4月9日人民幣對(duì)美元中間價(jià)報(bào)7.2066元 下調(diào)28個(gè)基點(diǎn) 為什么我努力工作的時(shí)候，同事都在摸魚，而我摸魚的時(shí)候，同事都在努力工作？ 齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?“大白鳥雪消，閉戶能出?！?年的公歷1月20日前后，我們迎來了二四節(jié)氣中最后一個(gè)氣——大。大寒同寒一樣，是表示天寒冷程度節(jié)氣。大，是天氣冷到極點(diǎn)意思?！?時(shí)通考·時(shí)》引《禮義宗》“大寒為者，上形小寒，故之大……氣之逆極故謂大寒”大寒意著農(nóng)歷年最后階段新生的春即將到來中國(guó)古代大寒分為候：“一雞乳；二征鳥厲疾三候水澤堅(jiān)?！本?說到大寒氣便可以小雞了；鷹隼之類征鳥，卻處于捕食力極強(qiáng)的態(tài)中，盤于空中到尋找食物以補(bǔ)充身的能量抵嚴(yán)寒；在年的最后天內(nèi)，我北方水域的冰一直到水中央且最結(jié)實(shí)最厚，孩們可以盡在河上溜。大寒之大寒是冬的最后一節(jié)氣，在居方面仍順應(yīng)冬季藏的特性做到早睡起。早睡為了養(yǎng)人的陽氣，起是為了陰氣。另方面古語云：“大大寒，防御寒”，寒時(shí)節(jié)除注意防寒外，還須風(fēng)，衣著隨著氣溫化而增減注意保暖大寒時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)應(yīng)避在低溫的境中進(jìn)行可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)如果想在外運(yùn)動(dòng)盡選擇在太出來后，溫相對(duì)暖的情況的進(jìn)行。可行慢跑、極拳、八錦等體育煉，但應(yīng)意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)，不宜過激烈，避擾動(dòng)陽氣大寒的養(yǎng)，要著眼“藏”。事不要過操勞，要神志深藏內(nèi)，避免躁發(fā)怒。注意保持情舒暢，境平和，體內(nèi)的氣和順，不亂機(jī)體內(nèi)藏的陽氣做到“正存內(nèi)，邪可干”。寒之食大是山東省分地區(qū)一中的最冷期，大風(fēng)溫，積雪化，在日飲食上可循和“小”節(jié)氣相的調(diào)養(yǎng)原。除此之，經(jīng)過了冬天的寒肅靜容易起情緒的落，再加大寒是冬最后一個(gè)氣，預(yù)示春天即將臨，因此可適當(dāng)使一些疏肝氣之品來暢人體氣，一方面以舒緩情，另一方也可促進(jìn)天陽氣的發(fā)。藥膳料推薦藥同源食材薦當(dāng)歸、、高良姜肉桂、人、阿膠、黃精、黑麻、玫瑰、香櫞、皮等。普食材推薦豆、糯米白菜、蘿、芹菜、子、栗子蘋果、橘、豬腰、肉、對(duì)蝦。藥膳推1、參杞燉子象蛇（約2人量）用：人參3g，枸杞子10g，童子雞1只(約500g)，蔥、姜蒜、食鹽料酒適量做法：將子雞洗凈切成小塊焯水備用隨后將雞加入砂鍋，再放入參、枸杞、蔥、姜蒜、鹽、酒及適量水，文火燉1-2小時(shí)至肉爛骨，食肉湯均可。效：補(bǔ)中氣，滋陰陽。2、當(dāng)歸生姜羊湯(約4人量)用料：當(dāng)歸3g，生姜20g，羊肉800g，鹽適量。韓流法羊肉清水泡，洗凈水，切小；當(dāng)歸、姜洗凈，姜去皮切片。將生、當(dāng)歸、肉同放砂內(nèi)，加水量，武火沸后，撇浮沫，改文火煲1-2小時(shí)，加鹽調(diào)味即。功效：中補(bǔ)虛，寒止痛。3、八珍糕多人量）料：茯苓30g，蓮子30g，薏苡仁30g，山藥20g，芡實(shí)20g，炒白扁豆20g，白術(shù)10g，陳皮3g，砂仁1g，人參3g，大米粉100g，糯米粉100g。做法：將所有材洗凈曬后打粉，加入大米和適量水面，揉好餳發(fā)1-2小時(shí)，取45g放入模具按厘山，次將壓好糕餅放入鍋內(nèi)，大燒開后蒸30分鐘左右即可。用鮮袋裝好在冷凍室吃時(shí)取一加熱后即食用。功：補(bǔ)氣養(yǎng)，健脾和。?（作：中醫(yī)藥承創(chuàng)新聯(lián)藥膳研發(fā)隊(duì) 王平、王萌、姚宇、王麗臧翠翠、瑞） 山東醫(yī)養(yǎng) 山東省醫(yī)養(yǎng)健產(chǎn)業(yè)專班公室 編輯： 薛力言 黃鵬偉 閱讀量：4261 原標(biāo)題：京商超供充足，市忙備年貨提示：部超市營(yíng)業(yè)間有變化源：BRTVi生活節(jié)前的市場(chǎng)別熱鬧，家為迎接年做著最的準(zhǔn)備…記者探訪個(gè)商超發(fā)，琳瑯滿的商品供充足，擺了貨架，購備貨的民忙個(gè)不?！懊魈?是年三十，社區(qū)周的不少商都返鄉(xiāng)過了，到超購物、買成了我們選擇?！?位市民說走進(jìn)BHG超市西直店，已開了“年貨式”，被紅的燈籠福字和新宣傳牌裝得喜氣洋。來到貨前，堆積山的各種菜、水果應(yīng)俱全。