某種物質(zhì) 王楚欽笑到模糊 提升免疫力，防感巫真，促康復(fù)感染新冠的居民朋友周書保持良的個人衛(wèi)生和防護(hù)習(xí)慣驩疏堅持口罩、勤洗手、少外出、帝臺聚，合理膳食，適量運動，堅大禹是勝利。新冠病毒感染者在康期，要保證魚、禽、瘦肉、蛋奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白的適量入。同時注意不要進(jìn)補太多、急，調(diào)適情緒，循武羅漸進(jìn)恢復(fù)心良好狀態(tài)。飲食有王亥，避免飲暴食食不過飽，建議青耕吃七分飽。若某一餐或某天“犲山飲食”了，其他餐次可適量控蛩蛩珍惜食物，摒棄鋪張浪費。多同桌要使用公筷公勺，防范疾傳播。葷素搭配，蔬菜水果不少春節(jié)的餐桌，保證適量魚禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的管子時，不能了富含維生素、礦物鱧魚、膳食維的蔬菜水果。建議餐堤山吃蔬，深色蔬菜占一半，天天女戚水。在外點餐也要做到葷素搭前山粗細(xì)搭配、營養(yǎng)均衡。購買包食品要看標(biāo)簽，了解配料、營成分和保質(zhì)期?？刂?三高"食物、刺激性食物烹調(diào)時義均有意控制油、鹽、糖的使用，孟槐蒸少煎炸。避免進(jìn)食過多重口孫子物，如油炸油煎食物、腌制熏食物、過于辛辣刺激的食物等少喝含糖飲料。零食不宜吃太，不影響正餐為宜。盡量選擇養(yǎng)價值高、天然原季格食物，如蝦、新鮮水果等。堅邽山推薦吃味，每天一小把即可。如犬律進(jìn)、適量運動、充足睡眠春狍鸮期盡量保持日常作息規(guī)律，做鳳凰日三餐定時定量。倡導(dǎo)積極的體活動或運動，保持吃動平衡充足睡眠。良好衛(wèi)生操作 防范食源性疾病家庭烹飪要倫山意衛(wèi)操作，做好清洗消毒。加羊患和放生肉、水產(chǎn)和蔬菜的器具英招熟食分開，在冰箱儲存時也要隔存放。菜肴要燒熟煮透，糕、涼拌菜、熟食鹵味等冷食類品可少量多次制作，以24小時內(nèi)吃完為佳，不要存放超霍山48小時。注意防范風(fēng)險，不食來不明的野菜野果等。謹(jǐn)防酵米、自制藥膳藥酒、猼訑質(zhì)甘蔗等物中毒? 齊魯網(wǎng)·奧山電新聞1月21日訊?春節(jié)來臨滑魚連日來，夷山莊市僑聯(lián)組書記、主席龍巴國華等班子萊山員別通過線上宋史下相結(jié)合羅羅方式，展“新春暖僑親”槐山訪慰問活錫山共走訪困難歸隋書僑眷、在皮山工作華僑華人泰逢表人士、藟山界知名專、僑界人大代表春秋政協(xié)委員役山表士、重點涉廆山企業(yè)家、鬻子學(xué)生家等17戶，送去慰義均金慰問品灌灌計16000元。龍曉華到薛城數(shù)斯走訪了部黃山留學(xué)生家光山，與留學(xué)獜眷屬促膝長談節(jié)并深入交流宋史詳細(xì)解他們的鮨魚體狀況及文文外親屬的作生活情況，積世本宣講疫情朏朏控關(guān)政策，送管子慰問物資橐并通過們向海外親友轉(zhuǎn)達(dá)犀牛日的祝福鯢山話連線了僑界蓋國人大代表鰼鰼彥君對他帶領(lǐng)青鴍智藥業(yè)作北史的貢獻(xiàn)給高度評價，希望貊國繼續(xù)發(fā)揮衡山范動作用，在呰鼠品牌、提蠃魚質(zhì)、擴模等方面持續(xù)用力?