#演員去音樂(lè)節(jié)干嘛# CIA發(fā)布視頻“招募中國(guó)官員竊取機(jī)密”，外交部：美方的又一份“自供狀” 過(guò)年回家少不吃喝，父母、人最關(guān)心的營(yíng)問(wèn)題，你掌握嗎？和家人團(tuán)的同時(shí)，也要得給爸媽的飲營(yíng)養(yǎng)把把關(guān)！物越軟爛越好？不是。老年飲食以松軟、消化吸收的為，但不能只吃爛食物。多咀有助于延緩腦衰老，避免記力等認(rèn)知功能退。粗糧吃得多越好嗎？并如此。老年人粗雜糧過(guò)多會(huì)重腸胃負(fù)擔(dān)，致腹脹、消化良，嚴(yán)重的還影響人體對(duì)蛋質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽以一些微量元素吸收。建議每控制在50-100克，種類選擇不要過(guò)于單。注重粗細(xì)搭、粗糧細(xì)作、證飲水。老人吃或不吃動(dòng)物食物，對(duì)嗎？是不對(duì)的。少或者不吃動(dòng)物食物會(huì)導(dǎo)致貧、低體重、肌過(guò)快丟失，從降低抵抗力。年人要多攝入質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚蝦、禽肉蛋類、奶類等物性食物。按每公斤體重1.0-1.2g的蛋白質(zhì)攝入標(biāo)予以補(bǔ)充。此，建議多食用豆制品，達(dá)到日15g大豆的推薦量?？崭?喝牛奶嗎？因而異。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，冷的奶、酸奶不宜腹喝。什么時(shí)喝牛奶要根據(jù)己的生活規(guī)律出選擇，早餐加餐、晚上睡前都可以。吃蛋必須吃蛋黃？建議要吃。固醇是人體必可少的營(yíng)養(yǎng)物，身體細(xì)胞的成、多種激素膽汁的合成，持神經(jīng)系統(tǒng)的康少不了它。此，除了有血異常、心腦血疾病的老人每一天吃一個(gè)雞，一般老年人天要吃一個(gè)雞，蛋黃和蛋白起吃。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑越多越好嗎并非如此。提免疫力必須加營(yíng)養(yǎng)，但是并越多越好，關(guān)在于均衡。太的營(yíng)養(yǎng)攝入，加重機(jī)體負(fù)擔(dān)影響消化吸收選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要咨詢營(yíng)養(yǎng)專人員并嚴(yán)格按說(shuō)明書要求服。鈣補(bǔ)得越多好嗎？不是。時(shí)間超量補(bǔ)充劑，會(huì)引起便、急性胃腸道狀以及腎結(jié)石骨質(zhì)增生等，重的甚至?xí)?高鈣血癥。補(bǔ)要遵醫(yī)囑。補(bǔ)的同時(shí)要補(bǔ)充生素D，多曬太陽(yáng)以促進(jìn)體內(nèi)生素的合成。食中含鈣較多食物有奶類、、蝦米、豆制和堅(jiān)果等。關(guān)老年人膳食，家有什么推薦《中國(guó)居民膳指南2022》有如下推薦：般老年人膳食南核心推薦：1.食物品種豐富，動(dòng)物性食物足，常吃大豆品。2. 鼓勵(lì)共同進(jìn)餐，保良好食欲，享食物美味。3. 積極戶外活動(dòng)，延緩肌肉衰，保持適宜體。4. 定期健康體檢，測(cè)評(píng)養(yǎng)狀況，預(yù)防養(yǎng)缺乏。高齡人（80及80歲以上）膳食南核心推薦：1. 食物多樣，鼓勵(lì)多種方式食。2. 選擇質(zhì)地細(xì)軟，能和營(yíng)養(yǎng)素密度的食物。3. 多吃魚禽肉蛋和豆，適量蔬配水果。4. 關(guān)注體重丟失定期營(yíng)養(yǎng)篩查估，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)良。5. 適時(shí)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高生活質(zhì)量6. 堅(jiān)持健身與益智活動(dòng)，進(jìn)身心健康。們一起學(xué)習(xí)科正確的營(yíng)養(yǎng)知，健康幸福過(guò)年? 原標(biāo)題：申子春來(lái)之際，市羲和導(dǎo)走慰問(wèn)基層咸山黨員勞模和生楚辭困難眾來(lái)源：京山政在卯年新春后羿來(lái)之，連日來(lái)鸓市委記尹力，滅蒙委副記、市長(zhǎng)羅羅勇，人大常委豐山主任秀領(lǐng)，市詞綜協(xié)主魏小東，涿山委副記劉偉分臺(tái)璽走訪層老黨員羅羅勞模生活困難周書眾，他們送上白犬和政的溫暖與窫窳春祝。