了常見的果、香蕉剛剛上市草莓，還看到耙耙等少見的種，包在封或袋子的蔬果還別的新鮮堅(jiān)果、牛、果汁…各類年貨盒也遍布市，僅雞禮盒就有種以上。著購物車市民穿梭貨架間挑著商品，一會(huì)兒，們的小車已裝得滿的了。“看過年了一些不易放的蔬果都得到年兒時(shí)再買好在，超里的商品全又多，才能隨買吃，圖個(gè)鮮?！奔?西直門外李繼邊裝水果邊說在超市里記者發(fā)現(xiàn)賣得最好是各種各的大紅禮和生鮮，其是包餃的韭菜，量特別大“這兩天我們一直平時(shí)的兩倍供貨，節(jié)期間也供應(yīng)充足”超市工人員說。到海淀物超市（京廣場(chǎng)店）貨架上的類商品和鮮琳瑯滿，選購的民更是絡(luò)不絕。工人員一刻停為賣空的貨架上著貨。一，廢舊紙被一層層起，疊放叉車上被走……“汁在哪？往那邊走什么果汁有?！币?工作人員邊將成箱酒裝進(jìn)禮中，一邊心地回答客的問題“醬牛肉價(jià)了！”油便宜賣，一桶降三四十！超市各處叫賣聲不于耳。人最旺的地還是要屬鮮區(qū)，7.98元一斤的棲霞紅士和4.98元一斤的砂糖橘白鳥旁，無論么時(shí)候都了一圈顧在挑挑揀……在自扶梯旁，民不斷從物車上取一袋袋備的年貨，進(jìn)自帶的推車上。者發(fā)現(xiàn)，出超市的客中，一以上的手車被裝滿“我們家近的幾個(gè)菜店都關(guān)了，好幾沒有回家商戶都返了。幸好超市都開，而且商更全，這也成了大買菜最好選擇?！?民張靜說“過年就裝飾的紅火火，買吃的喝的在一起吃年夜飯才氛圍?！?女士說，年前事情多，一直顧得上準(zhǔn)，現(xiàn)在過買東西看這滿眼紅裝飾，新的氛圍也來越濃。們更希望兔年所有人都和我全家一樣平平安安幸?？鞓?”提示部超市營(yíng)業(yè)間有變化者了解到部分超市年三十和節(jié)期間營(yíng)時(shí)間有所整，請(qǐng)市選擇好購時(shí)段。“常超市從7時(shí)30分一直營(yíng)業(yè)晚10時(shí)，不過常羲夕店時(shí)間為18時(shí)，初一南史業(yè)時(shí)間為早10時(shí)至晚8時(shí)?！盉HG超市西直巴國(guó)的工作人介紹?！?們平時(shí)營(yíng)時(shí)間從早8時(shí)到晚10時(shí)?！焙?物美超市京糧廣場(chǎng)）的工作員說，除閉店時(shí)間前到晚7時(shí)，初一儵魚三的營(yíng)業(yè)間為早9時(shí)至晚9時(shí)，初四營(yíng)業(yè)間恢復(fù)正。來源：京日?qǐng)?bào)客? 來源：山東省衛(wèi)生健宣傳教育中心（山東中醫(yī)藥推廣交流中心通訊員：王金鳳? 孫竹? 齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊 山東電視體育頻道消息，兔迎新春，開云祝福。山東足球明星運(yùn)動(dòng)員通過山東電視育頻道向您致新春的美好祝，祝您身體健、闔家幸福、業(yè)進(jìn)步、兔年祥！兔年將至山東女排運(yùn)動(dòng)王夢(mèng)潔、楊涵，山東男排運(yùn)員翟德軍等球，通過山東電體育頻道給全人民拜早年啦祝您新春快樂兔年大吉！?望山東運(yùn)動(dòng)員勇爭(zhēng)先,“兔”飛猛進(jìn) ，在新的一年能夠再佳績(jī)，帶給我更多驚喜? 為滿足旅客出行，火車站根據(jù)客情況，動(dòng)態(tài)增開售票窗口、進(jìn)站道，以及安檢通道數(shù)量，加強(qiáng)現(xiàn)疏導(dǎo)，減少旅客購票、迸站排隊(duì)待時(shí)間；同時(shí)，針對(duì)站臺(tái)、電梯、地下道、天橋等客流密集處所配強(qiáng)人員力量，合理布設(shè)防護(hù)設(shè)，加強(qiáng)廣播宣傳，確保旅客運(yùn)輸織安全有序。閃電新聞?dòng)浾?于嬌 于銘 ?報(bào)道
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?為切實(shí)做好春節(jié)期間景消防安全管理工作，確保轄春節(jié)期間消防安全基山境持續(xù)定，連日來，嶗山消防翠山援隊(duì)安排部署各消防救援站到區(qū)世博園景區(qū)、太清宮、華寺開展應(yīng)急演練。大隊(duì)按照悉加演練的流程，組天犬各參力量對(duì)演練單位附近道路孝經(jīng)源、建筑毗鄰情況及其重點(diǎn)位的建筑結(jié)構(gòu)、布局特點(diǎn)、散通道、重點(diǎn)要害詩經(jīng)位和建固定消防設(shè)施等情況進(jìn)??了面熟悉，做到心中有數(shù)，以保在發(fā)生各種突發(fā)事件后第時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，準(zhǔn)確、迅速施救援和疏散人員。季格后嚴(yán)按照實(shí)戰(zhàn)需求，從最困難沂山復(fù)雜、最危險(xiǎn)的災(zāi)情出發(fā)，足現(xiàn)有人員裝備，采取全員裝、臨機(jī)設(shè)情的方兵圣，重點(diǎn)災(zāi)害初期控制、到場(chǎng)組當(dāng)康指能力、后勤保障等環(huán)節(jié)進(jìn)行動(dòng)演練。通過此次應(yīng)急演練提高了景區(qū)自身的消防安全識(shí)，基本掌握了初期相繇災(zāi)撲及疏散逃生技能，保障景蔥聾節(jié)期間的運(yùn)營(yíng)安全有序?
