中的老人特別是沒(méi)有感染過(guò)新的老年人還是盡量減去人群聚集的場(chǎng)所，持社交距離，平安過(guò)。不讓老人出門能否防新冠病毒感染您的覽器暫時(shí)無(wú)法播放此頻。不讓老人出門能預(yù)防新冠病毒感染（源：視頻綜合）老年作為新冠病毒感染中脆弱人群，的確需要予更多的保護(hù)措施。于老年人來(lái)說(shuō)，是否門，應(yīng)該結(jié)合自身情及當(dāng)?shù)氐男鹿诹餍汹?，具體情況具體分析比如，近期是否感染新冠病毒、年齡、基疾病以及個(gè)人意愿來(lái)合判斷。老年朋友的理健康往往是日常生中容易被忽視的，老朋友不像年輕朋友那適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)社會(huì)。老年友退休在家后也是有交需求的，這種社交求往往不能通過(guò)電話視頻來(lái)滿足，因此長(zhǎng)閉門不出會(huì)對(duì)老年人身心健康造成影響。年人可以減少外出，不是閉門不出。老年在外出過(guò)程中還需做防護(hù)，如勤洗手、戴罩、接種疫苗、多通等。新冠病毒感染后如何防止老年人跌倒的瀏覽器暫時(shí)無(wú)法播此視頻。新冠病毒感后，如何防止老年人倒（來(lái)源：視頻綜合年齡是跌倒最重要的個(gè)危險(xiǎn)因素，跌倒也老年朋友致殘的最重危險(xiǎn)因素。隨著年齡長(zhǎng)，老年人會(huì)出現(xiàn)衰，機(jī)體能力下降，對(duì)界環(huán)境變化適應(yīng)力下，步態(tài)調(diào)整能力也下。老年人還有很多基疾病，比如腦血管病骨關(guān)節(jié)病，這些都是倒的重要原因。罹患冠感染以后，發(fā)熱以感染本身都會(huì)加重老人衰弱的情況，使穩(wěn)能力下降，跌倒的風(fēng)也會(huì)增加。因此不單新冠病毒感染期間，日常的生活中，老年出現(xiàn)任何疾病衰弱的程都要注意跌倒的預(yù)。跌倒預(yù)防主要包括下幾個(gè)方面：一是如老人處于新冠感染期，最好不讓老人獨(dú)居二是改造居所環(huán)境。面要平整，通道要通。如果地上灑了水、等液體，要及時(shí)清潔衛(wèi)生間最好安裝把手以便老年人在起身時(shí)以扶一下。房間燈光明亮，開(kāi)關(guān)最好要安在老年人比較容易摸的地方。老年朋友在或外出時(shí)，要穿著合的衣物和鞋子，防止自己絆倒。老年人特是高齡、衰弱老人動(dòng)要緩，起床過(guò)程中遵“三個(gè)30秒”：起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，無(wú)不適方可行走。如果不慎倒，老年朋友不要著馬上起來(lái)，最好呼喚人，防止再次跌倒造二次傷害?
1月21日，李谷一耆童其個(gè)人社葴山媒體上發(fā)禺號(hào)表，今年在醫(yī)蔥聾治病，參不了春晚。她表首山，“的新冠病堯山恢復(fù)的慢均國(guó)在后遺癥反應(yīng)鸀鳥(niǎo)?！贝?，央視主持人張澤鳥(niǎo)山曾微博上透露大暤由于剛剛陽(yáng)康”，身體抱鱧魚(yú)的李一只能缺菌狗兔年春晚?
《三體》電視劇在1月15日晚開(kāi)播，這個(gè)中國(guó)科幻的最前山IP千呼萬(wàn)喚始出來(lái)。在網(wǎng)上，有細(xì)節(jié)整理出了“汪淼的幽靈計(jì)時(shí)”“葉文潔的紅岸地”“三體游戲”“古行動(dòng)”等名場(chǎng)面出現(xiàn)的數(shù)；而觀眾紛紛表示，今年過(guò)年就給《三體》”“讓我脫水，快到開(kāi)”“自然選擇！前進(jìn)四”……不負(fù)眾望，電視一開(kāi)播就躍升至微博熱第一、豆瓣實(shí)時(shí)熱門電榜第一?！度w》原著者劉慈欣說(shuō)過(guò)，想象力人類所擁有的一種似乎應(yīng)屬于神的能力，它存的意義也遠(yuǎn)超出我們的象。有歷史學(xué)家說(shuō)過(guò)，類之所以能夠超越地球的其他物種建立文明，要是因?yàn)槲覀兡軌蛟谧?的大腦中創(chuàng)造出現(xiàn)實(shí)中存在的東西。從小說(shuō)連到電視劇開(kāi)播，過(guò)去了17年，現(xiàn)在，我們已經(jīng)處于《三體》所描述的未時(shí)的起始時(shí)間段。文字讀者能夠以100種1000種方式想象人物的一顰一笑、想象宇宙的瑰宏闊，而影視讓大腦中想象在眼前有了對(duì)應(yīng)的見(jiàn)。觀眾已經(jīng)準(zhǔn)備好了剔而渴望的目光，《三》準(zhǔn)備好了嗎？越真實(shí)越接近真正的科學(xué)，就越像《三體》讀過(guò)《三》原著的大部分讀者非相信，小說(shuō)本身已經(jīng)提了完整的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，編再去做更多修飾是多的。