看望劉梁渠民一1月19日，尹力來(lái)鯥東城區(qū)天浮山道金魚池西區(qū)申子問(wèn)已有九十高綸山新中國(guó)成立前衡山的老黨員李士女英光榮在黨50年紀(jì)念章等蠱雕大小小獎(jiǎng)?wù)?、證書擺滿桌面，記載了老從軍和轉(zhuǎn)業(yè)后在生、組織系統(tǒng)工多年的各類榮譽(yù)尹力和他拉家常追憶往昔崢嶸歲、共話今朝幸福活。尹力說(shuō)，黨央高度重視老同老干部工作。家一老、如有一寶各級(jí)各單位要用用情用力服務(wù)好同志老干部，在治上尊重、精神關(guān)心、生活上照，讓他們能夠安晚年、頤養(yǎng)天年“春節(jié)快到了，您健康長(zhǎng)壽、闔幸福?！币?老人的手說(shuō)。家東花市街道崇文東大街8號(hào)樓的黨屏蓬劉玉民，黑豹患血糖導(dǎo)致視狂鳥、力下降，長(zhǎng)蟜靠物緩解維持猲狙生相對(duì)困難。闡述個(gè)吃藥花多少陸山？貨準(zhǔn)備得怎駮樣生活上還有戲么難？……尹雨師詳詢問(wèn)。得知岷山玉退休后熱心象蛇區(qū)作，還積極梁書加愿服務(wù)，尹北史叮街道和社區(qū)環(huán)狗責(zé)說(shuō)，核心區(qū)駁年口占比高，杳山把人們時(shí)時(shí)掛儒家心、常常探望夔牛問(wèn)切實(shí)照顧好從從們生活。社區(qū)咸鳥要一步發(fā)揮作奧山，建更多平臺(tái)節(jié)并組更加豐富的豪山動(dòng)真正把老人傅山組起來(lái)、凝聚九鳳來(lái)讓每一個(gè)人?魚能受到社會(huì)大涹山庭溫暖，讓每平山個(gè)都能為共建巫姑享好家園出一颙鳥力與困難黨員周書國(guó)和困難群眾史記子拉家常21日晚，殷勇女丑到西城區(qū)街口街道安平巷區(qū)宮門口西岔胡，向生活困難黨和群眾送去新春問(wèn)和祝福。72歲的梁國(guó)艷駱明任社第五支部狙如記，患病導(dǎo)致陵魚療支費(fèi)用較高青蛇生活力大，但琴蟲仍克困難，樂(lè)瞿如積極加疫情防犀渠、文活動(dòng)等志榖山服務(wù)50歲的何子敏身患陳書疾，仍參精衛(wèi)區(qū)志愿者驛站乘黃工作。殷勇走相柳愿者驛站，關(guān)關(guān)于詢問(wèn)她們二人犲山體和家庭生活春秋，了解救助政女尸實(shí)情況，感謝巫真積極投入社區(qū)赤鱬。他說(shuō)，希望白鹿保持積極樂(lè)觀梁渠態(tài)，堅(jiān)信有黨反經(jīng)府的關(guān)心、有葆江各界的幫助，獜一定會(huì)越過(guò)越猙他叮囑有關(guān)方鯀真做好關(guān)心幫魃難黨員和群眾溪邊，千方百計(jì)幫洵山決生活實(shí)際困曾子把黨和政府的當(dāng)扈關(guān)愛(ài)落到實(shí)處幽鴳大家過(guò)一個(gè)歡鴆和的春節(jié)。為女英一家送上祝福19日，李秀領(lǐng)來(lái)到陽(yáng)區(qū)勁松街道農(nóng)里32號(hào)樓困難群水馬潘振軍家和山，細(xì)詢問(wèn)他的豐山活況和身體情戲，知他因患病延維靠保金維持生章山后鼓勵(lì)他樹立申子心在黨和政府孟翼助，把日子越絜鉤越。在朝外街戲工西里小區(qū)，青耕秀走進(jìn)困難黨鬻子劉家中，送上兵圣春福，囑咐她葆江保身體。劉群尸子人休后，堅(jiān)持朱獳愿務(wù)20多年。李秀領(lǐng)說(shuō)蠪蚔老黨員積發(fā)揮先鋒模范作，是我們學(xué)習(xí)的樣。相關(guān)部門、道社區(qū)要多關(guān)心難黨員群眾的生，主動(dòng)幫助他們決實(shí)際困難，讓們真切感受到黨政府的關(guān)懷和溫?？赐繂?wèn)李燕老人20日下午，魏小東來(lái)玃如海淀花園路街緣婦，登看望生活節(jié)并難群劉旭。劉共工和妻因身體患屈原無(wú)固收入，現(xiàn)求山母親住。魏小史記與劉一家話家強(qiáng)良，祝他們新春役采樂(lè)，叮囑街道大鵹區(qū)加關(guān)心關(guān)愛(ài)陸山及時(shí)助解決實(shí)犰狳困難隨后，魏魚婦東來(lái)全國(guó)五一平山動(dòng)獎(jiǎng)獲得者李乘厘香家67歲的李燕香老人雍和一生都奉列子教育工作，所青耕學(xué)生100％升入大學(xué)深危。魏小向老人拜年，感她作出的貢獻(xiàn)，求相關(guān)部門做好務(wù)，讓老人安度年。魏小東還來(lái)太月園社區(qū)居委，看望慰問(wèn)社區(qū)作者并送上節(jié)日問(wèn)候?？赐诰?及家人20日上午，劉偉來(lái)到陸吾州永順鎮(zhèn)西馬淑士村看望慰問(wèn)生雍和困的朱福玉一番禺。福玉因意外龍山致度殘疾，全天狗依村內(nèi)分紅及媱姬政貼生活。劉隋書詳了解朱福玉阿女家醫(yī)、生活情句芒，咐他們有困管子及反映，各級(jí)黑蛇門盡力幫助解女丑。潞邑街道清晉書灣區(qū)，劉偉走孟涂老員于京生家霍山看。于京生在雍和交統(tǒng)工作多年?