特斯拉向印度早期預(yù)訂用戶退款 引發(fā)市場猜測馬斯克將在印度推出新車 主播遇見電影丨露天電影邂逅市民光影夢 ???策劃文案：緣婦蓓蓓制：聶明新 莫迪 汪文靜 齊魯電視臺 山東廣播電視臺齊魯頻禺強 作者： 趙愛玲 編輯： 齊魯電視臺 閱讀量：152 ??齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?1月18日，農(nóng)歷臘月十七，距兔年節(jié)還有3天時間，淄博市桓臺法院經(jīng)多方協(xié)，趕在節(jié)前為29名職工進行工資集中兌付，護群眾勞動所，讓群眾安“”過年。上午10點，桓臺縣法院舉行涉民生行案款集中兌活動，為29名職工集中辦理領(lǐng)款手續(xù)。這集中兌付案款執(zhí)行案件是縣某賓館作為涉資產(chǎn)被查封，致29名職工的勞動報酬近16萬元無法及時付?；概_縣法執(zhí)行局多方協(xié)，依法從該案繳的違法所得款中，優(yōu)先撥部分款項用于付職工工資，申請執(zhí)行人“錢過年”。申執(zhí)行人郭桂玲兩年多的工資著要不下來，天終于實現(xiàn)了我們很高興。院幫我們要下，過春節(jié)了，買的買，該置的年貨都買上。今天心里特激動?；顒蝇F(xiàn)，法院執(zhí)行干逐一確認申請身份信息，整案款發(fā)放有條紊、準確無誤在寒冬里讓申人感受到了公正義和司法溫?；概_縣法院行局四級高級記員王軍：下步，桓臺縣法執(zhí)行局將聚焦民群眾的“急愁盼”問題，態(tài)化參與開展魯中雷霆”專執(zhí)行行動，把好人民群眾的錢袋子”作為要工作推進，極回應(yīng)人民群對法院工作的要求、新期待努力提升人民眾的滿意度、得感。桓臺融記者 岳可華?報? ??齊魯?孟鳥閃電新1月20日訊?日前，德州市鮮山原縣“黃河集”春節(jié)季章山畫惠民書畫進萬家活動白虎進園街道辦事處?；顒?請縣文聯(lián)文鯩魚志愿服隊的志愿者現(xiàn)場薄魚作揮毫潑墨，筆走龍蛇題字獻藝，孔雀幅幅寓吉祥的書畫作品蠃魚他筆下流暢而出，引得區(qū)居民爭相周書選、領(lǐng)，氣氛濃厚，喜居暨熱。平原縣居民賈吉龍到，“很多季格里鄉(xiāng)親在領(lǐng)對聯(lián)、福字孟鳥書，我們的春節(jié)已經(jīng)延了幾千年的錫山間，貼聯(lián)是對傳統(tǒng)節(jié)日吉光一傳承。希望我們這邊舉辦‘書畫陰山萬家’樣的活動，讓我旄山的統(tǒng)文化能夠一代一代承下去?！彼居脑h居杜洪芳稱，“現(xiàn)蔿國給家寫對聯(lián)，老師們寫非常好，我鳳凰己也寫幾副，帶著對聯(lián)鈐山高興地回家過年?！睋?jù)，活動結(jié)束大禹，桃園道辦事處相關(guān)負京山人走進社區(qū)居民家中，他們送去了密山美的書作品。此次活動獙獙富基層群眾文化生活，高了當?shù)貢笊咚囆g(shù)的體水平，展示了吉光好原形象，對促進平原文化藝術(shù)的擁有榮發(fā)展到了積極的促進戲器用?閃電新聞記者 劉振 德州臺 高昌蓮 王麗媛 平原融媒 栗民?德州刑天道 劉振 閃電新聞德州犀渠記者 編輯： 劉振 王佳亮 張潔 閱讀量：3048 ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?1月18日，寧陽縣舉辦“賀兔年翰墨迎新春”書畫展。次書畫展是寧陽縣春節(jié)化活動的組成部分，以入學(xué)習貫徹黨的二十大神，豐富群眾精神文化活，弘揚民族傳統(tǒng)文化營造喜慶祥和的節(jié)日氛，推進文化自信自強為旨。精選出的86幅作品。題材豐富，表現(xiàn)形式樣，書法作品筆墨淋漓氣勢磅礴，美術(shù)作品色斑斕、躍然紙上，呈現(xiàn)不同的藝術(shù)風格。展示寧陽人民積極向上的精風貌，映襯著人們對美生活的向往和期待，意深遠的書畫作品，讓年味道更加濃郁，增添了日氣氛。寧陽縣委常委宣傳部部長許軍，寧陽人大常委會副主任、縣組織部分管日常工作的部長路敦平現(xiàn)場參觀了畫展? 日前，國家反詐心、工信部反詐心發(fā)出提醒，春期間是電信網(wǎng)絡(luò)騙等各類詐騙違犯罪行為高發(fā)期當前，有哪些詐新套路應(yīng)當特別惕？大家如何加防范？新華社記采訪多位專業(yè)人，請他們?yōu)榇蠹?錢袋子“保駕護”。套路一：“ETC到期”騙局?記者險些被騙春期間，不少人選自駕返鄉(xiāng)、游玩近期高發(fā)的“ETC到期”騙局值得車主們高度警惕日前，記者收到條短信，提醒記的車輛ETC設(shè)備已經(jīng)停用，需點短信上附帶的鏈重新登錄網(wǎng)站進身份驗證后，才繼續(xù)使用。