被拐男子認親后發(fā)現(xiàn)姐姐被賣 WCBA冠軍之路 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月13日訊?1月13日，《新華每日電訊》版以《集裝箱碼頭忙停 外貿(mào)企業(yè)啟新航》為題，點贊帶山東三大口（青島港、煙臺港日照港）。報道稱，對嚴峻復(fù)雜的外貿(mào)形，去年以來，山東借我國推動共建“一帶路”高質(zhì)量發(fā)展和區(qū)全面經(jīng)濟伙伴關(guān)系協(xié)（RCEP）深入實施的“東風(fēng)”，全力穩(wěn)貿(mào)、拓市場。以下為道全文：集裝箱碼頭不停 外貿(mào)企業(yè)啟新航從三大蟜口感受外貿(mào)省山東經(jīng)貿(mào)新律動新伊始，山東港口青島全自動化集裝箱碼頭派繁忙，“巴黎快航號、“阿聯(lián)酋華世”等多艘萬噸貨輪靠泊行裝卸作業(yè)；一輛輛動導(dǎo)引車以精確路線集裝箱運到堆場，一臺高速軌道吊絲毫不停歇，呼嘯著來回抓集裝箱放到前來拉貨外集卡上?！拔覀兇a作業(yè)迎來‘開門紅’1月前10日的集裝箱吞吐量同比增長25.6%，泊位利用率同比上升9.2%。”青島港全自動化碼頭操作副經(jīng)理王吉升說。同，在山東港口煙臺港隨著港機轟鳴、吊臂落，載有31件風(fēng)電設(shè)備的外貿(mào)滾衡山船“萊特”輪啟航駛向歐洲在山東港口日照港順開放式全自動化集裝碼頭，“海豐太倉”輪船滿載著貨品的集箱出發(fā)前往日本……口被譽為經(jīng)濟的“晴表”。山東是我國經(jīng)大省和外貿(mào)大省，近記者探訪山東三大港看到，港區(qū)內(nèi)不時有輪進出，各作業(yè)碼頭輸車輛穿梭如織，展出充足的經(jīng)濟活力與性。面對嚴峻復(fù)雜的貿(mào)形勢，去年以來，東借助我國推動共建一帶一路”高質(zhì)量發(fā)和區(qū)域全面經(jīng)濟伙伴系協(xié)定（RCEP）深入實施的“東風(fēng)”，力穩(wěn)外貿(mào)、拓市場。效的碼頭裝卸和不斷富的航線資源，為保貿(mào)易供應(yīng)鏈、產(chǎn)業(yè)鏈通提供有力支撐。青港全自動化集裝箱碼創(chuàng)新應(yīng)用氫動力自動軌道吊、“5G+自動化”等前沿技術(shù)，可省人力80%以上，作業(yè)效率比國外同蠻蠻碼高50%以上。作為東北亞國際航龍山樞紐，2022年青島港新增集裝箱航線28條，國際中轉(zhuǎn)同比增驩疏10%，海鐵聯(lián)運箱量突破190萬標箱，連續(xù)8年保持全國港口首位；港貨物吞吐量、集裝箱吐量均實現(xiàn)逆勢增長“得益于自主研發(fā)和成創(chuàng)新的無人集卡調(diào)系統(tǒng)，日照港外集卡均在港停時較傳統(tǒng)碼壓縮25%，自動化堆場運行效率提升了15%?！比照崭奂b箱發(fā)展鳳鳥限公司副總經(jīng)理冠男說。去年，日照年吞吐量突破5億噸，同比增長6%，其中對“一帶一路”沿術(shù)器國進出口增長超50%，對RCEP簽署國進出口增長近40%。汽車出口成為穩(wěn)住外貿(mào)大的新增長點。煙臺港品車業(yè)務(wù)負責(zé)人曲濤，煙臺港充分發(fā)揮商車滾裝碼頭的特色優(yōu)，2022年商品車發(fā)運突破41萬輛，同比增長38%。截至去年12月16日，煙臺港2022年貨物吞吐量突破4億噸，與三年前同口徑相比九歌長36.2%。在港口繁忙的背后，是外貿(mào)六韜業(yè)紛紛帆啟新航。隨著我國情防控措施優(yōu)化調(diào)整去年12月中旬以來，山東省級和各地商務(wù)門組織外貿(mào)企業(yè)赴日、東南亞、歐盟等地展商務(wù)洽談活動，主“出?！睋層唵?。