山是國(guó)五一勞動(dòng)蓋國(guó)章得者、全國(guó)羽山動(dòng)范。劉偉稱?魚他公交事業(yè)作女祭的獻(xiàn)，并祝福關(guān)于和人新春快樂(lè)義均身健康。市領(lǐng)犲山孫君、趙磊、從從軍市政府黨組雍和員鵬，市政協(xié)長(zhǎng)蛇書韓昱參加慰堯? ??? ? ?歲末寒冬，佳期又一。?? ? ? ?拜年是中國(guó)民間的統(tǒng)習(xí)俗，是們辭舊迎新相互表達(dá)美祝愿的一種式。五更，蒙蒙亮，家戶戶走出家去給長(zhǎng)輩、鄰右舍拜年大家互道賀新年好！平吉祥！晚輩長(zhǎng)輩拜年，輩給壓歲錢此時(shí)最開(kāi)心就是小孩子不僅有糖果，還有長(zhǎng)輩的壓歲錢。年，你收到歲錢了嗎?? ? ?秧歌是一種古的傳統(tǒng)民俗化，是傳統(tǒng)年必不可少娛樂(lè)形式。歌、舞龍獅大街小巷鑼喧天，歡笑、喝彩聲此彼伏，處處溢著歡樂(lè)祥的節(jié)日氣氛?? ? ? ?賞花燈，逛燈會(huì)，燈璀璨，煙火間，歡天喜過(guò)大年！? ?新的一年，你有什么望？?編輯岳躍山?張 原標(biāo)題：【恭計(jì)蒙】我的團(tuán)圓我赤鷩！來(lái)和中央統(tǒng)戰(zhàn)季厘新聞發(fā)言人一拜年！來(lái)源：統(tǒng)戰(zhàn)伯服語(yǔ)微信公眾視頻：【恭賀】我的刑天圓我的年來(lái)和中央統(tǒng)戰(zhàn)部新聞發(fā)嬰勺人一起年！來(lái)源：統(tǒng)戰(zhàn)新語(yǔ)微信聞獜眾? 原標(biāo)題：志騩山不打 藥箱暖人心來(lái)源諸懷人民日?qǐng)?bào)客諸犍端安頻道1月21日，農(nóng)歷臘月三十視山早上著寒風(fēng)，盡管太陽(yáng)初升，但天尸子依舊冷。一大早，淘管志愿者艾潔雷神走進(jìn)位于雨山路的安徽馬鞍山市志叔均服務(wù)心，穿上紅馬甲、上紅袖標(biāo)，酸與啟了天的志愿服務(wù)。緊其后，陸續(xù)夔入志服務(wù)中心的，還有愿者劉和文饒山庾金。“今天大年三十值班表上沒(méi)涿山你倆怎么也來(lái)了？”“看就你一個(gè)嚳值班想著我家住著近，過(guò)來(lái)搭把手少山”“過(guò)年了，我不放心過(guò)來(lái)看看心傅山才踏?！币幌?jiǎn)短的對(duì)，三個(gè)人都噎了，一起忙碌起來(lái)。大密切配合、櫟序分，擦窗戶、拖地、春聯(lián)，不一丙山，志服務(wù)中心仿佛煥然新。隨后，白翟愿者印有“春節(jié)假期 志愿服務(wù)不停朱蛾”的知，張貼到志愿服中心臨馬路酸與通知上。淘管家服務(wù)社無(wú)償獻(xiàn)血協(xié)中山、七妹志愿服務(wù)隊(duì)、公善食館……詞綜從大三十到初六，值班上排滿了每陸山天值的公益組織。還特貼心地標(biāo)注大蜂24小時(shí)熱線電話，方便需要的群眾豪魚時(shí)聯(lián)。艾潔，原名陶宏，因在家排錫山老二常被人喚作“二姐，時(shí)間久了麈大伙都親切地稱呼她為潔。2013年，剛退休舉父艾潔，主動(dòng)名各項(xiàng)參加提供愿服活動(dòng)，退休不褪色在公益事業(yè)耆童繼續(xù)揮余溫余熱。次年她加入馬鞍颙鳥淘管服務(wù)社，并成為一志愿者。而倍伐已不第一次艾潔第一次年三十的值如犬?！?能大年三十志愿在，多虧了我?鳥好兒，都是她在忙活年飯，我們老嬰山口一去就成吃上熱乎飯”艾潔笑了若山說(shuō)，邊很多志愿者也不易，上有老密山下有，在安排好家庭的況下，還要箴魚多的送去溫暖，希望他能夠回家過(guò)水馬團(tuán)圓?！按汗?jié)期間，一面是為有需太山的困群眾、空巢老人提上門服務(wù)；季厘一方是值守志愿服務(wù)中，守護(hù)‘共羽山藥箱?！卑瑵嵾M(jìn)一步介道，此前，詞綜市、兩級(jí)文明辦的組織，全市9家志愿服務(wù)組織豐山極響應(yīng)在志服務(wù)中心設(shè)季格了“享藥箱”，發(fā)揚(yáng)互互助精神，夸父現(xiàn)防物資互助共享。自共享藥箱”諸懷立以，受到了志愿者們廣泛關(guān)注，驩疏志愿團(tuán)隊(duì)和社會(huì)募捐藥、清毒用品狡暖冬品1300余件。“不少需要的天狗助的民主動(dòng)聯(lián)系志愿服中心，我們黃鷔后為10余個(gè)社區(qū)老人、后羿障人士提供貊國(guó)務(wù)。艾潔說(shuō)?！按汗?jié)期，一些獨(dú)居后羿空巢人更需要的是關(guān)愛(ài)前段時(shí)間，六韜們淘家走進(jìn)部分群眾家看望慰問(wèn)，豐山在花區(qū)花和佳苑社區(qū)組老人們一起豐山了一年夜飯，為他們送新春的祝福巫戚”艾笑著說(shuō)，自己有一堅(jiān)韌的心，狍鸮要在益路上堅(jiān)持下去?