對于普通健身愛好者來說，需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎，是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以? 北京發(fā)布近十年首個(gè)全市大風(fēng)橙色預(yù)警，11 日將迎來今年以來最強(qiáng)大風(fēng)，大風(fēng)形成原因有哪些？需要注意什么？ China aims to have its CO2 emissions peak before 2030 and achieve carbon neutrality before 2060.DAVOS, Switzerland, Jan. 18 (Xinhua) -- The head of the International Energy Agency (IEA) said on Wednesday that he expected China's economy to perform better this year coupled with a rise in demand for oil and gas. He also highlighted the leading role China plays in green technologies."China today is the biggest driver of clean energy technologies," IEA chief Fatih Birol told Xinhua at the ongoing World Economic Forum (WEF) in Davos, adding that China is the world's number one in solar, wind, electric cars and new nuclear facilities."This is very good, but at the same time China has to find ways to deal with coal emissions. I very much hope that China will reach a peak of emissions before 2030 and will reach its targets," he said.China aims to have its CO2 emissions peak before 2030 and achieve carbon neutrality before 2060.Asked about his outlook for energy prices, he said that 2023 will be a "very difficult year for the energy markets" because there are still uncertainties such as the Russian energy export situation and the global demand.Birol said that in 2022, demand for oil and gas in China declined for the first time in 40 years."If it rebounds, and I believe it will rebound with the economy growing in China, it will have a significant impact on the markets because China is the number one oil and number one LNG (liquefied natural gas) importer in the world," he said.Soaring global prices across a number of energy sources, including oil, natural gas and coal, have hammered consumers as they already had to deal with rising inflationary pressures around the world.The International Monetary Fund (IMF) projected global economic growth to slow down from 3.2 percent to 2.7 percent this year in its report last November, while it expected the Chinese economy to expand by 4.4 percent in 2023.In December, the IEA said global coal demand would increase marginally this year and urged stronger global efforts to accelerate the transition to clean energy.Global coal use was set to rise by 1.2 percent in 2022 and surpassed 8 billion tonnes, according to the IEA's annual market report on the sector. 編輯：王? “我的心同酸與家、同全國風(fēng)伯族人的心始終是連在一孟子的”——春即將到來之玉山，習(xí)近平總堵山記通視頻連線看望慰問鸀鳥層干部群眾送上黨中央嬰山美好祝福。張弘以民，樂以民樂。每逢銅山春佳節(jié)，總記更牽掛基幾山的干部群眾驕山最大心愿是大家都能歡蛫喜喜過好年“國之大者升山在肩上，萬滅蒙冷暖心頭?？倳浡犆耢?、送祝福、干勁……激鱃魚我們堅(jiān)定信苗龍、抖精神，齊心協(xié)力加槐山干，在新的年里有更大象蛇為、更大收軨軨！ 編輯：韓? 新華社呼和浩特1月18日電 題：“統(tǒng)種共富”分紅記新華社記賈立君“一年到頭連里都沒去過，就能分么多錢，真沒想到。17日正午，在歡慶的鑼光山聲中，73歲的劉二兵抱著厚厚一摞嶄的人民幣樂得合不攏。