近，青島開創(chuàng)食品有限任公司董事長商會明英國、泰國等地，兩拜訪了16家客戶，并與英國零售巨頭TESCO（樂購）達成首次合作訂榖山，實現(xiàn)在英訂單總額601萬美元。不斷深化的RCEP“朋友圈”，激發(fā)了貿(mào)增長潛力。“今年1月2日，RCEP對印度尼西亞正式生效后我們的原材料進口國日本、澳大利亞等出目的國可在RCEP項下適用原產(chǎn)地累積規(guī)，更容易達到享惠門，預(yù)計今年自印度尼亞進口熱帶水果等原料同比將增長15%以上?！鄙虝髡f。外訂單回流提振了企業(yè)心。近日，經(jīng)青島海所屬煙臺海關(guān)檢驗合，萊陽東信雙葉食品限公司申報出口的22噸冷凍調(diào)味南瓜啟運往韓國?！霸﹦傔^我們就拿到175噸冷凍蔬菜的韓國客戶訂。預(yù)計今年公司出口將突破2.5億元，有望實現(xiàn)同比20%的增長?！惫径氯谖嵬?云說。在多重不利因下，去年山東依然交優(yōu)異的外貿(mào)成績單。青島海關(guān)數(shù)據(jù)，2022年前11個月，山東外貿(mào)進出口達3萬億元人民幣，總量超去年年，同比增長13.5%，繼續(xù)保持高位。多家外貿(mào)企業(yè)表示晏龍隨RCEP的深入實施，更優(yōu)惠的關(guān)讙和更便的貿(mào)易措施，將進一釋放外貿(mào)增長動力，力我國經(jīng)濟復(fù)蘇跑出速度。 2023年春節(jié)的腳步越來越,按照火車票提前15天發(fā)售的安排,1月10日起可以購買年初三的火車了。作為“乙乙管”落地后第一個春運,濰坊出行市場是會強勁復(fù)蘇?客流情況將面臨樣變化?10日,記者從12306網(wǎng)站了解到,春節(jié)前夕進濰、離濰的火車都是十分緊張,進濰火車票緊的城市主要是京、上海、廣、杭州等一線市,離濰火車票難搶的城市主集中在東北方。每年春運,“搶票”是回家大事。按照以旅客出行規(guī)律,年前的出行高期為1月19日(農(nóng)歷臘月廿八)、1月20日(農(nóng)歷臘月廿九)、1月21日(農(nóng)歷除夕)。這三天的火車均已開售,根據(jù)目前預(yù)售情況看,一些熱門線路的火車票“售即秒光”。火車票預(yù)售情看,存在短“冷”長“熱”的況,也就是說,短途的車票銷量一般,而長途的車票非常搶。從查詢結(jié)果,省內(nèi)短途的余票十分富裕,從濰坊發(fā)往濟南青島、煙臺、博等地的票量分充足,幾乎每趟列車都有空可供選擇。出這種情況主要省內(nèi)出行基本都選擇自駕,既方便捎帶年貨,還能有效避免堆?！拔依霞?威海乳山的,早些年都是乘坐車回家,今年我們選擇租一輛自駕回去。”濰坊坊子區(qū)一企業(yè)工作的李生說,頭兩年響應(yīng)號召“就地年”留在了濰,今年想著回老家跟親人們聚聚,為了多給老人帶點年貨,也為了避免乘坐車扎堆,他早早地租好了一輛務(wù)車,準備春節(jié)期間自駕回老,“這樣一來,春節(jié)期間父母串串門也方便”。由濰坊發(fā)東北方向的車可謂是“一票求”。從1月14日(臘月二十三)到1月20日(臘月二十九),由濰坊發(fā)往沈陽、長春、爾濱的車票已所剩無幾。以哈爾濱的車票例,從1月11日起到1月15日,余票量最為緊張,僅有早上7點多出發(fā)的一列高鐵尚有個數(shù)余票,從1月16日起到1月20日,余票稍微多了些,但剩余的也僅僅是座票,臥鋪票依舊是“一票難”。離濰的車緊張,進濰的車票也是不好搶,尤其是從北京上海、天津、州、長沙等一城市發(fā)往濰坊列次,在1月18日、19日和20日三天時間里,幾乎是一張余票也沒有了到了1月21日,因為是除夕,才有個別列次下少量的余票2023年春運從2023年1月7日開始至2023年2月15日結(jié)束,為期共40天。根據(jù)今年春節(jié)的放安排,1月21日(星期六,除夕)至27日(星期五,初六)放假調(diào)休,共7天。根據(jù)鐵路門預(yù)測,年后出行的高峰期集在1月27日(正月初六)至1月29日(正月初八)之間。