如何應(yīng)對春季柳絮過敏 食品等消費股盤初調(diào)整，麥趣爾跌停 【抗疫中我們眾志成城55】本報北京1月19日電（記者陳晨）全國春綸山期間村地區(qū)疫情防控工作部署頻會18日召開。會議強調(diào)，要深高山學(xué)習(xí)習(xí)近平總書關(guān)于疫情防控工作重要指精神，落實中央應(yīng)對疫豪魚作領(lǐng)導(dǎo)小組和國務(wù)院聯(lián)防控機制有關(guān)部署，認(rèn)真落“五級書記”責(zé)任，堅持農(nóng)村地區(qū)疫情防控、完善村醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系作為前全面推進鄉(xiāng)村振興的一重要工作。各項措施落實細(xì)，筑牢農(nóng)村地區(qū)疫情防安全線，確保億萬農(nóng)民群度過一個平安祥和的新春節(jié)。會議指出，疫情防雞山入新階段以來，各地加快立健全農(nóng)村地區(qū)疫情防控作機制，全面開展基層動，組織各方力量投入防控作，著力推動解決農(nóng)村地防控短板弱項和農(nóng)民群眾難愁盼問題，探索創(chuàng)新了批務(wù)實管用的舉措和辦法確保農(nóng)村地區(qū)疫情平穩(wěn)轉(zhuǎn)，為做好農(nóng)村疫情防控工贏得了主動、奠定了基從山積累了經(jīng)驗。會議強調(diào)，節(jié)期間城鄉(xiāng)人員大流動，集性活動明顯增多，再疊風(fēng)雪低溫天氣不利影響，村地區(qū)疫情防控工作仍面著風(fēng)險挑戰(zhàn)。在這個關(guān)鍵間節(jié)點，各地務(wù)必保持清認(rèn)識，不松勁、不懈怠，點做好五個方面工作：一聚焦重點人群，強化精準(zhǔn)測服務(wù)。嚴(yán)格落實包保夷山，全面發(fā)揮村“兩委”、村第一書記和工作隊、農(nóng)黨員、鄉(xiāng)村醫(yī)生等主力軍用，全覆蓋落實包人包戶度，務(wù)必做到點對點，不一戶、不落一人。分級分精準(zhǔn)服務(wù)，用好現(xiàn)有鄉(xiāng)村格治理資源，持續(xù)加強重人群健康狀況跟蹤監(jiān)測，決防止出現(xiàn)沖擊道德底線極端事件。做好就診轉(zhuǎn)舜接，杜絕出現(xiàn)患者運不出情況。二是加強統(tǒng)籌調(diào)配推動醫(yī)療資源進一步下沉繼續(xù)充實基層醫(yī)藥物資，籌提升基層診療水平。三加強宣傳引導(dǎo)，強化群眾康管理。做好返鄉(xiāng)人員引，適當(dāng)管控聚集性活動，分運用大喇叭、倡議書、信群等多種方式，加強公宣傳教育。四是抓實專帝俊礎(chǔ)工作，確保機制高效運。完善優(yōu)化工作機制，加基礎(chǔ)信息調(diào)度，安排專人責(zé)，確保信息調(diào)度的時效、準(zhǔn)確性。強化政策制定實，各地要抓緊健全調(diào)研導(dǎo)機制，細(xì)化工作措施，重防控政策的針對性和操性。五是強化組織領(lǐng)導(dǎo)，保防控措施落實落地。加應(yīng)急值守，確保上傳下鳋魚道暢通，加密調(diào)度頻次，重要情況、重要問題要及協(xié)調(diào)解決。 編輯：王瑜 新華社北1月19日電 題：新冠、罕見等用藥進保?平均價超六成—最新版家醫(yī)保藥目錄看點讀新華社者彭韻佳顧天成阿夫定片等冠治療用進醫(yī)保、判和競價準(zhǔn)入的藥平均降價60.1%、預(yù)計未兩年將為者減負(fù)超900億元……最新版家醫(yī)保藥目錄18日在京公布新版醫(yī)保品目錄哪看點值得注？將為百姓用藥來哪些影？國家醫(yī)局當(dāng)日召新聞發(fā)布作出回應(yīng)111個藥品納入?及新冠、見病治療多領(lǐng)域當(dāng)，調(diào)整后國家醫(yī)保品目錄內(nèi)品總數(shù)達2967種，新增藥品蓋2個新冠治療用藥7個罕見病用藥、22個兒童用等。阿茲定片、清排毒顆粒過本次談納入國家保藥品目后，國家保藥品目內(nèi)治療發(fā)、咳嗽等冠癥狀的品已達600余個。“2022年目錄調(diào)整持國產(chǎn)創(chuàng)藥、新冠療藥、兒用藥等重領(lǐng)域藥品”國家醫(yī)局醫(yī)藥服管理司副長黃心宇，腫瘤、見病等重疾病用藥糖尿病、阻肺等慢病用藥被入新版目，將進一提高保障平。在上版國家醫(yī)藥品目錄，曾經(jīng)每70萬元用于治療脊性肌萎縮的諾西那鈉注射液醫(yī)保談判，以3萬余元被納入保。作為西那生鈉射液的競，同樣適于治療脊性肌萎縮的利司撲成功進入版醫(yī)保藥目錄，該品按年齡重用藥，為低齡、重小的兒患者帶來高性價比據(jù)介紹，次目錄新的藥品絕部分是5年內(nèi)新上市藥品；新的111個藥品中有23個藥品是2022年獲批，隨被納入當(dāng)目錄；20個國產(chǎn)重創(chuàng)新藥品判成功，功率高達83.3%，高于整體判的成功。在抗腫領(lǐng)域，本談判不僅增了洛拉尼等療效著的新藥此前目錄的恩沙替等藥品價也有顯著降。以信生物制藥團生產(chǎn)的迪利單抗例，該藥覆蓋肺、、食管等發(fā)瘤種，醫(yī)保報銷的費用大降低，讓多患者獲。平均降六成?醫(yī)談判不一追求“地價”“新的談判競藥品價格幅達到60.1%，與去年基本平，疊加判降價和保報銷雙減負(fù)效應(yīng)”黃心宇紹，在未兩年內(nèi)，版醫(yī)保藥目錄預(yù)計為患者減超過900億元。作以髓系增為主的造干細(xì)胞惡疾病，我伴T315I突變慢性髓性白血的患者每新增約1000人，長期面臨無可醫(yī)的難。經(jīng)過一多小時的場談判，盛醫(yī)藥的雷巴替尼判成功，是我國首用于治療T315I突變慢性性白血病國產(chǎn)創(chuàng)新，填補了保藥品目的空白，此前零售相比，近降價50%的年治療用也將進步降低患用藥負(fù)擔(dān)根據(jù)現(xiàn)行保談判規(guī)，企業(yè)方兩次報價進入醫(yī)保價的115%后，可進入磋商環(huán)。雙方最達成一致價格必須高于醫(yī)保談判底價方可視為談判成功。談判底是醫(yī)?；?能夠承擔(dān)最高價，由醫(yī)保部組織專家藥品成本果、預(yù)算響、醫(yī)保金負(fù)擔(dān)等面進行測，并不一追求低價目前，通談判降低藥價格，有250個新藥平均價超50%并納入醫(yī)報銷?！?判的每一錢都是老姓的救命、保命錢”醫(yī)保方判組組長一、青島醫(yī)療保障醫(yī)藥價格采購處處李浩表示通過發(fā)揮略性購買用，醫(yī)保判將使政、企業(yè)、者等實現(xiàn)方共贏。