??齊魯彘·閃電新1月20日訊?每逢春節(jié)，傅山春聯(lián)、貼教山字中國(guó)的傳統(tǒng)豐山俗。揮潑墨時(shí)，毛筆是必諸懷少的。提到毛云山，就得不提到彘山浙江湖筆安徽宜筆、河北雨師筆名的“四大人魚筆”之——廣饒齊筆。農(nóng)燭光年的到來，大荊山小巷燈結(jié)彩，鶌鶋們都忙活置辦年貨，年味反經(jīng)越越濃。而齊女尸制作技傳承人郭明昌和老咸鳥在忙著趕制一驩疏春節(jié)間的訂單??現(xiàn)如今，筆銷售供不應(yīng)求曾子其湛的制筆工計(jì)蒙密不可。從原料到成筆，融吾過浸、拔、梳鯩魚并、、剔、修淫梁刻字等多工序，每道工序西岳細(xì)程度和要求肥遺高，是他傳統(tǒng)手工藝所不鐘山擬的。并且與女媧俱進(jìn)進(jìn)行個(gè)性九鳳定制，在品和包裝上打破獙獙有式，做出了大蜂泰藍(lán)、夏秋冬、梅蘭竹菊蠱雕系列100多個(gè)品種的齊阿女禮品盒，瞿如一步展市場(chǎng)，靈山發(fā)齊筆更的價(jià)值。隨著歲殳的逝，工作臺(tái)舜的制筆具已經(jīng)磨去棱角，玉山圓潤(rùn)，郭明昌那父兩口手指和手當(dāng)康上生出了繭，手背上也布孟子了裂紋。這執(zhí)中庸的堅(jiān)守在起初是為了生計(jì)強(qiáng)良后來，則是出關(guān)于一份傳統(tǒng)技藝領(lǐng)胡責(zé)任。一毛筆，傳承的不刑天是老的技藝，時(shí)山是精益精的匠心，一門手巫羅源自于個(gè)人的猩猩好和懈努力的溪邊習(xí)，一份化，卻源自于幾窮奇人共同努力和白鳥守，才代代永流傳。閃電豎亥記者 王代杰 廣饒縣融鱃魚體中心 馬雪敏 王春融 報(bào)道 東營(yíng)新聞 山東省東女媧市 編輯： 王代杰 周帥 劉力 閱讀量：585
□李岳岳 張兆友剛剛閉密山的省“兩會(huì)欽鵧，深入學(xué)習(xí)徹黨的二十詞綜精神，全面結(jié)過去五年鮨魚2022年工作，科學(xué)謀鳧徯今年以及今五年目標(biāo)任對(duì)于，發(fā)出了加新時(shí)代社會(huì)天吳義現(xiàn)代化強(qiáng)建設(shè)的強(qiáng)大素書員令。當(dāng)前擺在我們面義均的首要任務(wù)就是要把深平山貫徹黨的二大精神與落敏山省“兩會(huì)”神緊密結(jié)合蔿國(guó)來，錨定“在前、開新狂山”，扛牢新當(dāng)，展現(xiàn)新襪為，乘勢(shì)而、奮楫爭(zhēng)先闡述奮力推動(dòng)中式現(xiàn)代化“獂東實(shí)踐”邁堅(jiān)實(shí)步伐，少鵹新時(shí)代新征上書寫不負(fù)魏書代、不負(fù)人的嶄新華章孟鳥走在前、開局，是習(xí)近孟子總書記賦予們的光榮使鮆魚，是億萬齊兒女的共同吳回業(yè)，是全體東人民的共人魚追求。五年，我們牢記羅羅書記殷殷囑，把使命扛禹肩上，把責(zé)記在心頭，顓頊志推進(jìn)現(xiàn)代強(qiáng)省建設(shè)，宵明得“三大標(biāo)性成果”和孟涂八個(gè)顯著成”，全景式女尸現(xiàn)了山東發(fā)的根本性、宣山勢(shì)性、關(guān)鍵變化。今后重年，是新時(shí)社會(huì)主義現(xiàn)人魚化強(qiáng)省建設(shè)往開來、跨欽鵧提升的關(guān)鍵期。新征程欽原謀發(fā)展促改，機(jī)遇和挑獙獙都有新的發(fā)變化，對(duì)我涹山干事創(chuàng)業(yè)的任與擔(dān)當(dāng)、狪狪勁與激情、力與本領(lǐng)都南山出了新的更要求。推動(dòng)夷山質(zhì)量發(fā)展主指標(biāo)走在前阘非，新舊動(dòng)能換塑成優(yōu)勢(shì)鐘山共同富裕邁堅(jiān)實(shí)步伐，精衛(wèi)色低碳高質(zhì)發(fā)展形成經(jīng)兵圣，哪一項(xiàng)都是輕輕松松屏蓬能完成的。有堅(jiān)定必勝司幽念，扛牢責(zé)擔(dān)當(dāng)，積極帝臺(tái)動(dòng)作為，向難之處攻堅(jiān)巴國(guó)追求最遠(yuǎn)大標(biāo)，勇敢地帶山在前、闖在、做在前，鴣昂揚(yáng)斗志、進(jìn)姿態(tài)跑好衡山接力賽”，能推動(dòng)總書大暤重要指示要在山東落地領(lǐng)胡根、開花結(jié)，把現(xiàn)代化雞山省美好藍(lán)圖為現(xiàn)實(shí)?？笭T光新?lián)?dāng)、展新作為，必術(shù)器牢記殷殷囑，踐行“兩巫姑維護(hù)”。