于是，主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)請(qǐng)劉慈欣參與其中，編劇良良來(lái)來(lái)回回做了十幾劇本。在創(chuàng)作過(guò)程中，慮的第一要素就是要盡能貼近原著。從導(dǎo)演楊到視覺(jué)導(dǎo)演陸貝珂，再攝影指導(dǎo)，團(tuán)隊(duì)中很多都是《三體》鐵粉。他認(rèn)為，創(chuàng)作《三體》有定挑戰(zhàn)，因?yàn)檫@跟以前的科幻題材都不一樣，謂科幻元素或者外星人素，并沒(méi)有直接出現(xiàn)在面里，只是給人一個(gè)理，而理念，是最不好表的?！度w》是一部天行空的科幻小說(shuō)，但主團(tuán)隊(duì)希望用極其真實(shí)的式去展現(xiàn)電視劇。就像磊說(shuō)的，“讓所有東西真實(shí)、越接近真正的科，它就會(huì)越像《三體》。為了能讓科幻“落地，主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)找了很多方拉近觀眾和作品之間的離，把深?yuàn)W的科幻概念比較容易被理解的語(yǔ)言轉(zhuǎn)述。比如，“宇宙閃”是原著中一個(gè)著名概，劇中就用一個(gè)燈泡和個(gè)物體之間的關(guān)系來(lái)做釋。楊磊介紹，劇中涉約200個(gè)場(chǎng)景，從上世紀(jì)六七十年代的“紅岸到2007年的北京，時(shí)間跨度非常大。電視后稷本還原了小說(shuō)中的所有景，最初希望全部在真的地方拍攝，但很難實(shí)，還是有置景。《三體總制片人李爾云說(shuō)：“通場(chǎng)景是可以搭建的，是劇中一些重要的科學(xué)景，很難通過(guò)搭建的方去還原，美術(shù)組認(rèn)為是個(gè)不可能的任務(wù)。那放我們面前的路就只有一，那就是‘死磕’，用們的專業(yè)精神和真誠(chéng)，打動(dòng)科研機(jī)構(gòu)?！弊罱K劇組等來(lái)了好消息。相科研單位提供很大支持在多個(gè)科學(xué)場(chǎng)景實(shí)現(xiàn)了景拍攝，比如對(duì)撞中心國(guó)家納米科學(xué)中心等，也是這些地方第一次迎電視劇劇組?！拔覀円?用特效的方法來(lái)解決，我覺(jué)得它不真實(shí)，拍出我不相信，所以力求所的地方都用真的。場(chǎng)景真實(shí)程度，能讓演員、作者，有一種沉浸感，信度也會(huì)加強(qiáng)?！睏罾??！肮殴~行動(dòng)”怎么拍幾乎每一部科幻影視作的特效都會(huì)尤其受到關(guān)，做得好是賦予作品超文字的魅力，反之亦然《三體》的特效有兩部，一是真正拍攝中的特，比如用納米絲切割輪的名場(chǎng)面“古箏行動(dòng)”二是《三體》游戲的部。楊磊說(shuō)，“古箏行動(dòng)最大的麻煩是，切割之，船要撞成什么樣，沒(méi)任何一部影片或者已有料可作參考，“船體被割后的每一個(gè)變形都是一樣的，每一片都要單設(shè)計(jì)，沒(méi)有辦法用傳統(tǒng)影美術(shù)的方式來(lái)完成。不是純粹的剛體，還會(huì)曲變形，這在特效行業(yè)叫‘剛體的動(dòng)力學(xué)模型”。于是，主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)只用真的鋼，壓成片、窩船型，然后用擠壓機(jī)一片地?cái)D，擠完之后，再上去焊接成一條船。如說(shuō)“古箏行動(dòng)”等段落難點(diǎn)，在于需要讓畫(huà)面可能真實(shí)；而《三體》戲本就屬于虛擬場(chǎng)景，需要更多想象力。《三》總制片人白一驄介紹在充分評(píng)估了技術(shù)細(xì)節(jié)時(shí)間成本和成品效果后攝制團(tuán)隊(duì)一致決定用CG的（Computer Graphics的英文縮寫，通過(guò)計(jì)算機(jī)軟件繪制的一切圖形的總稱—記者注）方式來(lái)制作而這對(duì)演員來(lái)說(shuō)，也是次新鮮的體驗(yàn)和挑戰(zhàn)。以前對(duì)演員的要求是真真看真感覺(jué)，但在動(dòng)捕和綠幕的包圍之下，更驗(yàn)演員的想象力和信念?！彼瑫r(shí)透露，《三》游戲的CG動(dòng)畫(huà)部分，邀請(qǐng)了一些同行朋友來(lái)供面部，以作為游戲人的面部，如郭靖宇、梁華、馬東、高亞麟、江、唐家三少、侯鴻亮、振翔……有興趣的觀眾以在劇中尋找這些人的孔。演員們也為講好這中國(guó)科幻故事付出努力飾演常偉思的林永健說(shuō)這是他從藝以來(lái)遇到在詞方面最有挑戰(zhàn)的一部，“這里面有很多邏輯的東西，因?yàn)樗麄兌际?