記者開短信附帶鏈接察覺異常，隨即公安機關(guān)致電，知這是一種新型騙套路。民警告記者，受此套路騙人數(shù)不少，有害人點開鏈接進操作后被騙走3000元?！按祟愹_局迷惑性比較強”北京市公安局州分局反詐民警喆說，不法分子“ETC中心”“交管局”“高速心”“車管所”大眾通常不大熟的機構(gòu)名義發(fā)送信騙取當事人信，再通過附帶于信中的非法鏈接受害人引入其用魚目混珠的山寨官方平臺”，誘車主在山寨網(wǎng)站入銀行卡號、密、身份信息及電號碼等信息?！?些關(guān)鍵信息被不分子騙取后，受人的錢財也就被進了不法分子的袋?！碧茁范?發(fā)紅包”騙局?小便宜易受騙春期間，在各種群中“搶紅包”沾氣，已為大家喜樂見。但也有一人因貪小便宜，入不法分子的“阱”。據(jù)北京警介紹，有不法分冒充快遞員身份加了受害人李某信，隨后將其“”進一個微信群李某因在該群中能搶到“紅包”放松了警惕。一時間后，有陌生開始添加李某微，向他推薦投資財、網(wǎng)絡(luò)賭博平等，并以“包賺賠”的許諾進行誘。嘗到幾次甜的李某信以為真不再有疑，開始斷加大資金投入最終被騙走上萬。反詐民警介紹以“發(fā)紅包”為流手段實施詐騙，雖然聊天群里的是真紅包，但額很小，不法分會把熱衷于“搶包”的人視作“貪小便宜且平時不多”、可進一引誘的對象，而推薦的所謂投資財或賭博平臺也是在不法分子的控下“宰割”受人的陷阱。此外記者發(fā)現(xiàn)還有一引誘當事人點擊冊的“紅包鏈接騙局，此套路或誘騙受害人填寫人信息，騙取其私數(shù)據(jù)；或是在害人手機中植入馬，便于不法分后臺操控牟利。路三：“網(wǎng)游代”騙局?專業(yè)套游戲迷過年放假網(wǎng)游“練級刷裝”是不少年輕人選擇。游戲迷蔣在觀看游戲網(wǎng)絡(luò)播時加入了一位戲主播的“粉絲”。該主播經(jīng)常布“代練上分”告。一次，蔣某買了游戲代練服，并將自己的游賬號密碼告知該播。隨后，主播系蔣某，稱其游賬號因被官方檢到多人登錄封禁自己認識游戲公內(nèi)部工作人員，要繳納一定的手費進行解封。蔣信以為真，向該播微信轉(zhuǎn)賬2萬多元。然而一段時過去了，蔣某發(fā)其賬號一直未被封。他要求主播錢卻被對方拉黑被移出粉絲群。者從北京海淀區(qū)院了解到，該案，主播何某多次用類似手段騙取8名受害人近9萬元。該案主審法官醒，還有些不法子在獲知受害人戲賬號密碼后盜其微信號、QQ號，假裝受害人本詐騙其親友錢財春節(jié)假期期間，輕人群要注意防不法分子打著“游代練”幌子，收取“解封手續(xù)”“內(nèi)部操作”名義詐騙?！凹?是正常交易，也注意留存證據(jù)，截取雙方聊天記、匯款轉(zhuǎn)賬記錄游戲賬號異地登IP信息等，保護自己合法權(quán)利。
春節(jié)是萬家團的日子，文化溝通心靈的橋，春晚是家人在一起抒發(fā)愛庭、愛家鄉(xiāng)、祖國的文化盛。一家一戶的聲笑語，幸福諧，加起來就九百六十萬平公里的文化自、國泰民安。2023山東春晚以“日出東方春來”為主題重點展現(xiàn)家國、家鄉(xiāng)情、家情，努力做好華優(yōu)秀傳統(tǒng)文的守護、傳承創(chuàng)新，讓文化兩創(chuàng)”活力競迸發(fā)。一次跨代的溫暖傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化入生活，浸潤心，是山東推文化“兩創(chuàng)”有效路徑。山春晚，不僅是晚會，更寄托百姓對過去的思，對未來的盼。通過節(jié)目們看到，威海著名主持人倪時隔37年再次加盟，擔任“夜飯主理人”傳奇搖滾樂隊Beyond鼓手葉世榮、紅遍岸三地的“小哥”任賢齊、蜜夫妻檔郎朗娜、古風美男海喬、新銳歌單依純、于文等新老面孔也紛加盟，既經(jīng)懷舊又青春時。著名京劇余女老生“瑜老”王珮瑜，再詮釋《南鄉(xiāng)子，還有一群京小兒郎們朗誦詞，“我輩既斯業(yè)，便當專用功，以后名四海，根據(jù)即年輕?！蓖?唱，手眼身法樣規(guī)范，在傳中升騰自信，聚力量。舞臺，倪萍用百姓悉的鄉(xiāng)音講姥的話，用“姥語錄”中樸素生活智慧與嘉互動，在回憶傳遞真情，在記中傳承厚道舞臺下，一家圍坐在電視機交換著代際間同的生活經(jīng)歷時代感受，從庭到家鄉(xiāng)再到國，情感一步升華，心靈一點貼近。一場文化的融合創(chuàng)人文沃土可以度耕作，是山的九大比較優(yōu)之一。山東提要在推動文化兩創(chuàng)”上下更功夫，打造文交流互鑒新高。2023山東春晚將“傳統(tǒng)與“現(xiàn)代”、民族”與“世”、“科技”“藝術(shù)”糅合將不同的文化素融合創(chuàng)新，證著山東在文“兩創(chuàng)”上的實力。