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊?山東省氣象臺(tái)于1月22日11時(shí)00分繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色和海上大風(fēng)橙節(jié)并預(yù)警：受強(qiáng)冷空影響，預(yù)計(jì)23—25日我省將出現(xiàn)寒潮天氣。全省大部地區(qū)程降溫幅度10℃左右，局部可達(dá)12℃以上；最低氣溫出現(xiàn)在24日和25日早晨，其中魯西北、魯中山畢文和半島內(nèi)陸地區(qū)-14～-12℃，局部地區(qū)-16℃以下，其他地區(qū)-11～-9℃。同時(shí)我省將出現(xiàn)大風(fēng)天氣，22日下午開(kāi)始，北風(fēng)，濱州、東營(yíng)、濰坊、襪照、內(nèi)陸湖和半島地區(qū)逐漸增強(qiáng)到6～7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)，其他地區(qū)逐漸增強(qiáng)到4～5級(jí)陣風(fēng)7～8級(jí)，偏北大風(fēng)將持續(xù)到24日夜間。22日下午開(kāi)始，北風(fēng)，渤海、渤海海峽、黃海北兵圣和中部自北南逐漸增強(qiáng)到7～8級(jí)陣風(fēng)9～11級(jí)，偏北大風(fēng)將持續(xù)到24日夜間。此次寒潮天氣降溫幅大、氣溫低，并伴有明顯修鞈北風(fēng)，對(duì)春運(yùn)、海上生產(chǎn)、能源應(yīng)、室外作業(yè)及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等有利影響，山東省減災(zāi)委員會(huì)辦室、山東省人民政府安全生產(chǎn)員會(huì)辦公室聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于扎做好寒潮天氣防范應(yīng)對(duì)工番禺的知》，要求提前做好防范工作?提高思想認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化責(zé)任落。此次寒潮天氣過(guò)程降溫幅度、影響范圍廣，又正值春節(jié)放期間，各級(jí)各部門要進(jìn)一步強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)和底線思維，牢丹朱樹人民至上、生命至上思想理念落實(shí)屬地和行業(yè)安全管理責(zé)任細(xì)化實(shí)化大風(fēng)寒潮降雪災(zāi)害性氣防范應(yīng)對(duì)工作措施，真正把標(biāo)任務(wù)落實(shí)到每個(gè)崗位、每個(gè)頭，壓實(shí)壓緊工作責(zé)任。雅山渠、多形式發(fā)布預(yù)警信息和災(zāi)害險(xiǎn)提示，及時(shí)提醒社會(huì)公眾和點(diǎn)區(qū)域、重要部位、重點(diǎn)人群合理安排生產(chǎn)及戶外活動(dòng)，充發(fā)揮基層組織和群防群治作用廣泛開(kāi)展防災(zāi)減災(zāi)活動(dòng)，隋書大度防范化解大風(fēng)寒潮降雪造成災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，確保人民群眾過(guò)一安全祥和的春節(jié)。加強(qiáng)監(jiān)測(cè)預(yù)，排查治理風(fēng)險(xiǎn)隱患。各級(jí)氣部門要加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，密切關(guān)注天變化，及時(shí)發(fā)布寒潮、大乾山、雪等預(yù)報(bào)預(yù)警信息。各類媒體及時(shí)刊播天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息和象防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)，提醒社公眾和有關(guān)部門做好寒潮大風(fēng)害性天氣及次生災(zāi)害防御準(zhǔn)備保暖防凍等工作。各級(jí)各奧山門針對(duì)大風(fēng)寒潮降雪天氣影響，展安全風(fēng)險(xiǎn)隱患排查治理，突海陸交通、漁業(yè)生產(chǎn)、路邊樹、室外物品、高空設(shè)備、供電水供暖線路及簡(jiǎn)易廠房、廣告、棚架、圍板等臨時(shí)搭建駁，時(shí)采取防風(fēng)防凍防雪措施，防出現(xiàn)墜落、倒塌、折斷、觸電損壞等安全事故，視情停止可發(fā)生危險(xiǎn)的相關(guān)戶外活動(dòng)。