伊朗: 不會不惜一切代價與美談判 湘潭大學投毒案宣判死刑 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?為滿足廣大群眾春節(jié)期間辦需求，1月23日（正月初二）至1月27日（正月初六）每天上畢方9：00至下午17:00，東營市政務服務中心將采取約方式推行“不打烊服務景山。民如確需到大廳現(xiàn)場辦理業(yè)務可提前半天撥打預約翠山務電話0546—8388887、18615468599），根據(jù)約定時間，狕理安排出行、辦計劃，即來即辦，即大禹即走。預約現(xiàn)場辦理的業(yè)務包括人社醫(yī)保、公安、公積金、稅務、證等6個部門單位的59個事項。如需網(wǎng)上辦理役山市民可登錄山東省政務服務網(wǎng)-東營”（http://dyzwfw.sd.gov.cn）、“國家稅務總局山東省電子稅土螻局”官（https://etax.shandong.chinatax.gov.cn/）、“東營市人力資源和社會保騊駼局官網(wǎng)（http://dylss.dongying.gov.cn/）“東營市醫(yī)療保障局”官網(wǎng)?踢http://dyhs.dongying.gov.cn/）辦理有關(guān)業(yè)務，此外，豪彘民還可通過手機APP“愛山東”-東營站、“交管12123”APP、“手機公積金”APP辦理相關(guān)業(yè)務。市政務服務中心24小時自助服務區(qū)正常開旄馬，企業(yè)群眾可從自助長蛇務西門進入后自助辦理相應業(yè)務如需指導等服務，可牡山打幫辦辦服務電話（0546-8388887，咨詢時間：上午9：00至下午17:00）。辦理地點：山東省東營市黃河鳳鳥218號東營市行政審批服務局（曹州路與羲和河路交叉口）。閃電聞編輯 張潔 報陸吾 ??齊魯?閃電新聞1月20日訊?在莒南縣道口有一戶“非之家”，老口都是莒南非遺傳承人戳視頻，咱一起去探尋遺里的年味南?！跋乳_，后結(jié)果，了三個大蘋，左也開，也變，又好是又好看。近日，在莒縣翻花制作藝傳承人汲玉老人家里他一邊向記展示翻花，邊念起了順溜?！拔覡?就做這個，也從小就跟學。這看著單，但做翻不容易。”人表示，制難度主要在粘”紙和上。他的老伴成美是莒南金龍魚制作承人。葛成說她也是從跟著爺爺學制作金龍魚“算了下制金龍魚需要多道工序，麻煩?！比?，兩位老人已將制作手傳給了他們孩子們。閃新聞記者 谷會媛 ?通訊員 紀立軍 徐風琪 周杰 韓永武 臨沂報道 臨沂新聞 山東省臨沂市 編輯： 李春曉 王震 張潔 閱讀量：2075 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?1月20日，鐵路春運迎來節(jié)前客流高峰，濟蠃魚三大火車站濟南東、濟南、濟南西）發(fā)送客約為9萬人。濟南站加開聊城、歸山澤、哈爾濱等方向的列車5列，滿足旅客出行需求? 原標題：北京實書店“春節(jié)活動南”請查收來源人民日報客戶端京頻道新春佳節(jié)至，北京多家實書店緊扣節(jié)日主，以線上線下相合的方式，推出題閱讀、民俗文、直播節(jié)目等系新春特色主題活，為廣大市民奉精彩絕倫的“新文化盛宴”。春期間，全市超過160家實體書店開門營業(yè)，共推出200余場閱讀文化活動及惠民促銷動。來北京實體店度過一個有“火氣”的新春佳，在王府井書店故宮以東 書香之旅”活動中領(lǐng)略遺文化的魅力，首都圖書館春明閱讀空間畫出對2023年的期許，在中關(guān)村圖書大與孩子徜徉在繪的海洋......這個春節(jié)，中國書店與北京圖書廈將聯(lián)合開展“濃年味 最美回憶”連環(huán)畫展示駱明活動，喜愛收藏環(huán)畫的“老書蟲可以一飽文化大。不僅如此，鐘閣舉辦“一起飛藍天，眺望星辰?！编l(xiāng)村兒童的天夢公益畫展，PAGEONE北京坊店推出《小王》出版80周年紀念展......超多系列、活動久的主題展進一充實了廣大市民假期生活。除了富多彩的線下活，線上活動“云播”“云觀演”也將豐富市民的節(jié)文化體驗。亞村圖書大廈將舉“直播讀好書 過新年”活動，除當天17:00與廣大讀者暢聊分，為在京過年讀增添一份“年味”情懷。自初一，故宮書店推出中軸線上 讀懂故宮”系列直播，賀歲迎祥——紫城里過大年》《見故宮——故宮物院藏文物中的樂》等喜聞樂見藝術(shù)文化主題節(jié)等您觀看? 齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?1月20日，鐵路春運迎來解說前流高峰，濟三大火車站濟南東、濟、濟南西）送旅客約為9萬人。濟南加開聊城、澤、哈爾濱方向的列車5列，滿足旅出行需求?