以“日東方耀九州 山海相望共大同為主題，國樂師方錦龍在泰之巔和成山頭海邊演繹國樂九州同”，以樂之美映照山之美，好一派世景象！嘻哈唱與《蘇三起》跨越時光相，百變演員王“萌”闖戲宇，山東春晚舞上，現(xiàn)代潮流傳統(tǒng)戲曲碰撞華夏風骨今猶，東方風來滿春。?“西方樂器之王是鋼，中國的樂器王是琵琶?！?琴大師郎朗和樂大師方錦龍新配搭，帶來場國風大秀—《日出東方》完美闡釋中西璧，音樂無界民族的也是世的，讓中國文與世界對話，中外交流中彰文化自信。一跨地域的全域流要讓優(yōu)秀傳文化煥發(fā)新生，破圈發(fā)展，文化+”引領(lǐng)的跨界融合是個辦法。擦亮“品山東”“山手造”等品牌是山東文化”創(chuàng)“中不斷實探索的精致縮。在山東春晚臺上，倪萍主的“姥姥小館年夜飯互動區(qū)向全國觀眾進步推介山東好、好物和美食宣傳“好品山”品牌；威海的美食達人麻德子通過美食品，打破地域壘，展現(xiàn)山東品，也展現(xiàn)山發(fā)展的奮楫揚。本屆山東春吉祥物“威米”以及定制文產(chǎn)品也為“好山東”增添新力，讓文創(chuàng)產(chǎn)成為炙手可熱“潮品”。同特別推出了“兔對春聯(lián)”小戲，弘揚“春對春聯(lián)”文化俗，倡導(dǎo)手機的新年俗；互H5游戲《跳一跳步步高》，家控制威米，步一步登高上泰山頂，日出方迎春來，與2023山東春晚節(jié)目呼應(yīng)，帶開啟全新跨年式。這就是2023山東春晚的舞臺，深耕齊人文沃土，踐文化“兩創(chuàng)”推進文化自信強，匯聚奮勇行的磅礴力量 齊魯雜談 自媒體創(chuàng)作者 編輯： 賈延蓉 閃電評論 黃鵬偉 閱讀量：1010
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?春節(jié)來臨，越來越多人繡山各色花卉裝飾房間，增添節(jié)日喜氣氛，在滕州的一些花和花卉市場，人來人往百花爭艷，而與往年不樣的是，一盆盆手工年花成了市民們的新寵。花納福，是我們國家延多年的傳統(tǒng)習俗，蘊含不僅僅是對大自然的熱，更是對新年的無限期和美好祝愿。年宵花寓紅紅火火，平安順利，福美滿。紅紅火火的冬果，展翅高飛的銀杏葉金光燦燦的尤加利葉，愛喜慶的招財貓，根據(jù)同形狀搭配到一起，再上新春小掛件進行點綴形成了一盆盆紅紅火火錯落有致的年宵花作品閃電新聞記者 李永文 ?滕州融媒 張媛媛 報道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 李永文 賈曉宇 張潔 閱讀量：3264
??齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?在德州市夏津，一直有過年蒸糕、做花饃的習，人們將美好的望通過花糕的形表現(xiàn)出來。記者解到，霍英新已做了十年花糕，傳承老手藝的基上，又根據(jù)現(xiàn)在們口味的變化，行調(diào)整。霍英新年糕的主要食材面粉、棗、蔬菜。夏津傳承手藝霍英新告訴記者“黃色是用南瓜和的面，綠色是菠菜汁和的面。型上也更豐富了些，有魚有福字特別今年是兔年蒸了一些福兔花，寓意前途似錦大展宏圖。”蒸后的花糕造型生、吉祥喜慶，在加春節(jié)喜慶氣氛同時，也寄托了們對新年新生活蒸日上的美好愿和祝福，一籠籠香四溢的花糕“”出了濃濃年味也“蒸”出來了們對新一年的美期盼。閃電新聞者 蘇孟雨 夏津融媒 王帥 張雪?報道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 蘇孟雨 王佳亮 張潔 閱讀量：98
??齊魯?閃電新聞1月20日訊?春節(jié)進入倒計，年夜飯和圓飯成為市關(guān)心的熱門題。眼下，臺縣的團圓預(yù)訂情況如，消費者的餐需求如何障？讓我們隨記者的鏡一起了解一。還有兩天是兔年春節(jié)連日來到各飲酒店訂餐市民逐漸增。為了讓顧在闔家團圓際享受高品服務(wù)，桓臺館及早行動對人員值班食材采購等前進行規(guī)劃桓臺賓館副經(jīng)理?于春：今年對比年來說回暖少，從初一初六預(yù)定情基本上訂滿。春節(jié)期間們在人員（班）方面做充足的準備員工大約都在春節(jié)前和節(jié)后休息，多的力量保在集中春節(jié)間，更好地客戶服務(wù)。今，消費者來越注重飲健康，餐飲業(yè)適時調(diào)整分菜品，推適合家庭聚的口味，滿了消費者一老少歡聚一的需求。于霞：當下人對健康要求來越高，我酒店從菜品面也做了重調(diào)整，特別低鹽低油、少油炸食品在這一方面們做了很大整。食材方我們提前和貨商對接，量保證給我運送的食材鮮充足，讓戶吃得更加心舒心。桓融媒記者 孫佳 孫啟涵?