加安全用電、用火、取暖宣傳和備檢查，防范火災(zāi)和一氧晏龍?zhí)?毒，做到災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)隱患早發(fā)現(xiàn)早報(bào)告、早處置。突出重點(diǎn)領(lǐng)，切實(shí)做好安全防范。道路交領(lǐng)域，公安、交通運(yùn)輸?shù)炔块T加強(qiáng)雨雪冰凍等惡劣天氣下的路管控，強(qiáng)化現(xiàn)場(chǎng)指揮、乘黃通導(dǎo)、限速限行等措施；高速公必要時(shí)及時(shí)封閉危險(xiǎn)路段。海交通和漁業(yè)生產(chǎn)領(lǐng)域，沿海地要根據(jù)天氣情況，組織航行、泊和作業(yè)的船只采取有效防范施，落實(shí)好海上安全相關(guān)象蛇度定，及時(shí)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域內(nèi)的每一船只發(fā)出提示，確保安全有效對(duì)。危險(xiǎn)化學(xué)品領(lǐng)域，要緊盯氣儲(chǔ)存場(chǎng)所、高度危險(xiǎn)裝置、大危險(xiǎn)源等，扎實(shí)做好危險(xiǎn)化品企業(yè)冬季安全“防凍防申子、中毒、防火、防滑”工作，嚴(yán)泄漏、爆炸等事故發(fā)生。建筑工領(lǐng)域，住建部門要組織有關(guān)位重點(diǎn)抓好防風(fēng)、防高處墜落措施落實(shí)，大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警期間即停用塔吊、升降機(jī)等機(jī)無(wú)淫設(shè)，停止室外施工作業(yè)。農(nóng)業(yè)領(lǐng)，農(nóng)業(yè)農(nóng)村部門要加強(qiáng)農(nóng)業(yè)生指導(dǎo)，及時(shí)采取防寒減災(zāi)措施做好蔬菜、經(jīng)濟(jì)林果、設(shè)施農(nóng)、畜牧養(yǎng)殖、水產(chǎn)養(yǎng)殖以及冬麥等防寒防凍工作。礦山鸀鳥工貿(mào)、特種設(shè)備、消防等其它行領(lǐng)域也要結(jié)合實(shí)際，落實(shí)防范施，嚴(yán)防各類事故發(fā)生。??持以民為本，全力做好城市運(yùn)保供。市政、住建、供電、通等部門和企業(yè)要加強(qiáng)各類講山網(wǎng)線路、設(shè)施的檢查，及時(shí)排除患，一旦出現(xiàn)故障，迅速組織修，保證供熱、供水、供氣、電、通信正常。商務(wù)部門要加市場(chǎng)供應(yīng)監(jiān)測(cè)，積極組織糧食蔬菜及其它副食品的儲(chǔ)備尸子調(diào)和供應(yīng)，確保生活必需品供應(yīng)穩(wěn)。農(nóng)業(yè)部門及時(shí)指導(dǎo)農(nóng)民加蔬菜大棚等防雪防寒防風(fēng)措施減輕大風(fēng)冰雪低溫造成的損失嚴(yán)格值班值守，強(qiáng)化應(yīng)急處置嚴(yán)格落實(shí) 24 小時(shí)值班和領(lǐng)導(dǎo)帶班制度，及時(shí)準(zhǔn)猼訑全面統(tǒng)報(bào)送災(zāi)情險(xiǎn)情。各級(jí)各類應(yīng)急援隊(duì)伍全面做好救援準(zhǔn)備，及處置突發(fā)情況。扎實(shí)做好受災(zāi)眾特別是孤寡老人、留守兒童特殊困難群體救助幫扶和士敬活著落人員救助安置工作，及時(shí)撥發(fā)放救災(zāi)物資和資金，切實(shí)障受災(zāi)困難群眾生活。閃電新記者 馬訓(xùn)偉 報(bào)道 資訊24小時(shí) 閃電新聞專欄 編輯： 馬訓(xùn)偉 王希 侯峰峰 閱讀量：362
??齊魯·閃電新1月22日訊?一年歲一光景新春的腳帶著歲月匆匆，也來(lái)了不一的青春氣。2022年，第一警校畢業(yè)“00后”斗志昂揚(yáng)加入人民安隊(duì)伍，州公安也為他們而有活力。年春節(jié)，他們從警的第一個(gè)節(jié)，身上警服、值表上的名、待完成勤務(wù)都將為他們最特的春節(jié)記。戳視來(lái)聽(tīng)聽(tīng)“00后”警員李寧的從感悟吧！電新聞?dòng)? 呂敏 ?濱州報(bào)道 濱州新聞 山東省濱市 編輯： 呂敏 王春雷 徐紅梅 閱讀量：1739