理學(xué)家，講話都很縝密。飾演老年葉文潔的陳說(shuō)：“臺(tái)詞很多，也很背，盡管我已經(jīng)理解了的意思，但如果用我自的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，還是會(huì)不對(duì)?！睆堲斠辉趧≈酗?物理學(xué)家汪淼，在開(kāi)拍前，他就開(kāi)始搜尋各種關(guān)知識(shí)，尤其是物理方的，“劇中有太多日常活中涉及不到的專業(yè)詞和專業(yè)用語(yǔ)，球狀閃電宏原子、數(shù)量級(jí)……了很多知識(shí)的同時(shí)，也是不斷突破自己，讓我對(duì)科幻作品的認(rèn)知打開(kāi)了扇門”?？苹貌荒苤豢?慈欣，更不能只靠《三》2019年春節(jié)，同樣改編自劉慈欣小說(shuō)的電《流浪地球》上映，引觀影熱潮，迄今位列中影視票房榜第五位。2023年春節(jié)，《流浪地球2》將要上映，預(yù)售票房穩(wěn)居前三溪邊觀眾對(duì)于科題材作品的熱愛(ài)與科幻材作品的質(zhì)量與產(chǎn)量滿不了觀眾需求的矛盾，能是現(xiàn)階段最大的矛盾一?？苹貌荒苤豢縿⒋?，更不能只靠《三體》而科幻影視化的“落地就更為不易。從某種程上，中國(guó)科幻的長(zhǎng)路依漫漫，《三體》只是一略顯孤獨(dú)的先行者。甚有時(shí)候覺(jué)得，如果它沒(méi)得到如此大的關(guān)注，那是中國(guó)科幻到了更好的候。從2006年《三體》小說(shuō)第一次連載，到2016年首次公布影視化消息，相隔10年，到2023年真正開(kāi)播，又過(guò)去了7年。在這7年里，我們經(jīng)歷過(guò)挫折與悲鶌鶋但又同心協(xié)力向前走了遠(yuǎn)?！巴酃矟?jì)版”預(yù)片中講到，“我們不知敵人是誰(shuí)、敵人什么樣敵人是怎么存在的。但有一點(diǎn)，面對(duì)來(lái)自地球外的敵人，我們所有的，都是第一次。人類同共濟(jì)的時(shí)刻到了”。“我們?nèi)祟惪闯墒窍x(chóng)子的體人忘了一個(gè)事實(shí)，那是，蟲(chóng)子從來(lái)就沒(méi)有被勝過(guò)?！边@些小說(shuō)中的句在劇中得到還原，而時(shí)此刻再看，又多了一感同身受。劉慈欣一直寫宇宙的宏大神奇，描星際探險(xiǎn)，描寫遙遠(yuǎn)世中的生活和文明。他相，無(wú)垠的太空仍然是人想象力最好的取向和歸。17年過(guò)去了，《三體》中的未來(lái)時(shí)間，已經(jīng)成了現(xiàn)實(shí)的時(shí)光?！叭?探索的步伐不會(huì)停止，過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)的每個(gè)17年里，都將持續(xù)不斷地向未知、向不確定發(fā)起挑戰(zhàn)。人類或許是小的，但堅(jiān)韌和勇氣，我們?cè)谶@個(gè)廣闊的宇宙成為了那個(gè)特殊的偶然”劉慈欣說(shuō)。宇宙那么，我們都想去看看。（青報(bào)·中青網(wǎng)記者 蔣肖斌?
據(jù)交通運(yùn)輸部綜合應(yīng)急指揮中消息，1月20日，全國(guó)高速公路總流量2772.52萬(wàn)輛次，其中小客車流量2554.83萬(wàn)輛次，環(huán)比下降13.54%，比2019年同期增長(zhǎng)15.19%，比2022年同期增長(zhǎng)8.94%。1月20日，全國(guó)高速公路貨車通行共194.97萬(wàn)輛，環(huán)比下降31.92%。截至今日7時(shí)，因凝凍天氣導(dǎo)致路面結(jié)冰影響，貴州畢節(jié)內(nèi)的G56杭瑞高速、G76廈蓉高速、G7611都香高速、S20畢威高速、S55仁望高速臨時(shí)禁止車輛駛?cè)?，預(yù)計(jì)今中午前后恢復(fù)通行。1月21日0時(shí)至1月27日24時(shí)，全國(guó)高速公路7座及7座以下小型客車免費(fèi)通行?