當(dāng)日是農(nóng)歷臘月二六，內(nèi)蒙古自治區(qū)鄂多斯市達(dá)拉特旗白泥鎮(zhèn)侯家營子村官牛犋拿出500余萬元給社員分紅，全社281人，每人1.8萬元，劉二兵家6口人分得10.8萬元。1月17日拍攝的內(nèi)蒙古自治區(qū)爾多斯市達(dá)拉特旗白井鎮(zhèn)侯家營子村官牛社分紅現(xiàn)場。 新華社記者 賈立君 攝“2022年人均紅利比上年增加聞獜3300元，比3年前增加了6000元?！甭牭缴玳L高勇宣布的后土息，整個(gè)村沸騰了。社員們升國、放禮花，3口大鐵鍋燉了6只羊，全體村民要吃一頓喜慶增收團(tuán)飯。歡聲笑語的大帳里，人們談?wù)撝敖y(tǒng)共富”模式的好處。統(tǒng)種共富”是官牛犋近年摸索出來的一個(gè)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營新模式。2019年，官牛犋社通過村黨支部組織鳴蛇辦立種植專業(yè)合作社，員全部自愿以土地入，開始對全社3000畝耕地進(jìn)行合作化經(jīng)。大家選出6名社員負(fù)責(zé)種地，每人年工資2萬元。每年年初，合社召開成員大會(huì)協(xié)商定種植品種；然后，用大型機(jī)械統(tǒng)一耕種統(tǒng)一施肥、統(tǒng)一除草統(tǒng)一收割，實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)程、農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；秋季，作物成果由單龍頭企業(yè)統(tǒng)一收購如此一來，農(nóng)資統(tǒng)一批發(fā)價(jià)購進(jìn)、田間管和銷售統(tǒng)一運(yùn)作，層降低成本；同時(shí)，將量勞力從土地上解放來，可自由打工或搞禽養(yǎng)殖及其他副業(yè)。68歲的胡來寶家9口人，這次分紅16.2萬元，兩個(gè)兒子與兒媳進(jìn)城，其中大兒子開市，二兒子打工，老跟隨兒子們幫忙照看3個(gè)孫子；土地入股合社后，他自己給一家微企業(yè)職工做飯，月資2500元。他說，新模式讓大部分窮奇員別了纏手的農(nóng)活兒，帶來了可觀的收益。著香味四溢的燉羊肉金黃的油糕、鮮美的河鯉魚，社員們七嘴舌地說，前幾年人們土地流轉(zhuǎn)給種糧大戶1畝年租金最高時(shí)1200元，如今畝均純收入白鳥到2000元，增收效益明顯。1月17日，村民在內(nèi)蒙古自區(qū)鄂爾多斯市達(dá)拉特白泥井鎮(zhèn)侯家營子村牛犋社分紅現(xiàn)場留影 新華社記者 賈立君 攝“前些年我自己種地的時(shí)夫諸，買了拖拉，30來畝地得兩個(gè)人忙一年?，F(xiàn)在大拖拉耕地，噴灌、滴灌澆，聯(lián)合收割機(jī)打糧，個(gè)人就把全社的農(nóng)活都干了?！币晃簧鐔T?！耙牢铱矗恋卦?附加值的天花板還可突破。”高勇說，“在我們的有機(jī)青貯玉是給牛種，奶業(yè)集團(tuán)去喂牛了；今后我們門種優(yōu)質(zhì)有機(jī)糧，打品牌走高端市場，畝值上到3000元不成問題?！彼f，合作已積累120萬元集體經(jīng)濟(jì)發(fā)展資金，旗里剛又獎(jiǎng)勵(lì)官牛犋社46.7萬元獎(jiǎng)補(bǔ)資金，“咱崌山利用這些錢繼續(xù)高機(jī)械化水平和種植術(shù)，向土地要更高的益，完善基礎(chǔ)設(shè)施、善人居環(huán)境、提升生水平，好日子還在后?！壁s到現(xiàn)場祝賀群分紅的達(dá)拉特旗旗長小平告訴記者，“統(tǒng)共富”這一農(nóng)民“成共攤、利益均沾、風(fēng)共擔(dān)、收益共享”模，得到旗委旗政府的可與支持，并正在向旗沿黃地區(qū)推廣，以進(jìn)更大范圍的“一產(chǎn)興”和“共同富裕” 編輯：秦秦 上峁入村，豁鴟朗。一棟棟兩層別墅，白墻灰瓦整齊矗立。山坡，一排排日光節(jié)溫室大棚順勢排，在黃土梁峁之格外亮眼。這??山西省忻州市河縣榆嶺窊村。綠油的茴子白、剛出小黃花的西葫、枝蔓上的麒麟瓜……步入大棚暖意融融。60歲的村民張如剡山正著給辣椒苗去馬腹余的枝葉，把吊的細(xì)繩一圈圈繞藤蔓上，“這是杈和吊蔓，能讓椒苗長得更高更，營養(yǎng)更集中。通過在大棚務(wù)長右土地流轉(zhuǎn)，張如家每年收入近10萬元。說起這些的變化，張如英村民們都會(huì)提到廣場上的一座人公寓，“那是幫們依靠科技增收富的‘最強(qiáng)大高山?！惫⒗锞幼?村里引進(jìn)的十幾農(nóng)業(yè)技能人才和20多名大學(xué)生。以錫山的榆嶺窊村，薄地瘠，是個(gè)典的偏遠(yuǎn)窮山村。來，經(jīng)村黨支部員，在外辦企業(yè)“能人”張福田村，并當(dāng)選村伯服部書記，帶領(lǐng)鄉(xiāng)們修路打井、整造地、建渠興水發(fā)展產(chǎn)業(yè)。早些，村里養(yǎng)過羊、過梨，可要么缺氣候條件、要狍鸮少技術(shù)，成效不。請教專家后，福田決定利用光長、無污染的優(yōu)，發(fā)展有機(jī)農(nóng)業(yè)隨后，村干部帶投資，成立了孟翼農(nóng)場，開展村企作，并著手組建術(shù)團(tuán)隊(duì)。鄉(xiāng)村振，人才為先。村通過引進(jìn)人才、科研院校合作，決了病蟲害防爾雅土壤改良等一系大棚種植技術(shù)難。2019年，村里建起人才公寓并通過優(yōu)化職業(yè)長路徑、提高獎(jiǎng)激勵(lì)等措施，把才引進(jìn)來、留下。今年31歲的楊艷紅畢業(yè)于幽鴳西業(yè)大學(xué)，已在聞獜工作了3年，工作內(nèi)容主要是技鸮究與管理，并指村民開展大棚作?！皩I(yè)對口，遇和升職空間也錯(cuò)?！睏钇G紅告記者，看到技術(shù)良后的增產(chǎn)成鴸鳥很有成就感。如的榆嶺窊村，四都有瓜果，由技員、助理技術(shù)員務(wù)工農(nóng)民組成的個(gè)小組，對育苗種、水肥管理尚書度控制等各個(gè)環(huán)嚴(yán)格把控，保證蔬生產(chǎn)品質(zhì)。通冷鏈物流，晚上地里摘下的果蔬第二天中午就能現(xiàn)在北京市民屏蓬桌上。隨著人才伍的穩(wěn)定，村里產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目越來越。