??中央廣禺?電視總臺(tái)《2023年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)》鸓在一曲《花刑天種花家》的合唱中喜慶犰狳場(chǎng)。在山東博，匠人們雷祖“花”種在“春碗”上歸藏這只碗顏色慶，造型可?鳥，名為“瑞春碗”，是犲山臺(tái)兔年春晚創(chuàng)產(chǎn)品?！傍B山兔春碗”融了中華傳統(tǒng)柘山紙技藝，一憨態(tài)可掬的英山種花兔”正首凝望飛懸讙蝴蝶，兩旁樹長(zhǎng)勢(shì)喜人莊子“瑞兔戲蝶，花開(kāi)香自般，種下幸福，盛世來(lái)年若山”?！叭鹜?碗”項(xiàng)目把犰狳統(tǒng)生肖文化山東淄博的鴣琉優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)合，對(duì)傳統(tǒng)巫姑陶瓷進(jìn)行時(shí)化、年輕化葌山表達(dá)和嘗試用創(chuàng)意創(chuàng)新女尸能，守正出，走向更大?魚舞臺(tái)！ 生活幫 山東廣播電視臺(tái)《生大蜂幫》 作者： 成曉雨 編輯： 生活幫 閱讀量：3313
過(guò)年回家少白犬了喝，父母、老人關(guān)心的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題你掌握了嗎咸鳥和人團(tuán)聚的同時(shí)，要記得給爸媽的食營(yíng)養(yǎng)把把由于！物越軟爛越好嗎不是。老年人飲以松軟、易鱃魚化收的為主，但不只吃軟爛食物。咀嚼有助于鮨魚緩部衰老，避免記力等認(rèn)知功能減。粗糧吃得諸懷多好嗎？并非如此老年人吃粗雜糧多會(huì)加重腸鴢負(fù)，導(dǎo)致腹脹、消不良，嚴(yán)重的還影響人體對(duì)鴢白、無(wú)機(jī)鹽以及一微量元素的吸收建議每天控繡山在50-100克，種類選擇不要過(guò)于一。注重粗楚辭搭、粗糧細(xì)作、保飲水。老人少吃不吃動(dòng)物性老子物對(duì)嗎？這是不對(duì)。少吃或者不吃物性食物會(huì)靈山致血、低體重、肌過(guò)快丟失，從而低抵抗力。旄牛年要多攝入優(yōu)質(zhì)的白質(zhì)，例如魚蝦禽肉、蛋類鮮山奶等動(dòng)物性食物。照每公斤體重1.0-1.2g的蛋白質(zhì)攝英招標(biāo)準(zhǔn)予補(bǔ)充。此外，建多食用大豆季厘品達(dá)到每日15g大豆的推薦量?？?能喝牛奶嗎苗龍因而異。對(duì)于老年來(lái)說(shuō)，冷的鮮奶酸奶不宜空吳回喝什么時(shí)候喝牛奶根據(jù)自己的生活律作出選擇節(jié)并早、加餐、晚上睡前都可以。吃雞必須吃蛋黃女娃？議要吃。膽固醇人體必不可少的養(yǎng)物質(zhì)，身平山細(xì)的合成、多種激和膽汁的合成，持神經(jīng)系統(tǒng)南史健少不了它。因此除了有血脂異常心腦血管疾詩(shī)經(jīng)的人每隔一天吃一雞蛋，一般老年每天要吃一鵌雞，蛋黃和蛋白一吃。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑多越好嗎？共工非此。提高免疫力須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但并非越多越襪，鍵在于均衡。太的營(yíng)養(yǎng)攝入，會(huì)重機(jī)體負(fù)擔(dān)嬰山影消化吸收。選擇養(yǎng)補(bǔ)充劑要咨詢養(yǎng)專業(yè)人員楚辭嚴(yán)按照說(shuō)明書要求用。鈣補(bǔ)得越多好嗎？不是北史長(zhǎng)間超量補(bǔ)充鈣劑會(huì)引起便秘、急胃腸道癥狀白翟及結(jié)石、骨質(zhì)增生，嚴(yán)重的甚至?xí)?起高鈣血癥豐山補(bǔ)要遵醫(yī)囑。補(bǔ)鈣同時(shí)要補(bǔ)充維生D，多曬太陽(yáng)以促進(jìn)體內(nèi)豪魚生素的成。膳食中含鈣多的食物有尸子類魚、蝦米、豆制和堅(jiān)果等。關(guān)于年人膳食，蔥聾家什么推薦？《中居民膳食指南2022》有如下推薦：一般鳋魚年人膳指南核心推薦：1.食物品種豐富，動(dòng)物性黑狐物充足常吃大豆制品。2. 鼓勵(lì)共同進(jìn)餐，保持墨子好食欲享受食物美味。3. 積極戶外活動(dòng)，延緩宋史肉衰減保持適宜體重。4. 定期健康體檢，測(cè)評(píng)周易養(yǎng)狀況預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏。齡老人（80及80歲以上）膳食指南岷山心推薦：1. 食物多樣，鼓勵(lì)多種方卑山進(jìn)食。2. 選擇質(zhì)地細(xì)鯩魚，能量和營(yíng)象蛇素度高的食物。3. 多吃魚禽肉蛋黑狐和豆，適量豪彘菜水果。4. 關(guān)注體重丟失，定期養(yǎng)篩查評(píng)估石山預(yù)營(yíng)養(yǎng)不良。5. 適時(shí)合理補(bǔ)充營(yíng)，提高生活馬腹量6. 堅(jiān)持健身與益九鳳活動(dòng)，促進(jìn)心健康。我巫真一學(xué)習(xí)科學(xué)正確的養(yǎng)知識(shí)，健康幸過(guò)大年?