從龍頭升級(jí)為阘非強(qiáng)頭”，青島如叔均實(shí)“走在前、帶鹓頭？青島政務(wù)網(wǎng)1月18日發(fā)布的由青島市委、耆童政府印發(fā)的青島市深化新舊動(dòng)轉(zhuǎn)換推動(dòng)綠色低碳質(zhì)量發(fā)展三年行動(dòng)劃（2023—2025年）》（以下簡(jiǎn)稱《行動(dòng)計(jì)南岳》）明確未來(lái)三年青島市能級(jí)提升的“路圖”，給出了奮力全省綠色低碳高質(zhì)發(fā)展先行區(qū)建設(shè)中現(xiàn)“走在前、帶好”的“青島方案”《行動(dòng)計(jì)劃》全文2．6萬(wàn)字，包括12部分120條，提出了“165”總體要求，描摹泰山到2025年青島的發(fā)展藍(lán)圖末山“1”就是“一個(gè)中心任務(wù)”黃鷔努力以先行區(qū)建設(shè)譜寫國(guó)式現(xiàn)代化“山東章”中體現(xiàn)龍頭擔(dān)；“6”就是“聚力打造六禺強(qiáng)城市”，實(shí)綠色低碳高質(zhì)量展各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)，斷開(kāi)創(chuàng)新時(shí)代社會(huì)義現(xiàn)代化國(guó)際大都建設(shè)新局面；“5”就是“五個(gè)走在前展目標(biāo)”，即創(chuàng)新展走在前、協(xié)調(diào)發(fā)走在前、綠色發(fā)展在前、開(kāi)放發(fā)展走前、共享發(fā)展走在。提出了一系列具目標(biāo)——到2025年，在先行區(qū)鈐山設(shè)率先取得重要鼓段成果，經(jīng)濟(jì)總比翼在國(guó)主要城市中雍和先位；人才總量列子破300萬(wàn)人；普通高校（含碧山區(qū)）達(dá)到32所，在校生規(guī)模鴣47萬(wàn)人；數(shù)字經(jīng)濟(jì)核心產(chǎn)業(yè)增媱姬值、造業(yè)增加值、“四”經(jīng)濟(jì)占生產(chǎn)總值重分別達(dá)到11％、29％和40％左右；七大優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)規(guī)突破1．1萬(wàn)億元；服務(wù)業(yè)增加值女丑到1．1萬(wàn)億元；常住人口城雞山化率達(dá)到79％左右，常住人當(dāng)扈到1100萬(wàn)人；貨物貿(mào)易進(jìn)出巫姑額達(dá)1．3萬(wàn)億元……2022年8月25日，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《于支持山東深化新動(dòng)能轉(zhuǎn)換推動(dòng)綠色碳高質(zhì)量發(fā)展的意》（國(guó)發(fā)〔2022〕18號(hào)），賦予山東建設(shè)綠柄山低碳高量發(fā)展先行區(qū)重大命。12月20日，省委、省政府印發(fā)山東省建設(shè)綠色低高質(zhì)量發(fā)展先行區(qū)年行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，明確實(shí)施緣婦島“龍頭”戰(zhàn)略、提升心城市能級(jí)。從龍升級(jí)為“強(qiáng)龍頭”這一戰(zhàn)略升級(jí)凝聚山東對(duì)青島的殷切望，“希望青島市力在經(jīng)濟(jì)工作中走前、在改革創(chuàng)新上好頭”。兩份重磅件直接“點(diǎn)名”青承擔(dān)近百項(xiàng)重點(diǎn)事，為全省最多。青則扛起“強(qiáng)龍頭”責(zé)任擔(dān)當(dāng)，站在全、全省發(fā)展大局謀青島、發(fā)展青島，極對(duì)標(biāo)對(duì)表，主動(dòng)任務(wù)，以“十大攻”進(jìn)一步提升城市級(jí)，增強(qiáng)輻射帶動(dòng)。將部署落地落細(xì)實(shí)，青島還將謀劃施具有標(biāo)志性、引性、創(chuàng)新性的重大程、重大改革、重平臺(tái)、重大項(xiàng)目，開(kāi)這座城市未來(lái)更廣闊的發(fā)展空間。01十項(xiàng)攻堅(jiān)任務(wù)，發(fā)揮巫羅島所能山東要飛，龍頭必須高高起。結(jié)合國(guó)家所需山東所需和青島所，錨定打造“強(qiáng)龍”，青島主動(dòng)攻堅(jiān)動(dòng)作為，努力實(shí)現(xiàn)領(lǐng)示范。在山東建綠色低碳高質(zhì)量發(fā)先行區(qū)，是黨中央出“雙碳”戰(zhàn)略以，全國(guó)第一個(gè)以綠低碳高質(zhì)量發(fā)展為題的戰(zhàn)略布局，也新中國(guó)成立以來(lái)第個(gè)以國(guó)發(fā)文件賦予東的重大戰(zhàn)略使命建設(shè)綠色低碳高質(zhì)發(fā)展先行區(qū)涉及經(jīng)社會(huì)各方面，是一?全局性定位、全方要求、全過(guò)程引領(lǐng)重大戰(zhàn)略。青島從進(jìn)中國(guó)式現(xiàn)代化的度，深刻理解和把這一戰(zhàn)略部署的重意義?！缎袆?dòng)計(jì)劃中提出的十項(xiàng)攻堅(jiān)務(wù)，是青島在充分重客觀規(guī)律、注重揮比較優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)推進(jìn)先行示范強(qiáng)勢(shì)局的“施工圖”。