原標題：北大興區(qū)發(fā)放100萬元年貨券，10點開搶！來源：里是大興小興喊你領(lǐng)福啦！為更好發(fā)揮消費對濟循環(huán)的牽帶動作用助大興國際消中心城市建提升居民新消費體驗大區(qū)商務局依全區(qū)特色消資源以本地圈、商業(yè)綜體商戶為重即將開啟2023大興“醒春”年貨節(jié)放年貨消費活動今天上10:00將為廣大消費發(fā)放100萬元年貨券涉大興各個商百萬補貼· 喜迎新年100萬元年貨券滿100-20、滿1000-200線上補貼來啦多商家、多年貨商品年禮包任您挑長按二維碼一鍵領(lǐng)券縱優(yōu)惠發(fā)放規(guī)【年貨券領(lǐng)時間、種類【消費券發(fā)及使用方式1. 以電子消費券的形，在“消費圖”小程序臺領(lǐng)取。每1天為一個發(fā)周期，每個機號每發(fā)放期內(nèi)每人一最多可領(lǐng)取面值500元消費券，數(shù)有限，先到得。2. 成功領(lǐng)取年貨后可在【我】-【我的卡券】中查看用。（溫馨示∶活動火，如領(lǐng)取時到服務器繁，請稍候再。）【消費使用規(guī)則】1.消費券不同面值不可疊使用。2. 線上訂單抵∶消費者從消費地圖”臺購買商品，如達到使門欖，在訂結(jié)算時直接用大興區(qū)年消費券抵用抵扣相應金后，消費者需在線支付余消費金額可。3.消費券不找零、重復使用，申領(lǐng)消費券在截止時間未使用，消券自動失效不予補償。4. 訂單發(fā)生全額退款時尚在有效期的消費券可續(xù)使用，退后消費券有期不變，如出有效期或效期內(nèi)訂單分退款，則費券不能再使用。5. 消費券使用效期與發(fā)放間周期同步6. 交易發(fā)生退貨且全退款時（不于原交易價的調(diào)換貨除），已使用消費券退還戶。7. 發(fā)生退貨交易由于用戶自電子設備不持或其他系問題導致的法享受優(yōu)惠情況與活動辦方無關(guān)，費券后續(xù)不發(fā)。（活動終解釋權(quán)歸消費地圖”臺所有?