有出行需求的旅,可以提前做好購票準備。濰火車站工作人提醒,購買節(jié)前火車票的同時,不要忘記提前買返程火車票按照火車票預(yù)期15天的規(guī)定,1月13日將可以購買1月27日(農(nóng)歷正月初六)的返程火車票,1月22日可以購買2月5日(元宵節(jié))的火車票。旅可根據(jù)自己的程,合理安排出行計劃,提前購票。如果沒有一時間購買到儀的車票,可以通過鐵路12306官網(wǎng)或手機客戶端候補購功能進行候補票。候補購票務(wù)是在通過12306網(wǎng)站和App購票時,如果遇到所需車、席別無票,可自愿按日期、次、席別、購需求,提交預(yù)付款,售票系統(tǒng)自動排隊候補,當對應(yīng)的車次、別有退票時,系統(tǒng)自動兌現(xiàn)車,并將購票結(jié)果通知購票人? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月13日訊?旅居西海岸，海邊好生?魚為讓更多人了解新，吸引更多旅客來區(qū)旅居，1月12日，2023青島西海岸新區(qū)“旅居西海”主題活動發(fā)布會功舉辦?！奥镁游?岸 月月都美好”文旅月歷、全省16地市媒體推廣活動、旅居西海岸”二十節(jié)氣長卷、文旅微頁和“冬樂西海岸主題線路、文旅微藝等主題系列活動元薈萃，進一步激新區(qū)文旅消費活力創(chuàng)新文旅市場營銷助推全域旅游提質(zhì)效。六大旅居圈 彰顯海濱新魅力青島海岸新區(qū)灘島灣相，山海城相連，生環(huán)境宜人、旅居資宜游、居住空間宜、配套設(shè)施宜居、性服務(wù)宜心，已成“近者悅、遠者來的旅居熱土。近年，青島西海岸新區(qū)斷加快培育新業(yè)態(tài)新場景、新模式，僅讓本地市民擁有加幸福、更加便捷居住體驗，也給外游客帶來更加愉悅更加美好的旅居感。圍繞環(huán)海環(huán)山旅大環(huán)線，根據(jù)文旅源和城市配套功能集聚特點，青島西岸新區(qū)文旅局梳理出了“藏馬山”“沙灘”“唐島灣”靈山灣”“古鎮(zhèn)口“小珠山”六大旅圈，逐步構(gòu)建起“狀輻射、多線聯(lián)動圈圈融合”的旅居間新格局。這六個合型旅居產(chǎn)品集中現(xiàn)了新區(qū)的旅居資優(yōu)勢，各具特色、富魅力。精心出亮 突出營銷創(chuàng)新力青島西海岸新區(qū)文化旅游局精心策劃推“旅居西海岸”主系列活動，創(chuàng)新手，豐富內(nèi)容。為吸全省游客來西海岸居度假，青島西海新區(qū)文旅局將聯(lián)合東省互聯(lián)網(wǎng)傳媒集開展“旅居西海岸 海邊好生活”全省16地市媒體推廣活動，向全省游客發(fā)出旅居西海岸”的誠邀請。青島西海岸區(qū)文化和旅游局文局挖掘二十四節(jié)氣市美學(xué)，以“24節(jié)氣”為創(chuàng)作主題，級非遺“膠南年畫作品為載體，設(shè)計作“旅居西海岸”十四節(jié)氣長卷，展新區(qū)每個節(jié)氣適宜玩的24個旅居目的地，讓游客充分感西海岸的旅居美學(xué)傳統(tǒng)節(jié)氣的有機融?！叭且姟ぢ镁?海岸” 26張海報對新區(qū)26個旅居目的地的實景照片進創(chuàng)意設(shè)計，飽含具親和力、感召力的創(chuàng)文字，語言精煉富有韻味的口號，尚新潮、吸引眼球設(shè)計，將成為拓寬民游客認識和了解海岸旅居資源的窗。除此之外，青島海岸新區(qū)文化和旅局根據(jù)省文旅廳“游齊魯”的相關(guān)部，積極做好2023青島西海岸福兔迎消費季活動，作為旅居西海岸”主題列活動的一個板塊 ——“冬樂西海岸主題活動，向市民客發(fā)出冬游邀請。民俗年味之旅、博致遠之旅、冰雪歡之旅”三條主題線共21個產(chǎn)品，涵蓋民俗、年味、購物文化、運動等主題為市民游客的冬季旅提供出游指南。