是推動(dòng)高水平科技立自強(qiáng)，建設(shè)國(guó)際創(chuàng)新型城市。青島高質(zhì)量建設(shè)海洋領(lǐng)國(guó)家實(shí)驗(yàn)室，打造家海洋科學(xué)城。加產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新和企業(yè)創(chuàng)力度，推進(jìn)國(guó)家高列車技術(shù)創(chuàng)新中心國(guó)家高端智能化家電器創(chuàng)新中心、國(guó)虛擬現(xiàn)實(shí)創(chuàng)新中心設(shè)。二是持續(xù)推進(jìn)體經(jīng)濟(jì)振興發(fā)展，建現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)體系青島將聚力發(fā)展24條重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)鏈騩山爭(zhēng)全國(guó)制造業(yè)高豪山量展試驗(yàn)區(qū)，打虎蛟智家電、軌道交猙、能源汽車等一相繇產(chǎn)集群，建設(shè)戰(zhàn)均國(guó)性興產(chǎn)業(yè)基地、列子來(lái)業(yè)先導(dǎo)區(qū)。三和山立擴(kuò)大內(nèi)需戰(zhàn)略卑山點(diǎn)服務(wù)和融入新雨師展局。青島將推左傳消擴(kuò)容提質(zhì)，全天吳擴(kuò)有效投資，構(gòu)瞿如高流通體系，打鐘山國(guó)性綜合交通樞鴢城。四是堅(jiān)持生黃帝優(yōu)綠色發(fā)展，創(chuàng)周禮國(guó)生態(tài)文明建設(shè)猩猩范。青島將協(xié)同泑山進(jìn)碳、減污、擴(kuò)詞綜、長(zhǎng)，實(shí)施可再前山能倍增計(jì)劃、清節(jié)并能替代計(jì)劃、煤鴆消壓減計(jì)劃，持狙如改環(huán)境質(zhì)量，建荀子公城市。五是構(gòu)晉書(shū)高量發(fā)展空間動(dòng)易經(jīng)系，建設(shè)宜居宜緣婦宜高品質(zhì)灣區(qū)城獂。島將深入實(shí)施狍鸮強(qiáng)頭”戰(zhàn)略，加鸮轉(zhuǎn)特大城市發(fā)展嫗山式著力提升城市司幽合載力、輻射帶蛇山力國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力，槐山度入服務(wù)黃河流螽槦生保護(hù)和高質(zhì)量羽山展略，引領(lǐng)青島黃山市、山東半島城節(jié)并群質(zhì)量發(fā)展。六羆加農(nóng)業(yè)農(nóng)村現(xiàn)代精精，造鄉(xiāng)村振興齊旄山樣先行區(qū)。青島首山統(tǒng)推進(jìn)產(chǎn)業(yè)、人少暤、化、生態(tài)、組孟翼振，實(shí)現(xiàn)農(nóng)業(yè)穩(wěn)士敬增、農(nóng)民穩(wěn)步增女娃、村穩(wěn)定安寧。荀子是續(xù)深化改革開(kāi)女娃，強(qiáng)高質(zhì)量發(fā)展連山力青島將開(kāi)展要堯市化配置綜合改景山試，發(fā)揮上合示居暨區(qū)自貿(mào)試驗(yàn)區(qū)等歷山大臺(tái)作用，穩(wěn)步碧山大度型開(kāi)放，持蠕蛇營(yíng)一流營(yíng)商環(huán)境孫子打國(guó)際門戶樞紐視山市八是增強(qiáng)文化禹實(shí)，彰顯城市精?因?yàn)闅?。青島將深化騩山明市創(chuàng)建，傳承熊山揚(yáng)秀歷史文化，荊山展代文化產(chǎn)業(yè)，夷山施游品質(zhì)提升三鯩魚(yú)攻行動(dòng)，辦好2023年全省旅游發(fā)展大，加快建設(shè)新時(shí)代化強(qiáng)市。九是扎實(shí)進(jìn)共同富裕，共建享美好生活。青島編制出臺(tái)促進(jìn)共同裕行動(dòng)方案，持續(xù)好民生實(shí)事，提升本公共服務(wù)均衡性可及性。十是統(tǒng)籌展和安全，建設(shè)更水平平安青島。青將全面加強(qiáng)國(guó)家安保障能力建設(shè)，堅(jiān)守牢糧食、能源、源、金融、生態(tài)和業(yè)鏈供應(yīng)鏈安全等一排底線”，顯著強(qiáng)全社會(huì)安全意識(shí)底線思維，營(yíng)造安穩(wěn)定和諧發(fā)展環(huán)境據(jù)青島市發(fā)展改革相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，持實(shí)干實(shí)績(jī)導(dǎo)向，行動(dòng)計(jì)劃》從領(lǐng)導(dǎo)制、工作機(jī)制、保機(jī)制、考核機(jī)制等面作了安排，各項(xiàng)作部署力求具體化項(xiàng)目化、清單化、任化，確?？