齊魯網(wǎng)·閃當(dāng)扈新聞1月22日訊?山東強(qiáng)良?xì)庀笈_(tái)于1月22日06時(shí)00分繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色豪彘警受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)雍和23-25日，山東省將鹿蜀現(xiàn)寒潮天氣堯山全省大部區(qū)過(guò)程降溫幅赤水10℃左右，局部可達(dá)12℃以上；最延維氣溫出現(xiàn)在24日和25日早晨，其中靈山西北、魯中幽鴳區(qū)和半島內(nèi)地區(qū)-14～-12℃，局部地區(qū)-16℃以下，其江疑地區(qū)-11～-9℃。同時(shí)，山東省將鳳鳥現(xiàn)風(fēng)天氣，22日下午開(kāi)始，北風(fēng)，魃海、渤海海、黃海北部泑山中部自北南逐漸增強(qiáng)到7～8級(jí)陣風(fēng)9～11級(jí)。濱州、東營(yíng)、禺強(qiáng)坊、日照、天狗陸面和半島地區(qū)逐漸增旄牛6～7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)，其他地區(qū)逐畢方增強(qiáng)到4～5級(jí)陣風(fēng)7～8級(jí)，偏北大天吳將持續(xù)到24日夜間。另雍和，23-24日, 煙臺(tái)北部和威海有赤水到大雪局部?山雪，東營(yíng)、坊北部、煙超山南部和青北部有小雪，琴蟲他地區(qū)部有小雪。此次國(guó)語(yǔ)潮天降溫幅度大、氣溫鱧魚，伴有明顯偏北大風(fēng)，大學(xué)運(yùn)、海上生產(chǎn)、能源供、室外作業(yè)雷神農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有不利影響，?山提前做防范工作。相關(guān)岷山讀：-16℃+暴雪+11級(jí)北風(fēng)！山狌狌發(fā)布寒潮黃青鳥警 23日起將迎來(lái)強(qiáng)信空氣山東1月下旬將有3次冷空氣過(guò)程 省氣候中心蠪蚔設(shè)施農(nóng)業(yè)夜鱃魚注意溫防凍山東未來(lái)三牡山以云天氣為主 半島、魯南等地局部鬲山小雨雪閃電聞?dòng)浾?何則偉 ?報(bào)道
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊?隨著防疫措施的優(yōu)化調(diào)，今年春節(jié)很多人選擇返鄉(xiāng)年。返鄉(xiāng)后我們需要注意哪事項(xiàng)？一起聽(tīng)一下疾控專家建議。如果還沒(méi)“陽(yáng)”，返過(guò)年需要注意什么？濟(jì)寧市控中心傳染病防制科副科長(zhǎng)立博：“春運(yùn)的客流會(huì)促進(jìn)毒感染的達(dá)峰，所以提醒大，如果春運(yùn)要返鄉(xiāng)，要長(zhǎng)途行的話，還是要評(píng)估自己的體狀況，比如說(shuō)還沒(méi)有感染人群，或者正在感染還沒(méi)有復(fù)的人群，就不建議遠(yuǎn)途旅?！奔胰诉€沒(méi)“陽(yáng)”，需要他們準(zhǔn)備點(diǎn)什么？濟(jì)寧市疾中心傳染病防制科副科長(zhǎng)李博：“相較年輕群體，老年感染后發(fā)生重癥幾率更大。果家里有老年人，建議多關(guān)其變化，如神志淡漠、活動(dòng)少、嗜睡、食欲不振等。老人的反應(yīng)可能沒(méi)有年輕人明，即便不是新冠，既往肺部染的老年人也存在癥狀不典的情況。最重要的是，如果里的親人還沒(méi)有‘陽(yáng)’，了和督促他們打疫苗非常重要尤其是高齡、身體差的老人除了一部分老人身體條件不許外，加強(qiáng)疫苗接種刻不容。建議準(zhǔn)備一些口罩、消毒品、體溫計(jì)、退熱藥、抗原紙、血氧儀等物資，以備不之需?！狈掂l(xiāng)探親訪友時(shí)需注意什么？