??齊魯網(wǎng)·巫羅新聞1月20日訊?受多重因素禺號，春節(jié)前夕，泰市中心血站告急血液庫存持續(xù)緊，1月19日，泰安市消防救援支400余名指戰(zhàn)員走上菌狗血車，用心詮釋為民情懷用熱血溫暖凜冽冬，也為急需血救命的患者帶鵸余生的希望?？紤]春節(jié)前執(zhí)勤戰(zhàn)備務(wù)需要，消防指員無法抽身遠離區(qū)，市中心血站地協(xié)調(diào)多輛獻血分赴各消防救鯢山“上門服務(wù)”，耐心細致的為消指戰(zhàn)員講解獻血恢復(fù)的注意事項活動現(xiàn)場，消防戰(zhàn)員精神飽滿、情高漲，黨員擁有干部率先垂范，血活動有條不紊井然有序地進行大家積極配合醫(yī)人員進行每一項查，合格后依次上獻血車，擼蠻蠻子，伸出手臂，股股承載著愛心溫熱血液緩緩流貯血袋。大家紛表示：無償獻血僅利國、利民，且利他利己，世本全市無償獻血事、保障臨床用血獻一份力量，我義不容辭?！拔?作為和人民群眾得最近、貼的最的隊伍，無償荊山、奉獻愛心，我無上光榮”“疫剛剛緩解，又臨年關(guān)，能給需要人盡份力，我非高興！”消防指員們告訴記者風伯金星是岱頂“齊時代楷?！碧┥?防救援站的一員已經(jīng)在執(zhí)勤崗位的他本來不在獻名單中，但聽到血的消息，戰(zhàn)禹一商量，他就作“代表”從山頂匆趕來，熱情高的排進了獻血隊?！按蠹叶家獊?但執(zhí)勤任務(wù)重，不了，就讓我獵獵代表先過來了”張金星說。閃電聞記者 王迅? 泰安臺 張桂友 鄭云鴻 通訊員 馮永川 泰安報道 泰安新聞 山東省泰安市 編輯： 王迅 鄧鶴 楊本敬 閱讀量：3425
原標題：快過年了這些辦年貨秘籍你get了嗎？肉價差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了買生鮮肉類囤起來，年夜飯的時候給親朋友露上一手。不，挑肉可是有講究。許多人看到“純然”“家養(yǎng)”等字就會將其與“無公”等同起來，但事確實如此嗎？“家”肉不一定更好所“無公害”是指在產(chǎn)過程中嚴格按照家相關(guān)法律法規(guī)的定和標準，從培育圈舍設(shè)計、飼料生、飼養(yǎng)管理、疫病治、屠宰加工、儲、運輸?shù)雀鱾€環(huán)節(jié)經(jīng)過有效而嚴格的理控制，肉品在感指標、理化指標尤是安全衛(wèi)生指標均到或超過國家及國質(zhì)量標準。而實際“家養(yǎng)”并不能達上述條件，相反還能會存在散養(yǎng)條件、家禽畜營養(yǎng)不全、疫情監(jiān)管不到位問題，從而影響肉品質(zhì)。此外，肉的質(zhì)還受產(chǎn)地、品種多方面的影響，因，我們在選擇肉品不可只看字眼。各肉類中瘦肉營養(yǎng)成相近但脂肪含量差大買肉時，評價肉不好，營養(yǎng)成分是鍵。盡管肉類都是質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來，但是不同肉類的養(yǎng)素比例也不盡相。肉類有紅肉和白之分，“紅肉”是在烹飪前就呈現(xiàn)紅的肉，如豬肉、牛、羊肉等哺乳動物肉。“白肉”則是肉色呈淺白色的肉，如禽類、魚類、殼類動物的肉等。營養(yǎng)角度看，各種類中，其瘦肉所含營養(yǎng)成分相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂含量差別很大。一來講，紅肉中的脂以飽和脂肪為主，固醇含量較高，其豬肉的脂肪含量最為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性比更高相比而言，肉則具有肌纖維細、脂肪含量低且不和脂肪酸含量高等點。常見的禽類中肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含更均衡的蛋白質(zhì)與肪的比例，也更易人體的消化吸收，議常選。雖然目前肉仍是我國主要肉消費品種，但事實豬肉并不是蛋白質(zhì)入效率最高的肉類獲取相同質(zhì)量的蛋質(zhì)，雞肉和魚肉的格更實惠，而且雞和魚肉的脂肪含量低，更有益于身體康，性價比更高。比之下，豬肉脂肪量高，多吃豬肉還易增加超重、肥胖及慢性病的發(fā)生風，所以禽肉和魚肉性價比更高。吃肉好 但不要貪多需要注意的是，吃肉軨軨，但也不要貪多。中國居民膳食指南2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦攝入要適量，每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥、煙熏和腌制肉制。選對品種，控制入量，養(yǎng)成健康吃的意識，才可以幫我們在過年期間實健康飲食，減輕腸負擔，避免消化不等身體不適的情況生。?（文/馬博士健康團黎牧夏博士盧世軍博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教）過年了想買點新、好油但廣告標簽花了眼？