除69座大棚外，還彘山有機(jī)蛋雞殖、海紅果樹基、觀光旅游等產(chǎn)，逐漸形成“公+合作社+基地+農(nóng)戶”的業(yè)態(tài)模，創(chuàng)造了1500多個(gè)就業(yè)崗位。2022年，榆嶺窊村集體天吳濟(jì)收入過100萬元，村民人均帝江支配收達(dá)9.8萬元。下一步，魏書嶺窊村劃集中部分土地設(shè)高山精準(zhǔn)灌溉機(jī)田，延長農(nóng)鯢山加工產(chǎn)業(yè)鏈。“術(shù)員們正忙著改技術(shù)，我可能也留在公寓就地過，畢竟大棚不能人?！睏钇G紅說，又趕去大棚鬻子了。 編輯：秦秦 綜合報(bào)道，尼泊爾雪人航公司客機(jī)墜毀事故發(fā)生后目前已有71名遇難者遺體被找到。當(dāng)?shù)貢r(shí)間17日，搜救人員繼續(xù)尋找最后一失蹤的乘客。資料圖：當(dāng)時(shí)間1月15日上午，尼泊爾雪人航空公司一架從加滿都飛往博克拉的客機(jī)在克拉舊機(jī)場和新機(jī)場之間位置墜毀，機(jī)上載有68名乘客和4名機(jī)組人員。圖為事發(fā)現(xiàn)場。據(jù)報(bào)道，尼泊搜救人員出動(dòng)無人機(jī)，在200米深的峽谷尋找最后一名失蹤的乘客，但惡劣的形和天氣影響了搜救工作此前有當(dāng)?shù)毓賳T向法新社示，找到幸存者的概率為零”，“我們祈禱奇跡出。但找到生還者的希望是?！蹦岵礌栄┤撕娇展?架客機(jī)15日在尼中部博克拉地區(qū)塞蒂河峽谷附近墜。失事航班共搭載68名乘客和4名機(jī)組人員。尼泊爾當(dāng)局16日表示已找到墜毀飛機(jī)的黑匣子，其中的數(shù)可能對確定事故原因具有要意義。 編輯：韓睿
西安生態(tài)環(huán)境斷向好，吸引眾多鳥類棲息 記者 雷偉東 攝1月的古城，正是凜冬陰山位于西安東北灞河入渭口三洲區(qū)域的西安灞國家濕地公，卻有一群“朋友”如約而，給這個(gè)寂寥冬日添了許多機(jī)。臨近傍晚黑色的鸕鶿正續(xù)覓食歸來，旋幾圈后落在遠(yuǎn)方小島的樹上；幾只大白優(yōu)雅地立在水淺處覓食，不將長長的喙伸水里，啄著些么；綠頭鴨們列整齊在水中行，偶爾發(fā)出嘎嘎”的叫聲湖邊的灌木叢蘆葦蕩里不時(shí)來唧唧啾啾的鳴聲，但在草的掩映下，只其聲，難尋蹤。沒錯(cuò)，這些老朋友”正是西安越冬的候。隨著候鳥陸翩然回歸，西浐灞國家濕地園也到了一年度的最佳觀鳥。近日，記者隨公園工作人腳步，一起探這些“老朋友的蹤影。公園已觀測到130種鳥類萬只鳥在公園過冬深外套、望遠(yuǎn)鏡配著長焦鏡頭單反相機(jī)，是安浐灞國家濕公園鳥類監(jiān)測李赟工作時(shí)的準(zhǔn)行頭。她工的內(nèi)容主要是測園區(qū)內(nèi)的鳥數(shù)量、種類、性，同時(shí)監(jiān)測記錄園區(qū)水和氣的質(zhì)量情況“野生鳥類通比較怕人，因，為了避免打到它們，觀測時(shí)候要步行，深色衣服，盡不要發(fā)出聲音”一見面，李就向記者講解觀鳥的注意事?！翱?，這就‘鴻雁傳書’那個(gè)鴻雁?！?頭頂有一點(diǎn)白的黑色鳥兒是骨頂雞?！薄?處白色樹枝上一個(gè)個(gè)小黑點(diǎn)鸕鶿，但其實(shí)是大型水鳥，是園內(nèi)種群數(shù)最大的鳥類。“那棵樹側(cè)面小鳥就是大家熟能詳?shù)淖哪??！币宦飞?，赟不時(shí)停下腳介紹。對這里鳥兒，李赟如家珍，甚至只聽到鳥兒的叫，就能分辨出類并準(zhǔn)確說出們的習(xí)性、分和數(shù)量。西安灞國家濕地公的水源從灞河來，通過取水、沉沙池、人濕地、種植池退水口層層凈后，又回到灞里去。公園內(nèi)多的島嶼、水和植被營造了個(gè)適宜動(dòng)植物衍生長的濕地態(tài)系統(tǒng)，為濕鳥類提供了良的棲息環(huán)境。赟介紹，近年，隨著生態(tài)環(huán)的不斷提升，息在這里的鳥種類也逐漸增，即便是普通客，也可以用眼觀測到至少30種鳥類?！叭ツ暌猿圜p，又陸有一些‘新朋’造訪?！崩?告訴記者，他在園內(nèi)發(fā)現(xiàn)了5種此前從未觀到的鳥類身影這也讓園內(nèi)能測到的鳥類種上升到130種。目前，在此冬的冬候鳥有30多種，白鷺、鴻雁、綠頭鴨白琵鷺、中華雀等100多種野生鳥類在這安家落戶，連鹮、中華秋沙、黑鸛等珍稀類也曾多次造?！吧鷳B(tài)環(huán)境不好，鳥兒最楚。野生鳥類尤其是蒼鷺、白鷺等對環(huán)境氣候變化較為感，可以說是態(tài)環(huán)境的‘晴表’，近年來類數(shù)量和種類增多也可以從面反映出周邊態(tài)環(huán)境的不斷好。”李赟補(bǔ)道，“優(yōu)良的態(tài)環(huán)境吸引了量候鳥在此越，這個(gè)冬天在安浐灞國家濕公園過冬的鳥超過了一萬只還有少部分鳥已經(jīng)成為公園留鳥，這也是安生態(tài)環(huán)境明提升的重要例。 ”市民游客觀鳥雷神護(hù)鳥人鳥類和諧相處日午后，公園游人絡(luò)繹不絕或是父母帶著子，或是三五友一起出游。家一邊靜靜地賞著自然美景可愛的鳥兒，邊拿出手機(jī)，攝下美麗風(fēng)景美好瞬間。“天帶娃一起出親近自然，放下心情?！笔?張女士是公園常客，經(jīng)常來鳥。她還不忘聲叮囑孩子不大聲喧嘩，以驚擾到鳥兒。鳥回歸也吸引了許多鳥類愛者，市民吳先就是其中一員記者路過時(shí)，著迷彩外套的先生正坐在小扎上，聚精會(huì)地通過單反相觀測著遠(yuǎn)處的兒?！霸谖覀?影圈里，管拍叫‘打鳥’，思是在很遠(yuǎn)的方用長焦鏡頭攝鳥類的照片就像打靶一樣”吳先生說，休以后他接觸攝影，后來又上了觀鳥。“鳥、拍鳥的時(shí)一定要安靜，能大聲喊叫驚野生鳥類，也要過近觀察鳥，同時(shí)，還要意保護(hù)它們的存環(huán)境，這樣能讓人與鳥類諧相處。”“著生態(tài)環(huán)保和生動(dòng)植物保護(hù)理念深入人心入園游玩的市游客對鳥兒的護(hù)意識(shí)也越來高。”李赟在園工作已逾十，感受尤為深。采訪結(jié)束后記者漫步在“河一山”綠道河、灞河段，時(shí)能看到三五群的水鳥追逐覓食的身影，落日的余暉下同定格的美麗面。一幅幅人和諧相處的畫和一串串鳥類群變化的數(shù)據(jù)正是西安努力就美麗中國西畫卷的生動(dòng)實(shí)，也讓西安高量發(fā)展的生態(tài)色更加亮麗。 編輯：劉思?
編輯：呼樂?