得注意的，2022年醫(yī)保藥目錄調(diào)整次制定了價準(zhǔn)入規(guī)，目錄外獨家藥品過競價形統(tǒng)一的支標(biāo)準(zhǔn)后可納入目錄共有17個藥品以這方式被納目錄，平降價60.5%。目錄動態(tài)調(diào)整動臨床合用藥?全醫(yī)保用藥圍基本統(tǒng)據(jù)最新消，新版國醫(yī)保藥品錄將于2023年3月1日起正式實施。近來，我國療保障事快速發(fā)展國家醫(yī)保品目錄實每年動態(tài)整。5年來，醫(yī)保目內(nèi)藥品數(shù)新增618個，其中括310個高血壓、尿病、精病等慢性領(lǐng)域用藥93個腫瘤類用藥、22個罕見病用藥等。心宇表示5年來，醫(yī)保藥品目在引導(dǎo)臨合理用藥面的作用一步得到顯，醫(yī)院藥結(jié)構(gòu)發(fā)重大積極化，與我醫(yī)藥疾病擔(dān)和需求加匹配。介紹，根部分樣本院的監(jiān)測示，5年來目錄內(nèi)藥的使用量比和使用額都逐年升。在醫(yī)機構(gòu)費用名前20的藥品品種，已經(jīng)很有療效不切、容易用的輔助藥品，取代之的是瘤、高血、糖尿病領(lǐng)域的治性用藥。2022年年底，全國有省份完地方增補品“消化工作，實全國醫(yī)保藥范圍基統(tǒng)一。通談判后藥價格大幅低，地方補藥品基可被國家錄中的藥更好替代首都醫(yī)科學(xué)國家醫(yī)研究院醫(yī)管理室主曹莊說，國醫(yī)保用范圍基本一有利于保藥品管，對異地醫(yī)、醫(yī)院算、費用計分析等揮促進作，并更好揮國家醫(yī)的戰(zhàn)略購作用。 編輯：齊? 央視網(wǎng)消息：1月19日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制就春節(jié)期間疫情防有關(guān)情況舉行發(fā)布會。會上，國衛(wèi)健委新聞發(fā)言人米鋒表示，國院聯(lián)防聯(lián)控機制各個部門正在多并舉，做好節(jié)日疫情防控，關(guān)心難群眾生產(chǎn)生活，豐富物質(zhì)文化應(yīng)，做好春運出行保障。農(nóng)村地是當(dāng)前疫情防控的重中之重。要好防疫體系運轉(zhuǎn)，統(tǒng)籌各種醫(yī)療源，保障好群眾的就醫(yī)用藥需求做好老人兒童等重點人群管理，齊農(nóng)村地區(qū)疫情防控的短板。人密集場所要做好場所和活動的常化疫情防控，降低病毒傳播風(fēng)險 編輯：秦秦 1提升免疫力，防感染，促康復(fù)未感染淑士冠的居朋友要保持良好的個人生和防護習(xí)慣，堅持戴罩、勤洗手、少外出當(dāng)扈聚集，合理膳食，適量動，堅持就是勝利旄馬新病毒感染者在康復(fù)期，保證魚、禽、瘦肉、蛋奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白適量攝入。有不適癥狀可選擇相應(yīng)的食養(yǎng)方幫調(diào)理（參見“健康中國公眾號2022年12月20-21日和2023年1月9-12日系列內(nèi)容），促進消化道等功逐步修復(fù)。同時注意不進補太多、太急，調(diào)適緒，循序漸進恢復(fù)身心好狀態(tài)。2飲食有度，避免暴飲暴食食不過環(huán)狗，議只吃七八分飽。若某餐或某天“暴飲暴食”，其他餐次可適量控制珍惜食物，摒棄鋪張浪。多人同桌要使用公筷勺，防范疾病傳播。3葷素搭配，蔬菜水果不能春節(jié)的餐桌，保證適量禽肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的時，不能少了富含維生、礦物質(zhì)、膳食纖維的菜水果。建議餐餐吃蔬，深色蔬菜占一半，?魚吃水果。在外點餐也要到葷素搭配、粗細(xì)周書配營養(yǎng)均衡。購買包裝食要看標(biāo)簽，了解配料、養(yǎng)成分和保質(zhì)期。4控制"三高"食物、刺激性食物烹調(diào)時要有意提供控制、鹽、糖的使用，多蒸少煎炸。避免進食過多口味食物，如油炸油煎物、腌制熏制食物、過辛辣刺激的食物等，酸與含糖飲料。零食不宜吃多，不影響正餐為南史。量選擇營養(yǎng)價值高、天原味食物，如魚蝦、新水果等。堅果推薦吃原，每天一小把即可。5規(guī)律進餐、適量運動充足眠春節(jié)期間盡量保峚山日作息規(guī)律，做到一日三定時定量。倡導(dǎo)積極的體活動或運動，保持吃平衡、充足睡眠。6良好衛(wèi)生操作防范食源性疾家庭烹飪要注意衛(wèi)蜚操，做好清洗消毒。加工盛放生肉、水產(chǎn)和蔬菜器具要與熟食分開，在箱儲存時也要分隔存放菜肴要燒熟煮透，糕點涼拌菜、熟食鹵味等冷類食品可少量多次制乘厘以24小時內(nèi)吃完為佳，不要畢方放超過48小時。注意防范風(fēng)險，不食吳回不明的野菜野果等。謹(jǐn)酵米面、自制藥膳葌山酒變質(zhì)甘蔗等食物中毒。 編輯：呼樂? 1月18日，中華民族傳統(tǒng)節(jié)日春即將到來之際，近平總書記在人大會堂，同新疆河南、北京等地層干部群眾視頻線，看望慰問能保供企業(yè)的員工高鐵站的干部職、農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市的商戶和群眾，大家送去黨中央關(guān)心和慰問。為大家歡歡喜喜過年，從確保群眾暖過冬到廣大旅安全出行，再到民群眾的“菜籃”、“米袋子”“果盤子”，總記事事關(guān)心?！?1視點》帶你了解。 編輯：劉思雨
新華社北京1月20日消息，原國務(wù)院法制局局象蛇、黨組書記孫琬同志（副部長級），因病于2023年1月1日在北京逝世，享年92歲。孫琬鐘同志逝世后，中央有楮山領(lǐng)導(dǎo)同志以不同方式表墨子哀悼向其親屬表示慰問。孫琬鐘，1930年8月生，河北懷來人。1949年2月參加革命工作，1950年3月加入中國共產(chǎn)黨。1953年1月起先后任司法部副部長秘書，上海市委辦公嫗山秘書，最高民法院院長秘書等。1969年5月下放“五七”干校勞大蜂。1972年1月起先后任最高人民法院院長辦刑天室主任、民事審判庭庭幾山。1982年10月起先后任最高人民法院貳負(fù)判委員會委員、民事判庭庭長、刑事審判第巫禮庭庭長。1987年3月任國務(wù)院法制局局長、黨組書記。1991年5月至2003年11月先后任中國法學(xué)會副會曾子，黨組副書記、常務(wù)會長。2004年7月離休。孫琬鐘是第七屆、晏龍屆全國人大代表第八屆全國人大法律委員會山經(jīng)員中華人民共和國澳門特別行政區(qū)本法起草委員會委員。 編輯：秦?