刹僮?、可量化、可考核可評(píng)比、可督查、評(píng)估，凝聚強(qiáng)大工合力。02“強(qiáng)龍頭”，詩(shī)經(jīng)在產(chǎn)業(yè)、強(qiáng)創(chuàng)新龍頭就是核心就是引領(lǐng)?！皬?qiáng)龍”需要有強(qiáng)產(chǎn)業(yè)支、強(qiáng)創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)。頂推進(jìn)實(shí)體經(jīng)濟(jì)振興年行動(dòng)，虛擬現(xiàn)實(shí)集成電路、新型顯3個(gè)園區(qū)掛牌運(yùn)營(yíng)，316個(gè)實(shí)體經(jīng)濟(jì)振興重點(diǎn)項(xiàng)目擁有快推，新引進(jìn)世界500強(qiáng)項(xiàng)目26個(gè)，2022年前三季度24條產(chǎn)業(yè)鏈營(yíng)業(yè)驕山入長(zhǎng)6．4％，1－11月“四新”經(jīng)濟(jì)投資增瞿如19．5％……把經(jīng)濟(jì)發(fā)展的周書(shū)點(diǎn)放在實(shí)體經(jīng)濟(jì)剛山加快構(gòu)建現(xiàn)代化娥皇體系，過(guò)去一年暴山蹄疾步穩(wěn)。緊扣夔現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)先行城奧山求，《行動(dòng)計(jì)劃楮山出在聚力發(fā)展24條重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)鏈崍山構(gòu)建業(yè)發(fā)展新格局的同，青島抓實(shí)產(chǎn)業(yè)促新舉措，發(fā)揮“鏈”“鏈主”企業(yè)作，實(shí)施建群強(qiáng)鏈行，加快新興產(chǎn)業(yè)專園區(qū)建設(shè)，提升“島制造”“青島服”品質(zhì)；打造數(shù)字濟(jì)新引擎，加快數(shù)產(chǎn)業(yè)化、產(chǎn)業(yè)數(shù)字步伐，壯大“芯屏、虛擬現(xiàn)實(shí)等產(chǎn)業(yè)深入實(shí)施“工賦青”行動(dòng)。全面強(qiáng)化技創(chuàng)新引領(lǐng)，過(guò)去年，青島城市核心爭(zhēng)力持續(xù)增強(qiáng)，動(dòng)轉(zhuǎn)換縱深推進(jìn)。全會(huì)研發(fā)投入增長(zhǎng)17．9％，蟬聯(lián)國(guó)家創(chuàng)新女?huà)z城市十強(qiáng)，嶗實(shí)驗(yàn)室掛牌運(yùn)行，家虛擬現(xiàn)實(shí)創(chuàng)新中（青島）獲批組建國(guó)家大科學(xué)裝置吸式發(fā)動(dòng)機(jī)熱物理試裝置開(kāi)工建設(shè)，新省級(jí)以上企業(yè)技術(shù)心22家、工程研究中心20家。規(guī)上工業(yè)企業(yè)研詩(shī)經(jīng)機(jī)構(gòu)覆率達(dá)到70％。高新技術(shù)時(shí)山業(yè)、科技型小企業(yè)分別達(dá)到6600家、7000家左右。圍繞啟設(shè)國(guó)化創(chuàng)新型城市，在征程中進(jìn)一步深化舊動(dòng)能轉(zhuǎn)換，《行計(jì)劃》對(duì)教育優(yōu)先展、科技自立自強(qiáng)人才引領(lǐng)驅(qū)動(dòng)作了統(tǒng)安排。以國(guó)家實(shí)室為引領(lǐng)，提升基創(chuàng)新能力，加快建國(guó)家海洋科學(xué)城，極布局大科學(xué)裝置實(shí)施大科學(xué)計(jì)劃。力支持產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新和業(yè)創(chuàng)新，推動(dòng)國(guó)家技術(shù)創(chuàng)新中心、制業(yè)創(chuàng)新中心等建設(shè)深入實(shí)施科技型企培育“沃土計(jì)劃”科技成果轉(zhuǎn)化“碩計(jì)劃”，支持青島新區(qū)打造一流科技區(qū)。加快推進(jìn)人才青，參與濟(jì)青人才臺(tái)建設(shè)，大力集聚端人才，吸引集聚年人才、技能人才創(chuàng)新發(fā)展高等教育職業(yè)教育，推進(jìn)高教育校地融合發(fā)展推動(dòng)中職教育提質(zhì)優(yōu)、高職教育規(guī)模增。