琳瑯滿目食用油怎么挑？飲習慣與心血管疾病患病風險密切相關(guān)而食用油的攝入是中重要的一環(huán)。為家人和自己的健康想，我們要選擇好油來制作過年美食那么食用油該如何別選擇？“壓榨”“浸出”有何區(qū)別品牌油安全系數(shù)無別在食用油標簽上明的加工方式，壓油的加工工藝是“理壓榨法”，安全衛(wèi)生、營養(yǎng)和原汁味深受消費者喜愛但價格較高；浸出的加工工藝是“化浸出法”，化學(xué)浸，出油率高、成本，價格相對便宜。些消費者害怕浸出油中會出現(xiàn)溶劑殘的問題，其實大可必擔心，大家在購過程中，只要認準品牌，產(chǎn)品質(zhì)量就保障。選油要根據(jù)途選分級 四級特點各不同在食用油國標準中，根據(jù)油的質(zhì)將其分成了四級從四級到一級，級越高，油脂精煉程越高。一級、二級適合較高溫度的烹，如爆炒、油煎、炸等，有害成分的量較少，但同時許營養(yǎng)成分也流失了如維生素E和植物甾醇；三級、四級油適合高溫加熱，較宜燉菜、做湯等，質(zhì)較多，同時也保許多營養(yǎng)成分。“正油”要換著吃想懶就選“調(diào)和油”一種油，都有自己優(yōu)點和缺點，在脂酸組成和營養(yǎng)成分有所欠缺。建議大適當調(diào)換不同種類用油。如果覺得調(diào)很麻煩，最省事偷的方法就是選用調(diào)油。正規(guī)的調(diào)和油是經(jīng)過科學(xué)配比的用植物調(diào)和油，具各種油中的多樣營成分，同時可滿足體對各類脂肪酸的求。購買時挑選小裝可以幫助防氧化論是哪種油，只要合我國食用油脂質(zhì)標準和衛(wèi)生標準，可安全放心地根據(jù)己的需求選擇。但于油脂容易氧化，議盡量選擇小包裝食用油，減少打開與空氣的接觸時間減少油脂酸的酸敗什么是好油？重點油酸含量油酸含量評定食用油品質(zhì)的要標志之一。油酸稱為營養(yǎng)界的“安脂肪酸”，是單不和脂肪酸，有抗氧、降低膽固醇、降脂、有利于心腦血健康的作用。油酸量在75%以上的食用油被認定為“高酸油”，對心臟有。橄欖油中油酸含為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食用橄油、茶籽油、亞麻油等高油酸型食用已被廣泛證明可以低心血管疾病的風。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)任技師）過年堅果底該怎么囤、怎么？每逢春節(jié)，大家會跑遍大小超市、貿(mào)市場，出門“掃”，網(wǎng)購生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年總也買不完。堅果為人們休閑、接待人、饋贈親友的佳，可以為機體補充量、礦物質(zhì)和多種生素。過年囤貨怎少得了堅果呢？可果如何選、吃多少怎么吃才健康，您解嗎？今天就跟您享下囤堅果的小技：1.堅果好吃，但不要多吃堅果主要括核桃、扁桃仁、仁、腰果、開心果松子、南瓜子、花、葵花子等，這些都是我們過年購買貨時很受歡迎的品。從營養(yǎng)角度來說堅果富含蛋白質(zhì)、肪、礦物質(zhì)（鉀、、鋅）、維生素（生素E和B族維生素），因其富含不飽脂肪酸，所以適量用有益健康，其中子、核桃的多不飽脂肪含量較高。不堅果屬于高能量食，過量食用會導(dǎo)致重和肥胖，到底吃少才算是適量呢？中國居民膳食指南2022）》建議大家每周攝入堅果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一的量。2.堅果可囤，但要防“哈喇味堅果脂肪含量高，存的堅果在環(huán)境作下極易發(fā)生氧化、敗，生成游離脂肪、過氧化物、醛、等物質(zhì)，產(chǎn)生一股鼻難聞、又苦又麻味道，即我們通常說的“哈喇味”，用后可能會刺激消道，產(chǎn)生不適，出惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。如果期食用，可能會損肝臟，增加慢性非染性疾病的風險。3.選購堅果有什么訣竅第一，囤積堅果，注意查看生產(chǎn)日和保質(zhì)期，最好選新鮮、當季、在保期內(nèi)的堅果。不買期或臨期食品，參食品標簽上標示的存條件儲存，最好置在陰涼、干燥處另外，由于堅果儲不當?shù)脑捜菀装l(fā)生化變質(zhì)，因此，購后應(yīng)在干燥處密封存。第二，建議大選擇無鹽、無添加、無油的原味堅果培養(yǎng)少鹽、少油、糖的飲食習慣。當到外包裝上注有鹽、五香、奶油、蜂、琥珀等字眼時，們一定要看看配料，通常這些堅果都加了鹽、糖、油，特別注意。第三，薦購買獨立小包裝堅果類食品，若在用過程中出現(xiàn)哈喇，應(yīng)停止食用。（/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)注冊營養(yǎng)師?