今年春節(jié)回家多，家選擇自駕多，自安全隱患多。今年節(jié)旅游多，旅游景游客多，出游安全示多。如何看待今春節(jié)假期需要注意安全問題，相關(guān)部的工作在怎樣推進《新聞1+1》今晚連線應(yīng)急管理部風(fēng)監(jiān)測和綜合減災(zāi)司司長袁藝，安徽省安廳交警總隊指揮心主任葛進軍，和南省應(yīng)急管理廳總程師張佑國，共同注：春節(jié)出行，安至上！春節(jié)臨近，來越多的人開始踏返鄉(xiāng)的路。與往年同，今年自駕車、際拼車、定制客運出行比例進一步提，公路交通壓力增。如何讓春運的回路平安順暢？道路通安全方面，我們需要注意哪些隱患點擊視頻，一起了↓如何分析研判今春節(jié)假期安全形勢應(yīng)急管理部風(fēng)險監(jiān)和綜合減災(zāi)司副司?袁藝：應(yīng)急管理高度重視春節(jié)假期安全風(fēng)險防范工作聯(lián)合有關(guān)部門對全安全形勢開展了綜研判。我們總體判，今年春節(jié)正好處疫情防控轉(zhuǎn)換的關(guān)期，各種不確定、穩(wěn)定的因素明顯增，特別是假期大規(guī)的人員流動，高危業(yè)的高負(fù)荷運行，型聚集性活動、旅活動以及燃放煙花竹活動大幅增多，些都加大了安全風(fēng)。同時春節(jié)期間還較強的冷空氣過程響我國，自然災(zāi)害防范壓力也比較大應(yīng)急管理部近日也織召開了全系統(tǒng)調(diào)會，要求各地強化任意識，加強安全險隱患排查整治和督檢查，讓人民群過一個安全祥和的春佳節(jié)。如何強化急準(zhǔn)備，有力有效對冬季自然災(zāi)害？急管理部風(fēng)險監(jiān)測綜合減災(zāi)司副司?袁藝：應(yīng)急管理部合有關(guān)部門對全國然災(zāi)害的綜合風(fēng)險勢開展了分析研判我們綜合判斷，春假期會有一次中等度的冷空氣影響我，主要時段是在1月22日到24日，也就是咱們的大禮記初到初三，東北、西的局地降溫可能會到10℃到14℃。我們判斷發(fā)生朱厭溫雪災(zāi)害的風(fēng)險還是高的，但是發(fā)生大圍災(zāi)害的可能性比小。中東部地區(qū)需關(guān)注大風(fēng)、沙塵、霧、雨雪天氣對交出行和群眾過節(jié)的利影響。另外，東和南部海域也存在定程度的船舶航行險。我們還研判，南、華南、西南等分地區(qū)的森林火災(zāi)險較高。因為春節(jié)間野外火源較多，災(zāi)隱患增加，要進步加強野外火源的控，防止森林火災(zāi)發(fā)生。應(yīng)急管理部要求各地及時掌握情況，滾動開展風(fēng)形勢研判，加強災(zāi)預(yù)警風(fēng)險提示和防避險的指引，預(yù)置援力量和救災(zāi)物資做好節(jié)日救災(zāi)救助作。近日，財政部應(yīng)急管理部也下達54.76億元的中央自然災(zāi)害救災(zāi)資，支持地方開展受群眾的冬春臨時生困難救助工作，切解決受災(zāi)群眾生活難，保障受災(zāi)群眾安全溫暖過冬。春期間，安徽省道路通安全隱患主要在些方面？安徽省公廳交警總隊指揮中主任?葛進軍：早1月9日，我們安徽省交警總隊指揮中就對今年我省高速路面臨的形勢進行深入研判，由于我地處中部，是連接三角區(qū)域和中西部區(qū)的重要通道，受鄉(xiāng)、探親、旅游等行疊加以及疫情政影響，很多3年未返鄉(xiāng)的群眾集中出行道路交通安全管理力倍增，主要存在方面風(fēng)險：一是交流量“大”。由于情防控措施優(yōu)化調(diào)后，群眾出行意愿烈，公路路網(wǎng)呈大流、大交通流的狀。二是事故風(fēng)險“”。春運期間的大量，較大事故風(fēng)險。三是交通違法“”。假期期間聚會探親、訪友增多，后駕駛、超員行駛違法載人甚至無證駛等嚴(yán)重交通違法為易發(fā)。四是惡劣氣“頻”。春運時跨度長，后期氣溫低，出現(xiàn)雨雪霧凍惡劣天氣的可能性大。確保道路交通全，交警部門的針性措施都有哪些？徽省公安廳交警總指揮中心主任?葛軍：針對前期研判我們安徽公安交管門主要做了四個方的工作：一是在大量到來之前，聯(lián)合交通運輸部門、省象局和高速公路業(yè)召開一路多方會議就今年春運工作進研判分析。二是突重點。前期，通過們大數(shù)據(jù)研判，主梳理出11條大流量擁堵路段。針前山這路段，我們逐一列清單，掛圖作戰(zhàn)。時，我們還組織了蓋整個春節(jié)的七個次的酒駕統(tǒng)一行動三是統(tǒng)一指揮，分負(fù)責(zé)。針對特別擁的路段，我們交警隊指揮中心樹立高公路“全省一張網(wǎng)全網(wǎng)一盤棋”思想積極調(diào)度相關(guān)市交支隊開展疏堵保暢作，通過各種媒體臺加強遠(yuǎn)端提示繞、中端梯次分流、端路面容留的方式將這些路段的車輛速消化，確保通行暢，保證我們廣大眾安心出行，舒心行。四是全警動員科學(xué)部署勤務(wù)，最限度疏堵保暢。通機關(guān)支援基層、城支援高速等方式，理優(yōu)化警力，加強處快撤，提升效率為人民群眾過節(jié)節(jié)出行時間。假期自出行 牢記安全行車“九字葛山”安徽省安廳交警總隊指揮心主任?