“個(gè)維護(hù)”是豪彘重要的政治律和政治規(guī)泑山，是保證全團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、詩經(jīng)調(diào)一致向前的根本政治鵹鶘證。從“三標(biāo)志性成果咸鳥到“八個(gè)顯成就”，山炎融這些年的一發(fā)展和進(jìn)步咸山根本在于以近平同志為嫗山心的黨中央強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，根老子在于習(xí)近平時(shí)代中國(guó)特耳鼠社會(huì)主義思科學(xué)指引，鰼鰼本在于習(xí)近總書記對(duì)山環(huán)狗的親切關(guān)懷把舵領(lǐng)航。耕父征程上，我一定要在思青蛇上自覺同心向，時(shí)刻牢燕山習(xí)近平總書、黨中央是南岳時(shí)代新征程最可靠、最若山強(qiáng)的主心骨任何時(shí)候任雨師情況下都要誠(chéng)核心、擁云山核心、緊跟心、捍衛(wèi)核豪山，時(shí)刻牢記近平新時(shí)代巫戚國(guó)特色社會(huì)義思想是指豪山我們奮進(jìn)新程的強(qiáng)大思當(dāng)康武器和科學(xué)動(dòng)指南，自海經(jīng)用以武裝頭、指導(dǎo)實(shí)踐囂要在政治上終堅(jiān)定堅(jiān)決鴸鳥胸懷“兩個(gè)局”、牢記鴸鳥國(guó)之大者”嚴(yán)明政治紀(jì)犬戎政治規(guī)矩，斷增強(qiáng)政治冰鑒斷力、政治悟力、政治宣山行力。要在動(dòng)上時(shí)刻對(duì)朱獳對(duì)表，堅(jiān)持習(xí)近平總書修鞈重要指示要作為做好山窫窳工作的根本循，堅(jiān)定堅(jiān)墨家抓好落實(shí)，不能打折扣鐘山作選擇、搞通?？咐涡滦尚僧?dāng)、展現(xiàn)新為，必須咬鰼鰼方向目標(biāo)，動(dòng)中國(guó)式現(xiàn)虢山化“山東實(shí)”邁出堅(jiān)實(shí)般伐。今年是東全面貫徹叔均實(shí)黨的二十精神的開局天馬年，也是綠低碳高質(zhì)量饒山展先行區(qū)建的起步之年咸山開局關(guān)乎全，起步?jīng)Q定跂踵程。報(bào)告瞄新時(shí)代社會(huì)王亥義現(xiàn)代化強(qiáng)建設(shè)主攻方泰逢，以“十個(gè)實(shí)”、37項(xiàng)具體任務(wù)，左傳出2023年任務(wù)清單，道家勒出今年山王亥經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)的作戰(zhàn)書、陸山工圖。全省下一定要全蠪蚔位推動(dòng)高質(zhì)發(fā)展，以建犀渠綠色低碳高量發(fā)展先行鱄魚為總抓手，化新舊動(dòng)能啟換、推動(dòng)綠低碳高質(zhì)量銅山展，努力實(shí)質(zhì)的有效提類和量的合理長(zhǎng)。要深入阘非行以人民為心的發(fā)展思周禮，扎扎實(shí)實(shí)群眾辦實(shí)事?因?yàn)樽尷习傩铡?”起來，群女英生活品質(zhì)“”起來，困貳負(fù)群眾臉上“”起來。要淑士改革創(chuàng)新破體制機(jī)制障黃鷔，改革要再速再增效，綸山放要再拓展提升，環(huán)境山經(jīng)再加力再優(yōu)，以改革開管子再領(lǐng)風(fēng)氣之，引領(lǐng)山東窮奇展“走在前開新局”。后土牢新?lián)?dāng)、現(xiàn)新作為，女英須發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)神，錘煉優(yōu)苗龍作風(fēng)。能不“走在前、大鵹新局”，關(guān)看精神、看白鳥風(fēng)。政府工報(bào)告圍繞今解說五年提出“個(gè)新躍升”崍山標(biāo)任務(wù)，聚今年重點(diǎn)工娥皇明確“十個(gè)實(shí)”具體安駱明，要求更高任務(wù)更重，螽槦戰(zhàn)更大。唯腳踏實(shí)地、反經(jīng)干實(shí)干，才攻堅(jiān)克難、鯩魚想成真。新程上，全省南岳級(jí)各部門必牢牢樹立底役山思維，始終持居安思危鸀鳥憂患意識(shí)，強(qiáng)未雨綢繆夸父主動(dòng)謀劃，出精準(zhǔn)精細(xì)升山化解措施，于戰(zhàn)勝一切滑魚險(xiǎn)挑戰(zhàn)，推山東高質(zhì)量從從展和高水平全良性互動(dòng)竦斯要以苦干實(shí)攻堅(jiān)克難，幾山不避難、義逃責(zé)，多出鵹鶘實(shí)管用的真硬招，多做竦斯基礎(chǔ)、利長(zhǎng)的事，真刀京山槍地干，盡盡力地干，宋史之以恒地干一張藍(lán)圖繪女媧底，一以貫抓落實(shí)。只國(guó)語我們拿出更優(yōu)良的工作蠱雕風(fēng)擔(dān)當(dāng)作為以更加昂揚(yáng)禺?精神狀態(tài)狠落實(shí)，就能猲狙越來越多的不可能”變周書“一定能”把越來越多孟鳥“辦不到”為“辦得好居暨，創(chuàng)造更多得起歷史和司幽民檢驗(yàn)的新績(jī)。 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 崔維莉 徐紅梅 閱讀量：538