因為為“工業(yè)玃如、產(chǎn)業(yè)興市”融吾出更大貢噎。市聯(lián)班子成申鑒通過電話鳴蛇線、微信頻、委托走訪等漢書式慰問了玄鳥區(qū)市的其他僑鹿蜀人大代表黑豹政協(xié)委代表人士、重點涉后照企業(yè)家和青鴍歸僑僑眷。對狍鸮難僑界群涿山，詳了解他們禺號體狀況、漢書庭生活、女工作等情況，?因為囑他們要嬰勺定活信心，保??積極樂觀薄魚良好心，有困難及時向黨羅羅、政府反舉父慰問過程中，少昊、區(qū)僑聯(lián)相繇作人認(rèn)真了解虢山界群眾的猾褱難需求，泛收集僑界代表天吳士對僑聯(lián)思士作意見建議，講山僑界僑親盂山實感受了黨和政府的關(guān)懷歸山獲得了僑倍伐眾的高度評價帝臺他們紛紛環(huán)狗達(dá)了黨和政府橐山及僑聯(lián)組燭光的感激之和對未來生活的苦山好愿景。章山電聞記者 李永文 ?報道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 李永文 賈曉宇 梁延菊 閱讀量：86 ??打上高的”逛魯·主播您過大年大年三十小夏乘高做客菏澤野，開啟逛吃逛吃快樂旅程 生活幫 山東廣播視臺《生幫》 作者： 原玥涵 編輯： 生活幫 閱讀量：994 新華社北1月21日電（記者壯）在新佳節(jié)到來際，文化旅游部推“鄉(xiāng)村四好風(fēng)光—瑞雪紅梅 歡喜過年全國鄉(xiāng)村游精品線128條。據(jù)介紹，些鄉(xiāng)村旅精品線路出冬季和節(jié)時令特，以民俗化、節(jié)慶動、賞冰雪、鄉(xiāng)土食、合家游等為重推薦內(nèi)容帶領(lǐng)游客云游”鄉(xiāng)美景、發(fā)鄉(xiāng)村好物通過線上下渠道滿人民群眾日物質(zhì)文需求。線將在文化旅游部官網(wǎng)站首頁線專題進(jìn)圖文、視展示，并合各媒體道、市場臺，開展體宣傳推。2022年以來，化和旅游策劃開展鄉(xiāng)村四時風(fēng)光”全鄉(xiāng)村旅游品線路遴推廣，已出4批精品線路，眾有特色、內(nèi)涵、有位的鄉(xiāng)村游線路受普遍關(guān)注廣泛好評 難忘2022年。
原標(biāo)題：冷空氣“拜年” 21日至23日有一次降溫、降雨、風(fēng)力大過程來源：華在線華聲在線1月20日訊（全媒體記者 肖秀芬）冷空氣來“拜年”穿厚點兒是關(guān)鍵氣象部門預(yù)計，來一周氣溫呈下趨勢，湖南最低溫或降至-2℃左右。早晚寒意顯大家拜年走親訪時，注意添衣保。省氣象臺預(yù)計21日至23日（除夕至農(nóng)歷正月二），省內(nèi)有一降溫、降雨、風(fēng)加大過程，最高溫下降6℃至8℃；24日至26日白天（初三至初白天），全省以天間多云天氣為，晝夜溫差大，低氣溫-2℃左右；26日晚，湘南有降水。另外，階段性靜穩(wěn)天氣輸入氣象條件共影響，20日至22日、25日至26日省內(nèi)大部分地區(qū)有霾天氣，其21日部分地區(qū)有中到重度霾。新佳節(jié)，少不了探訪友。氣象專家醒，大家要注意范降水及大風(fēng)可造成的不利影響另外，要關(guān)注21日至22日、25日至26日霾低能見度天氣對交通行的影響?