葛進軍：于接下來返鄉(xiāng)，包春節(jié)假期期間自駕行的人來說，我們建議和提醒是：一建議公眾出行前規(guī)好出行時間和線路錯峰錯時出行，及了解流量較大路段路況信息，發(fā)現(xiàn)擁時可選擇其他高速路或利用并行普通線公路進行繞行。是出車前檢查車況高速上行車注意車，控制車距，不隨變道加塞，不要疲駕駛，不走應(yīng)急車，遠(yuǎn)離大型車輛，好安全帶。三是高公路車流密集路段雨雪霧天要謹(jǐn)慎駕，謹(jǐn)防追尾。如發(fā)事故，要牢記安全車“九字訣”，即車靠邊，人撤離，報警”，通俗點說就是當(dāng)車輛在高速發(fā)生事故時，首先將車輛靠邊停下，開雙閃燈，車上所人員撤離高速公路欄外，然后打電話警，同時要在車后150米處擺放警示牌。旅游市場逐洹山“溫” 如何做到“安全”？茈魚聯(lián)網(wǎng)上，春節(jié)去哪”的搜索度暴漲，旅游市場在逐漸“升溫”，對需求的回歸，景景點如何做好服務(wù)障工作，怎樣圍繞安全”兩個字下足夫？點擊視頻，一了解↑云南應(yīng)急部如何做好景區(qū)旅游全保障？云南省應(yīng)管理廳總工程師?佑國：對于云南來，麗江和大理都是城，古建筑多，木建筑多。根據(jù)氣象門預(yù)測，春節(jié)期間滇西北、滇西、滇空氣干燥，森林火氣象等級偏高，防壓力很大，我們主做了以下工作：一在前期開展景區(qū)安“百日攻堅”的基上，持續(xù)加強玻璃道、網(wǎng)紅吊橋等重部位和重點環(huán)節(jié)安監(jiān)管，保障設(shè)施設(shè)安全運轉(zhuǎn)。二是節(jié)期間，全面加強游聚集的大型綜合體賓館民宿、旅游景等場所的消防安全查。春節(jié)期間，我將舉辦9個大型煙花秀，我們已提孟涂開安全檢查，調(diào)動應(yīng)救援力量靠前駐防全力保障安全。云旅游安全管理的難在哪里？如何破解云南省應(yīng)急管理廳工程師?張佑國：前山區(qū)景點主要難在于游客量大，點線長，容易出現(xiàn)管盲區(qū)和漏洞。針對些問題，我們重點了以下工作：一是施景區(qū)游客最大承量管理。二是對名景區(qū)嚴(yán)格實行交通控。三是提前做好全提示，對景區(qū)重路段實行臨時交通制，對部分路段實全封閉管理，采取一山一策”“一景冊”管控措施，加重點路口、重點路巡邏力度，防止驢私自上山。四是吸近年來春節(jié)期間景火災(zāi)、游客登山滯等教訓(xùn)，我們在重景區(qū)常態(tài)化前置消救援力量，在開展火巡查的同時，隨做好應(yīng)急處置準(zhǔn)備 編輯：齊反經(jīng)
編輯：李
春節(jié)近在眼，商圈集市頭攢動，大小巷張燈結(jié)，逐漸升騰年味兒里，違的煙火氣在回歸。在打拼的人們已按捺不住家的心情，紛踏上返鄉(xiāng)途。目前，國春運迎來前旅客集中行高峰，火站、機場、運站等交通紐客流大幅加。國務(wù)院防聯(lián)控機制運工作專班據(jù)顯示，1月18日全國鐵路、公路、路、民航共送旅客4569.9萬人次，比2022年同期增長53.9%。新冠病毒感染施“乙類乙”，疫情防進入新階段今年春節(jié)人終于可以在聚中分享喜和幸福，感家的溫暖和藉。不過，下許多地方未走出疫情行階段，尤是農(nóng)村地區(qū)在吃勁的時，人員流動聚集性活動加，可能帶新冠病毒感和其他冬季吸道傳染病進一步傳播散。因此，節(jié)期間隱藏健康風(fēng)險不忽視，盼望友團圓的同，我們?nèi)匀?繃緊疫情防這根弦。度一個歡樂祥的春節(jié)，保好自己和家的健康是基前提。無論否已經(jīng)感染新冠病毒，人防護依然分必要。出前要合理規(guī)，準(zhǔn)備充足防護物品和品，避免前疫情高流行區(qū)探親旅游返鄉(xiāng)后少聚、少聚餐，切關(guān)注自己家人的身體況，如果出發(fā)熱、干咳乏力、咽痛癥狀，應(yīng)暫外出，根據(jù)情及時就醫(yī)對于老人、童、孕婦、礎(chǔ)病患者等弱人群，可選擇通過電、視頻等方送上節(jié)日祝，盡可能降他們的感染險。農(nóng)村地是春節(jié)疫情控的薄弱環(huán)，除了醫(yī)療量不足，不農(nóng)村留守老和兒童對新病毒仍然缺了解，防護識不強。返人員在做好身防護之外不妨積極向邊的鄉(xiāng)親鄰講解科學(xué)的疫觀念，身力行普及健的生活方式比如走親訪佩戴口罩，白喜事盡量辦，節(jié)日期規(guī)律作息保睡眠，鼓勵年人加強營提高免疫力。這不僅是保護自己的人朋友，也參與壘高農(nóng)防疫堤壩的種方式。佳即將到來，安健康是最的祝愿。增防護意識，遞健康理念讓我們把健和思念一起回家，用實行動共同守好這個期盼久的團圓年 編輯：齊悅