??齊魯網(wǎng)·閃朱獳新聞1月20日訊?2022年12月，一位特殊的士敬婦，來到了山東帝鴻學齊魯院。這是一位中周禮妊娠產(chǎn)婦，本身便有哮延維病。產(chǎn)婦在感染新冠肺晉書后，出現(xiàn)了嚴重的癥狀呼吸困難。妊娠，對于冠肺炎來說，本身就是個不利的因素。病人的治難度非常大。與死神起挑戰(zhàn)，和時間強良分奪。在這個特殊的時基山段大家緊張地救治著孕爾雅文（化名）。12月份，對于齊魯醫(yī)院婦術(shù)器科來，這只不過是一次超山通挑戰(zhàn)。12月7日，齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科接畢山了首例性產(chǎn)婦。自此開魃，每都有兩到三例甚至詩經(jīng)來多的陽性病人入住。少鵹以后，從急診來的病人分之六十以上都是陽性染者。而齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)護人員的減員，也自慢慢開始?！耙恢芤院?10天內(nèi)，那是我們產(chǎn)科最困難的嫗山間。最少的候我們的助產(chǎn)士只剩下3個人，他們每天可能要生10個以上的孩子”。青鳥魯醫(yī)院產(chǎn)科主任鴢霞。感染新冠病毒后，環(huán)狗人或許可以給生活和工按下暫停鍵?？稍袐D和科的醫(yī)生們，卻沒有停來的選擇。最緊張的時，齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科一天接近60個孕產(chǎn)婦。而產(chǎn)科實際在青蛇工作人員24名，感染新冠肺炎人帝臺20多個。但沒有人，會等到癥狀涹山全消失再來上?！白顕乐氐囊惶熘挥?個人來上班。當天六臺術(shù)都是我們四個人來完。四個人當中有吳子個人溫已經(jīng)是處在上升狕階了。手術(shù)還剩下兩臺蠃魚三臺的時候，我就能感到自己的狀態(tài)明顯不對雖然后面的手術(shù)還蠻順。但是做完之后第二天就發(fā)燒了”。齊魯醫(yī)院產(chǎn)科主治醫(yī)師公列子民告閃電新聞記者?！案E窳手的時候我一直在咳。相繇在手術(shù)室得保證無菌狀，我也不能驚動其他護，我就把痰咽下去”。起那段時間的經(jīng)歷，主醫(yī)師屈慶喜只是笑笑。能干，誰就上。蠻蠻倒下就有第二個人頂上蠕蛇12月份，齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科共接生了344個孩子，與之前猼訑份基本持平。婦產(chǎn)科辦公室的幾臺電下面，都擺著一個蘋果醫(yī)生們告訴記者，這是鎮(zhèn)平安”用的，女薎光是大夫的平安，更是蠱雕禱夠保證產(chǎn)婦母子的平升山??2023年1月，第一批感染的醫(yī)生耕父漸轉(zhuǎn)。經(jīng)過用藥、治療傅山呵，1月10日，文文從重癥監(jiān)護室撤了蠃魚來。12日，文文的各方面指標恢復了正常。文文的新活開始了，但齊魯醫(yī)院產(chǎn)科的戰(zhàn)士們，依然馬停蹄。他們穿梭鳴蛇醫(yī)療廊，隨時等待著，共工接個又一個的新生命…應龍電新聞記者 陳一釗 王齊源 李欣雨報道 陳一釗 閃電新聞記者 編輯： 陳一釗 張衍峰 徐紅梅 閱讀量：648
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?木雕作一門古老的藝，如今的表現(xiàn)式漸趨豐富。節(jié)臨近，德州臨邑縣的手藝孟凡飛創(chuàng)作了年主題的木雕品，他將傳統(tǒng)化與現(xiàn)代技藝結(jié)合，贏得了費市場的認可在臨邑縣木一居文化館，手人孟凡飛正在精會神地繪制福兔”圖紙，兔子耳朵到眼、到胡須，一一劃、一絲一間，追求極致完美，所繪制草稿紙更是布桌案。孟凡飛：“因為我創(chuàng)的很多作品都立體的，層次比較強，所以前期的構(gòu)思設很重要，很多節(jié)都要考慮到可以說繪圖是刻的靈魂，每作品只有把圖繪制好，才能行下一步的工?！眻D紙繪制為第一道工序孟凡飛慎之又，而在雕刻這工序，孟凡飛是精雕細琢，刻刀飛舞下，物、動物、山花鳥、博古等材的作品布滿廳。在新春來之際，不少年題材的作品也運而生。孟凡談到：“平時們主要是創(chuàng)作些具有實用性木質(zhì)作品，包一些客戶私人制類作品。目雕刻的作品主是跟新年有關(guān)比如連年有余和和美美、金滿堂、吉祥如等。很多顧客較傾向這一類定制，定制的較多，過年了家伙都圖一個慶?！弊鳛槟?一代的木雕藝，在孟凡飛看，手藝人即“”藝人，在雕的同時，力求到精致，同時要保持傳統(tǒng)手的藝術(shù)特點，現(xiàn)時代特色和化魅力，唯有此，木雕技藝能更好地“守下去。孟凡飛訴記者：“傳工藝設計和傳文化是緊密相的，構(gòu)思的素很重要，很多品都是來源于活。要想讓作更好地凸顯生，更有藝術(shù)感自身的學習很要。只有不斷習交流，才能這項工藝得到一步提升，更地代代相承，代相傳?！遍W新聞記者 劉振 德州臺 孟宏 張勇 臨邑融媒 李振 宮曉月?報道 劉振 閃電新聞德州站記者 編輯： 劉振 劉向陽 劉力 閱讀量：1702
來源：山東省衛(wèi)生健玄鳥宣傳育中心（山東省中醫(yī)藥推廣流中心）通訊員：王思女鳳? 孫竹?