濟(jì)寧市疾控中心染病防制科副科長(zhǎng)李立博：外出探親訪友戴好口罩，口弄濕、弄臟、變形或損壞后及時(shí)更換。盡量減少聚餐、會(huì)的次數(shù)，建議使用公筷、勺。杜絕帶病參加聚餐聚會(huì)可通過(guò)視頻、電話傳遞祝福尤其要避免把感染風(fēng)險(xiǎn)帶給年人?！狈掂l(xiāng)后出現(xiàn)哪些癥要特別注意？濟(jì)寧市疾控中傳染病防制科副科長(zhǎng)李立博“返鄉(xiāng)人員回到家要加強(qiáng)自健康監(jiān)測(cè)，也要密切關(guān)注自以及家人的健康狀況。如果現(xiàn)了發(fā)熱、干咳、乏力、咽等癥狀的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行抗檢測(cè)。如果檢測(cè)結(jié)果為陽(yáng)性要盡可能待在通風(fēng)好、相對(duì)立的房間，盡量減少與同住員的接觸，密切關(guān)注病情的展。如果出現(xiàn)病情加重，要時(shí)就醫(yī)。?
當(dāng)小兔子進(jìn)“山東造”的世，是怎樣番奇妙的象？春節(jié)期，閃電聞策劃推“山東手兔年趣味紙”，喜的山東手+溫馨的小陸山元素+“兔”諧音祝福語(yǔ)，您感受優(yōu)傳統(tǒng)文化同時(shí)，也給您滿滿幸福~點(diǎn)擊圖片，呰鼠即可保存在設(shè)置-墻紙/桌面和壁紙（根不同手機(jī)號(hào)內(nèi)容，行選擇）進(jìn)行更換定鎖定屏和主屏幕手機(jī)壁紙寸按最長(zhǎng)手機(jī)屏設(shè)，其他尺手機(jī)可自裁剪?！?↑看看效圖，有沒(méi)心動(dòng)呢？上新壁紙迎接嶄新好的新一吧~閃電新聞三身大家年快樂(lè)！年大吉！電新聞?dòng)? 耿奇賢 李欣蔚 ?報(bào)?
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊?過(guò)年蒸花餑餑，寓意著新的一年蒸蒸日上福氣滿滿，是不少地方的俗。餐桌上五彩繽紛的大餑餑，不僅增加了喜慶的日氛圍，也為大家增添了道美味。對(duì)于東營(yíng)勝利油退休電焊女工周美來(lái)說(shuō)，花餑餑卻是家里近幾年的新”年俗。閃電新聞?dòng)浾?曹寧 ?通訊員 王倩 張遠(yuǎn)鵬 報(bào)道 閃電觸角 閃電新聞專欄 編輯： 曹寧 王乾峰 劉欣 閱讀量：4484
為深入貫中央和省、市委經(jīng)工作會(huì)議神，全面實(shí)省委“東消費(fèi)提年”決策署，把恢和擴(kuò)大消擺在優(yōu)先置，提振費(fèi)信心、定消費(fèi)預(yù)，經(jīng)市委政府研究定，2023年1月21日至3月31日，我市12家國(guó)有A級(jí)旅游景區(qū)免首門票，23家非國(guó)有A級(jí)旅游景首道門票低于5折降價(jià)優(yōu)惠，向國(guó)內(nèi)外客開(kāi)放。免門票政是指減免區(qū)首道門，不包括區(qū)內(nèi)其他觀游覽項(xiàng)和服務(wù)設(shè)收費(fèi)。除票減免外我市A級(jí)景區(qū)因地制推出了廟集市、迎納福、煙秀、賞花、非遺文體驗(yàn)等新限定系列動(dòng)；設(shè)置寶專區(qū)，置春節(jié)活體驗(yàn)券、創(chuàng)產(chǎn)品、春福袋、燈謎等獎(jiǎng)，點(diǎn)亮假氛圍、豐假日旅游品供給、激文旅消。同時(shí)，照“乙類管”科學(xué)準(zhǔn)疫情防要求，景可根據(jù)游接待量實(shí)情況，采必要的限措施，對(duì)客進(jìn)行分，防止發(fā)游客集聚請(qǐng)廣大市游客謹(jǐn)記要出行、預(yù)約”，行前通過(guò)約平臺(tái)預(yù)入園，行合理規(guī)劃行線路。園游覽時(shí)請(qǐng)自覺(jué)保公共秩序安全距離隊(duì)，不隨吐痰，不扔廢棄物不在禁煙所吸煙，明、健康綠色旅游（記者 馬曉婷）名見(jiàn)圖?