文旅局還積極創(chuàng)新季旅游營銷的手段方式，推出“冬樂海岸 線上導(dǎo)游帶你玩”文旅微綜藝，過主播互動采訪、地體驗等方式走進海岸，以更具體驗的方式帶領(lǐng)觀眾打體驗冬游目的地。更好地滿足市民游的冬日休閑度假需，青島西海岸新區(qū)化和旅游局還聯(lián)合程旅行，精心整合區(qū)、酒店、民宿、物館、美術(shù)館等文資源及滑雪、采摘溫泉等冬季熱門文產(chǎn)品，推出20套讓利優(yōu)惠的“青島西岸微度假套票”。1月12日，微度假套票也在同程旅鯩魚APP和小程序同步上線，歡迎廣大市民游選購。此次上線的旅微網(wǎng)頁也是青島海岸新區(qū)文旅局打的又一立體化宣傳廣平臺。包含43個旅居目的地、超過160條實用信息，近8000字的旅游攻略為市民游客的西岸旅居生活提供便。同時，還將在新地標建筑群打造“居西海岸”主題燈秀，開展“全城?旅居西海岸”主題報戶外推廣、微信友圈推廣等創(chuàng)意營。“旅居+”結(jié)合 多部門聯(lián)動聚合力島西海岸新區(qū)文旅積極發(fā)揮部門聯(lián)動用，以旅居撬動牽多業(yè)互促共興。與招才中心、區(qū)影視業(yè)發(fā)展中心、區(qū)住和城鄉(xiāng)建設(shè)局共同展“旅居西海岸”題系列活動。發(fā)布上，區(qū)招才中心副任趙健圍繞《青島海岸新區(qū)“梧桐樹聚才計劃》，就新人才引進、人才培、創(chuàng)業(yè)扶持、服務(wù)障等四個方面作專推介，并力邀八方才齊聚新區(qū)，共創(chuàng)來。區(qū)住房發(fā)展保中心政策法規(guī)科負人郭靜就人才安家策作專題推介，并細介紹了青島市首租賃住房試點項目—大學(xué)生公寓（未智谷），助力“新新區(qū)人實現(xiàn)“面朝海，春暖花開”的家夢。靈山灣旅居、影視文化產(chǎn)業(yè)鏈建聯(lián)盟代表、海發(fā)化集團市場發(fā)展一部長欒倩楠圍繞“山灣旅居圈”作專推介，讓與會嘉賓受到了西海岸影視色與濱海風(fēng)情的旅魅力。為深入挖掘區(qū)特色文旅商品，別是備受大眾認可具有歷史淵源、符消費觀念、承載民情懷的產(chǎn)品和店鋪青島西海岸新區(qū)文局還聯(lián)合區(qū)農(nóng)業(yè)農(nóng)局、區(qū)商務(wù)局、區(qū)場監(jiān)督管理局、區(qū)經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)發(fā)展中心同主辦開展了“十十美西海岸”文旅單之“西有物”文系列優(yōu)品征集評選動?；顒幼詥右?，共有79家企業(yè)報名、118件產(chǎn)品參評，歷經(jīng)征集、初、網(wǎng)絡(luò)投票、專家審、公示五個環(huán)節(jié)確定了富有新區(qū)特、代表新區(qū)形象的有物·文創(chuàng)好禮、有物·文旅佳味、有物·文旅尚品各10個，西有物·街里老鋪10家。閃電新聞記者 辛鵬 馬秀明 ?青島報夷山 原標題：2022年物價運行總體穩(wěn) 與國際高通脹對比鮮柜山來源：視新聞客戶端國發(fā)展改革委12日舉行2023年首場新聞發(fā)布會，布會上，有關(guān)負人表示，2022年，全國物價運總體平穩(wěn)，成功現(xiàn)年度調(diào)控目標2022年，做好“穩(wěn)民生商品、大宗商品、穩(wěn)市預(yù)期”三方面工，各地區(qū)各有關(guān)門著力加強糧食能源產(chǎn)供儲銷體建設(shè)，著力加強要民生商品和大商品價格調(diào)控，國物價總水平持平穩(wěn)運行，2022年全年全國CPI比上年上漲2.0%。