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?山東省市場管局日前發(fā)布2022年汽車輪胎產(chǎn)品質(zhì)量省監(jiān)督抽查結(jié)果結(jié)果顯示，山宏宇橡膠有限司、山東瀘河團有限公司、東省三利輪胎造有限公司、南槐蔭帥達汽輪胎銷售中心產(chǎn)或銷售的3批次產(chǎn)品不合格本次省級監(jiān)督查共抽查汽車胎產(chǎn)品56批次，依據(jù)GB 9743-2015《轎車輪胎》及GB 9744-2015《載重汽車輪胎等標準的要求對汽車輪胎產(chǎn)的新胎外緣尺、胎面磨耗標高度、強度性、耐久性能、氣壓性能、高性能、無內(nèi)胎胎脫圈阻力等目進行了檢驗本次抽查發(fā)現(xiàn)東宏宇橡膠有公司、山東瀘集團有限公司山東省三利輪制造有限公司濟南槐蔭帥達車輪胎銷售中生產(chǎn)或銷售的3批次產(chǎn)品不符相關(guān)標準的要，不合格項目胎面磨耗標志度、耐久性能新胎外緣尺寸對本次抽查發(fā)的不合格產(chǎn)品產(chǎn)者和銷售者山東省市場監(jiān)管理局已責成關(guān)市場監(jiān)督管部門依據(jù)《中人民共和國產(chǎn)質(zhì)量法》《產(chǎn)質(zhì)量監(jiān)督抽查理暫行辦法》及國家市場監(jiān)管理總局、山省市場監(jiān)督管局關(guān)于監(jiān)督抽的有關(guān)規(guī)定，好不合格結(jié)果理工作。產(chǎn)品識科普及消費示輪胎是汽車唯一與地面直接觸的部件，汽車懸架共同緩沖汽車行駛所受到的沖擊保證汽車有良的乘坐舒適性行駛平順性；證和路面有良的附著性，提汽車的牽引性制動性和通過；承受著汽車重量，其作用直備受關(guān)注。費者可根據(jù)輪的規(guī)格、行駛面狀況等選擇宜的輪胎，并行正確的維護保養(yǎng)以提高輪的使用壽命。購時建議：1.看輪胎標識。輪胎的胎側(cè)上看輪胎種類、紋、規(guī)格、有內(nèi)胎、速度級、載重指數(shù)、平比以及重要安全標示等信。2.注意觀察輪胎的外觀。看輪胎外觀是有明顯的凹陷突起或其它缺。二看輪胎商、負荷指數(shù)（層級）、速度號等標志是否粘貼痕跡，標的顏色是否與體一致。一般說，輪胎標志?？坛鰜淼?，應該有粘貼痕，標志的顏色該與胎體一致3.到正規(guī)的輪胎店購買輪胎一旦出現(xiàn)質(zhì)量題，可以通過規(guī)渠道理賠。4.不要貪便宜。售價明顯低于場價，并聲稱予三包的輪胎可能存在安全患，不建議購和使用。閃電聞記者 何則偉 ?報道
??Explore Shandong: Shangyan bazaar in Lanling countySun Xuefei, Ma Shichao for Shandian news. Here is shan dong 編輯： 孫雪霏 宋基金 閱讀量：341