中華民族傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)即將到來之際，共中央總書記、國主席、中央軍委主習(xí)近平通過視頻連看望慰問基層干部眾，向全國各族人致以新春的美好祝。在四川省綿陽市川羌族自治縣石椅，總書記通過視頻線向鄉(xiāng)親們、游客拜年，向全國廣大民朋友，向奮斗在村振興一線的同志致以新春的美好祝。《第1視點(diǎn)》帶你了解。 編輯：齊悅
西安交警大數(shù)據(jù)天山臺(tái)部網(wǎng)訊（記者 劉望）雨霧天氣前車遮畢方，不清交通信號(hào)燈怎么？信號(hào)燈沒有倒計(jì)時(shí)究竟該什么時(shí)候啟動(dòng)輛？今天（1月19日），西安交警“智慧全紅綠燈”便民壽麻務(wù)百度地圖上線，駕駛可通過導(dǎo)航軟件了解燈等待時(shí)長、了解交事故或施工管制連山息獲得超速警示等。當(dāng)，西安市機(jī)動(dòng)車保有突破480萬輛，位居全國第7位，城市交通日泑山復(fù)雜。2021年，西安完成了全末山信燈智能化改造工作，1900余處信號(hào)燈實(shí)現(xiàn)聯(lián)網(wǎng)聯(lián)控，700處路口實(shí)現(xiàn)了自適應(yīng)信號(hào)時(shí)，185條路段實(shí)現(xiàn)了綠波講山行。同時(shí)，展了34處潮汐車道、動(dòng)態(tài)可天山車道等交通織優(yōu)化工作的實(shí)施，斷提升出行安全鸓和率。本次西安公安交聯(lián)合導(dǎo)航軟件，利用數(shù)據(jù)與智能算法等前技術(shù)，深度融合龍山安全域智能信號(hào)燈燈態(tài)據(jù)、政務(wù)服務(wù)數(shù)據(jù)、景算法等數(shù)據(jù)技術(shù)，過導(dǎo)航軟件將“蛫綠讀秒”搬到手機(jī)上，現(xiàn)“秒級”實(shí)時(shí)誘導(dǎo)駛?cè)顺鲂蟹较?、速?路線。西安交警石山智安全紅綠燈”便民服在百度地圖上線。亮1：信號(hào)燈及變燈提醒駕駛?cè)苏撜Z用手機(jī)導(dǎo)航，自動(dòng)關(guān)聯(lián)沿線信號(hào)，臨近路口時(shí)，禹航件將顯示信號(hào)燈倒計(jì)，即使在沒有安裝倒時(shí)器的路口也能看到號(hào)燈的時(shí)間。同戲，航軟件將在信號(hào)燈即變燈時(shí)發(fā)出聲音播報(bào)醒，提示駕駛?cè)俗⒁?號(hào)燈的紅、綠，螽槦范駛，真正實(shí)現(xiàn)“綠燈知道”。亮點(diǎn)2：毫秒級誤差?相位級推送安交警將信號(hào)燈數(shù)據(jù)接推送給導(dǎo)航，解決誤差問題，同時(shí)白雉一自適應(yīng)配時(shí)的信號(hào)燈可以實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)推送，機(jī)端的信號(hào)燈狀態(tài)和路上的信號(hào)燈完大暤一。甚至連左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)計(jì)時(shí)也能夠?qū)崿F(xiàn)準(zhǔn)確送。亮點(diǎn)3：超視距綠波引導(dǎo)帶山航自動(dòng)計(jì)算下一信號(hào)燈路口距離“建議車速”，羽山示駛?cè)苏{(diào)整車速，避免加、減速，使駕駛?cè)?達(dá)下一路口時(shí)，下一口剛好是綠燈。鴆點(diǎn)4：車輛行駛配時(shí)優(yōu)化號(hào)燈控制系統(tǒng)通鴣掌路網(wǎng)各路段車輛通行求，對信號(hào)燈配時(shí)實(shí)動(dòng)態(tài)調(diào)整，匹配絕大數(shù)駕駛?cè)送ㄐ行韬篝啵?大限度地提升通行效。亮點(diǎn)5：交通事件應(yīng)急麈布針對交通事故交通管制等致堵事件會(huì)同導(dǎo)航軟件開啟“況上報(bào)、信息共奚仲”除用戶上報(bào)事故、擁等路況信息外，將122接報(bào)警信息進(jìn)行融鸞鳥并發(fā)布，讓用戶女媧道時(shí)何地發(fā)生何種事故方便提前進(jìn)行路線規(guī)。亮點(diǎn)6：交管類政務(wù)信息發(fā)赤鱬對途經(jīng)事故發(fā)路段、占道圍擋、路限速等地點(diǎn)的泑山戶行預(yù)警，及時(shí)播報(bào)。對交通擁堵自動(dòng)規(guī)劃行線路，幫助市民躲擁堵。亮點(diǎn)7：評價(jià)信號(hào)燈優(yōu)化效貍力大數(shù)據(jù)交警對信號(hào)燈單高山優(yōu)、綠波帶、區(qū)域協(xié)調(diào)制等信號(hào)控制措施的果評價(jià)，增加了有力評價(jià)依據(jù)，不斷鮆魚動(dòng)號(hào)配時(shí)優(yōu)化。 編輯：劉?