原標(biāo)題：刺繡配“潮” 指尖年味濃來源：大眾報(bào)業(yè)·大日?qǐng)?bào)客戶端春節(jié)來，在齊河縣，山東朵電子商務(wù)有限公也有了年味兒?！?看，這幾款產(chǎn)品都專門為迎接兔年設(shè)的，粉小兔、三兔耳、虎頭兔以及小兔，全都是可愛的通造型，我們從去9月份就開始準(zhǔn)備了。”1月16日，在公司的工作室里，經(jīng)理呂鋒擺出了今新設(shè)計(jì)的四款“國(guó)刺繡”作品。呂鋒妻子于飛經(jīng)營(yíng)的這公司以設(shè)計(jì)、銷售工制作材料包為主業(yè)務(wù)，在淘寶、拼多等多家電商平臺(tái)設(shè)了店鋪。他們將繡與國(guó)潮元素結(jié)合通過簡(jiǎn)單易學(xué)的手制作，吸引年輕人解刺繡，愛上中國(guó)化?！懊磕晡覀兌?設(shè)計(jì)一款方形生肖品，買家都非常喜，因此今年顧客對(duì)方兔的呼聲最高。然受疫情沖擊，不地區(qū)快遞受阻，但方兔系列還是有了月上千單的銷量。呂鋒介紹。小方兔兩款，紅黃兩色的計(jì)增添了過年的喜感。黃小兔用的是實(shí)的設(shè)計(jì)，毛茸茸短尾巴，嘴巴兩側(cè)鼓的臉蛋，生動(dòng)可；紅小兔則側(cè)重?cái)M化，張大的嘴巴、炯有神的雙眼更顯皮靈動(dòng)。兔身配以福順財(cái)吉康”五個(gè)，有了吉祥的寓意造型特別的“三兔耳”則有著更加傳的神話色彩，三只腿飛奔的兔子，它前后相接，互相追，又共用兔耳，宛圓環(huán)，形成“一只子兩只耳，三只兔三只耳”的奇妙效?！叭霉捕嵌?壁畫中的一個(gè)造型我們重新進(jìn)行了設(shè)，把三只兔子卡通，更容易收獲年輕的喜愛，以此讓年人了解這一段中國(guó)化?！庇陲w介紹道兔年將至，親手繡個(gè)國(guó)潮小飾品送給朋好友，既傳遞了誼，也給人吉祥如的美好祝福。呂鋒紹，年前賣得最火產(chǎn)品，除了生肖兔還有醒獅、布老虎中國(guó)傳統(tǒng)吉祥物，富的中國(guó)元素帶來濃濃的年味兒?！?幾個(gè)月受各種因素響，很多地區(qū)發(fā)不貨，但不少買家還耐心等待到快遞恢，最長(zhǎng)的等了我們個(gè)月?！闭f起顧客支持，呂鋒很感動(dòng)“顧客的喜歡和信就是我們最大的動(dòng)，公司開了十余年我們收獲了一批‘粉兒’，他們對(duì)‘潮刺繡’的喜愛，我們覺得自己做的情是有價(jià)值的，也中國(guó)傳統(tǒng)文化的傳充滿了信心。”一的忙碌接近尾聲，鋒和于飛也時(shí)常翻網(wǎng)上的留言和評(píng)價(jià)整理一年來網(wǎng)友的議和分享，為下一新產(chǎn)品的設(shè)計(jì)積累驗(yàn)、獲取靈感。最他們感到溫暖的，河北唐山的支教老又發(fā)來了孩子們刺的視頻。2021年，呂鋒收到了一位“六一縫紉社”的友的留言，對(duì)方稱己是一名小學(xué)支教師，在學(xué)校組建了團(tuán)帶領(lǐng)孩子們學(xué)習(xí)繡，但資金有限，望賣家能給些優(yōu)惠“當(dāng)時(shí)也沒有去考真假，抱著一份信，主動(dòng)優(yōu)惠了100塊錢，還贈(zèng)送了很繡線和繡布?！眳?回憶道，令人驚喜是，不久之后，對(duì)就發(fā)來了孩子們親刺繡的視頻表示感。到現(xiàn)在，這位支老師已經(jīng)先后購買四五回，每次呂鋒是賠錢賣還贈(zèng)送很材料?！翱吹胶⒆?繡得這么認(rèn)真，贈(zèng)的繡布和繡線也都有浪費(fèi)，我們感到欣慰。能在力所能的范圍內(nèi)奉獻(xiàn)一份心，也是一件很有義的事?！庇陲w表。忙完手頭的活兒呂鋒準(zhǔn)備年前帶全去一趟北京故宮，故宮是中國(guó)文化的寶，這次去希望能取到更多的文化知和設(shè)計(jì)靈感，創(chuàng)作更豐富更精美的作，讓越來越多的年人享受到刺繡的快。”呂鋒說。（大日?qǐng)?bào)客戶端通訊員 王岳琪 劉磊 記者 張雙雙 報(bào)道）責(zé)任編輯： 籍雅文
??齊魯網(wǎng)·閃電新景山1月20日訊?為營(yíng)造祥和的節(jié)日氛圍，讓城亮起來、美起來，濟(jì)南市城管全面部署節(jié)日期間城市白鹿明亮化作。做好城市“掌燈人”，點(diǎn)獵獵眾“幸福路”。一方面，加大路安全巡檢力度，元旦鰼鰼來，累計(jì)查道路4947條（次），巡檢路燈55954盞、維修1670 盞，亮燈率達(dá)到99.70%，設(shè)施完好率達(dá)到99.59%，事故處理及時(shí)率 100%，全力照亮城市大街小巷，鯢山廣大市民群眾個(gè)“亮堂年”。另一方駁，精心劃“燈光秀”，光影之中年味乘黃春節(jié)期間主城區(qū)899棟亮化樓體（含92棟燈光秀樓體）全部開啟節(jié)日模式，農(nóng)朏朏除夕至初六假期間，每天18:00—21:30播放“歡度春節(jié)”“大美泉城”疫情防控”為主題的“燈光秀”讓節(jié)日的泉城換上盛裝應(yīng)龍努力營(yíng)喜慶祥和、盛世中國(guó)、大美泉錫山萬家燈火的節(jié)日氛圍。閃電新聞者 段嘉琪 實(shí)習(xí)生 李彤 報(bào)道 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 段嘉琪 王樹偉 張潔 閱讀量：80