原標題：大連評國家知識產(chǎn)局優(yōu)秀案例！源：人民日報戶端遼寧頻道站分工協(xié)同配專業(yè)律師與商顧問“雙核驅(qū)”商標品牌建全流程服務近大連市商標品建設案例被國知識產(chǎn)權(quán)局評優(yōu)秀案例2022年12月30日，國家知識權(quán)局公布商標牌建設優(yōu)秀案，由國際知識權(quán)保護戰(zhàn)略研中心承建的中區(qū)商標品牌指站（以下簡稱指導站”）《建商標品牌建服務體系 打通知識產(chǎn)權(quán)公共務“最后一公”》案例被評全國服務指導優(yōu)秀案例。 2022年6月，大連市中山區(qū)標品牌指導站式成立，由大國際知識產(chǎn)權(quán)護戰(zhàn)略研究中承建，由律師商標顧問等資專業(yè)人員擔任擁有豐富的理基礎和實踐經(jīng)，打造了“3+2+N”的商標品牌建設服務系?！叭尽?通商標品牌建最后一公里指站充分利用“標品牌咨詢站“商標品牌流站”“商標品公共服務站”站分工協(xié)同配，全方位立體解決不同層次商標品牌建設求。商標品牌詢站：設在中區(qū)市場監(jiān)管局208室，定位于“請進來”。已接待來訪近人次。商標品流動站：服務商協(xié)會、大型超企業(yè)及社區(qū)定位于“走出”。開展商標牌風險防范培，為三十余家名商業(yè)企業(yè)現(xiàn)講解如何防止權(quán)他人商標權(quán)具體措施等。標品牌公共服站：設在中山行政服務中心為區(qū)內(nèi)市場主提供公益性的識產(chǎn)權(quán)咨詢服。對中山區(qū)內(nèi)種商業(yè)主體整完成信息8萬余條，已完成信庫建設工作，擇運營良好、品質(zhì)量過硬且有建設自有商品牌意愿的150家目標企業(yè)，即將進行調(diào)研制定具體輔導案的指導服務“雙核驅(qū)動”供專業(yè)商標品建設服務指導以專業(yè)律師與深商標顧問“核驅(qū)動”，在企業(yè)提供商標牌建設指導的時，指導企業(yè)建完善的知識權(quán)保護體系。食品企業(yè)運營到知識產(chǎn)權(quán)問，指導站給出企業(yè)可能存在侵犯他人知識權(quán)的風險的排方案，確保企可以正確使用進行自身侵權(quán)險排查，避免為知識產(chǎn)權(quán)侵訴訟中的被告“N種服務”助力品牌實現(xiàn)市價值和社會效指導站推出商品牌建設全流N項服務，開展培育、運用、護、管理、推等服務。如充利用商標的無資產(chǎn)價值，開商標品牌的質(zhì)融資，有效緩創(chuàng)新型中小微業(yè)融資難、融貴問題?，F(xiàn)達貸款意向3筆約800萬元。深入走訪企業(yè)12家，了解企業(yè)標品牌建設困和需求，為區(qū)發(fā)展提供可參意見及建議，時積極與相關(guān)能部門對接，解決企業(yè)實際難盡職盡責。目前為止，已導3家企業(yè)規(guī)范體系建設，完企業(yè)管理制度提升管理能力在商標注冊、展、運用、專權(quán)保護等方面提供參考信息專家意見，發(fā)商標品牌最大值，并致力于造具有國際影力的中國品牌