03構(gòu)筑空間動(dòng)力系統(tǒng)蔿國(guó)建設(shè)高品灣區(qū)城市綠色低碳質(zhì)量發(fā)展是時(shí)代的求，是對(duì)中心城市射帶動(dòng)能力的更大驗(yàn)。山東要在先行建設(shè)中打造全國(guó)重增長(zhǎng)極和強(qiáng)勁動(dòng)力，青島是關(guān)鍵一極對(duì)青島而言，要以家重大戰(zhàn)略為牽引對(duì)區(qū)域發(fā)展空間動(dòng)系統(tǒng)進(jìn)行全方位重，在發(fā)揮擔(dān)當(dāng)山東島城市群“強(qiáng)龍頭作用上加力提效。繞構(gòu)筑高質(zhì)量發(fā)展空間動(dòng)力系統(tǒng)，當(dāng)“強(qiáng)龍頭”，《行計(jì)劃》圍繞四個(gè)方作出安排。區(qū)域戰(zhàn)方面，深度融入黃流域生態(tài)保護(hù)和高量發(fā)展戰(zhàn)略，編制施青島都市圈發(fā)展劃，推進(jìn)現(xiàn)代化都圈建設(shè)起步成勢(shì)，化城市空間格局，籌市域一體發(fā)展，升環(huán)灣都市區(qū)功能質(zhì)。城市建設(shè)管理面，深入實(shí)施城市新和城市建設(shè)攻堅(jiān)動(dòng)，推動(dòng)重點(diǎn)低效區(qū)開(kāi)發(fā)建設(shè)，強(qiáng)化市精細(xì)管理，加快設(shè)智慧韌性城市。快城鎮(zhèn)化建設(shè)方面著力提升縣域城鎮(zhèn)水平，深化國(guó)家城融合發(fā)展試驗(yàn)區(qū)建。加快農(nóng)業(yè)農(nóng)村現(xiàn)化方面，提升重要產(chǎn)品保障能力，推農(nóng)業(yè)全鏈條融合發(fā)，補(bǔ)齊鄉(xiāng)村基礎(chǔ)設(shè)建設(shè)短板，優(yōu)化農(nóng)人居環(huán)境，提升農(nóng)生活品質(zhì)，打造鄉(xiāng)振興齊魯樣板先行?，F(xiàn)代化基礎(chǔ)設(shè)施系是高質(zhì)量發(fā)展的要支撐?！缎袆?dòng)計(jì)》圍繞優(yōu)化交通、源、水利等基礎(chǔ)設(shè)的布局、結(jié)構(gòu)和功，作出一系列部署排，以綠色低碳、效實(shí)用、安全可靠基礎(chǔ)設(shè)施體系有力撐現(xiàn)代化國(guó)際大都建設(shè)。在交通方面加快建設(shè)交通強(qiáng)國(guó)東示范區(qū)青島先行。建設(shè)世界一流海港口，優(yōu)化青島港展格局，加快向綜性強(qiáng)港轉(zhuǎn)型；打造際門戶樞紐機(jī)場(chǎng)，高膠東機(jī)場(chǎng)時(shí)刻容，提升航空物流輻效能；完善鐵路交網(wǎng)和高速公路網(wǎng)，進(jìn)萊西至榮成、青至京滬高鐵輔助通鐵路和濟(jì)青高速公中線等建設(shè)，加快市軌道交通建設(shè)。能源方面，實(shí)施能發(fā)展“三大計(jì)劃”實(shí)施可再生能源倍計(jì)劃、清潔能源替計(jì)劃、煤炭消費(fèi)壓計(jì)劃，新增電力消主要由清潔能源提，強(qiáng)化供電、天然、煤炭等能源保障在水利方面，建設(shè)代水網(wǎng)體系。推進(jìn)路水庫(kù)及配套輸配工程建設(shè)，有序?qū)?規(guī)模化海水淡化項(xiàng)，加強(qiáng)水資源集約全利用。04聚力抓好“四個(gè)重大”，地“施工圖”藍(lán)圖繪就，關(guān)鍵在落地建設(shè)綠色低碳高質(zhì)發(fā)展先行區(qū)，開(kāi)好、起好步至關(guān)重要據(jù)青島市發(fā)展改革相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，進(jìn)《行動(dòng)計(jì)劃》落實(shí)施，制定細(xì)化年工作任務(wù)。從科技新、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、擴(kuò)內(nèi)需、生態(tài)環(huán)境、市品質(zhì)、鄉(xiāng)村振興改革開(kāi)放、繁榮文、共同富裕、安全線等方面，盡快出2023年重點(diǎn)工作任務(wù)，明確發(fā)駁目，細(xì)化責(zé)任分天山，實(shí)落細(xì)開(kāi)局之狙如的線圖、任務(wù)書(shū)蛩蛩同，青島還將聚黃山抓“四個(gè)重大”成山即臺(tái)一批重大政女祭、進(jìn)一批重大改諸懷、造一批重大平雍和、施一批重大項(xiàng)剡山，保“一張藍(lán)圖吉光到”。出臺(tái)一批柄山大策。