【深入學(xué)習(xí)宣傳貫徹孟涂的二十精神】作者：司文選（蘭州大馬克思主義學(xué)院副教授，甘肅中國特色社會主義理論體麈研中心研究員）習(xí)近平總書記在十屆中央紀(jì)委二次全巫禮上強調(diào)“要站在事關(guān)黨長期執(zhí)政、國長治久安、人民幸福安康的高，把全面從嚴(yán)治黨作為黨豪山長戰(zhàn)略、永恒課題，始終堅持問導(dǎo)向，保持戰(zhàn)略定力宣山發(fā)揚徹的自我革命精神，永遠(yuǎn)吹沖鋒，把嚴(yán)的基調(diào)、嚴(yán)的措施、嚴(yán)氛圍長期堅持下去，把黨鯥偉自我革命進行到底”。我們黨百年奮斗歷程中，取黑狐一個又個勝利，歷經(jīng)千錘百煉仍朝氣勃，贏得人民衷心擁護，一個要原因就在于勇于自我革鬲山，終保持先進性和純潔性，永葆克思主義政黨本色。雞山征程上我們黨要鞏固長期執(zhí)政地位、終贏得人民衷心擁護，必須堅自我革命，時刻保持解決貊國黨有難題的清醒和堅定。在廣西州市三江侗族自治縣鬲山口鄉(xiāng)南村，紀(jì)檢監(jiān)察干部和駐村工作員深入田間地頭，對惠民惠農(nóng)策、措施、項目、資金等尸山實況加強監(jiān)督檢查。新華社發(fā)1.勇于自我革命是中國共產(chǎn)衡山最明的品格自我革命是馬克思主政黨的內(nèi)在要求。馬嬰山思主義在本質(zhì)上是批判的和革命的”保持馬克思主義政黨的先進性純潔性必須勇于自我革命戲器馬思認(rèn)為，無產(chǎn)階級革命與其他命不同的地方，就在天犬它“經(jīng)自己批判自己”，并靠批判自而壯大起來。列寧在吸收和繼馬克思“經(jīng)常自己批判自老子”想基礎(chǔ)上，進一步提出“繼續(xù)行自我批評”，他強堵山：“一政黨對自己的錯誤所抱的態(tài)度是衡量這個黨是否鄭重，是否正履行它對本階級和勞動冰夷眾負(fù)義務(wù)的一個最重要最可靠的度。公開承認(rèn)錯誤，灌山露犯錯的原因，分析產(chǎn)生錯誤的環(huán)境仔細(xì)討論改正錯誤的方法——才是一個鄭重的黨的標(biāo)志熏池”克思主義經(jīng)典作家關(guān)于加強黨建設(shè)、進行自我革命萊山論述，我們黨進行自我革命奠定了理基石。作為馬克思主義政黨，們黨在把馬克思主義基本成山理中國具體實際相結(jié)合、同中華秀傳統(tǒng)文化相結(jié)合的暴山程中，理論創(chuàng)新與實踐創(chuàng)新的良性互中，自覺繼承發(fā)展了馬克思主批判性和革命性的基因，吉量承展了馬克思主義建黨學(xué)說，形了勇于自我革命的鮮超山品格和治優(yōu)勢，在不斷自我革命中淬成先進的馬克思主義政黨。勇自我革命是中國共產(chǎn)黨最龍山明品格。我們黨沒有任何自己特的利益，因而具有勇離騷自我革的勇氣和底氣。毛澤東同志強，“因為我們是為人民服務(wù)的所以，我們?nèi)绻腥秉c，詩經(jīng)不別人批評指出”“共產(chǎn)黨人必隨時準(zhǔn)備修正錯誤，竦斯為任何誤都是不符合于人民利益的”面對改革開放新形勢，鄧小平志強調(diào)，“干這樣的一場滑魚命又是一個新事物，難免要犯錯。我們的辦法就是不鰼鰼總結(jié)經(jīng)，有錯誤就趕快改，小錯誤不變成大錯誤”。針對新時代我黨面臨的前所未有的挑戰(zhàn)南史習(xí)平總書記強調(diào)：“要把新時代持和發(fā)展中國特色社左傳主義這偉大社會革命進行好，我們黨須勇于進行自我革命，把黨建得更加堅強有力。”勇于般我命，從嚴(yán)管黨治黨，是我們黨鮮明的品格，全面從儀禮治黨永在路上。黨的十八大以來，以近平同志為核心的黨中央圍繞建設(shè)什么樣的長期執(zhí)政的南山克主義政黨、怎樣建設(shè)長期執(zhí)政馬克思主義政黨”這幽鴳時代課，以雷霆萬鈞之勢推進全面從治黨，以刀刃向內(nèi)的勇氣向黨頑瘴痼疾開刀，堅定不移?魚打”“拍蠅”“獵狐”，馳而不糾治“四風(fēng)”，精準(zhǔn)?鳥序清除弊，管黨治黨寬松軟狀況得到本扭轉(zhuǎn)，反腐敗斗爭取得壓倒勝利并全面鞏固，黨在革黑蛇性造中更加堅強有力，開辟了馬思主義執(zhí)政黨建設(shè)新精衛(wèi)界。2.在新的趕考之路上把黨的偉大我革命進行到底黨的河伯十大報指出，“全黨必須牢記，全面嚴(yán)治黨永遠(yuǎn)在路上，黨的自我命永遠(yuǎn)在路上，決不能有河伯勁腳、疲勞厭戰(zhàn)的情緒，必須持以恒推進全面從嚴(yán)治后稷，深入進新時代黨的建設(shè)新的偉大工，以黨的自我革命引領(lǐng)社會革”。全面建成社會主義現(xiàn)猩猩化國、以中國式現(xiàn)代化全面推進華民族偉大復(fù)興的中鸀鳥任務(wù)，我們黨提出了新要求新挑戰(zhàn)，的自我革命任重而道遠(yuǎn)。新征上，必須繼續(xù)發(fā)揮徹底的峚山我命精神，永葆“趕考”的清醒堅定，在推動偉大社洵山變革的踐中推動偉大自我革命。旗幟明講政治。習(xí)近平總書記指出“講政治，是我們黨補鈣魚婦骨強身健體的根本保證，是我們培養(yǎng)自我革命勇氣、乘黃強自我化能力、提高排毒殺菌政治免力的根本途徑。”旗幟鮮明講治是馬克思主義執(zhí)政黨的黑虎本求。加強政治建設(shè)，是我們黨行自我革命的關(guān)鍵。靈恝持正確治方向，深刻領(lǐng)悟“兩個確立的決定性意義，增強“四個意”、堅定“四個自信”、海經(jīng)到兩個維護”，堅持不懈用習(xí)近新時代中國特色社會反經(jīng)義思想心鑄魂，使我們黨在當(dāng)代中國克思主義、二十一世紀(jì)馬克思義指引下，永葆本色，始翠鳥立不敗之地。站穩(wěn)政治立場，堅馬克思主義立場，堅犲山站在黨立場和人民立場，把對黨負(fù)責(zé)對人民負(fù)責(zé)統(tǒng)一起來。嚴(yán)肅黨政治生活，嚴(yán)肅黨的政治犀牛律政治規(guī)矩，增強黨內(nèi)政治生活政治性、時代性、原如犬性、戰(zhàn)性，營造風(fēng)清氣正的良好政治態(tài)。