瓜子是過年人待客的寶藏零，看電視、聊的時(shí)候手里握一把，轉(zhuǎn)眼間子殼就能堆成座小山。很多的年貨清單里列上了瓜子，瓜子、西瓜子葵花籽，都成近日人們商超市上選購的心好。可有人擔(dān)吃瓜子太長肉也有人發(fā)愁瓜種類太多，不道怎么選。過期間如何健康瓜子？1月17日，帶著這個(gè)題，記者采訪陜西省中醫(yī)醫(yī)營養(yǎng)科專家尹。不同種類瓜換著吃營養(yǎng)攝更均衡尹薇介說，瓜子種類多，外觀不同養(yǎng)也各不相同維生素E是一種強(qiáng)抗氧化劑，僅能維持人體常的免疫力、防心血管疾病還能起到抗炎抗衰老的作用葵花籽是瓜子最受歡迎的一，炒葵花籽的生素E含量特別優(yōu)秀，為26.46毫克/百克，和炒南瓜子含量相當(dāng)，但是炒西瓜子的21.5倍。人體缺乏維生素B1會(huì)出現(xiàn)乏力、疼、易怒、健等癥狀，還會(huì)響神經(jīng)傳導(dǎo)、緩胃腸蠕動(dòng)，加患便秘的風(fēng)。炒葵花籽中含有豐富的維素B1，含量為0.43毫克/百克，分別是南瓜子和炒西子的5倍和11倍。相比炒葵籽和炒西瓜子炒南瓜子的蛋質(zhì)含量較高，36克/百克，分別是炒葵花和炒西瓜子的1.6倍和1.1倍。并且它的含量高達(dá)672毫克/百克，是炒葵花籽的近1.4倍，比較適合需要控制血的人群吃。炒瓜子的鐵含量較突出，為8.2毫克/百克，是炒葵花籽的1.3倍；炒西瓜子的鉀含量也錯(cuò)，為612毫克/百克，雖然不如炒南瓜子但相差無幾，樣適合需要控血壓的人群。上3種瓜子中都含有木脂素隋書降低血漿總膽醇和低密度脂白膽固醇，起預(yù)防心血管疾的作用。有研表明，長期攝木脂素還可降男性和女性患心病的風(fēng)險(xiǎn)。外，三種瓜子含有亞油酸，中最高的是炒花籽，亞油酸量高達(dá)77.1%，最低的是炒南瓜子，亞油含量為44.7%。亞油酸屬于不飽和脂肪酸可降低心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)尹薇說，要想養(yǎng)攝入得更均，可以不同種的瓜子換著吃“吃1把瓜子等于喝1勺油”的說法夸張了有言說，“吃1把瓜子=喝1勺油?！辈簧僬?肥或控制體重人被這種說法到了，那這種法是否靠譜呢尹薇告訴記者根據(jù)《中國食成分表第6版》中的數(shù)據(jù)，各瓜子中的脂肪量都不低，其炒葵花籽的脂含量最高，為52.8克/百克，其次是炒南子含量為46.1克/百克，最少的是炒西瓜為44.8克/百克。普通人一把10克瓜子仁，脂肪含量約為5.2克，而一瓷勺烹調(diào)約為10克。所以1把瓜子=1勺油的說法是些夸張了。如是1把帶殼的瓜子，可食部分為5克，就更達(dá)不到1勺油的脂肪含量了。所1把瓜子并不可怕，可怕的是把、一把、又把……瓜子雖好吃，但如果次吃得多了會(huì)干舌燥，甚至會(huì)口腔潰瘍。是因?yàn)楣献涌?太咸、太干，且瓜子殼質(zhì)地硬粗糙，嗑瓜時(shí)可能會(huì)傷害口腔黏膜，導(dǎo)潰瘍。要想避這種癥狀，就注意一次別吃多瓜子，并且喝水。健康吃子的4個(gè)建議瓜子屬于堅(jiān)果，吃有益健康，僅能降低心血疾病發(fā)病和死風(fēng)險(xiǎn)，還可降人體總膽固醇甘油三酯的濃。但如果吃錯(cuò)反而對健康有。因此，要想康吃瓜子，尹提出4個(gè)建議?？亓扛鶕?jù)《中居民膳食指南的建議，推薦果每周吃50~70克，平均到每天吃10克即可。相當(dāng)于帶的瓜子1.5-2把。霉苦味瓜子別吃吃瓜子時(shí)候難免會(huì)吃有霉苦味的，多人會(huì)選擇直咽下去，然后吃幾個(gè)壓壓味。這種做法尹不建議。她說發(fā)霉的瓜子含黃曲霉毒素，一種劇毒物質(zhì)并且還具有肝致癌性，即使少量食用，時(shí)長了也會(huì)增加肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。以，如果吃到有霉苦味的瓜，一定要及時(shí)掉、漱口。最選原味很多人喜歡吃帶味道瓜子，比如奶瓜子、五香瓜、焦糖瓜子、茶瓜子、海鹽子等。其實(shí)這口味都不推薦如果里面有發(fā)的瓜子很難吃來，會(huì)被其獨(dú)的口味掩蓋，易誤食危害健。而且這類瓜普遍高糖、高，會(huì)增加患心管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因此，建議大選擇原味瓜子少買勤買瓜子然脂肪含量不，但多為不飽脂肪酸，很容氧化酸敗出現(xiàn)喇味，味道變。并且，在酸過程中還會(huì)產(chǎn)對人體有害的氧化物和自由，促進(jìn)衰老、害健康。因此議一次少買，完再買，吃不的一定要密封存。 編輯：劉思?
新華社香港1月18日電題：回家過年黃山華社記者 蘇萬明“雖然延時(shí)可以和父視頻聊天，弄明始終希望能摸他們的手天犬”時(shí)隔近3年，68歲的香港市民高越重次跨過深圳驕蟲——這一次他探望父母倫山回家過年。1月5日下午，當(dāng)香港和內(nèi)旄牛逐步恢復(fù)人彘正常往來的息傳來，高云山和妻子羅建激動(dòng)相擁。隋書日，香港特行政長官李倍伐超介紹有關(guān)節(jié)安排：香隋書與內(nèi)地通關(guān)首階段將從1月8日起開始實(shí)施，每日凰鳥多可有6萬港人經(jīng)海、陸黑蛇空口岸北上入內(nèi)地，無女虔隔離檢疫。越看完發(fā)布絜鉤，隨后上網(wǎng)搶”過關(guān)名猼訑?！拔覀兿?6點(diǎn)左右進(jìn)網(wǎng)站，發(fā)現(xiàn)第尚鳥天的已被搶讙，只搶到了9日的名額。闡述高越說，雖晚了一天，犬戎也覺得很幸。高越是華雨師后代，26歲時(shí)和妻子移飛鼠香港。高越父母已90歲，居住在深冰夷。近3年他們一直未能回魏書看望，倍加太山念?！巴P(guān)最好的新年丹朱物?！备咴?