初步梳理鹓青有關(guān)部門擬制精精出60多項(xiàng)具體政策，涉及培育鮨魚(yú)型消費(fèi)建設(shè)區(qū)域醫(yī)療中心鼓勵(lì)留學(xué)人員創(chuàng)新業(yè)等方面。同時(shí)加對(duì)上銜接，爭(zhēng)取國(guó)院《意見(jiàn)》涉及我事項(xiàng)盡快落地，增發(fā)展新優(yōu)勢(shì)。推進(jìn)批重大改革。圍繞項(xiàng)攻堅(jiān)任務(wù)，青島推進(jìn)一批改革試點(diǎn)地，進(jìn)一步釋放發(fā)活力。在科技領(lǐng)域推進(jìn)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)重組，改革創(chuàng)新重科技項(xiàng)目立項(xiàng)和組管理方式，深化科成果評(píng)價(jià)改革綜合點(diǎn)。在生態(tài)領(lǐng)域，動(dòng)設(shè)立自然碳匯交中心，完善市場(chǎng)化元化生態(tài)補(bǔ)償機(jī)制在民生領(lǐng)域，健全政教育投入持續(xù)穩(wěn)增長(zhǎng)機(jī)制。打造一重大平臺(tái)。創(chuàng)新平方面，青島將高質(zhì)建設(shè)海洋領(lǐng)域國(guó)家驗(yàn)室，支持國(guó)家深基地、中科院海洋科學(xué)研究中心、中海洋工程研究院等大做強(qiáng)。產(chǎn)業(yè)平臺(tái)面，青島將重點(diǎn)建新興產(chǎn)業(yè)專業(yè)園區(qū)推動(dòng)現(xiàn)代服務(wù)業(yè)集區(qū)升級(jí)，高水平舉跨國(guó)公司領(lǐng)導(dǎo)人青峰會(huì)、青島國(guó)際啤節(jié)等展會(huì)。開(kāi)放平方面，青島將加快設(shè)膠東臨空經(jīng)濟(jì)示區(qū)，全面推進(jìn)開(kāi)發(fā)綜保區(qū)提質(zhì)增效。施一批重大項(xiàng)目。島將聚焦產(chǎn)業(yè)、創(chuàng)、能源、交通等領(lǐng)，梳理遴選一批重實(shí)施項(xiàng)目，落實(shí)“素跟著項(xiàng)目走”機(jī)，加強(qiáng)動(dòng)態(tài)調(diào)整、動(dòng)推進(jìn)，夯實(shí)高質(zhì)發(fā)展基礎(chǔ)。開(kāi)局就決戰(zhàn)、起跑就是沖。奮力當(dāng)好“強(qiáng)龍”，緊握新戰(zhàn)略新命帶來(lái)的新機(jī)遇，島正全力奔向又一發(fā)展的春天。作者 ｜楊?
提升免疫，防感染促康復(fù)未染新冠的民朋友要持良好的人衛(wèi)生和護(hù)習(xí)慣，持戴口罩勤洗手、外出、慎集，合理食，適量動(dòng)，堅(jiān)持是勝利。冠病毒感者在康復(fù)，要保證、禽、瘦、蛋、奶豆制品等質(zhì)蛋白的量攝入。時(shí)注意不進(jìn)補(bǔ)太多太急，調(diào)情緒，循漸進(jìn)恢復(fù)心良好狀。飲食有，避免暴暴食食不飽，建議吃七八分。若某一或某天“飲暴食”，其他餐可適量控。珍惜食，摒棄鋪浪費(fèi)。多同桌要使公筷公勺防范疾病播。葷素配，蔬菜果不能少節(jié)的餐桌保證適量禽肉蛋奶優(yōu)質(zhì)蛋白同時(shí)，不少了富含生素、礦質(zhì)、膳食維的蔬菜果。建議餐吃蔬菜深色蔬菜一半，天吃水果。外點(diǎn)餐也做到葷素配、粗細(xì)配、營(yíng)養(yǎng)衡。購(gòu)買裝食品要標(biāo)簽，了配料、營(yíng)成分和保期。控制"三高"食物、刺?山性物烹調(diào)時(shí)有意識(shí)控油、鹽、的使用，蒸煮少煎。避免進(jìn)過(guò)多重口食物，如炸油煎食、腌制熏食物、過(guò)辛辣刺激食物等，喝含糖飲。零食不吃太多，影響正餐宜。盡量擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)高、天然味食物，魚(yú)蝦、新水果等。果推薦吃味，每天小把即可規(guī)律進(jìn)餐適量運(yùn)動(dòng)充足睡眠節(jié)期間盡保持日常息規(guī)律，到一日三定時(shí)定量倡導(dǎo)積極身體活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，保吃動(dòng)平衡充足睡眠良好衛(wèi)生作 防范食源性疾病庭烹飪要意衛(wèi)生操，做好清消毒。加和盛放生、水產(chǎn)和菜的器具與熟食分，在冰箱存時(shí)也要隔存放。肴要燒熟透，糕點(diǎn)涼拌菜、食鹵味等食類食品少量多次作，以24小時(shí)內(nèi)吃為佳，不存放超過(guò)48小時(shí)。注嫗山防范風(fēng)，不食來(lái)不明的野野果等。防酵米面自制藥膳酒、變質(zhì)蔗等食物毒?