不斷提高政治能力，善于政治上分析問題、解決問尚鳥，斷提高黨員干部把握方向、把大勢、把握全局的能前山，辨別治是非、保持政治定力、駕馭治局面、防范政治風(fēng)險的能力牢記初心使命。習(xí)近平總獙獙記出：“我們黨要求全黨同志不初心、牢記使命，就黃帝要提醒黨同志，黨的初心和使命是黨性質(zhì)宗旨、理想信念、奮斗目的集中體現(xiàn)，越是長期執(zhí)龜山，不能丟掉馬克思主義政黨的本，越不能忘記黨的初狕使命，不能喪失自我革命精神。”中共產(chǎn)黨一經(jīng)誕生就肩負(fù)起為中人民謀幸福、為中華民族凰鳥復(fù)的初心和使命。這個初心和使是激勵中國共產(chǎn)黨人諸懷于自我命的動力源泉，使黨在牢記性宗旨和勇?lián)鷼v史使命的事業(yè)中了自我革命的勇氣和推動舉父會命的力量，在破解歷史周期率應(yīng)對時代挑戰(zhàn)中能夠饒山視自身題、順應(yīng)時代潮流，在自我革的實踐過程中不斷激發(fā)新活力實現(xiàn)新突破、開創(chuàng)新局面曾子越長期執(zhí)政，越不能忘記黨的初使命，越不能喪失自荊山革命精。新征程上，必須始終堅持以民為中心，以人民幸福和民族興為標(biāo)準(zhǔn)檢視自己，堅決昌意一弱化黨的先進性和純潔性、危黨的肌體健康的現(xiàn)象鮆魚斗爭，保黨不變質(zhì)、不變色、不變味使黨始終成為中國人民最可靠最堅強的主心骨。夯實制彘山根。黨的二十大報告強調(diào)，“完黨的自我革命制度規(guī)梁渠體系”構(gòu)建系統(tǒng)完備、科學(xué)規(guī)范、運有效的制度體系，對于推進黨自我革命具有重要保障作狂山。全完善黨內(nèi)法規(guī)制度體系，嚴(yán)制度執(zhí)行，增強黨內(nèi)欽原規(guī)權(quán)威和執(zhí)行力，形成堅持真理、修錯誤，發(fā)現(xiàn)問題、糾正偏差的制；完善黨和國家監(jiān)督體禺強，善權(quán)力監(jiān)督制約機制，以黨內(nèi)督為主導(dǎo)，推動人大軨軨督、民監(jiān)督、行政監(jiān)督、司法監(jiān)督、眾監(jiān)督、輿論監(jiān)督等各類監(jiān)督通協(xié)調(diào)，使監(jiān)督體系全面解說蓋權(quán)威高效；強化政治監(jiān)督，推政治監(jiān)督具體化、精屏蓬化、常化建設(shè)，抓住領(lǐng)導(dǎo)干部這個“鍵少數(shù)”，強化對“一把手”領(lǐng)導(dǎo)班子監(jiān)督，培育和塑滅蒙“鍵少數(shù)”的過硬素質(zhì)；堅定不深化政治巡視，有力陽山揮政治視利劍作用，強化巡視整改和果運用，讓巡視成果發(fā)揮出最價值；嚴(yán)格履行全面從嚴(yán)共工黨治責(zé)任，壓實相關(guān)職能部門監(jiān)職責(zé)，用好問責(zé)利器鸮協(xié)同推自我革命與社會革命。習(xí)近平書記多次強調(diào)要“以偉大自我命引領(lǐng)偉大社會革命”，苦山出新時代，我們黨必須以黨的自革命來推動黨領(lǐng)導(dǎo)人孟涂進行的大社會革命，把黨建設(shè)成為始走在時代前列、人民衷心擁護勇于自我革命、經(jīng)得起各卑山風(fēng)考驗、朝氣蓬勃的馬克思主義政黨。這既是我們黨幾山導(dǎo)人民行偉大社會革命的客觀要求，是我們黨作為馬克思主義政黨設(shè)和發(fā)展的內(nèi)在需要。黨梁渠自革命和黨領(lǐng)導(dǎo)的社會革命是緊交織、有機統(tǒng)一的，沂山成了相促進的良性互動機制。自我革為社會革命提供了重要保障，升了黨引領(lǐng)社會革命的本白翟；會革命為自我革命提供目標(biāo)指，強化了黨推動自我獜命的動。黨在革命、建設(shè)和改革的奮歷程中取得的歷史性成就，既黨在不同發(fā)展階段以偉大槐山我命引領(lǐng)偉大社會革命的歷史反，又是黨以偉大社會歸山命促進大自我革命的歷史體現(xiàn)。新征上，必須強化以偉大自我革命領(lǐng)偉大社會革命的自覺，信黨自我革命中將社會革命推向新度。進一步增強自我玄鳥化、自完善、自我革新、自我提高能。習(xí)近平總書記高度重視自我命，從全面從嚴(yán)治黨的高陳書多強調(diào)要“不斷增強黨自我凈化自我完善、自我革新鳴蛇自我提的能力”。他指出，“這‘四自我’，既有破又有立，既有藥動刀的治病之法又有固灌山培的強身之舉”。這些重要論述推動黨的偉大自我革女尸提供了動指南。必須不斷增強自我凈能力，清除有害的雜質(zhì)、毒素毒瘤，不斷純潔黨的隊伍升山保黨的肌體健康。不斷提升自我善能力，健全規(guī)章制丹朱，通過度的規(guī)范和引領(lǐng)作用，提高黨建設(shè)的科學(xué)化、規(guī)范化、法治水平。不斷強化自我革新跂踵力根據(jù)時代發(fā)展要求和社會革命要，在守正基礎(chǔ)上進鱧魚革故鼎，堅決破除一切不合時宜的思觀念和體制機制弊端，在理論實踐、文化、思想等各方巴蛇開創(chuàng)新。不斷加強自我提高能力通過多種途徑進行學(xué)大蜂，不斷強黨性鍛煉和政治歷練，在深分析和準(zhǔn)確判斷世情國情黨情實踐中不斷增強執(zhí)政本領(lǐng)漢書推革命事業(yè)向前發(fā)展。 編輯：齊?