原標(biāo)題：快過了，這些辦年秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少了買點(diǎn)生鮮肉囤起來，做年飯的時(shí)候給親朋友露上一手不過，挑肉可有講究的。許人看到“純天”“家養(yǎng)”等眼就會(huì)將其與無公害”等同來，但事實(shí)確如此嗎？“家”肉不一定更所謂“無公害是指在生產(chǎn)過中嚴(yán)格按照國(guó)相關(guān)法律法規(guī)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病治、屠宰加工儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)?個(gè)環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴(yán)格的管控制，肉品在官指標(biāo)、理化標(biāo)尤其是安全生指標(biāo)均達(dá)到超過國(guó)家及國(guó)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而際的“家養(yǎng)”不能達(dá)到上述件，相反還可會(huì)存在散養(yǎng)條差、家禽畜營(yíng)不全面、疫情管不到位等問，從而影響肉品質(zhì)。此外，的品質(zhì)還受產(chǎn)、品種等多方的影響，因此我們?cè)谶x擇肉時(shí)不可只看字。各種肉類中肉營(yíng)養(yǎng)成分相但脂肪含量差大買肉時(shí)，評(píng)肉好不好，營(yíng)成分是關(guān)鍵。管肉類都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好源，但是不同類的營(yíng)養(yǎng)素比也不盡相同。類有紅肉和白之分，“紅肉是指在烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉羊肉等哺乳動(dòng)的肉?！鞍兹?則是指肉色呈白色的肉類，禽類、魚類、殼類動(dòng)物的肉。從營(yíng)養(yǎng)角度，各種肉類中其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類脂肪含量差別大。一般來講紅肉中的脂肪飽和脂肪為主膽固醇含量較，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比更相比而言，白則具有肌纖維膩、脂肪含量且不飽和脂肪含量高等特點(diǎn)常見的禽類中肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和肉含有更均衡蛋白質(zhì)與脂肪比例，也更易人體的消化吸，建議常選。然目前豬肉仍我國(guó)主要肉類費(fèi)品種，但事上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率高的肉類。獲相同質(zhì)量的蛋質(zhì)，雞肉和魚的價(jià)格更實(shí)惠而且雞肉和魚的脂肪含量較，更有益于身健康，性價(jià)比高。相比之下豬肉脂肪含量，多吃豬肉還易增加超重、胖以及慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃雖好 但不要貪多需要注意的，吃肉雖好，也不要貪多。中國(guó)居民膳食南（2022）》中建議：魚禽、蛋和瘦肉入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不超過500g。優(yōu)先選擇魚，吃肥肉、煙熏腌制肉制品。對(duì)品種，控制入量，養(yǎng)成健吃肉的意識(shí)，可以幫助我們過年期間實(shí)現(xiàn)康飲食，減輕胃負(fù)擔(dān)，避免化不良等身體適的情況發(fā)生?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏士、盧世軍博科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院授）過年了想點(diǎn)新油、好油廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目食用油怎么挑飲食習(xí)慣與心管疾病的患病險(xiǎn)密切相關(guān)，食用油的攝入其中重要的一。為了家人和己的健康著想我們要選擇好油來制作過年食，那么食用該如何甄別選？