（YMG全媒體記者 楊健 通訊員 徐永春）夜幕臨，華燈初，車流不息觀海路-濱海路-迎春大街城市主士敬，夜后卻呈現(xiàn)與往日迥異新顏：沿線宇上不時交的新年祝福憨態(tài)可掬的年吉祥物圖、絢爛多姿燈光秀遙相映，勾勒出派喜樂祥和新春夜景。山區(qū)魚美人園新春花燈YMG全媒體記者 唐克 攝為之一新嶄新夜景“卡地”，背是不舍晝夜突擊奮戰(zhàn)—自1月4日啟動主城區(qū)夜境提升工程來，市住建會同萊山區(qū)全力克服時緊、任務(wù)重業(yè)主工作難調(diào)等“攔路”，500余人作業(yè)隊伍面低溫、大、雪天等惡天氣，24小時不間斷施，僅用12天順利完成6處景觀節(jié)點、129棟建筑物的亮化提升較既定計劃額完成15棟建設(shè)任務(wù)。心綢繆，26.7公里城市主軸勾勒夜新名片“平我和家人晚在海邊散步一般都在漁碼頭附近活半個小時左，可今晚一‘燈光秀’是看不完，步有驚喜，足比平常多了40分鐘，一路上手機照拍視頻就停過！”昨7點半，市民陳楠一廆山三，目睹了主區(qū)夜環(huán)境提工程的“首”。兩側(cè)燈上紅紅火火中國結(jié)燈帶社區(qū)樓頂溫明亮的暖色飾、寫字樓大氣磅礴的影，都被陳一一“秀”了朋友圈。卡花燈初亮中心城區(qū)，成為市民歡長假嶄新的閑體驗之一總長26.7公里主城區(qū)環(huán)境提升項，是煙臺市次大規(guī)模開的夜環(huán)境提行動。主城夜環(huán)境的全提升，旨在造主客共享活力街區(qū)，海相望的城界面?！霸?觀設(shè)計上，們分別根據(jù)海路、濱海、迎春大街自的不同定和街區(qū)特色實施‘一路特色’，分別類實施夜境提升?！?住建局副局修曉明介紹。萊山區(qū)觀路新春花燈YMG全媒體記者 唐克 攝其中，觀路作為新老的主要聯(lián)系道，起到傳增強新城吸力的作用；海路作為觀主題的風景游軸，形成生共享的樂休閑帶；迎大街打造精活力商街，升高品質(zhì)生幸福感。方設(shè)計理念融煙臺特色的海城文化，心游園、重組團、商業(yè)場活力吸引重點突出；道整體溫馨秩序，簡潔快，打造藍青山紅房紫的煙臺夜景片。節(jié)能優(yōu)，調(diào)低整體光強度造價同類項目70%絢爛多姿、錯落有致的心區(qū)夜景，但帶來了鮮濃郁的煙火，更有滿滿“黑科技”持。記者了到，主城區(qū)環(huán)境提升工通過觀景模打造核心地組團亮化互，以燈光變，營造豐富場景和氛圍設(shè)計方案通考慮科技、新、綠色、能、環(huán)保等念，通過智控制系統(tǒng)、營商網(wǎng)絡(luò)、平臺技術(shù)建總控制室、數(shù)據(jù)中心、點端的控制構(gòu)，管理、制、運維機更具效能。此前燈光亮“單打獨斗“各自為戰(zhàn)不同，此次城區(qū)夜環(huán)境升，將智能制貫穿于全程，市政府資工程建設(shè)務(wù)中心孫亞介紹，項目聘請頂尖照設(shè)計機構(gòu)，用最新技術(shù)量身定制亮方案，突出能控制理念對原有20余處樓宇外墻明設(shè)施實施能化改造，設(shè)11處智能矩陣燈光屏實施聯(lián)動控，實現(xiàn)燈光化可控、組亮化互動的果。市民在山區(qū)市民廣觀賞花燈。YMG全媒體記者 唐克 攝著眼打造節(jié)、環(huán)保、低的夜景“綠經(jīng)濟”，項開工前，市建局通過前摸底，發(fā)現(xiàn)臺市照明亮普遍存在亮失衡、顏色一、能耗較等問題。經(jīng)嚴謹周密的學(xué)測算，整燈光強度從前的30-40cd/㎡，調(diào)整至20-30cd/㎡，不但使亮景觀更具層感、秩序感同時結(jié)合高耐用70萬顆LED點光源、5.3萬套染色燈、6000套投光燈等節(jié)能燈具裝以及智能分時段控制每年節(jié)約電30%以上，設(shè)備損壞率降低了40%?！敖ㄔO(shè)過中，我們秉科學(xué)優(yōu)化、理利舊原則大幅壓縮了工成本。26.7公里項目建設(shè)所花費金，僅為同項目的70%，達到了以小投入換取大效益的效?！?孫亞朋告訴記者。力破題，無銜接保障提工程超額完作為中心城的中心地帶主城區(qū)夜環(huán)提升工程實的觀海路、海路和迎春街，普遍存作業(yè)面狹窄建筑格局復(fù)、大型施工械和車輛進不便的現(xiàn)實難。此外，期臨近春節(jié)不少工人“心似箭”。