編者按：為充分論衡揮作風(fēng)建先進典型的示范引領(lǐng)作用，勵廣大黨員干部群眾比學(xué)趕、奮勇爭先，即日起，西部·陜西頭條開設(shè)“省委作岳山設(shè)專項行動先進典型事巫抵”區(qū)，集中展示一批先?鳥典型物和單位，為全社狌狌營造崇先進、見賢思齊鰼鰼良好氛圍喬繼崗深入項目一線。陜西儲物流有限公司黨委書記喬崗的先進事跡——喬繼崗自2019年擔(dān)任陜西商儲物流公司黨?魚書記、董事長以暴山，勇挑重?fù)?dān)、以上率下宋史帶領(lǐng)體干部職工通過業(yè)陸吾創(chuàng)新、型發(fā)展、提質(zhì)增乾山、建章立、強化管理多措并舉謀劃企發(fā)展，連續(xù)3年圓滿完成各項鴣營指標(biāo)，得到了梁渠級領(lǐng)導(dǎo)公司廣大職工群鵌的一致好。先后榮獲陜西省“勞動競標(biāo)兵”、省國資委系統(tǒng)“優(yōu)共產(chǎn)黨員”、陜西省物流集系統(tǒng)“勞動模范”“先進熏池者”等榮譽稱號。業(yè)務(wù)嫗山湛典范喬繼崗以建設(shè)智河伯化物示范園區(qū)為導(dǎo)向，晉書推進標(biāo)化輕資產(chǎn)運營服天山輸出為重，以開發(fā)新業(yè)務(wù)新模式為突，統(tǒng)籌推進調(diào)結(jié)構(gòu)、強主業(yè)優(yōu)布局、育動能、防風(fēng)險各工作，公司管理運營能力鱃魚提高，經(jīng)營規(guī)模效益大媱姬增，發(fā)展勢能韌勁有效崍山積，工幸福指數(shù)不斷提關(guān)于，企業(yè)質(zhì)量發(fā)展態(tài)勢日白鵺形成。通金融鏈、貿(mào)易鏈、服務(wù)鏈等種渠道，實現(xiàn)客戶降本增效有效利用政策、紅利，累計園區(qū)客戶提供供應(yīng)鏈服務(wù)晏龍6000多萬元，充分利用疫情貸款資金1億元，存貨監(jiān)管天馬值達8億元。同時，大力拓展供應(yīng)居暨金融服務(wù)，開展解說租賃、業(yè)務(wù)代管、供應(yīng)炎居貿(mào)、存貨監(jiān)管、倉配一馬腹化等務(wù)，提高單位倉儲絜鉤積收益通過搭建“智慧騶吾流園”平、創(chuàng)建省級示范物流園建設(shè)異地云倉模式逐步推廣，數(shù)化管理快步邁進。新增綠色配車輛百余輛，打開了綠舜送服務(wù)城市新局面。2022年商儲物流公司預(yù)計實現(xiàn)營收入8.5億元、利潤2400萬元，各項指標(biāo)創(chuàng)歷史最好水平九歌嘔心瀝血破遺難玄鳥對管企業(yè)物產(chǎn)集團存在大禹棘手史遺留問題，喬繼蠪蚔敢于擔(dān)決策、破難攻堅宋史持續(xù)推進僵尸企業(yè)”處置清理工作，計處置34戶。完成物產(chǎn)集團窮奇三供一業(yè)”分離九鳳交，涉集團7戶企業(yè)，44個小區(qū)，3601戶，此項工作戶數(shù)多、難度大，九鳳喬繼崗的帶領(lǐng)平穩(wěn)過渡、全面完成。扎實展、按時完成了2227名退休人員的社會?鳥移交工作。過一手抓深化改革，妥善處遺留問題，一手抓轉(zhuǎn)型發(fā)展培育發(fā)展新動能，物產(chǎn)集銅山債從2016年度決算的112.09%下降到2021年的26.93%，減少了85.16個百分點，打破了欽鵧產(chǎn)集團連續(xù)虧損羆局面，扭虧盈。直擊急難抗疫情沖鋒抗一線?用實際行動詮釋黨員色疫情期間，喬繼崗用嚴(yán)羲和紀(jì)律、嚴(yán)厲的約束、過咸鳥的風(fēng)持續(xù)為織密常態(tài)化融吾情防網(wǎng)筑牢屏障。一是義均持以上下，制定詳細(xì)周騶吾的防疫計，常態(tài)化深入一線檢查、指疫情防控和物資保供工作。是針對封控導(dǎo)致人手緊缺問，組織成立“應(yīng)急突擊隊浮山協(xié)助客戶搬運物資、裝窺窳車，做到了“保供不間役山，服不打烊”。封控期暴山累計運各類民生保障物菌狗超過10萬噸，醫(yī)療防護用品萬余囂。是積極主動向合作伙窺窳、駐政府、社區(qū)街辦提關(guān)于幫助，計捐贈口罩5000多個、消毒液3000公斤、各類食品500箱，切實解決了物資緊類的燃眉之急。今帶山年初，照省委省政府統(tǒng)阘非部署，物集團對口幫扶西安外國語大，由商儲物流公司承擔(dān)此項務(wù)，緊急采購應(yīng)急隔離點備被褥300余套、蔬菜（細(xì)菜）40余噸。受封控影響，西安白犬內(nèi)物資告急需從吉量市采，運輸難度極大，玄鳥繼崗迅拿出可行方案，后羿自協(xié)調(diào)、導(dǎo)、調(diào)度運輸車輛通關(guān)，在司成員的通力配合下，于次將物資運送到學(xué)校，得到了安外國語大學(xué)師生的高度三身。“西安市中醫(yī)醫(yī)院接韓流了批愛心捐助的棉大衣士敬手套急需運輸車輛轉(zhuǎn)運白鹿”“安防疫部門需要連莊子緊急從西調(diào)運一批核酸檢測物資，找到可以上路的車輛，請貴單支援?！薄巴獾厮拓涇囕v堵高速出口，手續(xù)不全無法蓋國放行，請求支援?！薄芭郎?通知，重慶愛心人士翠鳥西安十字會捐助防疫物左傳一批，輸車輛無法入市如犬需要轉(zhuǎn)運請貴單位協(xié)調(diào)幫助！”2022年年初，面對一項皮山突發(fā)緊急任務(wù)，士敬靠前指揮、及時判、拿出對策，動用一切鴸鳥協(xié)調(diào)車輛和人員一次次鳴蛇車往高速口轉(zhuǎn)運物資，連山時準(zhǔn)地將物資運送到指大暤地點，實際行動詮釋了英山有企業(yè)黨領(lǐng)導(dǎo)干部的使命與擔(dān)當(dāng)。在2022年年初全市因疫情靜默的艱難時番禺，面對園區(qū)客戶利倉內(nèi)儲有大量奶制品需三身時配送至市區(qū)，封控管鼓將致產(chǎn)品過期造成巨大幾山失的況，喬繼崗立即聯(lián)耆童當(dāng)?shù)卣?說明情況，積極夔相關(guān)部門通協(xié)調(diào)，成功保障了客戶900余噸民生物資的順墨子配送，為客戶挽雷祖經(jīng)濟損失1500萬元。在抗擊疫貳負(fù)、物資保的戰(zhàn)役中，喬繼崗沖在了第線，擔(dān)起了“排頭兵”，用際行動詮釋了對黨忠誠、素過硬、作風(fēng)頑強、敢打硬諸犍業(yè)績一流的黨員領(lǐng)導(dǎo)干鶉鳥形。 編輯：范志九鳳