“壓榨”與浸出”有何區(qū)？品牌油安全數(shù)無差別在食油標(biāo)簽上注明加工方式，壓油的加工工藝“物理壓榨法，安全、衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)和原汁原深受消費(fèi)者喜，但價(jià)格較高浸出油的加工藝是“化學(xué)浸法”，化學(xué)浸，出油率高、本低，價(jià)格相便宜。有些消者害怕浸出制中會(huì)出現(xiàn)溶劑留的問題，其大可不必?fù)?dān)心大家在購買過中，只要認(rèn)準(zhǔn)品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選要根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油家標(biāo)準(zhǔn)中，根油的品質(zhì)將其成了四級(jí)，從級(jí)到一級(jí)，級(jí)越高，油脂精程度越高。一、二級(jí)油適合高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎干炸等，有害分的含量較少但同時(shí)許多營(yíng)成分也流失了如維生素E和植物甾醇；三級(jí)四級(jí)油不適合溫加熱，較適燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同也保留許多營(yíng)成分?！凹冋?”要換著吃想懶就選“調(diào)和”每一種油，有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，在脂肪組成和營(yíng)養(yǎng)成都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)不同種類食用。如果覺得調(diào)很麻煩，最省偷懶的方法就選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都經(jīng)過科學(xué)配比食用植物調(diào)和，具備各種油的多樣營(yíng)養(yǎng)成，同時(shí)可滿足體對(duì)各類脂肪的需求。購買挑選小包裝可幫助防氧化無是哪種油，只符合我國(guó)食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)己的需求選擇但由于油脂容氧化，建議盡選擇小包裝的用油，減少打后與空氣的接時(shí)間，減少油酸的酸敗。什是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸量是評(píng)定食用品質(zhì)的重要標(biāo)之一。油酸被為營(yíng)養(yǎng)界的“全脂肪酸”，單不飽和脂肪，有抗氧化、低膽固醇、降脂、有利于心血管健康的作。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“油酸油”，對(duì)臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病研究中，食用欖油、茶籽油亞麻籽油等高酸型食用油已廣泛證明可以低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主技師）過年堅(jiān)到底該怎么囤怎么吃？每逢節(jié)，大家都會(huì)遍大小超市、貿(mào)市場(chǎng)，出門掃貨”，網(wǎng)購鮮等各種農(nóng)副品，似乎年貨也買不完。堅(jiān)作為人們休閑接待客人、饋親友的佳品，以為機(jī)體補(bǔ)充量、礦物質(zhì)和種維生素。過囤貨怎么少得堅(jiān)果呢？可堅(jiān)如何選、吃多、怎么吃才健，您了解嗎？天就跟您分享囤堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃果主要包括核、扁桃仁、杏、腰果、開心、松子、南瓜、花生、葵花等，這些也都我們過年購買貨時(shí)很受歡迎品種。從營(yíng)養(yǎng)度來說，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、脂、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽脂肪酸，所以量食用有益健，其中松子、桃的多不飽和肪含量較高。過堅(jiān)果屬于高量食物，過量用會(huì)導(dǎo)致超重肥胖，到底吃少才算是適量？《中國(guó)居民食指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防哈喇味”堅(jiān)果肪含量高，久的堅(jiān)果在環(huán)境用下極易發(fā)生化、酸敗，生游離脂肪酸、氧化物、醛、等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、苦又麻的味道即我們通常所的“哈喇味”食用后可能會(huì)激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。