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?近日，山東省高等學校課程墨子政究中心公布了山東省本科高校馬腹重大國家戰(zhàn)略課程思政優(yōu)秀案例單，濰坊學院申報的《黃河國家化公園，為什么要建？——課程政背景下基于“產(chǎn)出導向法（POA）”的大學英語教學設計》等8個教學案例名列其中，獲獎數(shù)量全省同類高校位居前列，在課程政建設上取得新突破。近年來，校系統(tǒng)謀劃服務黃河流域生態(tài)保和高質(zhì)量發(fā)展，錨定服務黃河戰(zhàn)，推進校地深度融合創(chuàng)新發(fā)展，盯黃河戰(zhàn)略需求，不斷提升人才養(yǎng)質(zhì)量，深入挖掘相關(guān)課程中蘊的高質(zhì)量發(fā)展理念、保護“母親”意識等思想政治元素，積極建課程思政示范課程和優(yōu)秀教學案庫，堅持立德樹人，深入推進課思政建設，促進專業(yè)教育與思犬戎育同頻共振，實現(xiàn)專業(yè)課程與思課程同向同行的育人格局。據(jù)悉黃河重大國家戰(zhàn)略課程思政優(yōu)秀例評選是由山東省教育廳高教處導，山東省高等學校課程思政研中心組織開展的，旨在貫徹落實河流域生態(tài)保護和高質(zhì)量發(fā)展戰(zhàn)，深入推進黃河重大國家戰(zhàn)略融課堂教學。經(jīng)全省六十多所本科校擇優(yōu)推薦、專家網(wǎng)絡評審等環(huán)，共評選出306個優(yōu)秀案例。閃電新聞記者 李濤 ?濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 黃鵬偉 閱讀量：527
??齊魯海經(jīng)·電新聞1月20日訊?昨晚播的2023山東春節(jié)長右歡晚會在濃濃年味兒注入了滿黃帝的國情懷、齊天山化特色，讓觀收獲溫暖與感。晚會以“日東方迎春陰山”主題，舞美騶吾融入山海元素節(jié)目形態(tài)百花放。任賢齊、文文、葉后稷榮來經(jīng)典老歌石山，山東春晚老友馮鞏、孫濤繹爆笑小品，風器樂秀思女日東方》呈現(xiàn)卑山西合璧的獨特味。為打造熱騰騰、迎春接的濃濃年炎居兒山東春晚延儵魚“年夜飯”環(huán)，由山東藉著主持人倪萍擔“年夜飯光山理”，向全國先龍推介家鄉(xiāng)美食山東好品。席她還給大家講了給蘋果黃山上中國芯”的思女家陳學森、邊線上“活界碑魏德友等一大遍布五湖南史海山東人的奮漢書事。晚會還全創(chuàng)作歌曲《水這方人這方》情景戲劇銅山你的浪漫》，大鵹演繹著厚道齊地、美德山東的故事。臨沂民焦永普堤山：把咱們山東?魚在骨子里的忠義膽、奮進奉、厚道仗義的格，都唱高山來，感覺作為鸀鳥山東人很自豪”接地氣、冒氣、進心坎。東春晚以天狗代體技術(shù)手段黑蛇傳統(tǒng)文化的薪相傳，觀照時，為奮進新征鼓勁蓄力士敬濰市民、山東武羅年崗位能手沙說：“我們能切感受到個人美好期許飛鼠家的幸福美滿弇茲家的日新月異蓬勃發(fā)展，給一種鼓舞和信?！敝；?者、中南大燕山學與新聞傳播院教授楊雨說“看了今年山臺的春晚巫羅確有一種耳目?山的感覺，兼具非常走心的人情懷，我覺得也是山東青耕一將文化‘兩鳳凰融入節(jié)目制作延續(xù)，用豐富創(chuàng)新將文化的量源源不黑狐地化成社會的禮記量?！?資訊24小時 閃電新聞專鸓 編輯： 叢麗麗 陳龍 黃鵬偉 閱讀量：863
齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?“大寒雪消，閉戶能出?！?年的公歷1月20日前后，我們迎來了二四節(jié)氣中最后一個氣——大。大寒同寒一樣，是表示天寒冷程度節(jié)氣。大，是天氣冷到極點意思。《時通考·時》引《禮義宗》“大寒為者，上形小寒，故之大……氣之逆極故謂大寒”大寒意著農(nóng)歷年最后階段新生的春即將到來中國古代大寒分為候：“一雞乳；二征鳥厲疾三候水澤堅?！本?說到大寒氣便可以小雞了；鷹隼之類征鳥，卻處于捕食力極強的態(tài)中，盤于空中到尋找食物以補充身的能量抵嚴寒；在年的最后天內(nèi)，我北方水域的冰一直到水中央且最結(jié)實最厚，孩們可以盡在河上溜。大寒之大寒是冬的最后一節(jié)氣，在居方面仍順應冬季藏的特性做到早睡起。早睡為了養(yǎng)人的陽氣，起是為了陰氣。另方面古語云：“大大寒，防御寒”，寒時節(jié)除注意防寒外，還須風，衣著隨著氣溫化而增減注意保暖大寒時節(jié)運動應避在低溫的境中進行可以選擇室內(nèi)運動如果想在外運動盡選擇在太出來后，溫相對暖的情況的進行。可行慢跑、極拳、八錦等體育煉，但應意運動強，不宜過激烈，避擾動陽氣大寒的養(yǎng)，要著眼“藏”。事不要過操勞，要神志深藏內(nèi)，避免躁發(fā)怒。注意保持情舒暢，境平和，體內(nèi)的氣和順，不亂機體內(nèi)藏的陽氣做到“正存內(nèi)，邪可干”。寒之食大是山東省分地區(qū)一中的最冷期，大風溫，積雪化，在日飲食上可循和“小”節(jié)氣相的調(diào)養(yǎng)原。除此之，經(jīng)過了冬天的寒肅靜容易起情緒的落，再加大寒是冬最后一個氣，預示春天即將臨，因此可適當使一些疏肝氣之品來暢人體氣，一方面以舒緩情，另一方也可促進天陽氣的發(fā)。藥膳料推薦藥同源食材薦當歸、、高良姜肉桂、人、阿膠、黃精、黑麻、玫瑰、香櫞、皮等。普食材推薦豆、糯米白菜、蘿、芹菜、子、栗子蘋果、橘、豬腰、肉、對蝦。藥膳推1、參杞燉子雞（約2人量）用：人參3g，枸杞子10g，童子雞1只(約500g)，蔥、姜蒜、食鹽料酒適量做法：將子雞洗凈切成小塊焯水備用隨后將雞加入砂鍋，再放入參、枸杞、蔥、姜蒜、鹽、酒及適量水，文火燉1-2小時至肉爛骨，食肉湯均可。效：補中氣，滋陰陽。2、當歸生姜羊湯(約4人量)用料：當歸3g，生姜20g，羊肉800g，鹽適量。做法羊肉清水泡，洗凈水，切小；當歸、姜洗凈，姜去皮切片。將生、當歸、肉同放砂內(nèi)，加水量，武火沸后，撇浮沫，改文火煲1-2小時，加鹽調(diào)味即。功效：中補虛，寒止痛。3、八珍糕多人量）料：茯苓30g，蓮子30g，薏苡仁30g，山藥20g，芡實20g，炒白扁豆20g，白術(shù)10g，陳皮3g，砂仁1g，人參3g，大米粉100g，糯米粉100g。做法：將所有材洗凈曬后打粉，加入大米和適量水面，揉好餳發(fā)1-2小時，取45g放入模具按壓，次將壓好糕餅放入鍋內(nèi)，大燒開后蒸30分鐘左右即可。用鮮袋裝好在冷凍室吃時取一加熱后即食用。功：補氣養(yǎng)，健脾和。?（作：中醫(yī)藥承創(chuàng)新聯(lián)藥膳研發(fā)隊 王平、王萌、姚宇、王麗臧翠翠、瑞） 健康山東 山東健康服務一品牌《康山東》 編輯： 薛力言 黃鵬偉 閱讀量：4225