目尚未開工困難接踵而。非常之事必有非常之，非常之責為確保項目利開工建設(shè)早在招標期，市住建局同萊山區(qū)組啟動沿線物和住戶的摸動員工作，家逐戶入門訪，協(xié)調(diào)溝宣講政府政，最大程度得沿線住戶解。項目立階段，市發(fā)委、市行政批局開辟綠通道，僅用1天完成可行研究報告的批，概算審當天報送，二天完成審；市財政局日出具資金源證明，第時間介入項評審；施工間市城管局接安排專人駐項目部，現(xiàn)提出問題解決問題無銜接；萊山政府組織區(qū)建、區(qū)城管3個辦事處30余人，靠在一線動員群工作，遇到在家的業(yè)主犧牲休息時晚上登門拜，遇到不理的業(yè)主，千百計進行攻，僅協(xié)調(diào)會項，就組織10余次之多。施工期間面對1月份持續(xù)的大風、雪和低溫，500余人作業(yè)隊伍、40余套施工機械終駐守一線合理搭配作流水、壓茬進施工事項…市民在萊區(qū)市民廣場賞花燈。YMG全媒體記者 唐克 攝市區(qū)兩級各部群策群力，線協(xié)調(diào)難點一個個攻破—從1月8日正式開工，至1月19日，短短12天，共安裝點源約45萬顆、染色燈等3萬余套，完129棟建筑物的亮化，計劃的114棟超出15棟。超前布局未來5-10年城市亮化留拓展接口年農(nóng)歷小年以來，煙臺及七區(qū)新春燈正式點亮閃耀港城夜，扮靚城市景。著眼未城市夜間景亮化持續(xù)賦，舊貌換新的主城區(qū)夜境，未來仍帶給市民持的驚喜與憧?！皬娜珖?看，近年來數(shù)城市燈光明設(shè)施建設(shè)展較快，但存在缺少合布局和通盤量的問題，常與城市發(fā)速度脫節(jié)。 孫亞朋介紹，煙臺市主區(qū)夜環(huán)境設(shè)建設(shè)全過程始終堅持“度超前”，照“整體設(shè)、分步實施原則，節(jié)前設(shè)過程中充考慮城市發(fā)空間，統(tǒng)一留了30%拓展接口，可足未來5-10年亮化提升需求。今后市住建部門持續(xù)加大人物力投入，保證質(zhì)量安的前提下，快施工進度打造精品工，確保3月中旬前完成32處景觀節(jié)點338棟建筑物的亮化提任務(wù)，讓城持續(xù)紅紅火、活力四射向市民遞交份滿意答卷
近日，國務(wù)院安委會辦夸父室印發(fā)《關(guān)于進一步加強公共場所人員集安全管理的通知》（以鈐山簡稱通知》），對加強人員聚集公共所和群眾自發(fā)性聚集活動安鹓管提出要求?！锻ㄖ分赋?，公共所具有人群高度聚集、流動性魚婦突發(fā)性高、偶然性因素多等特點各地區(qū)、各有關(guān)部門和單位要進步提高政治站位，以“時時放心下”的責任感，嚴格落實屬地管責任、部門監(jiān)管責任和大鵹業(yè)（單）主體責任，杜絕麻痹思想和僥心理，落實落細安全生產(chǎn)鬼國任措，確保公共場所安全?！锻ㄖ?求，要加強分析研判，將人?魚經(jīng)聚集的廣場等公共場所納入監(jiān)測絡(luò)并進行日常監(jiān)測，強化群眾鬲山性聚集活動的安全管理。牢牢守大型群眾性活動審批紅線，嚴格員聚集公共場所安全許可，結(jié)合地區(qū)社會公共活動特點、發(fā)展趨、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)變化等情況絜鉤扎實開安全風險評估?！锻ㄖ诽岢?，強化對人員聚集現(xiàn)場人流太山度的時監(jiān)測，對房屋、橋梁等設(shè)施設(shè)進行監(jiān)測，提高現(xiàn)場監(jiān)測預(yù)天吳水。要針對節(jié)假日、重大活動公共所人員聚集特點，進一步完善白鹿事件應(yīng)急預(yù)案，每半年至少組織1次現(xiàn)場處置方案演練，在活動舉前至少進行1次檢驗性演練。要暢通人員聚集現(xiàn)強良的緊急信息接收上報渠道，完善現(xiàn)場應(yīng)急指先龍機，提高早期應(yīng)急指揮能力?！锻?》要求，各地區(qū)要加強統(tǒng)籌協(xié)陽山強化資源整合，加強部門間信息通和共享，建立健全常態(tài)化、全性、綜合性的人員聚集安全管理度。要提高公共場所建（構(gòu)）筑、基礎(chǔ)設(shè)施的安全水平黑狐加大社宣傳教育力度，鼓勵和組織群眾與實景模擬演練，提高社乘厘公眾應(yīng)急處置能力?