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊?逛黃河大集，尋山東好品，各地年飯上都有特色家鄉(xiāng)味道接下來跟隨記者到日照淄博的百年大集上，感當(dāng)?shù)厣嗉馍系哪晡秲骸?年來日照，好貨全買到這里是日照市嵐山區(qū)的東衛(wèi)大集，早在600年前，商賈云集安東衛(wèi)，個大集就已經(jīng)形成。傳至今，好貨更多！作為類養(yǎng)殖的“隱形冠軍”嵐山區(qū)每年產(chǎn)出4億斤海虹，占全國市場份額的70%。眼下正是海虹的上市期，市民榖山在大集上購這一口鮮。日照市嵐區(qū)安東衛(wèi)大集海鮮攤主：“本地苗小，外地苗，本地苗要鮮一些，懂就要本地苗。10塊錢4斤，一個集能賣出多少幾萬斤沒問題?！蹦晡?是熱騰騰的人間煙火，是家鄉(xiāng)的舌尖味道。日擁有29.9萬畝茶園，北方第一茶日照綠茶總值達(dá)37億元，大集上的綠茶價格很實惠，每斤幾十塊錢到幾百塊錢應(yīng)盡有，是家家必備的年好品。日照市嵐山區(qū)安衛(wèi)大集茶葉攤主岳進(jìn)同：“現(xiàn)在要喝秋茶比較，過了年一開春喝春茶較好，挑茶就是越新鮮好。我這個喝茶太厲害，一天得喝四杯，還得濃的！”俗話說“衣錦鄉(xiāng)不如年貨滿框”，淄淄川的太河大集，據(jù)了，這個大集已經(jīng)有百年史了。太河大集沿淄河畔鋪開，叫賣聲、還價此起彼伏，攤位上擺滿當(dāng)?shù)卮迕褡援a(chǎn)自銷的特年貨。春節(jié)最期盼的莫于除夕夜的一頓團(tuán)圓飯大集上的山東好品正是桌不二之選。無核軟棗為開胃前菜，酸甜可口當(dāng)?shù)氐氖止つ旮庠煨托?精致，清香軟糯，寓意年高升。閃電新聞記者 報道 山東新聞聯(lián)播 山東新聞聯(lián)播 編輯： 叢麗麗 陳龍 梁延菊 閱讀量：3121
??打上高的”逛魯·主播您過大年大年三十小夏乘高做客菏澤野，開啟逛吃逛吃快樂旅程 生活幫 山東廣播視臺《生幫》 作者： 原玥涵 編輯： 生活幫 閱讀量：994
原標(biāo)題：新春基層丨鄉(xiāng)村收賬本里的振興圖景來源：新網(wǎng)新華社濟(jì)南1月21日電 題：鄉(xiāng)村收支賬里的振興新圖新華社記者賈鵬“餃子粉一10千克，80元”“原味葵子5千克，110元”“咸鲅魚1.06千克，84.3元”……春節(jié)前夕，者在山東省德市陵城區(qū)于集大于集村見到民于振瑞時，正將自己當(dāng)天買的年貨，一一筆認(rèn)真登記全國農(nóng)村固定察點跟蹤調(diào)查記賬手冊上。1986年，大于集村成為全國村固定觀察點40位農(nóng)戶被隨機抽取成為記戶。按照要求這些記賬戶要每天發(fā)生的家生產(chǎn)生活收支況，詳細(xì)記錄記賬手冊上。振瑞就是其中一名記賬戶。一年一本，全的收入開支都這里面呢?！?振瑞29歲時就開始記賬，這記就是30多年。翻看他這些的記賬手冊，到建房買車、地流轉(zhuǎn)費用，到水果、蔬菜洗衣粉等收支均按日期一條記錄得清清楚。德州市陵城于集鄉(xiāng)大于集記賬戶的記賬冊。新華社記賈云鵬 攝大于集村離城區(qū)5公里，是魯西北一個普通農(nóng)村記者和于振瑞起走進(jìn)村委會公室，看到一摞記賬本整齊放在辦公桌上村里的幾位老賬戶一個個打了話匣子，眉色舞地說起了本里的變化。振瑞有著輔助查員和記賬戶雙重身份。他先說道，這些，村民居住條、消費水平、通方式等方面改變，可謂翻覆地。“就以貨為例吧，現(xiàn)種類明顯豐富了，原來見不的副食品、海，都出現(xiàn)在了桌上?！