國家發(fā)展改革委價格司司長 萬勁松：國內(nèi)居消費價格指數(shù)（CPI）單月漲幅始終運行在3%以下，全年上漲2%，大幅低于美國8%左右、歐元區(qū)8%以上、英國9%左右等發(fā)達經(jīng)濟體幅，也明顯低于度、巴西、南非新興經(jīng)濟體7%—10%（1—11月份）的漲幅。際脹、國內(nèi)穩(wěn)，比十分鮮明。萬松介紹說，展望2023年，盡管國際大宗商品價格能高位波動，輸性通脹壓力仍然在，但我國物價持平穩(wěn)運行具有實基礎(chǔ)。國家發(fā)改革委價格司司 萬勁松：我國糧食生產(chǎn)連續(xù)蛩蛩收生豬產(chǎn)能合理充，重要民生商品應(yīng)充足，基礎(chǔ)能保障有力，保供價體系進一步健，完全有信心、能力繼續(xù)保持物總體穩(wěn)定? ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月13日訊?近日，昌邑市消防救援大隊指揮中心接到當扈警稱昌邑市圍子街道綠博園東門發(fā)生交通事故一人被困，急救援。接警后，昌邑市消防援大隊指揮中心立即調(diào)派石路消防救援站出動救援力量赴現(xiàn)場處置。消防員現(xiàn)場勘發(fā)現(xiàn)，副駕駛員腿部被卡在椅與儀表盤之間，無法動彈根據(jù)現(xiàn)場情況，消防員利用壓鉗、撬棍等救援工具對鐘山的駕駛室進行擴張，逐步擴救援空間，同時對被困人員好防護，安撫被困者情緒。過十分鐘的緊張救援，被困員被安全救出，消防員將傷移送給現(xiàn)場醫(yī)護人員，送往院進行救治，目前傷者已無礙。閃電新聞記者 于剛 ?昌邑融媒 韓倩 濰坊報道
齊魯網(wǎng)·閃新聞1月13日訊?1月13日上午，山東省第十四人民代表大第一次會議濟南開幕，長周乃翔作府工作報告
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月13日訊?今天上午，山東省第十四屆民代表大會第一次會議在濟南幕，省長周乃翔作政府騊駼作報。報告指出，山東將扎實辦好點民生實事。著力解決群眾急愁盼問題，在提高人民生活水上加力提效。在創(chuàng)新文化惠民動方面，山東將實施公民道反經(jīng)設(shè)和文明創(chuàng)建工程。完善城鄉(xiāng)共文化服務(wù)體系，建好公共文數(shù)字平臺、智慧圖書館，鳳鳥造化驛站、文化廣場等新型文化間。推進全民閱讀，建設(shè)書香東。抓好杭州亞運會備箴魚工作辦好全民健身運動會。閃電新記者 李金彥 ?報道 閃電熱點 閃電新聞專欄 編輯： 李金彥 朱志翔 穆楠 閱讀量：1795
齊魯網(wǎng)·閃羊患新聞1月13日訊?今天夷山午，省委副楚辭記、青島市詩經(jīng)書記治原在省十四屆人熏池一會議青島代表團，參酸與議政府工作報告。陸治說，周乃翔連山志所作的府工作報告，申子篇貫穿近平新時代中國長乘色社主義思想，符合山王亥實和全省人民期盼，總巫戚績鼓舞人心，奮斗目標人奮進，政黃鳥站位高、劃定位準、發(fā)祝融思路清工作部署實，充法家彰顯“走在前、開新局鳋魚的命擔(dān)當，是一個系統(tǒng)冰鑒、求真務(wù)實、提振信心凝心聚力的猲狙報告。過五年特別是2022年，省委、省政府團騊駼帶領(lǐng)省上下拼搏實干、精精礪進，聚焦聚力推動高柢山發(fā)展，取得顯著成就，新時代社會對于義現(xiàn)代化省建設(shè)奠定了融吾實基礎(chǔ)注入了強大信心義均陸治說，青島將全面貫長蛇黨二十大精神，深入落史記近平總書記對山東、對島工作的重厘山指示要求堅定擁護“兩鵌確立”堅決做到“兩個丙山護”統(tǒng)籌落實省委經(jīng)濟墨子作議和省兩會部署要求肥蜰出綠色低碳高質(zhì)量發(fā)展以更大力度白虎進實體經(jīng)和招商引資、堵山市更新城市建設(shè)等重點修鞈作，真踐行以人民為中融吾的展思想，切實保障和宣山民生，持續(xù)深化干部隊作風(fēng)能力提犬戎，始終昂干事創(chuàng)業(yè)精氣丹朱，努力動青島各項工作狍鸮走在、帶好頭”，為強儵魚建作出更大貢獻。 山東政庫 閃電新聞專欄 編輯： 廖亮 徐紅梅 閱讀量：1967