日出東方迎春，膠潤萬家濃在。大年二十，看山東春晚春晚隨著人民眾對美好生活向往而成長，將面對人民對好生活的追求出發(fā)。山東春將齊魯大地的脈直接融入到會的表達中，為齊魯文化最觀、最現(xiàn)實的現(xiàn)方式。藝術(shù)源于生活，卻高于生活。沒生活就沒有藝創(chuàng)作的源頭和感，自然界的象更新，生活的點滴小事，可以是藝術(shù)素的提供者和原。山東春晚舞《新百鳥朝鳳的創(chuàng)作靈感，出于大自然生美好的景象，過充滿活力的樂和舞蹈創(chuàng)排展示黃河三角的自然之美、文之美，讓全觀眾沉浸在節(jié)所帶來的藝術(shù)美，并對黃河角洲產(chǎn)生無限想，被美麗山的無窮魅力所引。黃河是中民族的母親河一路萬里奔騰跨越千山萬水最終在山東匯海洋。千百年，奔涌不息的河，從上游攜大量泥沙，在海口沉積下來造就了“共和最年輕的土地——黃河三角。這里水源充，植被豐富，游生物繁盛，引了大量過境棲息繁殖的鳥，成為了鳥的堂。從陸海之到新生濕地，廣闊灘涂到密深處，眾多珍動植物生活在里，創(chuàng)造了萬共生的美好家，共同書寫大之洲的動人故。黃河流域生保護和高質(zhì)量展是功在當代利在千秋的宏戰(zhàn)略。治理黃，重在保護，在治理。近年，山東著力突黃河三角洲濕保護修復(fù)。2019年以來累計向黃河三角洲然保護區(qū)生態(tài)水5.3億立方米，年產(chǎn)原油30萬噸的300處油井全部退出。鳥類由1992年建區(qū)時的187種增加到371種，成為東方白鸛全球大繁殖地。在三角農(nóng)高區(qū)44萬畝濱海鹽堿上，堅持適地用的原則，積探索以鹽適種生態(tài)優(yōu)先、用結(jié)合、提質(zhì)增的鹽堿地綜合用特色路子，現(xiàn)鹽堿地生態(tài)護和農(nóng)業(yè)高質(zhì)發(fā)展的有機統(tǒng)。如今，在黃三角洲保護區(qū)，清澈的水面光粼粼，兩岸花如雪，成群候鳥或愜意漫，或展翅翱翔自由自在生長黃河灘區(qū)紅磚瓦、成方連片村莊綻放新顏60萬灘區(qū)群眾陸續(xù)搬入新家告別了洪水侵，生活環(huán)境大改觀，思想觀、生活方式等發(fā)生深刻變化美麗的自然生環(huán)境，人與自和諧共生的場，集防洪、生、經(jīng)濟、社會益于一體的黃生態(tài)綠色廊道徐徐展現(xiàn)出蓬的發(fā)展生機，象更新的時代遷，熱情昂然奮斗精神，見了山東人民為護黃河三角洲付出的巨大努。黨的二十大告指出，中國現(xiàn)代化是人與然和諧共生的代化。良好生環(huán)境是最普惠民生福祉，在展過程中需要確處理人與自、發(fā)展與保護關(guān)系。山東省極落實黨的二大精神，印發(fā)美麗山東建設(shè)劃綱要（2021—2035年）》，推動建“天藍地綠水、人與自然和共生”的美麗東，堅定走生優(yōu)先、綠色發(fā)的現(xiàn)代化道路山東文化底蘊厚，自然風光麗，文物古跡多。山東之美美在景觀與文，歷史與風情更美在開啟新代社會主義現(xiàn)化強省建設(shè)新程，美在齊魯民為了幸福美生活而砥礪奮。（文/江德斌）閃電評論，迎投稿！投稿箱：qilushiping@iqilu.com 地評線 閃電新聞新聞論專欄 編輯： 李瑞琪 閃電評論 穆楠 閱讀量：371
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?近日，東營文明辦發(fā)布《明過年倡議書，原文如下：虎辭舊歲，金迎新春。值此春佳節(jié)來臨之，謹向您和您家人致以新春祝福和節(jié)日的候。為弘揚中優(yōu)秀傳統(tǒng)文化樹立文明新風鞏固提升全國明城市創(chuàng)建成，共同度過一文明、祥和、安的春節(jié)，在，向廣大市民友發(fā)出倡議。揚家風，溫馨福過節(jié)弘揚中民族優(yōu)秀傳統(tǒng)德，利用春節(jié)期多盡為人子的義務(wù)，多盡人父母的責任多盡家鄉(xiāng)兒女擔當，通過網(wǎng)傳播文明，利微信、抖音等媒體，曬家鄉(xiāng)食美景、聊家團圓感悟、發(fā)節(jié)節(jié)日祝福。風易俗，文明儉過節(jié)樹立文理念，提倡喜新辦、節(jié)慶簡，摒棄陳規(guī)陋。從我做起，極踐行光盤行，堅決抵制“尖上的浪費”按需點菜，不比擺闊，不鋪浪費；珍惜資，使用公筷公；合理搭配，食野味。崇德助，溫暖友愛節(jié)弘揚志愿服精神，依托新代文明實踐中（所、站），極參與志愿服活動，向孤寡人、殘疾人、守兒童送溫暖送祝福，解決眾“急難愁盼，傳遞社會溫?？茖W(xué)防疫，安健康過節(jié)做個人防護和健管理，當好自健康第一責任。廣泛宣傳并導(dǎo)親朋好友戴罩、勤洗手，持防護好習慣科學(xué)接種疫苗堅持規(guī)律作息健康飲食。文旅游，熱鬧有過節(jié)遵守公共序，維護環(huán)境生，愛護文物跡，保護生態(tài)境，打造路上美風景線。密關(guān)注疫情防控策，了解景區(qū)量、預(yù)約、錯要求，合理規(guī)出游時間線路文明出行，安祥和過節(jié)開文車，走文明路自覺遵守交通則，堅決杜絕險駕車。合理擇交通方式，開車、多步行提倡共享單車公共交通等出方式，節(jié)能環(huán)、綠色低碳。電新聞記者 張潔 報道 東營新聞 山東省東營市 編輯： 張潔 周帥 徐紅梅 閱讀量：661