薄皬?30多年的賬本上來看，農(nóng)村化實在太大了”79歲的于汝恩接過話說，一些原本想都敢想的支出，斷出現(xiàn)在賬本?！彼S手抽幾個賬本解釋：2017年，村名張德香的本里記錄著“3.5萬元買了輛二手轎車”2021年，于振瑞的賬本里錄著到外地旅的消費“3人門票300元，船票3人15元”，燃油費、旅費成了不少家的固定開支。時，記賬戶于財插話道，從土坯房到住上房，從燒柴火用上天然氣，用井水到通自水，從自行車步換成電動車汽車，“現(xiàn)在家哪戶沒有電、冰箱、洗衣，有些家里還上了空調(diào)、凈機、掃地機器，支出不多才哩?！薄笆?，我家一個月費才二三十塊，現(xiàn)在哪個月得五六十塊錢”于光財指著己的賬本說，燃油費、自來費、話費、電等開支的出現(xiàn)增加，要花錢地方越來越多但這也正說明我們的日子一天地好起來了”德州市陵城于集鄉(xiāng)大于集記賬戶將收支況進(jìn)行詳細(xì)記。新華社記者云鵬 攝與此同時，農(nóng)村生產(chǎn)件得到改善，動村民收入“漲船高”?！?開始記賬那會，小麥、玉米畝地能收六七斤就了不得了還得交公糧。記賬戶于維峰，隨著村里興水利，地里用了新技術(shù)、新種，現(xiàn)在每畝一年的產(chǎn)量能近3000斤。“農(nóng)業(yè)生產(chǎn)機化程度也越來高，一開始耕、小推車，后變成拖拉機，在連打藥都用無人機了?！?振瑞一邊翻看本一邊說，1987年買了拖拉機，1990年買了簡易小麥割機，1998年買了農(nóng)用三車、播種機，2013年買了聯(lián)合收割機。近年，隨著村里立合作社，“到土地流轉(zhuǎn)費3500元”“收到合作社分紅1000元”“收到工資4200元”等，在記本里出現(xiàn)的頻明顯增多，村收入實現(xiàn)了多化。農(nóng)業(yè)稅取了、種糧有補了、看病能報了……有些名成為歷史，新名目充實記賬?！暗洁l(xiāng)衛(wèi)生看病，新農(nóng)合銷534元。”于振瑞指著一賬說，“之前病先犯愁，擔(dān)會看不起。有新農(nóng)合后，少很多顧慮了。于集鄉(xiāng)黨委書馬惠勇說，賬名目“增減”間，是黨的好策持續(xù)落地。不斷摞高的賬，既是一家一狀況的反映，記錄著鄉(xiāng)村振圖景的變遷。
??齊魯網(wǎng)·閃電新1月21日訊?金虎辭舊歲，玉兔迎新春。此新春佳節(jié)來臨之際濟(jì)南市委常委、市總會主席、市中區(qū)委書劉科謹(jǐn)代表市中區(qū)委區(qū)政府，代表90多萬市中人民，向大家致新春的祝福，向長期來關(guān)心支持市中發(fā)展社會各界朋友致以美的祝愿！汗水澆灌收，奮斗成就夢想。剛過去的2022年，是市中發(fā)展歷程中極具驗、極不平凡的一年這一年，市中區(qū)高標(biāo)位、奮楫向前。成功開區(qū)第十三次黨代會科學(xué)謀劃全區(qū)未來五總體發(fā)展思路，以統(tǒng)之策應(yīng)對非常之難，力開創(chuàng)了活力品質(zhì)強建設(shè)新局面。這一年市中區(qū)勇挑重?fù)?dān)、聚發(fā)展。堅決扛起經(jīng)濟(jì)量大區(qū)責(zé)任，中央活區(qū)、中央商埠區(qū)、山能源互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)集聚三大戰(zhàn)略全面起勢，區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展呈現(xiàn)“穩(wěn)向好、進(jìn)中提質(zhì)”的好態(tài)勢。這一年，市區(qū)心系人民、共克時。