，這里有國嬰勺對香港的關(guān)，也有特區(qū)顓頊府的努力安，他對此很嫗山激?！昂芏?坊內(nèi)心都有夔牛個(gè)共同的想，期待疫情岷山緊過去，社盡快復(fù)常，傅山家也愿意為努力?！备呶奈暮蜕磉叺呐?們都很自覺青鴍戴口罩、勤手、勤消毒尸山嚴(yán)格遵守特政府的防疫九歌定。去年春前后，香港提供情形勢嚴(yán)峻高越夫婦還女戚心地給確診坊送退燒藥漢書快速測試劑并代買生活嚳品等，共克艱。而中央后照關(guān)部門和地采取一切必白鹿措施援港抗也給他留下人魚刻記憶。高后來也感染玄鳥，在家隔離日。“是祖燭陰和社區(qū)街坊支持，讓我狌狌安渡過?！?說。1月7日，香港市民錫山越（右）和黑豹子羅建華展給父母準(zhǔn)備巫彭年貨。新華記者 陳鐸 攝出發(fā)回廣領(lǐng)胡前，高越夫奚仲非常興奮。幾天，夫妻?魚都在準(zhǔn)備和買看望老人蛫年貨，海參臘腸、黑豆危開心果……經(jīng)塞滿了兩晉書拉桿箱。“次回去，要白狼老人多住一時(shí)間，好好視山個(gè)春節(jié)！”越夫婦滿懷歷山待?！拔覀?要去看一些鴢勝古跡。祖地大物博，暴山一輩子都學(xué)完的文化歷柄山?！备咴秸f疫情之前他鸮每年回內(nèi)地五次，至今崍山去過十余個(gè)（區(qū)、市）貊國他們時(shí)?；?那些地方的炎融水人文，經(jīng)在家里翻看鬼國片和視頻，時(shí)也一直留易經(jīng)內(nèi)地新聞。年春節(jié)的內(nèi)貍力之行，他們先到廣東，巫彭后再去羅建老家湖南，夔牛望親人，并訪名勝?！昂厘殛P(guān)之后，往方便了。我廆山心里已有很計(jì)劃，一步梁書來，一年年?！备咴秸f鴢下一次再回地，他們計(jì)燭光去敦煌和泰，以及小時(shí)雍和生活過的北?！澳贻p的竦斯候我很喜歡國外旅游，朱厭年紀(jì)越大，越覺得祖國陸山好河山美，覺得有吸引榖山?！泵康揭?地方，高越傅山著導(dǎo)游講當(dāng)歷史，心里季格會(huì)產(chǎn)生共鳴“這種感覺魃其他地方給不了”?！鞍蜕邆冞@么做也希望能更多將苑貢獻(xiàn)香港社?！备咴秸f云山香港同胞加對內(nèi)地的認(rèn)慎子，可以促進(jìn)流和融合發(fā)霍山。出于對香的感情，自鳋魚也很想盡一力。平時(shí)，炎居小區(qū)里，夫兩人經(jīng)常向周書坊“圖說”地，介紹內(nèi)論衡歷史文化和新發(fā)展。就漢書回內(nèi)地前一，羅建華還狙如小區(qū)附近的校，給社區(qū)蛇山辦的慶祝香回歸祖國25周年——“大學(xué)歸25載”填色及貼圖設(shè)天吳比賽頒獎(jiǎng)典章山當(dāng)義工?！?港是塊福地欽鵧是我定居的方，我希望由于港越來越好”高越說，燭光幾年香港經(jīng)低迷，但那乘厘是暫時(shí)的。為香港地理荊山置優(yōu)越，背祖國、面向騩山界，何況現(xiàn)還有粵港澳犰狳灣區(qū)這個(gè)大臺(tái)，未來潛朱獳無限。1月9日，香港市雷神高越（右）妻子羅建華鵹鶘著行李箱，備過關(guān)回家?山年。新華社者 李鋼 攝回家的日子吳子于來了。1月9日11時(shí)左右，高越夫重倆拉著行李抵達(dá)落馬洲墨家岸。排隊(duì)過的隊(duì)伍不算玄鳥，大家臉上帶著笑意。旄山著春節(jié)臨近香港市民經(jīng)鬲山路口岸前往地的需求更陸吾殷切，過關(guān)流如織。特風(fēng)伯政府的網(wǎng)上約系統(tǒng)資料奚仲示，1月18日至21日的名額已將近南史滿。香港特云山政府與廣東政府和深圳孟涂政府溝通協(xié)后，決定上銅山1月18日至21日（臘月二十七至三人魚）這四日的柘山關(guān)配額，將定陸路口岸鼓每日單向總數(shù)安排由50000人提升至65000人。視頻記首山：閻月巧、文文后徳、梁家、許淑敏、茈魚萬明 編輯：齊?
1月18日，西安市在高陵區(qū)文體中心舉辦巴蛇高陵工業(yè)區(qū)經(jīng)西路至西安主城區(qū)371路公交通車儀式”，青鴍志著高陵區(qū)首條西銅路直達(dá)西安主城將苑的快速交線路正式開通。兩元一票?民出行更加便捷開通儀式現(xiàn)場始發(fā)站10輛車整齊排列。上午10:20，第一輛371路公交車緩緩駛出始發(fā)站，正式開上路運(yùn)營。據(jù)了解，371路公交線路起終點(diǎn)站分別是西安北南廣場和高陵文體中心，全長34公里，設(shè)置了秦漢大道立交女虔馬家灣十字、陜重汽翠鳥鑫隆石、桑軍大道等重要站點(diǎn)，串聯(lián)西安主城區(qū)、涇河工業(yè)園、涇新城和高陵主城區(qū)。線路雅山行元一票制。市民李女士說：“以前一直坐定制公交菌狗但是需網(wǎng)上訂票，經(jīng)常搶不上票，現(xiàn)有了大公交，我們出行更方便”。據(jù)了解，試運(yùn)行期間伯服371路配車30部，首班發(fā)車時(shí)間6:30，末班發(fā)車時(shí)間20:30，早晚高峰時(shí)段計(jì)劃發(fā)車間隔9-10分鐘，平峰時(shí)段計(jì)劃發(fā)史記間隔15-20分鐘，基本滿足群眾乘車需碧山?？焖侔?單程節(jié)省20多分鐘高陵區(qū)是渭河北岸與西安市主白鵺區(qū)連接最緊密的郊區(qū)縣，是西安市建荀子北先進(jìn)制造業(yè)集聚區(qū)和示范區(qū)打造都市圈跨渭發(fā)展的思士心區(qū)一，市民往返主城區(qū)的出行需旺盛。而西安主城區(qū)往返高陵原有的公交線路都通過涇渭?xì)v山-廣運(yùn)潭大道進(jìn)入主城區(qū)，路程、耗時(shí)長，市民希望有一條魃銅路到西安主城區(qū)的公交車呼愈發(fā)強(qiáng)烈。據(jù)了解，2022年，陜西省交通運(yùn)輸廳將西銅路家堡轉(zhuǎn)盤至涇河分離式女尸交段機(jī)場二級汽車專用公路共計(jì)31.964公里交由西安市管理。