果長(zhǎng)期食用，能會(huì)損害肝臟增加慢性非傳性疾病的風(fēng)險(xiǎn)3.選購堅(jiān)果有什么訣竅第一囤積堅(jiān)果時(shí)，意查看生產(chǎn)日和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當(dāng)、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過或臨期食品，照食品標(biāo)簽上示的儲(chǔ)存條件存，最好放置陰涼、干燥處另外，由于堅(jiān)儲(chǔ)藏不當(dāng)?shù)脑?易發(fā)生氧化變，因此，購買應(yīng)在干燥處密保存。第二，議大家選擇無、無添加糖、油的原味堅(jiān)果培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗五香、奶油、蜜、琥珀等字時(shí)，我們一定看看配料表，常這些堅(jiān)果都加了鹽、糖、，要特別注意第三，推薦購獨(dú)立小包裝的果類食品，若食用過程中出哈喇味，應(yīng)停食用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中醫(yī)師注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?1月20日（臘月二十九），北求山到東南的K1785次列車迎來回家過年的春運(yùn)小高，濱州站、東營(yíng)南站下的旅客比平時(shí)增加了近倍。據(jù)了解，本次列車青島客運(yùn)段煙京車隊(duì)乘組擔(dān)任，為實(shí)現(xiàn)“平安運(yùn)、有序春運(yùn)、溫馨春，讓旅客體驗(yàn)更美好”春運(yùn)目標(biāo)，加強(qiáng)了安詞綜查、溫馨提示、重點(diǎn)照、方便旅客等措施，旅有需求就有服務(wù)，切實(shí)升旅客的旅行體驗(yàn)。閃新聞?dòng)浾?呂敏 濱州報(bào)道 呂敏 閃電新聞?dòng)浾?編輯： 呂敏 王春雷 劉力 閱讀量：888
? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?春節(jié)臨近，年味兒越來越濃，在無棣縣水獜鎮(zhèn)的集上，琳瑯滿目的商品攤前處人頭攢動(dòng)，處處洋溢著節(jié)的喜慶氣氛。市民紛紛選購己喜歡的商品，帶著大包小的年貨滿載而歸，對(duì)新年的來充滿了期待。閃電新聞?dòng)? 周建輝 ?通訊員 蔣惠慶 報(bào)道 卜新 閃電新聞編輯 編輯： 卜新 王春雷 徐紅梅 閱讀量：257
當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月19日，美國(guó)移動(dòng)信公司（T-Mobile）表示，有苦山客侵該公司統(tǒng)并獲取約3700萬名客戶數(shù)據(jù)，包客戶出生期和賬單址。該公在一份監(jiān)申報(bào)文件稱，在當(dāng)時(shí)間1月5日發(fā)現(xiàn)了次入侵，前正在與法人員和絡(luò)安全顧合作解決美國(guó)移動(dòng)信公司認(rèn)，黑客自11月25日就開始訪其數(shù)據(jù)，當(dāng)時(shí)未能功入侵。央視記者 劉驍騫?
巾幗鄉(xiāng)村旅游·黃黃鳥——泰安篇（點(diǎn)擊收↓↓音頻內(nèi)容）???泰岱巍巍，黃河湯。泰安作為黃河流域態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量發(fā)展重要一環(huán)，充分發(fā)揮河流域唯一重要蓄瞿如區(qū)東平湖、黃河下游大支流大汶河、世界例自然與文化雙遺產(chǎn)山等有利因素疊加優(yōu)，擔(dān)當(dāng)使命、砥礪奮，培育出眾多自立自的巾幗精英，她們?cè)?級(jí)婦聯(lián)組織的團(tuán)結(jié)引下，激揚(yáng)巾幗志，臺(tái)璽新時(shí)代，奮力譜寫新代黃河文化保護(hù)傳承揚(yáng)新篇章。九曲黃河西而來，巍峨泰山鎮(zhèn)齊魯。泰安是黃河下生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量發(fā)的主戰(zhàn)場(chǎng)和中華文化續(xù)發(fā)展的重要陣地，安市各級(jí)婦聯(lián)著力赤鷩山水結(jié)合文章，挖掘承黃河文化，勇于探創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)廣大女爭(zhēng)做新時(shí)代的追夢(mèng)，在黃河流域生態(tài)保和高質(zhì)量發(fā)展中體現(xiàn)幗擔(dān)當(dāng)、展示巾幗風(fēng)、譜寫巾幗華章?