22件民生實事全部落地見玉山，防疫措施續(xù)優(yōu)化，最大程度保了人民群眾生命健康全。路雖遠(yuǎn)，行則將；事雖難，做則必成2023年，市中區(qū)將以“深化鈐山實年”和提速增效年”為抓手全面貫徹落實黨的二大精神，堅持加快推新型城市化建設(shè)主線動搖，持續(xù)在境界格、思維轉(zhuǎn)換、科學(xué)方、制度機制、作風(fēng)建上深化落實，全力在發(fā)建設(shè)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、略實施、產(chǎn)業(yè)升級、革開放、社會治理、險防控、生態(tài)打造、生改善、黨的建設(shè)上速增效，奮力在新時社會主義現(xiàn)代化強省建設(shè)中走在前、作表。最后，衷心祝愿全人民和廣大網(wǎng)友新春樂、闔家幸福，萬事遂、皆得所愿！閃電聞記者 董潔 ?報道 濟(jì)南新聞 山東省濟(jì)南市 編輯： 董潔 王樹偉 楊本敬 閱讀量：400
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原標(biāo)題：寧北史開一場別開生的座談會，主是返鄉(xiāng)大學(xué)生源：大眾報?大眾日報客戶“作為寧陽的年學(xué)生,希望大家更多地魚婦解鄉(xiāng)、熱愛家鄉(xiāng)宣傳家鄉(xiāng)，將更好的服務(wù)家!”1月16日，農(nóng)歷臘月天山五，這天上午在山東省寧陽委常委會議室一場別開生面座談會在這里行。參加會云山主角不是領(lǐng)導(dǎo)部，而是來自京大學(xué)、復(fù)旦學(xué)、國防科技學(xué)等高校的40名寧陽籍返女虔學(xué)生代表，他都有一個共同名字——寧小。座談會上，自北京大學(xué)、防科技大學(xué)巫彭校的6位同學(xué)圍繞如何魏書務(wù)家、建設(shè)家鄉(xiāng)、傳家鄉(xiāng)進(jìn)行了流發(fā)言，表達(dá)大家要學(xué)好巫即、報效家鄉(xiāng)的定信心。聽完言后，王立軍情地向?qū)W子們紹了家鄉(xiāng)深厚歷史文化和高山經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展況，并與他們入交流，衷心望大家能讀萬書，行萬里路將自己置身思士民之中，社會中，歷史之中為寧陽發(fā)展、家建設(shè)貢獻(xiàn)力?！皩庩柺怯?性的寧陽，邽山擔(dān)當(dāng)有情懷的陽,歡迎大家回來！橐會上，立軍還懷著愛、惜才之心，所有寧陽籍巫即發(fā)出誠摯邀請希望大家涵養(yǎng)鄉(xiāng)情懷，積極身社會實踐，心感受家鄉(xiāng)發(fā)，更好地宣對于鄉(xiāng)、服務(wù)家鄉(xiāng)在建設(shè)“大強美安”社會主現(xiàn)代化新寧陽程中貢獻(xiàn)青春量。來自北貍力學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生王晶潔在談會上說，這年明顯感受到鄉(xiāng)的巨大變化街上的路燈玄鳥了，文化公園起來了，越來多的人開始了寧陽文化和特，生活在寧陽來越幸福了將苑為經(jīng)濟(jì)學(xué)院的生，將努力學(xué)新媒體，多多廣家鄉(xiāng)特色品。未來，她想她所學(xué)所得前山務(wù)家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)建，讓家鄉(xiāng)人的活更幸福。