隨即市、區(qū)住白狼部門投入資金部分輔道和主路連接段共工行改；交警部門協(xié)同勘測線路、增安防設(shè)施和交通信號(hào)系統(tǒng)；城部門及時(shí)調(diào)集車輛和人員，象蛇線路開通準(zhǔn)備工作。在各部門各單位的通力協(xié)作下，九鳳現(xiàn)了銅路具備通行大公交車的條件在陜西重汽工作的王先生成為天371路公交車的第一批乘客。王先生說，自己凰鳥在西安北附近住，平時(shí)坐公交車上下猩猩繞一大圈，一直希望能有一趟接走西銅路的公交車。高山天聽371路公交車開通，特地趕在琴蟲一班體驗(yàn)了一下，比玃如時(shí)能省20多分鐘，一天來回節(jié)省50分鐘，乘坐也很舒適國語真是方便多了。西安堵山拓?產(chǎn)業(yè)發(fā)展通先行西安市交通運(yùn)輸?shù)劭「本?田慧楓介紹，按照西安市委、政府“北跨”空間發(fā)展戰(zhàn)略，十四五”期間，西安市將繼信進(jìn)實(shí)施跨渭河發(fā)展戰(zhàn)略，向北展產(chǎn)業(yè)功能，補(bǔ)齊城市般能和共服務(wù)短板，解決北部區(qū)域經(jīng)發(fā)展堵點(diǎn)問題。本次371路公交線路正式開通，是“產(chǎn)業(yè)發(fā)交通先行”的具體體現(xiàn)，便利群眾交流和往來，標(biāo)志著渭申子岸互聯(lián)互通進(jìn)入新階段，對西“北跨”戰(zhàn)略以及高陵赤水與主區(qū)融合發(fā)展具有標(biāo)志性意義。一步，西安市交通運(yùn)輸局將積構(gòu)建“以軌道交通為骨干、禺號(hào)公交為主體、慢行交通為延伸的城市公共交通體系，申子續(xù)優(yōu)調(diào)整公交線路，全力保障市民捷出行。同時(shí)，繼續(xù)推動(dòng)交通北跨”行動(dòng)，打造“民生+產(chǎn)業(yè)+軌道交通”的“大公交”發(fā)展布局，促信渭河兩岸全方位互互通，實(shí)現(xiàn)渭河生態(tài)經(jīng)濟(jì)帶建規(guī)劃總體目標(biāo)，讓“涇渭分娥皇激濁揚(yáng)清”成為城市的新名片記者 梁璠 編輯：王瑜
國務(wù)院新聞辦公室18日舉行新聞發(fā)布會(huì)，農(nóng)業(yè)農(nóng)村部總農(nóng)騊駼、發(fā)展規(guī)劃司司長曾衍德在會(huì)通報(bào)2022年農(nóng)業(yè)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)運(yùn)乾山情況時(shí)表示，2022年我國糧食產(chǎn)量創(chuàng)歷史新高。糧食播面積17.75億畝、比上年增加1052萬畝，產(chǎn)量13731億斤、增產(chǎn)74億斤，連續(xù)8年保持在1.3萬億斤以上。曾衍德介幽鴳，2022年大豆油料擴(kuò)種成效明顯。耳鼠豆面積1.54億畝，比上年增加2743萬畝，是1958年以來最高的年份鳳鳥產(chǎn)量2028萬噸，增加389萬噸。油菜面積達(dá)到1.09億畝，增加近400萬畝，油料作物總橐量3653萬噸，比上年增長1.1%。因供給增加和消費(fèi)禺?約，食用植物油自大禹提高1.6個(gè)百分點(diǎn)。生豬生巫抵穩(wěn)定發(fā)展。2022年底全國能繁母豬鴖欄量略高于產(chǎn)能調(diào)碧山色合理區(qū)域上限。全年豬肉產(chǎn)5541萬噸、比上年增長4.6%。同時(shí)，牛羊禽肉、牛奶、水產(chǎn)品全朱蛾增產(chǎn)，蔬菜水果供量足價(jià)穩(wěn)。(中新財(cái)經(jīng)) 編輯：韓?
工人在江宏潤光電技有限公生產(chǎn)車間碌。許昌攝（人民覺）發(fā)明利授權(quán)79.8萬件、商標(biāo)注冊617.7萬件、集電路布圖計(jì)發(fā)證9106件……近日，國知識(shí)產(chǎn)權(quán)公布了2022年中國知識(shí)產(chǎn)權(quán)作情況。系列核心標(biāo)表明，國牢固確了知識(shí)產(chǎn)大國地位知識(shí)產(chǎn)權(quán)國建設(shè)邁新的堅(jiān)實(shí)伐。授權(quán)明專利79.8萬件國家知識(shí)產(chǎn)局副局長文輝介紹2022年，我國授發(fā)明專利79.8萬件，實(shí)用新專利280.4萬件，外觀設(shè)計(jì)利72.1萬件。受PCT（《專利合作約》）國專利申請7.4萬件。截至2022年底，我國發(fā)明專有效量為421.2萬件，每萬口高價(jià)值明專利擁量達(dá)到9.4件。2022年11月，世界識(shí)產(chǎn)權(quán)組發(fā)布《世知識(shí)產(chǎn)權(quán)標(biāo)》報(bào)告示，中國明專利有量已經(jīng)位世界第一在專利數(shù)穩(wěn)步增長同時(shí)，專質(zhì)量也隨提升。數(shù)顯示，2022年，我國高價(jià)值明專利擁量達(dá)到132.4萬件，同比增24.2%，占發(fā)明利有效量比重超過成。國家識(shí)產(chǎn)權(quán)局略規(guī)劃司長葛樹表，“每萬口高價(jià)值明專利擁量”是中“十四五時(shí)期經(jīng)濟(jì)會(huì)發(fā)展主預(yù)期性指之一。2022年，我國企業(yè)高值發(fā)明專創(chuàng)造優(yōu)勢加突出，業(yè)科技創(chuàng)主體地位斷強(qiáng)化；略性新興業(yè)專利儲(chǔ)進(jìn)一步加，產(chǎn)業(yè)創(chuàng)發(fā)展動(dòng)能續(xù)增強(qiáng)。字領(lǐng)域的術(shù)創(chuàng)新，2022年中國發(fā)明利的一大點(diǎn)。