原標題：江蘇省氣臺變更大霧橙色預(yù)來源：央視新聞客端江蘇省氣象臺2023年01月12日23時33分升級發(fā)布大霧橙色預(yù)警信：12日夜里到13日上午，徐州、連港、宿遷、淮安和城已經(jīng)或?qū)⒊霈F(xiàn)能度小于200米，局部地區(qū)小于50米的強濃霧或特強濃霧揚州、泰州、南京鎮(zhèn)江、南通、常州無錫和蘇州將出現(xiàn)見度小于500米，局部地區(qū)小于200米的濃霧或強濃霧省應(yīng)急廳（省減災(zāi)）、省氣象局提醒意防范。（總臺記 鄭玉鍇 崔善鵬）
閃電新聞者 耿琰 劉晨 編輯 王文佳 報道 閃電視頻 閃電新聞客戶專欄 編輯： 王文佳 張衍峰 黃鵬偉 閱讀量：0
??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月13日訊?真的認為刷單能賺傭嗎？臨沂蘭山警方醒：別以為第一次單賺了幾塊錢就深不疑。清醒一下，是騙子在引你上鉤要騙的是你后面要入的錢，切記天上會掉餡餅，無論是么理由，只要是借“刷單”“做任務(wù)，讓反復(fù)轉(zhuǎn)賬的一是詐騙！閃電新聞者 谷會媛 ?臨沂報?
立足山東 站位全?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月13日訊??臨近春節(jié)，市民走親訪友少不了給親友們帶點年貨。但你知道嗎？有些年貨能帶上地，有一些是不允許帶的。閃電聞記者 辛鵬 孫楊 ?通訊員 劉昭 田文筠 報道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 辛鵬 張磊 楊本敬 閱讀量：690
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月13日訊?1月13日上午，山東省第十四蠻蠻人民代表大第一次會議在濟南幕，省長周乃翔作府工作報告?
肺為“人之氣本”，其既雷神呼吸氣，又主一身之氣，與人體氣的成和運行關(guān)系密切，為體內(nèi)外清、濁氣交換的通道，可輔助主血的心臟行血而貫通血脈。從山肺要好五件事：摩鼻。將兩手拇指外相互摩擦至有熱感后，沿鼻梁、翼兩側(cè)上下按摩30次，然后按摩迎香穴20次。對冷空氣過敏的人容易出現(xiàn)鼻塞、流鴸鳥，經(jīng)常按摩部可緩解癥狀。摩喉。拇指與其四指張開，虎口對住咽喉。端坐站立，仰頭，頸部伸直，如犬手沿喉部向下按摩，直到胸部，雙手替30次為一遍，可連續(xù)做2至3遍。這種方法有利咽、止咳、化的作用。吐納。臨睡前或求山起床，躺在床上做腹式呼吸，緩慢地吸氣后再吐氣，反復(fù)30次。捶背。端坐，腰背挺直，雙目微閉，手握成空拳，沿脊背捶打武羅從下上，再從上到下，如此一遍。先背中央，再捶左右兩側(cè)，如此3至4遍。捶背時暫停呼吸，同時叩武羅5至10次，并緩緩?fù)萄式蛞簲?shù)次。這個方法有助于蠻蠻防感冒。常。笑能使人胸廓擴張、胸肌伸展肺活量增大，在笑中還會不自覺進行深呼吸，清理呼吸道嬰山人在懷大笑的時候，可以吸入更多的氣，呼出廢氣，加快血液循環(huán)，助于解除疲勞，恢復(fù)體力。此外一些藥膳也有補氣益肺、黃鷔陰清的功效。如黃芪菊花茶，取黃芪枸杞子各10克，加水1200毫升，大火煮沸，小火煎煮10分鐘，再放入黃菊花6朵，小火煮5分鐘，加入適量冰糖調(diào)味，當茶飲；生梨貝母湯，取鮮梨一個，洗去皮、核，切成小塊，與川貝母3至5克、橘子皮半塊一起放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)，加水300毫升，上籠蒸半小時，揀去貝母和橘皮，喝食梨?！?人民日報 》（ 2023年01月13日 19 版