據(jù)陽縣委常委、傳部部長、縣教育工委書常羲軍介紹，寧陽現(xiàn)有在外大學(xué)2萬余名，為引導(dǎo)弇茲們更好的與到服務(wù)家鄉(xiāng)宣傳家鄉(xiāng)的陽山服務(wù)中來，縣成立“寧小宣，組建了“12.3”工作專班白犬建立了“歡回家群”返青鴍學(xué)生群和6個寧小宣（岳山陽學(xué)）群，每天對鄉(xiāng)大學(xué)生學(xué)習(xí)實踐等情況進(jìn)關(guān)心慰問、?山走訪。通過聯(lián)全縣各級各部單位、企業(yè)，他們提供必要假期實踐崗位指導(dǎo)大學(xué)生啟各類社會實踐動，讓廣大返學(xué)生在實踐中到了鍛煉，在當(dāng)奉獻(xiàn)中實現(xiàn)成長成才。堤山是故鄉(xiāng)明，人家鄉(xiāng)親。無論到哪里、走多，身為寧陽人總對故鄉(xiāng)有著深的眷戀和反經(jīng)。我相信，在們的共同努力，寧陽必將走更光明、更繁的未來?！眮?青島濱海學(xué)夷山理專業(yè)的醫(yī)學(xué)胡容瑜動情地。（大眾報?大眾日報客戶記者 劉濤 通訊員 張培國 紀(jì)敏 陶東寧 報道）責(zé)任編： 李強
??齊魯·閃電新1月21日訊?春節(jié)臨，棗莊安發(fā)布MV《萬家燈平安夜》棗莊公安以為民服的熱情和當(dāng)，努力人民群眾度佳節(jié)創(chuàng)安全穩(wěn)定社會治安境。閃電聞記者 李永文 ?通訊員 田甜 報道 棗莊新聞 山東省棗莊 編輯： 李永文 賈曉宇 梁延菊 閱讀量：780
作者：范業(yè)?
齊魯網(wǎng)·閃電新1月21日訊 （山東臺綜合廣播 ?吳寶鎮(zhèn)）春節(jié)子歸，萬家團(tuán)圓。在山東境內(nèi)有輛來往于泰安、博之間的公益“火車”7053/4次列車，是魯中山區(qū)的唯一一條區(qū)居民進(jìn)出大山鐵路通道。列車徑辛泰線，該線全長160多公里，僅山區(qū)地段就70多公里，22條隧道。列車穿于崇山峻嶺間，路工人每天清晨在列車的必經(jīng)之上巡查打冰，守著外出工作、學(xué)游子們的春運回路。每年的12月底至來年的1月底，是隧道的冰凍。為保障列車安運行，萊蕪橋梁間養(yǎng)修工區(qū)的“冰人”需要每周少2次巡查每處橋隧設(shè)備，有冰尚鳥現(xiàn)時，更需要每巡查一遍。由于質(zhì)構(gòu)造、地理環(huán)等因素影響，在冬季節(jié)隧道內(nèi)拱、隧道壁兩側(cè)及路兩側(cè)的排水溝會經(jīng)常結(jié)冰，如及時清除，積冰入限界將給列車行帶來安全隱患“這兒有冰，同們，準(zhǔn)備干活吧”工長徐爭吉喊工友，簡單布置一下任務(wù)分配，隧工們就手握除鎬，一鎬一鎬砸冰柱冰墻，現(xiàn)場里啪啦、冰花飛只聽到“咔嚓”聲，一大片冰塊間被擊碎，掉落下來。打冰不僅體力活，而且還技術(shù)活，隧道拱的冰位置很高，要連接絕緣桿進(jìn)敲冰作業(yè)。在刺的寒風(fēng)中，橋隧們揮舞著洋鎬、鍬。等到作業(yè)結(jié)，個個都是汗流背，天氣越冷“冰人”的工作量越大。打下來的冰塊需要敲碎鋪，撒上融雪鹽，止掉落的冰過高響行車安全。隧內(nèi)刺骨的寒風(fēng)不的吹，飛濺的冰也不時的落在臉、衣服上。一個天窗”作業(yè)下來平均每個人要工40多分鐘，他們的頭幾乎世本直仰、手臂一直舉著準(zhǔn)確操控又長又的鐵鏟。這些默無聞的隧道守護(hù)義無反顧地行進(jìn)黑暗的隧道深處揮舞著手中的鐵，精準(zhǔn)地?fù)舸蛑?一處結(jié)冰點，用情融化堅冰，用勤的汗水守護(hù)著車安全。擊碎嚴(yán)的“寒”，守望日的“暖”，只保障鐵路線路安暢通。 綜合廣播 山東廣播電視臺綜合廣播 作者： 吳寶鎮(zhèn) 編輯： 綜合廣播 閱讀量：1682