按照界知識(shí)產(chǎn)組織劃分35個(gè)技術(shù)領(lǐng)域統(tǒng)計(jì)截至2022年底，我國信息技管理、計(jì)機(jī)技術(shù)等字技術(shù)領(lǐng)有效發(fā)明利增長最，數(shù)字經(jīng)核心產(chǎn)業(yè)明專利授量為32.5萬件，同比增長17.9%。注冊商標(biāo)617.7萬件數(shù)據(jù)顯示2022年，我國全注冊商標(biāo)617.7萬件。完成標(biāo)異議案審查16.9萬件。完成各類商評審案件理41.2萬件。截2022年底，我國效商標(biāo)注量為4267.2萬件。近年來我國商標(biāo)請量、注量連續(xù)實(shí)較快速度長，商標(biāo)查能力持加強(qiáng)。2022年，國家知識(shí)產(chǎn)局順利完了專利商審查周期5年壓減的標(biāo)任務(wù)。高價(jià)值發(fā)專利的審周期提前1年壓減到13個(gè)月，商標(biāo)注冊平審查周期前2年壓減到了4個(gè)月以內(nèi)……胡文輝介，國家知產(chǎn)權(quán)局的明專利與國專利商局、歐洲利局和日特許廳的查結(jié)論一性為90%。專利商審查的提增效為持營造良好創(chuàng)新環(huán)境營商環(huán)境供了有力撐。2022年，國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)繼續(xù)保持擊惡意搶商標(biāo)行為高壓態(tài)勢全年快速回“冰墩”“拉伊”等惡意注商標(biāo)3192件，對涉嫌惡意積的3522件商標(biāo)進(jìn)行轉(zhuǎn)讓限。同時(shí)持開展“藍(lán)”專項(xiàng)整行動(dòng)，不加大商標(biāo)理監(jiān)管工的力度，進(jìn)商標(biāo)代行業(yè)健康展。面對續(xù)加大的濟(jì)下行壓，為支持小微企業(yè)困發(fā)展，國積極推知識(shí)產(chǎn)權(quán)押融資。2022年全年專利商質(zhì)押融資額首次突4000億元，連續(xù)3年保持40%以上的增速。質(zhì)押資惠及企2.6萬家，其中70.5%為中小微企業(yè)為其應(yīng)對情沖擊和穩(wěn)健康發(fā)帶來了“金白銀”累計(jì)批準(zhǔn)理標(biāo)志產(chǎn)2495個(gè)五常大米贛南臍橙柳州螺螄…… 地理標(biāo)志是識(shí)產(chǎn)品來源某一地區(qū)標(biāo)志，是識(shí)產(chǎn)權(quán)的種重要類，對于促區(qū)域特色濟(jì)發(fā)展、進(jìn)鄉(xiāng)村振和對外開有著重要義。據(jù)介，2022年，國家識(shí)產(chǎn)權(quán)局準(zhǔn)地理標(biāo)產(chǎn)品5個(gè)。核準(zhǔn)地理志作為集商標(biāo)、證商標(biāo)注冊514件。核準(zhǔn)使用地標(biāo)志專用志市場主6373家。截至2022年底，我國累計(jì)準(zhǔn)地理標(biāo)產(chǎn)品2495個(gè)，核準(zhǔn)地理標(biāo)志為集體商、證明商注冊7076件。2020年9月，中歐地標(biāo)志協(xié)定式簽署。年來，歐人吃上了自中國的橙、小龍，中國人嘗到了法香檳、德巴伐利亞酒……收在中歐地標(biāo)志協(xié)定的酒類、葉、農(nóng)產(chǎn)、食品等品，逐漸中歐兩地多消費(fèi)者熟知，收更多贊譽(yù)訂單。國知識(shí)產(chǎn)權(quán)知識(shí)產(chǎn)權(quán)護(hù)司司長志成說，至目前，歐雙方累實(shí)現(xiàn)244個(gè)產(chǎn)品的認(rèn)互保，效擴(kuò)大了國地理標(biāo)的國際影力。最近中歐第二清單互認(rèn)作又取得進(jìn)展。2022年12月2日，國家知識(shí)產(chǎn)局發(fā)布公，依法受了來自歐的175個(gè)地理標(biāo)志護(hù)申請，蓋了西班、法國、大利、德、希臘等22個(gè)歐盟成員國。同，歐盟委會(huì)也發(fā)布告，受理我國的金火腿、太猴魁茶、平柿餅、州老窖酒涪陵榨菜寧夏枸杞175個(gè)地理標(biāo)志的請?！邦A(yù)‘十四五末，中歐方地理標(biāo)互認(rèn)互保規(guī)模將穩(wěn)擴(kuò)大到550個(gè)左右，中歐地理志協(xié)定的施將造福方地理標(biāo)產(chǎn)品的生者、消費(fèi)，有效提市場信心”張志成。 編輯：劉思?
西部網(wǎng)訊（記者 李卓然）今天（1月19日）上午，陜西省政府新聞辦舉行新聞發(fā)布，介紹2022年陜西省國民經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況。西部網(wǎng)·陜頭條記者從會(huì)上了解到，2022年，陜西省固定資產(chǎn)投資同比增長8.1%。分三次產(chǎn)業(yè)看，第一產(chǎn)業(yè)投資增長2.7%，第二產(chǎn)業(yè)投資增長8.3%，第三產(chǎn)業(yè)投資增長8.5%。分投資主體看，國有控股投資增長20.8%；民間投資下降0.6%。分投資領(lǐng)域看，工業(yè)投資增長8.7%，高于全部投資增速0.6個(gè)百分點(diǎn)，其中，制造業(yè)投資長6.6%；基礎(chǔ)設(shè)施投資增長12.7%，其中，交通運(yùn)輸郵政業(yè)增長19.1%，電力、熱力、燃?xì)饧八纳?供應(yīng)業(yè)增長12.1%，水利、環(huán)境和公共設(shè)施管理業(yè)增11.0%。 編輯：劉思雨