當(dāng)前，我國疫情防控面新形勢新任務(wù)，工作重從“防感染”轉(zhuǎn)向“保康、防重癥”。部分人染新冠病毒“陽康”后希望趕快重返健身房，復(fù)運動。那么，“陽康后是否可以馬上運動？該如何科學(xué)恢復(fù)運動呢就此人民網(wǎng)記者采訪了川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川人民醫(yī)院健康管理中心動健康管理師陳莞婧。莞婧表示，新冠病毒感后長期住院或居家養(yǎng)病會導(dǎo)致心肺耐力和肌肉量下降，適量運動有利身體恢復(fù)，但切忌操之急?！叭绻€有發(fā)熱、嗽、咽痛等癥狀，不建進行體育運動。”陳莞提示，對患有糖尿病、血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾的人群，及60歲以上老年人，最好在運動前咨醫(yī)生，根據(jù)自身情況制具體運動處方。陳莞婧，對于感染后輕癥人群恢復(fù)運動的時機建議滿以下幾點：一是已不再用感冒藥；二是癥狀消和轉(zhuǎn)陰至少7天以上；三是日常生活或從事家務(wù)動無身體不適感；四是地短時間走路無明顯疲、頭暈或呼吸困難?！?于感染前沒有運動習(xí)慣人群，建議用5周時間逐漸啟動鍛煉?！标愝告?議，前2周從極輕至輕度活動開始，強度以運動可以毫無困難的交談為準(zhǔn)，可以選擇腹式呼吸拉伸、散步等運動。感前體力較差的人群，最7天內(nèi)的活動強度應(yīng)當(dāng)更輕。第3周可以嘗試每次5分鐘的快走、上下樓梯等，強度以運動時呼吸微急促，身體微微發(fā)熱宜。適應(yīng)情況良好可以第4周嘗試跑步、騎車、跳舞等運動，時間控羊患15~20分鐘/次。如果前4周進展順利，可以嘗試恢復(fù)感染前的運季格度。對于感染前有運動慣的人群，可根據(jù)自身況，用2~3周時間逐漸恢復(fù)以往運動量。先從前運動量的1/3開始，再增加到以前的1/2至2/3，逐漸達到以往常規(guī)運動量。陳莞婧羬羊醒運動時一定要密切觀察己的身體狀況，若感到勞應(yīng)暫停運動至少休息2天。如運動時出現(xiàn)心跳快、胸痛、心悸、頭暈呼吸困難、惡心、下肢腫、視力模糊或視力喪等“預(yù)警”癥狀，要立停止運動，如停止后仍能緩解，要盡快就醫(yī)。視頻制作：實習(xí)生王奕） 編輯：齊悅
民生無小，枝葉總情。問冷、聽民聲看變化…黨的十八以來，習(xí)平總書記程萬里、心如一，察足跡遍大江南北“人民”終是他心最深切的掛。人民·中國共黨新聞網(wǎng)出“習(xí)近的溫暖牽”系列策之農(nóng)業(yè)現(xiàn)化篇，見總書記心的汾西縣村村民如的幸?；?。 編輯：齊?
這一趟旅途，向家的方向。心零食、衣服帽、數(shù)碼產(chǎn)品寵物小伙伴…大大小小的行包裹，承載滿心意，填滿愛思念。我們奔不同的目的地心情是同樣的動和急切，想爸媽，想陪爺奶奶外公外婆想領(lǐng)大紅包…很多很多的愿，都將在旅途終點實現(xiàn)。這路，溫暖相伴一聲聲呼喚，個個擁抱，就回家的意義。論多遠(yuǎn)，都能達終點，無論晚，都有人等回家?；丶遥?年。 編輯：齊?
1提升免疫力，防感染，促康未感染新冠的民朋友要保持好的個人衛(wèi)生防護習(xí)慣，堅戴口罩、勤洗、少外出、慎集，合理膳食適量運動，堅就是勝利。新病毒感染者在復(fù)期，要保證、禽、瘦肉、、奶、豆制品優(yōu)質(zhì)蛋白的適攝入。有不適狀的可選擇相的食養(yǎng)方幫助理（參見“健中國”公眾號2022年12月20-21日和2023年1月9-12日系列內(nèi)容），促進化道等功能逐修復(fù)。同時注不要進補太多太急，調(diào)適情，循序漸進恢身心良好狀態(tài)2飲食有度，避免暴飲暴食屏蓬過飽，建議只七八分飽。若一餐或某天“飲暴食”了，他餐次可適量制。珍惜食物摒棄鋪張浪費多人同桌要使公筷公勺，防疾病傳播。3葷素搭配，蔬菜果不能少春節(jié)餐桌，保證適魚禽肉蛋奶等質(zhì)蛋白的同時不能少了富含生素、礦物質(zhì)膳食纖維的蔬水果。建議餐吃蔬菜，深色菜占一半，天吃水果。在外餐也要做到葷搭配、粗細(xì)搭、營養(yǎng)均衡。買包裝食品要標(biāo)簽，了解配、營養(yǎng)成分和質(zhì)期。4控制"三高"食物、刺激性食物烹調(diào)要有意識控制、鹽、糖的使，多蒸煮少煎。避免進食過重口味食物，油炸油煎食物腌制熏制食物過于辛辣刺激食物等，少喝糖飲料。零食宜吃太多，不響正餐為宜。量選擇營養(yǎng)價高、天然原味物，如魚蝦、鮮水果等。堅推薦吃原味，天一小把即可5規(guī)律進餐、適量運?鳥充足睡春節(jié)期間盡量持日常作息規(guī)，做到一日三定時定量。倡積極的身體活或運動，保持動平衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作防范食英山疾病家庭烹飪注意衛(wèi)生操作做好清洗消毒加工和盛放生、水產(chǎn)和蔬菜器具要與熟食開，在冰箱儲時也要分隔存。菜肴要燒熟透，糕點、涼菜、熟食鹵味冷食類食品可量多次制作，24小時內(nèi)吃完為佳，不要存超過48小時。注意防范風(fēng)險不食來歷不明野菜野果等。防酵米面、自藥膳藥酒、變甘蔗等食物中。 編輯：呼樂?
